高中徒手体育课游戏

Ⅰ 高中体育课徒手操怎么做

体育徒手操
第一节：扩胸运动
第二节：肩饶环
第三节：体转
第四节: 体侧
第五节：正压腿
第六节：侧压腿
第七节：俯背运动
第八节：活动手腕、脚踝

Ⅱ 徒手体育游戏

大网捕鱼
游戏目的 发展学生灵敏及快速反应的能力
游戏准备 根据参加人数的多少，在场地上画出一定范围当作“鱼塘”，先选出2至四人为“捕鱼人”，其余的人做“鱼”
游戏方法 教师发令后，“捕鱼人”手拉手做成网捕“鱼”，被抓或被围住的，就算被捕住了，被“捕”的鱼立即与“捕鱼人”手拉手，再去捕捉其他的“鱼”，直到把“鱼”捕完或者到规定的时间为止。先捕完“鱼”或者捕“鱼”多的队为胜队。
游戏规则 “鱼”跑出“鱼塘”就算被捕，“捕鱼人”只能手拉手去围捕，不得拉人或推人。
教学建议 游戏开始要挑选体力较好的人做“捕鱼人”。如果人数太多，可分为两个场地进行。在规定的时间内，看哪个队捕捉的“鱼”最多
参考资料：《体育游戏》

Ⅲ 适合中学生的体育课室内游戏

具体如下:

1胯下头上背向传球。有利于培养学生团结协作精神，发展腰腹力量。游戏用物准备，蓝球一个，秒表一块。

2击掌传球。有利于发展学生快速反应能力，提高协调素质。游戏用物准备，排球一个，沙巾一条。

3运送“抗洪物资”。有利于提高快速传递能力，增强手臂力量，学习抗洪战士为保卫人民的生命财产，不怕牺牲，勇于同洪水作斗争的献身精神。游戏用物准备，大小实心球各一个。

4翘板接毽。准备学生尺一把，大象皮一快，毽子一只。可以锻炼团队协作能力

5装卸木材。在桌子的一端放1只铅笔盒，盒上横放10支铅笔，另一端放1只纸叠蓬蓬船，大小如同铅笔盒，再配备30厘米长的细绳拴住的钥匙两根。

6无敌风火轮。道具要求，报纸、胶带和一片空旷的大场地。活动目的：本游戏主要为培养学员团结一致，密切合作，克服困难的团队精神；培养计划、组织、协调能力；培养服从指挥、一丝不苟的工作态度；增强队员间的相互信任和理解。

(3)高中徒手体育课游戏扩展阅读

团队游戏

团队合作是指一群人为相同目标而组成团队合力工作的概念。团队合作一般被认为比独自工作更有效率，因此招聘员工时，通常会要求应征者具有团队合作的精神和能力。

团队游戏的目的就是为了更好的建设团队，促进团队成员的团队协作能力。

Ⅳ 适合高中生体育课进行的游戏，大约十人左右。简单描述一下游戏规则。

我记得高中时候玩过一个叫贴烧饼的游戏，就是一群人围成一个圈，大家都面朝圆心，然后选出一个人抓，一个人围圈跑，跑的期间尅一选择任意一个组成圈的人，站在他后面，然后你就成了组成圈的人，抓的人就必须开始抓那个被你贴的人，如过跑的人被抓人的碰到，他就会成为那个抓人的，以此循环。
纯手打，求采纳

Ⅳ 求体育课徒手操有哪些

第一节 头部运动

预备姿势：直立，两手叉腰。

①头前屈。

②头还原成直立。

③头后屈。

④头还原成直立。

⑤⑥头向左绕环一周。

⑦⑧头向右绕环一周。

②⑧同①⑧，但第四个⑧的最后一拍还原成直立。

要求：

①头前后屈动作要做得充分。

②头绕环时上体要保持正直。

第二节上肢运动

预备姿势：直立。

①左脚侧出一步，同时左臂侧举，右臂前举，掌心向下。②左臂经下至前举，掌心向下，同时右臂经下至侧举。

③④左臂经下向外绕环至侧举，右臂经下向内绕环至前举，掌心向下。

⑤⑧同①④，但方向相反。第四个⑧的最后一拍还原成直立。

要求：

③④动作要连贯、协调。

第三节扩胸运动

预备姿势：直立。

①左脚侧出一大步，同时两臂经胸前平屈后振。

②向左转体90度成左弓步，同时两臂经前伸直（掌心向上）至侧举后振。

③再侧举后振一次。

④还原成直立。

⑤⑧同①④，但方向相反。

第四节正压腿

要求：成弓箭步，两腿夹角打开，上下振动。

第五节体侧运动

预备姿势：直立。

①左脚侧出一步，同时两臂向右绕至上举，向左侧屈。

②左脚收回，同时两臂向右下绕还原成直立。

③右脚侧出一步，同时两臂向左绕至上举，向右侧屈。

④右脚收回，同时两臂向左下绕还原直立。

⑤⑧同①④，但方向相反。

要求：

①体侧屈时，两腿和两臂要直。

②侧屈时，不要转体或前倾。

第六节体转运动

预备姿势：直立。

①左脚侧出一大步，同时两臂侧举。

②体前屈，右手触左脚面，左臂侧后举。

③上体抬起，同时两手握拳向右后上方摆动，（右臂伸直，左臂胸前平屈）带动上体右转，眼看右手。

④还原成直立。

⑤⑧同①④，但方向相反。

要求：

①体前屈肘，后腿伸直。

②转动时，腿要直，脚不要移动。

第七节全身运动

预备姿势：直立。

①②左脚侧出一步，同时两臂向前绕环一周半至上举，掌心向前，抬头，体后屈。

③体前屈，手指触地。

④左脚收回，两腿并拢全蹲，同时两手扶膝（两肘外分，手指相对）。

⑤⑥站立，同时两臂向前绕环一周半至上举掌心向前。⑦左脚向前一大步成弓步，同时两臂侧举，抬头挺胸。

⑧左脚蹬回，两臂还原成直立。

②⑧同①⑧，但换右脚做。

要求：

①①②、⑤⑥动作要连贯，体前屈动作要做得充分，腿要伸直。

②全蹲时，两腿并拢，脚跟不要提起。

第八节侧压腿

尽量将腿打开，上下振动

第九节原地高抬腿

做法：保持上身艇值的情况下，两腿交替抬至水平。

第十节体转运动

做法：左脚向左一步（稍宽于肩），弯曲两臂，置于胸前，保持双腿不动，向左侧摆动上身，再转向右侧，重复动作。

(5)高中徒手体育课游戏扩展阅读

经常从事徒手操练习，可以培养人的正确姿势提高身体素质。增强人体各器官系统的功能，促进健康、增强体质、振奋精神。徒手操还能做到有征对性的防止和矫正身体的不良姿势。消除身心疲劳、提高学习、工作效率。

徒手操还是从事各项体育活动项目的准备活动，也是各项体育项目的辅助练习。广播体操是徒手操的一种形式，在我国己广泛开展，特别是在学校，对促进青少年．儿童的身体正常发育、促进健康、增强体质起着重要的作用。

对于幼儿来说，每次坚持做一会，对孩子的发育是有帮助的，幼儿刚出来的时候身体会比较虚弱，各个方面都还没有发育完全，适当的运动对于身体的骨骼发育是很好的，能够健肾强体，可以让孩子的抵抗力和免疫力变得更加好，以后长大后就比较不容易感冒。

Ⅵ 高中生上体育课 谁能推荐点小游戏

贴烧饼. 以前篮球课前做的热身活动： 除2人外的所有人两人一组前后站立，围成一圈，各组之间有一定间隔，圈子应适当大一点 剩下2人一捉(A)一逃(B)，初始时A站圈内，B站圈外 B如果站到任意一组两人的前面，则这组的后面一人变成B（如下：） A--> ----> B(当B站到这个位置时，乙变成B的角色继续逃) 固定站立甲 | 固定站立甲 固定站立乙 | 固定站立乙 B碰到A则双方角色互换 2.“打野鸭”比较好 ，就是全班围成一个圈，选几个学生进入圈中，然后圈上的学生一共有两个篮球，扔向圈里的学生，打中的自动退出。 3.“打沙包”游戏。 4.投球游戏、足球游戏、篮球游戏、排球游戏、接力游戏、捉迷藏游戏、 5.在操场上事先设置好的什么山坡、小河、树林、山洞、马路、桥梁等处,进行慢跑和走跑交替... 这几个网址有很多互动游戏，希望有你想要的： 联欢晚会互动游戏： www.writeeasy.net/article/2/200605/20060509003.html 晚会趣味即兴游戏 www.writeeasy.net/article/2/200605/2006051210873.html 公司年会游戏节目 www.writeeasy.net/article/2/200605/2006051210896.html 圣诞晚会游戏设置 www.writeeasy.net/article/2/200605/2006051210920.html 公司春节联欢5个搞笑游戏 www.writeeasy.net/article/2/200605/2006051210913.html 4个趣味游戏： www.writeeasy.net/article/2/200605/2006051210912.html

Ⅶ 高中体育课游戏，要有运动量的，而且全员参加的。

让学生分两队进行一种比赛游戏，如下：学生两两一起背靠背，把篮球夹在中间，胳膊相互挽住往前跑，两组同时进行，在前方一定距离处放置一个篮球等的标记物，学生到达标记物后再绕回来，把球交给下一组的两位同学，最后哪一队同学先跑完哪队获胜

Ⅷ 高中体育课的小游戏

斗牛啊 二十个人比较好玩，五十个人分俩组 二十多人围成圈，互相传递篮球，中间俩人

Ⅸ 给一些高中生体育课上玩的小游戏

。。。贴膏药，不需要道具。记得上体育课是只玩过一次，很好玩的。大家围成一个圈两个人在圈里跑，被追的那个站在谁面前谁就赶快跑，被抓到了就换他来抓。
。。。跳绳接龙，不能间断，谁断了或者是谁坏了就谁摇绳。
。。。抱球赛跑，和接力很像，不过，传的不是棒子，而是三个球。哪里球掉了，从哪里重跑。
。。。踢毽子比赛，分成几组，分别围成几个个圈，不要太大，然后踢毽子，有一个人传给另外一个人哪一组踢的最多，哪组胜，踢的最少的那一组每人罚在原地转十圈。
差不多了，目前想到这些。其实不要瞧不起那些简单或低级的游戏，其实那些才经典，好玩！
希望能帮到你啊~

Ⅹ 体育课上可以玩的游戏活动有哪些

1.篮球与乒乓球.

方法:游戏者围成圈。游戏开始，教师指定任何一人从逆时针或顺时针方向开始游戏，第一人篮球，同时两手做成乒乓球的样子。第二人乒乓球， 同时两手做成篮球的样子。如此交替进行。如果某人发生错误，必须为大家表演一个节目。然后从发生错误的人开始，继续游戏。

规则：必须讲话与手势同时进行,前后两人之间不能停顿时间过长，否则为失败。

2.队列练习.

方法： 游戏者围成圈。游戏开始，教师指定任何一人从逆时针或顺时针方向开始游戏，第一人立正，同时做稍息的样子。第二人应稍息，同时做成立正的样子。第三人应向左转同时做向右转。第四人向右转 同时做向左转。如此交替进行。如果某人发生错误，必须为大家表演一个节目。然后从发生错误的人开始，继续游戏。

规则：讲话与动作必须同时进行,前后两人之间不能停顿时间过长，否则为失败。

3.指部位.

方法： 游戏者用食指指着自己的鼻尖。游戏开始，游戏者必须连续不间断地给自己下达七个口令，如“眼睛-耳朵-头发-嘴巴-眉毛-牙齿-喉咙”等，在下达每个口令的同时，食指必须指向错误的部位。七个口令中只要有一个口令言行一致。则为失败，失败者必须为大家表演一个节目。