健壮的骨骼体育游戏
‘壹’ 孩子做的运动游戏好处多，都有什么
每个孩子小的时候都是非常喜欢做游戏，家长平时如果有时间的话最好也能够陪孩子做游戏。家长在陪伴孩子的时候，尽量多陪孩子做一些运动游戏，因为运动游戏能够增强孩子的体质，增强孩子身体的协调能力，增强孩子肌肉的力量，还能够促进孩子生长发育，塑造孩子的性格。
三、促进孩子良好的性格成长
让孩子去做一些运动游戏，还能够促进孩子的性格成长，因为孩子在做运动游戏的时候，不仅能够锻炼身体，还能够锻炼大脑，锻炼孩子的意志和性格。当孩子在游戏里面遇到困难的时候，需要用坚强的意志去克服，这对孩子的意志力是一种很好的锻炼，而且在游戏成功之后，孩子的自信心和成就感也能够倍增，孩子也会变得更加优秀。
‘贰’ 踢毽子和跳绳是属于什么体育运动
踢毽子和跳绳是属于古老的传统民俗体育活动。
毽子古称“抛足戏具”，是一种用鸡毛插在圆形的底座上做成的游戏器具。踢毽子中国民间体育游戏。是一项良好的全身性运动，它不需要任何专门的场地和设备运动量，可大可小，老幼皆宜，尤其有助于培养人的灵敏性和协调性，有助于身体的全面发展，增强健康。
由于踢毽运动的娱乐性和灵活性，使它在深受国人青睐的同时，也为世界其他国家的人民所喜爱。近几年来欧洲、亚洲的许多国家都开展了中国的毽球运动。
跳绳，是一人或众人在一根环摆的绳中做各种跳跃动作的运动游戏。这种游戏唐朝称“透索”，宋称“跳索”，明称“跳百索”、“跳白索”、“跳马索”，清称“绳飞”，清末以后称作“跳绳”。作为一种古老的汉族民俗娱乐活动，南宋以来，每逢佳节都跳绳，家家户户都要比赛。
(2)健壮的骨骼体育游戏扩展阅读：
多跳绳、踢毽子或能防治颈椎病
因为跳绳、踢缝子时，脊椎、下肢等处的骨骼不断地震动和反复的互相撞击，这样会促进骨骼内的血液循环，增加新陈代谢。人体的骨骼是由骨膜、骨质、骨髓、血管、神经等组织构成。
骨膜分化出成骨细胞，成骨细胞分泌基质，基质储存钙盐。骨质的主要成分是成骨细胞和堆积于其周围的钙盐。跳绳、踢毽子时，骨骼反复互相撞击的刺激，可促进成骨细胞的分化，保留和储存钙离子以防流失。
这样经常有动击性的压力刺激，会促进骨质的改造和重建，新生的骨小梁可沿应力线的排列增多，其密度增大。跳绳和踢毽子能促进骨骼病损的修复生长和发育，增强了骨质的坚韧性。
跳绳、踢毽子，会在人的中枢神经中建立一新的兴奋灶，力量、速度、灵敏度、耐力、联想等，各项功能的神经控制要高度协调才能完成这些动作。为此，在连续跳绳和踢毽子时，中枢神经兴奋和抑制的转换，要高度及时和准确。
这样，高级神经元中枢，有的兴奋灶就会得到充分的放松和休息。跳绳和踢毽子是我国古老的运动方式，尤其是对学生不但能调节高级神经中枢、增强智力，而对预防或治疗初期颈椎病，是一种锻炼的好方法。
‘叁’ 关于孩子的体育游戏，要如何选择呢
有许多家长工作很辛苦，回家以后只想好好休息，在给孩子安排了一些活动或者买了一堆玩具之后就放任不管了，这样做是不对的，家长应该以身作则参与该体育运动，这是让孩子喜欢上体育运动的最佳途径。我觉得应该区分男孩、女孩，幼儿园、小学、中学各个年龄段，每个孩子的兴趣爱好以及身体健康状况，还有运动中使用的各种器械等等来具体安排。比如男孩、女孩爱好的运动大多不一样，当然也有不少男孩喜欢女孩喜欢的运动
体育锻炼要循序渐进，不能一口吃成个大胖子。有些家长和孩子看到别人家的孩子身体好，素质好，也想马上练出这样的效果。孰不知，一开始就硬干蛮练，不但不能收到良好的锻炼效果，反而还会练出毛病来。
‘肆’ 三岁儿童室外游戏有哪些
三岁儿童室外游戏有哪些
现在大家普遍认同每天两小时以上的户外活动才可以真正保护视力。那可是每天两三个小时的户外活动小宝们都可以怎么玩呢？三岁的孩子正处于好奇好动的阶段，有什么游戏适合三岁儿童室外玩呢?下面我为大家整理了三岁儿童室外游戏大全，欢迎阅读参考!
三岁儿童室外游戏有哪些1
一、《敲铃》
游戏目的：
1、训练幼儿听声音记数，初步培养幼儿的心算能力;
2、发展幼儿的听觉系统、记忆力及快速反应能力
游戏内容：
1、在游戏前准备铃铛一个。
2、家长拍手引起幼儿注意，并问"我拍了几下"引起幼儿游戏兴趣。家长说"好，你注意听，拍完我要问拍几下。" 幼儿回答正确后家长说"我现在敲铃"敲一回，问一回。然后让幼儿敲铃，并说出自己敲了几下。
游戏指导：
1、铃声不宜过大，以免影响幼儿的听觉系统。
2、尽量让幼儿敲铃，边敲边说出敲了几下，提高幼儿的游戏兴趣。
二、《看谁数得对》
游戏目的：
1、使幼儿真正理解1~4的真正涵义;
2、训练幼儿的听觉能力、反应能力、培养幼儿学习数学的兴趣。
游戏内容：
1、家长准备小猫、小狗、小羊卡片各一张(可自选)。
2、家长先拿出小猫卡片说：你们是小猫，先叫几下(幼儿会叫"喵、喵")现在我们做游戏。我说小猫叫一声，你就叫"喵"，我说小猫叫2声，你就叫"喵、喵"，依次说到4声。做完游戏后，家长和幼儿对换角色继续下去。 说完再拿出小狗小羊的卡片依上面的方法继续游戏，直到幼儿熟练掌握。
游戏指导：
1、游戏时，幼儿叫声不对，家长可以引导幼儿。不能直接叫所要的声数。
2、此游戏可以多个小朋友一同进行。
三、《看谁的记忆里强》
游戏目的：
1、训练幼儿数数的能力，强化实物点数的能力;
2、锻炼幼儿的记忆力及观察能力和口头表达能力。
游戏内容：
1、准备1个苹果，2个皮球、3个梨、4个橘子;报纸若干张(其他幼儿熟悉物品皆可，家长可据情况引申)。
2、家长将准备好的物品散乱的放在桌子上，让幼儿向后转，等家长用报纸把这些物品覆盖起来布置好之后，再请幼儿转过身来坐好。 游戏时，家长对幼儿说"报纸下面覆盖了许多样小物品，把报纸掀开之后，很快的看几分钟，并要记住这许多物品的名称和个数"说完后，就打开报纸，让幼儿仔细观察约3分钟，然后用报纸遮盖起来。 最后让幼儿把物品一件件的说出来，有几个同类物品要说出同类物的总数。看是否说得多，说得对。
游戏指导：
1、家长布置物品时，幼儿不许回头窥看。
2、物品的体积不要太大，以小物品为宜，而且是幼儿认识并能叫出名字的。
3、观看的物品根据幼儿的反应能力，可多可少，难度提高。比如：两个苹果、三个梨、三块积木、四只笔。
4、可以请小朋友来家中一同玩游戏。看谁说得多，看谁说得快。
四、《小猫钓鱼》
游戏目的：
1、训练幼儿点数的能力以及知道在1的基础上添上1是2，再添上1是3，再添上1是4;
2、训练幼儿的观察力、注意力以及准确的判断力。
游戏内容：
1、家长先要准备好小猫钓鱼的玩具一套。
2、家长告诉幼儿。"你今天扮演小猫，看看你能钓多少条鱼?"幼儿拿起钓杆开始钓鱼(这种玩具是一直转动的，而且鱼的嘴巴一张一合，可以锻炼幼儿)当幼儿钓到一条时，家长就问"钓到几条?"幼儿会回答"1"条。当幼儿再钓到一条鱼时，家长说"一条与再添上一条鱼是几条?"幼儿回答"2条"。第三条时引导幼儿说出"2条鱼再添上一条鱼是3条鱼" 当幼儿钓到第4条鱼时，家长问幼儿：一共钓了几条鱼?并且让幼儿仔细数钓到鱼的个数，说出总数，"3条鱼加上1条鱼是4条鱼"。
游戏指导：
1、幼儿钓鱼时，家长要鼓励幼儿不慌不忙的钓鱼，锻炼耐心。对于钓不到鱼的幼儿，家长可以手把手的帮助。
2、幼儿在达到游戏目标时，若有兴趣，把鱼放在里面重新进行。
五、《卡片数字游戏故事》
游戏目的：
1、 训练幼儿对数字大小的认知能力。
2、 训练幼儿的语言表达能力。
游戏内容： 这个数字游戏故事，可以在睡前也可以在饭后散步时。 可以和宝宝开始讲了： 小蜜蜂，小蝴蝶，小蜻蜓比赛谁飞得快。开始，它们不相上下，分不清谁飞得最快。 突然，小蝴蝶惊叫一声，摔了下来。 "你怎么了?"小蜜蜂，小蜻蜓连忙停下来，关切地问。 原来，刚才小蝴蝶不小心撞在一根树枝上，翅膀受伤了。 小蜜蜂，小蜻蜓替小蝴蝶包扎好伤口，让它好好休息。 "都是我不好，害得你们也玩不成了。"小蝴蝶不好意思地说。 "没关系，我们在这里也可以玩的。"小蜻蜓说："让我们来玩卡片游戏吧。" 小蜻蜓找来四张硬纸，在每张硬纸上分别写上：1，0，5，2，这样便组成了四张卡片。 "我们怎么玩呢?"小蜜蜂，小蝴蝶同时问。 小蜻蜓想了想，出了5道题，分别是：
1)用这四张卡片排出一个最大的四位数。
2)用这四张卡片排出一个最小的四位数。
3)用这四张卡片可排出多少个不相同的三位数?
4)用这四张卡片可排出多少个不相同的四位数?
5)和这四张卡片可排出能被2整除的二位数?(这题中的数字任选，看宝宝年龄) 宝宝也来和小蜜蜂，小蝴蝶一起来想一想吧，看看你快还是小蜜蜂小蝴蝶快。
三岁儿童室外游戏有哪些2
户外亲子互动游戏一：安安静静的游戏
孩子很小就会蹲了，但蹲起组合起来作为一个运动动作他们还不熟悉。让孩子看你做示范，学习蹲起的连贯动作。一家三口可以在准备开始做运动之前作为准备活动，或者运动间隙做蹲起的游戏来稍事休息。“爸爸蹲，妈妈蹲，妈妈起来宝宝蹲，宝宝不起爸爸起，爸爸不蹲妈妈蹲……”这样的口令同时也训练了孩子的听力及反应。
户外亲子互动游戏二：行走的游戏
将长长的各色彩带放在地上，摆布成蜿蜒崎岖的形状，牵着孩子的手延着丝带慢慢走，让他的小脚丫保持一直走在丝带路上，不能踏出去。可以一边走一边唱他喜欢的歌谣。还可以把丝带换成用粗一点的麻绳，孩子在走麻绳的时候，由于麻绳的凸起感，更有利于训练他的平衡能力。或者让孩子走，你来发口令：“大步走!”孩子从正常步伐变为大步走，突然转换口令：“小步走!”孩子需要听从指挥，立即改为小步走，还可以加入“螃蟹走”(也就是侧着走)、“蜗牛走”(也就是很慢地走)、“双手叉腰走”等等。孩子走完，让他发口令，父母来走。这个游戏在训练孩子听力反应的同时，还训练了他的肢体协调能力，甚至当他创造动作口令的时候，也发挥了他的想象力。
户外亲子互动游戏三：跑的游戏
两三岁的孩子精力充沛，跑是他们最喜爱的运动之一。做跑动的游戏时，要找一个平坦、空旷、安全、空气清新的地方。
孩子和爸爸一起在一条线做好起跑的准备姿势，妈妈发口令“预备——”当听到“跑”字的时候，孩子和爸爸才能起跑，这样可以锻炼孩子的听力和反应能力。或者用不同颜色的丝巾或者带子系在不同地方，比如蓝色的系在爸爸的胳膊上、红色的系在电线杆上、黄色的系在树上等等。给孩子发口令：“一、二、跑到蓝色丝巾那里!”让孩子在跑前的瞬间，辨析命令及方向。
下面的这个游戏适合多一些小朋友或者家人一起玩儿。大家都分散在周围绕着圈或者任意地跑着，一个人闭着眼大声念：“跑吧跑吧，你们都跑吧，但我说停，你们就得——停!”说到停的时候，所有的人都必须瞬间停住，这个人也同时张开眼睛，如果他看到谁没有停下来，谁就输了，被淘汰下去。这个游戏能训练孩子的听力和瞬时反应能力，瞬时停止动作也是对大脑、肢体配合的一种锻炼。
户外亲子互动游戏四：蹦跳的游戏
双脚跳、单脚跳、忽蹦乱跳，和跑一样，跳也是两三岁小孩子最感觉痛快的运动，同时也是最能锻炼他们心肺功能、肌肉骨骼以及神经系统支配协调功能的运动。做跳的游戏时，要注意地面平坦，坑洼裂缝以及小石头都可能会造成孩子崴脚。同时空间也要足够大，安全无车。
练习单脚跳。先让宝宝单脚站立，保持平衡。再将单脚站立的宝宝提起、放下，让他明白这就是单脚跳。当然，对于小一点或者运动能力不是很强的宝宝，一时可能做不到，没有关系，只要他感到有趣味，愿意尝试就可以了。父母可以和孩子一起边念儿歌边学习：抬起小脚，跳跳跳;感到累了，停停停;转个圈儿，擦擦汗;再来和我继续跳!虽然在游乐场的蹦床上玩儿这个游戏不错，可是游乐场蹦床的拥挤和大孩子，对于两三岁的小孩子来说是不太安全的。所以这个游戏可以转到在家里的席梦思床上。让孩子手里拿一个喜爱的毛绒玩具，他边跳你边说：“跳跳，跳跳，宝宝(或宝宝的名字);跳跳，跳跳，兔兔(或者是别的玩具);跳跳，跳跳，砰!”念到最后，让宝宝一下倒下或者静止，同时把手里的玩具也向上抛，玩具也摔倒在床上。你能发现孩子会和他的毛绒玩具玩儿得不亦乐乎!在弹簧床垫上蹦跳能极大地锻炼孩子的平衡感和双腿肌肉。
三岁儿童室外游戏有哪些3
一、袋鼠跳跳跳
玩法介绍：
每个孩子需要穿上麻布袋，要像袋鼠一样跳到终点，第一个跳到终点为获胜者！
二、地面打靶
玩法介绍：
在地面上画出靶环(温馨提示：如果在公共场合玩这个游戏需要注意周围的人群，在人少的地方进行活动，游戏结束后，要记得擦掉画的靶环。这个建议爸爸妈妈们能带着孩子在自己的小院子里玩)，再画出参赛者所站的区域范围，用布偶或者沙包来当枪子，当然啦，投中中间的环分数最高哦～
三、抢椅子
抢椅子是小时候常玩的游戏，可以锻炼我们的观察能力、速度和灵活度。将板凳围成一个圈，人也站一个圈。主持人拿一根木棒(或其他能敲响的)开始敲时人就围着板凳同一方向转，并且按敲击的快慢有节奏的转圈。当敲击声停止，就要抢坐在板凳上。因为差一个板凳，所以会有一人没板凳，淘汰者下场时，同时撤下一个板凳，继续进行第二轮。如此反复，直到2人争1个板凳时，冠军就诞生了。
四、乒乓平衡赛
游戏准备：乒乓球拍3个、乒乓球3个。
游戏规则：家长手拿球拍，球放在球拍上，从起点跑向终点，到终点后交给幼儿，再由幼儿运回起点，先到者为胜。要求在运行过程中，球不能掉在地上。
五、水果蹲
训练平衡能力
不知道各位家长朋友们是否还记得我们小时候玩过的游戏，水果蹲，“西瓜蹲啊，西瓜蹲，西瓜蹲了，菠萝蹲...”我们为各自指定一种水果，带着小朋友一起玩，这样的口令能训练孩子的听力及反应。
在春天可以带着小朋友玩的游戏还有很多，我就不做过多的推荐了，所有游戏的前提都是保证孩子的安全，所以在游戏前爸爸妈妈一定要做好保护措施。为孩子事先做好身体的防护，进行比较剧烈的运动时，有必要的话，戴上护膝、护腕等。
同时春季气温升高需要一定的过程，外出运动时要给孩子穿衣适中，穿得太多，也容易着风感冒。
六、大小西瓜
游戏目的：提高同学反应和应变能力、让盛夏上了一天课的学生消乏解渴游戏道具：无
游戏方法：全班分为若干组(每组7——8人为宜)，由本班的任一位学生开始说，“大西瓜或小西瓜”，如说“大西瓜”，双手必须比作小西瓜的样子；如说“小西瓜”，双手必须比作庞大西瓜的样子。接下来相邻的下一位学生要和上一位说的相反，例如，前一位学生说的是“大西瓜”，下一位学生必须说“小西瓜”以次循环反复。出错者出局。
游戏要求：说的和做的必须是相反的，并且不能和前一位学生说的相同。再者，两手比的“西瓜”形状至少要同肩宽，这将被视为“小西瓜”；两手相触比的“西瓜”形状，被视为“大西瓜”。
七、青蛙呱呱呱
游戏目的：锻炼反应能力和加强数数能力
游戏道具：无
游戏方法：同学们围成一个圈，老是站在中间。有老师随意指一个同学说几只青蛙，然后同学答说几个呱。(如，老师说：“两只青蛙。”，同学应说：“呱！呱！”)然后该同学说几只青蛙，他后面得同学答几声呱。出错者出局。如此循环，最后剩下的一名同学为胜利者。
适合小孩子玩的`户外游戏
适合小孩子玩的户外游戏
八、红绿灯
游戏目的：在游戏中学会交通规则，学会遵守规则
游戏道具：一块布
游戏方法：选出一个同学当交警。交警用布蒙着眼睛，口中随意说着绿灯、红灯，其他的同学在绿灯时叫道：“行！”，且在移动范围内移动着，当红灯时叫：“停！”，并迅速停止移动。若出错的同学则代替之前的交警。过一段时间后，最后交警一绿灯结尾，当所有的同学都停下来时，交警随意捉到一个人，并猜出这个人的名字。若猜出，则让被抓的同学代替他当下一名交警，若猜错，则继续当交警。
九、照镜子
游戏目的：锻炼学生的判断和快速反应能力。
游戏道具：无
游戏方法：首先将同学分为两组，一组做镜子，一组照镜子。做镜子的一组派出一名同学做出单(双)手上举、前平举、侧平举、抓耳、摸鼻、指嘴等动作，另一照镜子组的同学象照镜子一样随之而做，若出错即为失败出局，由其所在的族的另一个成员代替；若成功，则做镜子的哪一名同学出局，由做镜子的下一名同学代替。由此继续，最后剩下的同学即为胜利者。然后做镜子的和照镜子组互换，又决出一名胜利者。
十、水上比赛
材料：小木棒、树叶、树枝
说明：
找一条小溪，或流动的水，在上游选定起点线，在下游选定终点线。将能够漂浮的物体(木棒、树叶、树枝等)放在水中起点线处，看哪些物体能够先到达终点。如果水是从桥下流过或流经通道，那么，在入口处将木棒、树叶、树枝等漂浮物投下，然后跑到另一端等待，看哪些物体先到达终点。孩子很快就会发现哪些物体在水中漂流得更快。
十一、老鹰捉小鸡
一个同学当老鹰，另一个同学当母鸡，其余的同学当小鸡，小鸡排成队跟在鸡妈妈的身后，老鹰的任务是捉住排在最后一只的小鸡，母鸡的责任是保护小鸡，不让老鹰捉走小鸡。如果“小鸡”被“老鹰”捉到，“小鸡”就会被罚下场。“小鸡”被罚下以后就再不能做这轮游戏了。
在这个游戏中，只要玩下去，胜利一方必属于老鹰无疑。因为主动权完全掌握在老鹰手中，母鸡除了可以防守，毫无进攻之可能。这倒也符合事实，但这个游戏还有一个重要规则，那就是老鹰不可侵犯母鸡，这才使得母鸡对小鸡的护卫成为可能。
十二、熊和石头人
玩法描述：
老师指定一个小朋友扮演熊，其他小朋友当石头人，熊在前面走，石头人在后面跟，所有小朋友一起边走边说：“熊和石头人”，当说到“人”字的时候，熊回头看，其他小朋友看到熊回头时必须立即停止不动，保持原来的姿势，装作石人，熊数5个数，在这个时间里，熊如果发现谁动了，就喊出他的名字，该幼儿要被熊吃掉，不能继续参加游戏。接下来再如此反复游戏。
十三、贴人游戏
玩法描述：
1、小朋友手拉手围成一圈站立
2、请小朋友一二一的报数，然后让报一的小朋友站在报二的小朋友的前面。
3、讲游戏规则。先请出两位小朋友做示范。一个小朋友跑另一个小朋友追，跑的那位小朋友贴到哪个小朋友前面，这组小朋友的最后一位就开始跑。如果，跑的那个小朋友被抓，这个小朋友就要反过来抓刚刚追她的的那个小朋友。依次循环。
十四、丢手绢
多人围坐一圈，首先选一人拎着手绢(也可是其他物品)，在圈外慢跑。坐着的人一边拍手，一边齐唱：“丢手绢，丢手绢，轻轻地放在小朋友的后面，大家不要告诉他，快点儿快点儿抓住他……。”丢手绢的人走着走着，乘人不备，悄悄把手绢丢在其中一个人的身后，然后继续转。如果丢下的手绢被这个人发现了，此人就必须拿起手绢赶紧去追，追上了丢手绢的人后，丢手娟绢的人就得站到圈中间为大家表演节目，表演完后继续在外丢手绢；若追不上，丢手绢的人跑到了这个人的位置上，这个人就得继续转圈把手绢丢到其他人的身后，在一遍遍的拍手与歌声中，游戏重新开始。
十五、西红柿
游戏目的：把“鸡蛋”逗乐
游戏玩法：大家坐成一个圈。一个人站在中间，被称作“鸡蛋”。每个人轮流问“鸡蛋”一个问题。但是“鸡蛋”只能回答“西红柿”。
大家可以问各种可笑的问题，最后谁把“鸡蛋”逗乐了，谁就算赢了。然后再让他到中间来当“鸡蛋”。
三岁儿童室外游戏有哪些4
1.转马类游乐设施
结构运动特点：座舱安装在回转盘或支撑臂上，绕垂直轴或倾斜轴回转，或绕垂直轴转动的同时有小幅摆动。
座舱绕垂直轴或倾斜轴回转的游乐设施：转马、旋风、浪卷珍珠、荷花杯、蹬月火箭、咖啡杯、滚摆舱、浑天球、小飞机(座舱不升降)、小飞象(座舱不升降)及儿童游玩的各种小型旋转游艺机。
绕垂直轴转动的同时有小幅摆动的游乐设施：宇航车、大青虫、大苹果机等。
2.滑行车类游乐设
结构运动特点：车辆本身无动力，由提升装置提升到一定高度后，靠惯性沿轨道运行;或车辆本身有动力，在起伏较大的轨道上运行。
如：过山车、疯狂老鼠、滑行龙、激流勇进、弯月飞车、矿山车等。
3.陀螺类游乐设施
结构运动特点：座舱绕可变倾角的轴做回转运动，主轴大都安装在可升降的大臂上。
如：陀螺、双人飞天、勇敢者转盘、飞身靠臂、橄榄球等。
4.飞行塔类游乐设施
结构运动特点：悬挂式吊舱且边升降边做回转运动，吊舱用挠性件吊挂。
如：飞行塔、空中转椅、小灵通、观览塔、滑翔飞翼、青蛙跳、探空飞梭等。
5.赛车类游乐设施
结构运动特点：沿地面指定线路运行。
如：赛车、小跑车、高速赛车。
6.自控飞机类游乐设施
结构运动特点：乘人部分绕中心轴转动并做升降运动，乘人部分大都安装在回转臂上。
如：自控飞机、自控飞碟、金鱼戏水、章鱼、海陆空、波浪秋千。
有升降及摆动多维运动的游艺机，如：时空穿梭机、动感电影平台。
7.观览车类游乐设施
结构运动特点：乘人部分绕水平轴转动或摆动。
如：观览车、大风车、太空船、海盗船、飞毯、流星锤、遨游太空等。
8.小火车类游乐设施
结构运动特点：沿地面轨道运行
如：小火车、龙车、动物戏车、猴抬轿等
9.架空游览车类游乐设施
结构运动特点：沿架空轨道运行。
如：架空脚踏车、空中列车。
10.水上游乐设施
结构运动特点：借助于水进行游乐的设施。
如：水滑梯、水上漫游、峡谷漂流、碰碰船、游船、水上自行车、水上滑索、造波池及各种游乐池。
11.碰碰车类游乐设施
结构运动特点：用电力、内燃机或人力驱动，乘客自己操作。在固定的场地内进行碰撞。
如：电力碰碰车、电池碰碰车、高卡车等。
12.电池车类游艺机
结构运动特点：以电池为动力，在地面上运行，一般为乘客自己操作，适合儿童乘坐。
13.蹦极类
结构运动特点：利用弹力绳是座舱向上弹射至高空或人从高空向下跳落的游乐设施。
向上弹射的人一般固定在座舱内，向下跳落的人一般穿上安全防护衣(带)。
如：高空蹦极、蹦极跳、太空飞人。
14.滑索
结构运动特点：利用高差使人在两端固定的钢丝索的高端滑向低端的设备
如：溜索、滑索。
15.滑道
结构运动特点：提升到一定高度后，滑行车沿着半圆形的滑道自由滑行，游乐者可以利用滑行车上的制动装置控制滑行的速度。
如：滑道、旱地雪橇、夏日雪橇。
;‘伍’ 大班健康人体的骨骼教案
作为一名人民教师，通常需要准备好一份教案，借助教案可以提高教学质量，收到预期的教学效果。那么优秀的教案是什么样的呢？以下是我帮大家整理的大班健康人体的骨骼教案，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。
大班健康人体的骨骼教案1
设计意图
1、教学目标的设计
对于自己的身体幼儿一直充满认识的兴趣，为了让幼儿对人体骨骼有一个比较全面的认识，在教学中，我将教材分解为三个教学目标：
第一，让幼儿了解人体内哪些部位有骨头，在这一过程中，通过让幼儿捏一捏，说一说，发挥幼儿的主观能动性，激发幼儿的兴趣。
第二，通过模型课件，多让幼儿了解骨骼的特性及作用，在这一过程中，我主动与模型接触，消除孩子初次接触模型的恐惧心理。注重幼儿的交流体会及自身感受，并做到了动静结合，实现形式与内容的有机统一，为活动提供了良好氛围，让孩子享受活动的快乐。
第三，让幼儿了解保护骨骼的方法，通过看、说、学、做、等活动，让幼儿自然而然地掌握保护骨骼的方法，发展了幼儿的观察力、动手操作能力，培养了幼儿的合作意识。
望你都做到了面向全体幼儿，深入浅出，寓教于乐，幼儿在活动中丰富了知识，发展能力，享受到了快乐。
2、教学媒体的设计
教学媒体的选择要求依据具体的教学目标、教学内容、教学方法和教学对象而定。
根据大班幼儿好奇心强，爱好活动的特点，这堂课主要选用了课件、录音、实物等媒体，并力求教学软件色彩鲜艳，声音动听，有动感。
教学过程说明
1、出示娃娃一幼儿经验讲述
师：老师带来了一位小客人，他的手臂怎么了，他手臂上的骨头怎么会断呢？（幼儿利用生活经验，讲述受伤原因）
2、捏一捏，说一说，人体的哪些部位有骨头
a、捏捏自己的手臂，有没有硬硬的东西，这就是——骨头。
b、摸一摸，除了手臂上有骨头，还有哪些地方也有硬硬的骨头，可以你摸摸我，我摸摸你，也可以自己摸一摸。
c、谁来介绍一下，你在哪里摸到了骨头
幼儿说到哪，全体幼儿跟着摸一摸，同时说：“我在××摸到了硬硬的骨头”。
3、出示模型，初步了解骨骼的构造和特征
师：原来我们身上的许多地方都有骨头，这些骨头是什么样的呢？老师为你们准备了人体骨骼模型，我们一起来看一看。
a、教师一边触摸模型一边讲述：人的身体有两百多块骨头，头上有头骨。[要张开嘴吃饭、说话靠的是（颔骨）]这是手骨和腿骨，它能帮助我们做什么？摸下胸口，一排一排的肋骨，这是一节一节的背板骨，它能让我们弯腰……
b、交流体会，你看到的骨头是怎么样的，像什么？
幼儿说到哪个部位的骨头，教师利用课件二出示该部位骨头，并简介该骨头的作用，如肋骨像笼子保护着我们的心脏、肺等内脏。
c、了解骨骼的支护作用
提问：这些骨骼长得一样吗？人体的骨骼有的长有的短，有的粗有的细，有的`扁有的圆，这些骨头连结在一起，像一个架子把我们人支撑起来，使我们可以站起来，并且灵活地活动。
如果没有手骨会怎么样？如果一根骨头都没有，我们会是什么样（一堆软的肉）
如果没有腿骨会怎么样？站不起来（看课件演示三）
4、随音乐活动：让身体动起来
你们能站起来吗？（能）有骨骼支撑着我们，让我们可以灵活地活动，来跟音乐让我们的身体动起来。利用课件四让幼儿了解
5、保护骨骼的方法
a、出示课件四，幼儿观察正确及不正确的坐站姿及其背板骨的形状，
b、说一说、做一做怎样才能坐得好，站得好，（幼儿发言示范）
c、学儿歌：老师把你们的好方法总结成了一首儿歌，一起来学一下。
d、坐要挺直腰，站要挺起胸，不歪也不斜，抬头精神好。欣赏军人站行走的录像片断，并模仿。
f、还要怎样保护骨骼（课件五）
幼儿自由发言：①不要从高处往下跳，注意安全
②不挑食，多吃含钙的食品
③冬天多晒太阳，适当锻炼身体等等
6、操作活动：制作骨架
师：今天我们认识了骨骼，了解了保护骨骼的方法，现在我们自己动手来做一个骨架吧。
幼儿分组操作，教师巡回指导，简评结束。
大班健康人体的骨骼教案2
活动目标：
1、知道骨骼是人体的支架，初步了解骨骼的名称和作用。
2、懂得用多种方法保护骨骼，养成良好的行为习惯，促进骨骼的生长发育。
3、喜爱参加体育锻炼，养成爱运动的好习惯。
4、帮助幼儿了解身体结构，对以后的成长会具有一定的帮助。
活动准备：
课件活动过程：
一、以动物骨骼照片，激发幼儿兴趣。
今天老师请来了两位动物朋友，你们想看吗？照片有一点特殊，你们不要害怕（出示骨骼照片，提醒看的时候不要害怕。）你是通过什么知道它是鱼、狗的？告诉你们一个词语，骨骼（告诉幼儿是骨骼。丰富词汇：骨骼）二、初步认识人体的支架—骨骼及骨骼的名称1、看视频，了解关于人类骨骼的基础知识。
A．你们通过骨骼知道了它是谁，那想不想看看我们人的骨骼是怎么样的。我们一起来看一段视频幼儿看视频（老师播放视频）视频中是怎么说的？（幼儿自由回答）刚才我们只是简单了解了一下，想不想再认真仔细地了解一下呢B．通过ppt，再次熟悉人体骨骼构成。（幼儿操作课件，并自由讲述。）谁来说说我们人体是由哪些骨骼组成的？
小结：原来我们人体是由颅骨、躯干骨、四肢骨等等组成的。
C．游戏：骨骼动一动。
现在你们想不想来玩一个骨骼动一动的游戏，我说到哪个部位的骨骼，你就动动那里的骨骼，听清楚了吗？请你们起立！（教师反复说刚才的几个骨骼部位）三、了解骨骼的作用。
1、既然人体是由许多骨骼组成的，那你知道它有什么作用？（幼儿讨论后回答）2、骨骼还有很大作用呢，再来看一段录像。你会知道关于骨骼的更多知识。
小结：
原来人的骨骼是承担着支撑作用的，它分布在全身各部位，支撑着身体，保护内部器官，同时由肌肉、关节等组织"帮忙"，进行着各种活动。假如没有骨骼，人体就成了一堆肉，当然什么也做不了，生命也就停止了。
四、了解保护骨骼的方法。
1、讲述保护骨骼的方法。
哦，原来有这么大的作用啊，那你知道我们应该怎样来保护它？交流回答2、幼儿看一些图片，辨别这样做是否对骨骼有益。
小结：
要让我们的骨骼更加健康，我们要注意：不要从高处往下跳，注意安全、不挑食，多吃含钙的食品（如小虾米、紫菜、豆制品等）、平时还要多晒太阳，适当锻炼身体等等这样才能保护我们的骨骼，使我们更健康的成长。
四、游戏巩固"骨骼拼一拼"。
现在我们一起来玩一个拼骨骼的小游戏轻松下吧！（幼儿玩游戏）点击这个图片，你就能进入游戏，稍微等待，不要动鼠标或键盘，等图片上出现了许多骨骼，就可以开始游戏了，把两边的骨骼一一放到这个小朋友的身体中去，如果你的位置放对了，骨骼就会自动跳上去，如果不对，是不会上去的哦。这个游戏有好多关，看看谁能闯关最多！
五．延伸活动。
人体的骨骼真神奇，今天我们知道了骨骼，了解了骨骼的构成、作用、保护的方法，其实人体还有许多有趣的秘密呢，下次我们在一起来探索好吗？
活动反思：
活动中，我和幼儿一起细致地观察描述了身体的一些器官，根据幼儿活泼好动的性格，充分利用了幼儿的发散性思维，说出应该怎样做到从小运动。在活动最后，让幼儿在日常生活中和家长一起去探索，进一步激起幼儿的学习兴趣。
‘陆’ 有一款是介绍人体的游戏，还可以拆他的骨架
■增肥方法：
中国医学认为，体病多因脾胃功能低下，气血不足所致。脾为后天之本，气血生化之源。脾胃健，气血盛，则肌肉丰腴，肢体强劲。反之，则身体消瘦，肢软乏力。医治体瘦先要排除因甲亢、肝病、肾病以及肿瘤等多种慢性病。然后采用中药治疗，会有很好的效果
■瘦弱测试
一个人是胖是瘦不是凭眼睛看就能测算的，可以根据以下公式算出自己是否瘦弱了点：用身高的厘米数减去100后乘以0.9，得出的答案就是本人标准体重。如个人身高180厘米，标准体重就是（180-100）×0.9=72公斤，低于或高于标准体重10%都属于正常现象。如果你的实际体重低于标准体重10%以上，就要考虑自己是否偏瘦了。
■特别提醒
一般情况下，体重过轻与遗传因素有关系，同时，一些情绪容易亢奋的人，由于内分泌的影响就可以加速热量的消耗。有些人容易紧张，结果可能是漏掉一餐或者食欲不振，一次损失上千卡热量自然不在话下，这样肯定不会胖。
如果发现自己的体重过轻，身体过瘦，首先要查一下是不是疾病的潜在影响。如甲状腺、糖尿病、肾上腺、消化系统疾病等，都容易造成体重过轻。排除了疾病的情况，才可以实施增肥计划。
■身心愉快
瘦弱男女在饮食方面，有不少都存在挑食和偏食现象。因此，应改掉这些不良习惯，增加膳食的摄入量，膳食应丰富多样。多吃碳水化合物，面食最管用，此外，高蛋白食品、蔬菜和水果一样都不能少，平日里更要口不离那些健康的零食，如花生、奶糖等，喝完啤酒再喝点果汁也是不错的主意。
在摄入足够蛋白质的情况下，宜多进食一些含脂肪、碳水化合物（即淀粉、糖类等）较丰富的食物。这样，多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下，使瘦弱者体态健壮起来。胃肠功能较弱的瘦子，可选择鸡、鸭、鱼、羊的肝脏来食用，除此，鱼类也易消化和吸收。
■饮食多样
要想增肥，首先应当做到科学增肥，为健康增肥。平衡饮食外，还应保持充足而良好的睡眠。人的睡眠若比较充足，胃口就比较好，而且也有利于对食物的消化和吸收。不少瘦人喜欢过夜生活，动不动就玩个通宵，第二天又要强打精神去上班，严重影响了睡眠的质量，这样下去不瘦才怪。
还要注意的是个人心理健康。工作中的紧张和压力、生活中一些小事的想不开、超出人体负荷的“疯狂”学习或工作等，都会使人愈加消瘦。相反，愉快的心理状态、和谐的人际关系则有助于增肥。
■适当运动
对于那些长期坐办公室的瘦人来说，每天应抽出一定的时间来锻炼，这不仅有利于改善食欲，也能使肌肉强壮、体魄健美。人体的肌肉是“用进废退”，如果长期得不到锻炼，肌肉纤维就会相对萎缩，变得薄弱无力，人也就显得瘦弱。
在运动方式上，慢跑是个不错的选择，因为人在慢跑的时候肠胃蠕动次数明显增多，这样可以消耗人体能量，在进餐时胃口就好。一般来说，大运动量运动、短时间运动和快速爆发力运动都能起到增肥效果，也是欲减肥的人最应忌讳的。
★★★附：食物增肥一方
山药粥
成分：山药、奶酪、白糖。
其制法可分为两种。一种是将鲜山药洗净，捣泥，待大米粥熟时加入拌匀，而后调入奶酪、白糖食用；另一方法是，将山药晒干研粉，每次取30克，加冷水调匀，置炉上，文火煮熟，不断搅拌，两三沸后取下，调入奶酪、白糖即可食用。
山药性味甘平，可补虚赢，长肌肉、润皮毛，为治消瘦、美容之妙品。奶酪可养肺润肤、养阴生津。两者合用，可健运脾胃，资助化源，故于虚瘦病人，效果甚佳。
常常听到体瘦者抱怨，现在减肥药满天飞，就是没有增肥药。其实，一般瘦弱欲增肥健身，无需求助于药物，只要恰当饮食，用食疗来调补，就能收良效。
体瘦之人，多有阴虚、血亏津少，故饮食上宜多食甘润生津之品，如牛奶、蜂蜜、鸡蛋、鳖（甲鱼）、海参、银耳等。常用有效食疗方有：核桃牛乳饮，蜂蜜饮料，海参膏，龟肉百合红枣汤，甲鱼滋肾羹，参麦甲鱼，银耳鸽蛋，百合鸡子黄汤等。
阴虚往往内心热，体瘦者多见烦躁易怒、口干咽痛、性欲亢进等虚热内生现象，故在滋养的同时，还要注意清虚火，可选食蛤蜊麦门冬汤、菊花肉片等。
1.均衡的饮食
可以使用奶油或其它食用油、果酱、糖类等高油脂、高糖类食物来增加热量，虽然体重增加较为快速，但长期或过量食用，会破坏食欲，并可能带来慢性疾病危及健康。采用均衡饮食及渐进式的增加食量，避免强迫性的供给，破坏食欲。
2.养成良好的饮食习惯
定时定量，少量多餐，细嚼慢咽。
3.改变进餐的程序
先吃浓度高，营养密度高的食物，再吃其它食物。
4.选择适度烹调的食物
选择经适度烹调的食物，如：蒸、炖、卤、炒、煮..等，避免因油炸、煎、烤..等导致食物坚硬，不易消化。
5.保持心情愉快，布置良好的进餐环境，集中精神用餐。
紧张和焦虑不但影响食欲，肠胃道消化吸收功能也不好，代谢率提高相对地消耗较多的热量。
如果还是没有办法改善您颀长消瘦的身材时，建议您还是请专业的医师帮您一起找出为什么肉肉长不出来的原因，用一个健康的方式长健康的肉肉喔！
增肥可以考虑牛奶、杏仁、芝麻、腰果等食物，您可以将杏仁和芝麻粉加入牛奶来喝，腰果则可以当作零食来吃，如此会有不错的效果。
在社会的人口分布结构中，体重不足也是很常见的一个族群。只是目前社会一片减重风潮之下，那些体重过轻的人，反而是一般人羡慕的对象。可是，实际上体重不足者很容易发生营养不良、容易疲倦、抑郁、肌肉耗损等症状。严重者更会出现免疫力变差、容易生病，尤其对于患有慢性病的老人，还会增加并发症、愈后不良的机率。
◎增重不增肥
在学理上增肥与增重的意义并不一样。因为“增肥”顾名思义是增加身体组织的脂肪比例，而“增重”除了脂肪的增加之外，应还涵盖肌肉组织的成长。我想您要问的应该是“增重”而非“增肥”吧？！
人体的重量，大致上是来自于骨骼、肌肉、脂肪、水分以及其他内脏器官，有意义的“增重”应着重在肌肉、脂肪的比例增加。那么，我们要如何来进行身体的改造工程呢？答案仍然是“饮食”与“运动”！
【饮食篇】
饮食方面，高蛋白质、高热量饮食，是增重的不二法门。浓缩的蛋白质与高热量食物，例如重奶酪蛋糕、小西点、小蛋糕等等，少量多餐、餐后适时补充帮助消化的木瓜酵素或综合酵素，以增加食物的消化吸收利用率。
◎蛋白质的选择
选择优良的蛋白质来源，例如鸡蛋、牛奶、肉类、家禽类等，应占每日蛋白质总量的一半以上。植物性蛋白质则以分离萃取的黄豆蛋白粉末，效果会比较好，因为少了阻碍吸收的植物纤维。至于吃肉或喝牛奶那一种方法较好？讲求效率的人，可以尝试喝高蛋白奶粉（例如三多奶蛋白），会比喝一般鲜奶、吃肉的蛋白质摄取量来的高，吸收利用率也比较好。
◎醣类的选择
醣类的摄取也是重要的一环，选择淀粉质较高的食物，例如白土司、馒头、白饭、地瓜、芋头、南瓜等。烹调时可以芶芡、羹汤、浓汤的型式，或在汤或果汁、牛奶中，加一些麦芽糊精（一般所谓的玉米水解淀粉，可直接加入食物中食用），增加热量的摄取。
◎脂肪的选择
油脂部分，可适量使用吸收利用率较佳的中链脂肪酸（MCT），以增加浓缩热量的摄取。纯的中链脂肪酸（MCT）因不含“必须脂肪酸”，需搭配一般油脂使用。建议可选用已混合必须脂肪酸的中链脂肪酸产品（例如：三多高热能），避免必须脂肪酸的缺乏。一般建议中链脂肪酸占总油脂使用量，以不超过60％为原则。
【运动篇】
欲增重者的运动，以“重量训练”为主要方式，而非减重者所强调的“有氧运动”。因为“有氧运动”是促进能量消耗的，而“重量训练”则是用来增加肌肉比例的。借助哑铃、杠铃与训练器材的使用，配合大肌肉群的完全收缩与放松，可以达到肌肉的建造工程。
那什么叫大肌肉群呢？就是我们所谓的胸肌、腹肌、背肌、腿肌、二头及三头肌（手臂）。经由重量训练与饮食补充，可使大肌肉群成长，相对的便会累积一些体重。
目前在美国，已经在尝试对老人加以适当的重量训练，配合增重食品补充，来增加肌肉比例，以改善营养不良、容易疲倦、抑郁、肌肉耗损、免疫力变差、容易生病等症状。对于患有慢性病的老人，也会减少并发症、愈后不良的机率。
【早餐：一定要吃、才有活力！】
偏好西式口味的人：
1.现榨柳橙汁一杯
2.低脂牛奶一杯
3.浇满糖浆、果酱、奶油的煎饼一份。
喜欢中式口味的人：
1.一碗皮蛋瘦肉粥或小米粥
2.一杯豆浆或米浆。
3.一颗水煮蛋
【早上的点心：帮助身体储藏能量】
下列食物任选一份：葡萄干、核果、花生、香蕉。
【午餐：快乐的进餐、才能吃胖唷！】
偏好西式口味的人：
1.苹果一个
2.低脂牛奶一杯
3.三明治一个
4.生菜沙拉一盒
5.高纤饼干一份
喜欢中式口味的人：
1.奇异果一个
2.一杯优酪乳
3.一碗饭或一碗面
4.水煮青菜一份
5.高纤饼干一份
【下午的点心：不要让小肚肚饿着了】
下列食物任选一份：奶昔一杯，高纤饼干几片、卤味小菜，或茶叶蛋一颗。
【晚餐：尽量按时进餐】
最好与家人或爱人一起用餐。甜蜜的感觉，会让肉肉更快长出来唷！
1.现榨果汁一份
2.冰淇淋或优酪乳一份
3.生菜沙拉或炒青菜一份
4.一碗饭或一碗面
5.一份瘦肉或鱼肉
6.饭后再吃点菠萝、木瓜、或西红柿。
【宵夜：尽量在睡前两个钟头进食】
在土司上涂满果酱、花生酱、奶油、大蒜酱。再喝一碗肉汤、牛奶、或豆浆。只要吃个意思就好了，以免吃得太饱，睡不着。吃完宵夜后，要刷牙漱口用牙线，才能睡觉唷！
★★★★★★★★瘦人为何瘦★★★★★★★★
俗话说,“水有源、树有根”,人消瘦总有病根。找病因,除病根,是“瘦子”变胖的主要方法。据保健专家分析,消瘦原因大致有以下几方面:
·各种慢性病及器质性病变
例如腹泻、消化性溃疡、结核、肿瘤、贫血寄生虫病等。
·遗传和内分泌因素
在遗传、内分泌等因素影响下,某些家庭成员都比较瘦,但是没有器质性疾患,属于无力型体型。其特点是:身体瘦高,颈细长,垂肩、胸廓扁平,胸骨剑突下角小于90度,精力也很充沛,完全能胜任学习或工作,但易患各种慢性病。
·精神因素
由于情绪因素,精神焦虑,生活不规律,过度劳累,睡眠不足,身体消耗多于摄入。
·饮食
饮食不调,缺乏体育锻炼。缺乏营养,尤其是缺乏蛋白质成分。
◇瘦人如何练壮
据冬林健康城的几位教练介绍,瘦人在进行健美锻炼时,首先要弄清自己属于哪种消瘦。因为消瘦有单纯性消瘦和继发性消瘦之分。单纯性消瘦没有明确的内分泌疾病,继发性消瘦是由神经系统或内分泌系统的器质性病变引起的。如属继发性消瘦,则请病愈后再进行健美锻炼。若属单纯性消瘦,那么进行健美锻炼要特别注意以下几个问题:
◇合理安排运动量
运动量的安排是科学锻炼的重要环节之一。实践证明,消瘦者应以中等运动量(每分钟心率在130至160次之间)的有氧锻炼为宜,器械重量以中等负荷(最大肌力的50%至80%)为佳。时间安排可每周练3次(隔天1次),每次1至1个半小时。每次练8至10个动作,每个动作做3至4组。做法是快收缩、稍停顿、慢伸展。连续做一组动作时间为60秒左右,组间间歇20至60秒,每种动作间歇1至2分钟。一般情况下,每组应能连续完成8至15次,如果每组次数达不到8次,可适当减轻重量;以最后两次必须用全力才能完成的动作,对肌肉组织刺激较深,“超量恢复”明显,锻炼效果极佳。
◇注意安全
健美锻炼的器材都有一定的重量,不仅锻炼前后要做好准备活动和整理活动,而且要注意检查器材安装得是否牢固,以防不测。锻炼时要注意重量是否适度,切勿做力不能及的练习。使用杠铃等重器械时,要有人保护。最好是在专业教练的指导下锻炼,以便互相鼓励,互相帮助,互相保护。
◇打好基础
消瘦者在初练阶段(2至3个月)最好能进健美培训班学习锻炼,以便正确、系统地掌握动作技术,全面提高身体素质。特别要注意肌肉力量和耐力的锻炼,逐步提高机体的适应能力,打下良好的基础。
◇要有重点和针对性
消瘦者经过2至3个月锻炼后,体力会明显增强,精力也会比以前充沛。这时,应重点锻炼大肌肉群,如胸大肌、三角肌、肱二头肌、肱三头肌、背阔肌、臀大肌和股四头肌等,运动量要随时调整。另外,同一个部位的肌群可采用不同的动作、不同的器械进行锻炼,并且要使所练肌群单独收缩。随着肌肉力量的啬和动作协调性的提高,锻炼的效果会越来越显着。一般情况下,练习动作一个半月到两个月变换一次。此外,锻炼时精神(意念)要集中于所练部位,切忌谈笑、听音乐等。所练部位肌肉的酸、胀、饱、热感越强,锻炼效果越佳。这样,再坚持半年到一年,体型就会发生显着的变化。
◇少练其它项目
消瘦者进行健美锻炼时,最好少参加其它运动项目的锻炼,特别是耐力性项目的运动,如长跑、踢足球、打篮球等。因为这些运动消耗能量较多,不利于肌肉的增长,而且会越练越瘦。此外,平时不要做耗费精力太多的其它活动。
◇合理的膳食
只有摄入的能量大于消耗的能量,人才能变胖。因此,消瘦者的膳食调配一定要合理、多样,不可偏食。平时除食用富含动物性蛋白质的肉、蛋、禽类外,还要适当多吃一些豆制品及赤豆、百合、蔬菜、瓜果等。只要饮食营养全面,利于消化吸收,再加上适当的健美锻炼,就能在较短时间内变得丰腴起来。
◇坚定信心持之以恒
消瘦者要使体型由瘦变壮、丰腴健美,不是一两天、一两个月的事,凭“一时热”,想“一口吃个胖子”的练法不行,因锻炼方法不对、效果不明显而丧失信心也不行,只有坚定胜利的信心做好吃苦的准备,以高昂的情绪积极进行科学的、有计划的、坚持不懈的锻炼,才能获得最后成功。
‘柒’ 长个子的运动有哪些
三岁以前的孩子爸爸妈妈要选择能够帮助孩子提高运动协调能力的活动，应该选择一些比较简单的运动，比如说爬行、攀登、跑跳。但是这里头特别要强调三岁的孩子由于他自我的运动防护意识比较差，安全意识比较差，像爬楼梯这样的运动一定要在保证安全的前提下来进行。到了四岁孩子已经离开家里的环境上幼儿园了，同时也掌握了一定的肢体协调的协调性，此期的孩子更适应的运动是进行室外的运动，接受日光浴氧气浴，那么做操、跑步、打球等等，一般来讲，一个单元的运动在30分钟到60分钟左右，这也是比较适宜小朋友运动的时段！到了五岁以上孩子，则要选择以弹跳为主的运动，特别是摸高、跳绳、拉引体向上等运动，对身高的增长是都是有益的，同时游泳、健身操、球类、运动双杠也都是可以选择的项目。个人建议更多的是以快走、慢跑、跳绳、游泳这些以挤压软骨板的长骨末端的软骨板的这些运动，因为牵拉骨头往往不如挤压它有更好的促生长的作用。
‘捌’ 幼儿园大班体育教案
作为一名教学工作者，有必要进行细致的教案准备工作，教案是教材及大纲与课堂教学的纽带和桥梁。我们应该怎么写教案呢？下面是我收集整理的幼儿园大班体育教案5篇，仅供参考，希望能够帮助到大家。
幼儿园大班体育教案 篇1
活动目标
1、尝试沙包的多种玩法，培养幼儿玩沙包的兴趣。
2、在运动中锻炼身体的协调性和灵活性。
3、学会与同伴协商合作游戏。
4、培养幼儿健康活泼的性格。
活动材料
幼儿每人一个沙包。
活动过程
1、做准备活动，活动脚腕，手腕。
2、谈话导入。
老师与幼儿交流玩沙包的经验。
师问：小朋友，你们见过沙包吗，玩过吗?是怎么玩的?
3、请幼儿自由玩沙包。
师：现在你们自己去玩吧。待会我们一起总结沙包的不同玩法。
幼儿与老师共同总结玩法。
(1)顶沙包走台阶：将沙包放在头顶，保持平衡，走过同一层台阶，不让沙包掉下来这样算完成任务。
(2)双脚夹包给同伴：将沙包夹在两脚间，用力夹给对方，对方也能及时还给算赢。
(3)抛接沙包：将沙包用力向上抛，看谁接得准。
(4)投掷沙包：将沙包用力投掷到摆放的呼啦圈中，投中算赢。
(5)跳方格：首先将沙包任意投入方格中，然后跳过去到达沙包所在地，用脚夹住沙包，然后跳出方格，不摔倒算成功。
4、幼儿自由分组，进入不同的沙包区域内，进行快乐玩耍。
幼儿游戏时教师在一旁及时指导和鼓励。
5、结束活动
做放松活动。拍拍腿，捏捏腿，踢踢脚，弯弯腰，蹦蹦跳等。
教学反思
本次活动的设计目的是可以通过沙包的多种玩法培养幼儿的跳、抛、踢、等多种能力，而且沙包对于农村幼儿来说也是非常熟悉的一种玩具，通过集体活动使幼儿之间分享不同的玩法，并从中体会快乐。在活动过程中，我让幼儿自己寻找各种玩法，通过多角度开展运动，让幼儿运用不同方式去运动、去创造，幼儿的主体性得到了充分的尊重，幼儿在活动中锻炼了体能，发展了抛、跳、接等能力。在个别幼儿遇到困难时，我们能及时组织几名幼儿协助解决，并取得了一定的效果。总之，本次活动可以说是成功的，幼儿在活动中既培养了各种能力，又获得了不少的快乐。当然在活动中也有不足之处，导致个别幼儿容易违反游戏规则，在以后的游戏中一定要引导幼儿遵守游戏规则。
幼儿园大班体育教案 篇2
大班体育游戏教案《盲人摸象》适用于大班的体育主题教学活动当中，让幼儿能用手指触摸的方法辨认同伴，能用手指触摸的方法辨认同伴，了解班级小伙伴的外形特征，快来看看幼儿园大班体育游戏《盲人摸象》教案吧。
活动目标：
1、了解班级小伙伴的外形特征。（重点）
2、能用手指触摸的方法辨认同伴。（难点）
3、体验游戏的快乐。
4、提高动作的协调性与灵敏性。
5、发展身体协调性。
活动准备：
1、自制高矮胖瘦的图片
2、眼罩
活动过程：
一、导入活动
1、出示图片，引起幼儿观看的兴趣。
师：
（1）图片中都有什么？它们有什么不同？（引导幼儿说出高矮胖瘦）
（2）请幼儿举例说说身边高矮胖瘦的小朋友，并进行比较。（引导幼儿仔细观察每个小朋友的外形特征。）
二、准备活动。
1、游戏之前，教师引导幼儿观察朋友的外形特征及衣服的特点。
2、教师进行角色分配并讲解游戏玩法。
教师指导全班幼儿手拉手围成一个大圆圈，自主推选一名幼儿为盲人，站在圆圈的中心，全体幼儿边念儿歌边转圆圈，等“盲人”说停的时候，所有的幼儿不能动，盲人向前去摸人并说出其名字，若猜不出来，去摸摸别的幼儿。
3、组织幼儿边念儿歌边转圈。（在教师的引导下游戏第一次。）
三、摸人比赛
教师将选出两名幼儿在中间做盲人，两人进行比赛看谁猜的最快。
游戏循环进行。
活动延伸：
平时生活中多观察周围朋友的外形特征及服饰的特征，以便游戏顺利进行。
小网络：盲人是指视觉有障碍的人。视障人士主要分为两类，一为失明或称全失明（即盲人），二为弱视（低于正常视力60%）。
幼儿园大班体育教案 篇3
【活动目标】
1、尝试利用魔棒柔软可变的特点，合作探索魔棒的各种玩法，重点练习蹲步走、团身爬的动作。
2、发展幼儿动作的协调性、灵敏性发展幼儿的创造能力、想象力和合作能力。
3、乐意与同伴合作开展游戏，体验共同游戏的快乐。
4、提高幼儿身体的协调能力，体验玩游戏的乐趣。
5、体验人多力量大，同伴间应该相互合作的情感。
【活动准备】
1米长的魔棒人手一根，0.5米长的魔棒12根，席子24床，铃鼓1个，磁带，录音机。
【活动过程】
一、开始部分
1、师幼创意游戏《超级变变变》
——前段时间爸爸妈妈和小朋友们一起制作了漂亮的五彩棒，它可不是一根普通的棒子，它可以变出很多好玩的东西，我们就叫它魔棒。现在让我们一起用魔棒来玩一个《超级变变变》的游戏吧。
2、幼儿和老师一起用魔棒摆成运动场做运动，活动身体各部位。
二、基本部分
1、创意玩魔棒
——幼儿自主或结伴玩魔棒，鼓励幼儿大胆探索、尝试魔棒的各种玩法。
师：小朋友们可以自己玩魔棒，也可以和小伙伴一起玩，看看谁的玩法最多，和别人都不一样。
教师观察指导。肯定幼儿的想法，鼓励幼儿想出更多的玩法。
2、幼儿交流展示魔棒的玩法，师生一起玩一玩。(小朋友们想出了很多魔棒的玩法，谁愿意把你的玩法展示给大家看看)
3、合作游戏《毛毛虫》
——引导幼儿集体玩合作游戏《毛毛虫》，请优胜的一组和大家分享合作的经验。
4、综合游戏《赶小猪》
(1)老师拿短棒当赶猪人，幼儿扮演小猪，闭上眼睛，顺着铃鼓的声音爬回家。
(2)提供辅助材料席子滚筒，请几位幼儿做赶猪人，其它幼儿拿席子钻进去，顺着铃鼓的声音爬回家。
三、结束部分
——玩游戏《包饺子》，放松身体各部位。
【活动反思】
本节活动的目的是一物多玩，探索纸棍的多种玩法，提高动作的协调性和灵敏性。在探索纸棍玩法环节，单单一根纸棍要玩出多种玩法对小班年龄段的幼儿来说是有一定难度的，因此在开始的准备部分，教师有意识的将“魔法棒”(纸棍)变成方向盘，开汽车入场;拿魔法棒做热身操，在音乐声中引领幼儿拿魔法棒做棍棒操，如：可以变成大象的鼻子甩一甩;变成大马跳一跳。穿插一两种纸棍的玩法在里面是为后面的探索玩法环节做铺垫。在探索纸棍玩法环节：虽然给了一定的方向，但由于小班幼儿爱模仿、以具体形象思维为主的特点，幼儿只能想出几种类似的玩法，这时就需要老师直接给出几种玩法让幼儿跟学并练习：跳格子、当做金箍棒玩耍等。最后总结出：骑大马、跳格子、当金箍棒、开汽车等几种玩法让幼儿分散自由练习。在练习时我发现大部分的孩子比较喜欢金箍棒、和骑大马。接着老师引出游戏——赶小猪，这是整个活动的高潮，是幼儿手持纸棍(魔法棒)将散落在地的纸球(小猪)赶进横立在场地周围的篮筐(小猪的家)里，游戏中幼儿很感兴趣，但因篮筐口有一定厚度不是很平所以赶进去对幼儿来说有难度，有的赶到筐口直接用手拿进去，在这个教具上我们需要思考改善。
幼儿园大班体育教案 篇4
【设计意图】
民间游戏是幼儿非常喜欢的一项户外活动，《炒黄豆》是民间游戏中比较经典的小游戏，动作简单，配上朗朗上口的儿歌，节奏感极强，有着浓厚的趣味性，关键是不太受场地的限制，较小的地方也可以做，非常符合幼儿好奇、好动的特点，让他们玩中乐、乐中学、玩中有得、玩中有创，有利于增强幼儿的体质，提高幼儿的动作技巧，增强幼儿的自信心，促进幼儿健康的的身心发展。因此，特设计了这个体育游戏。
【活动目标】
1、能边念儿歌边做动作，掌握侧身翻的技巧，发展动作的灵活性和协调性。
2、乐意和同伴结对玩耍，体验游戏带来的乐趣。
【活动准备】
1、游戏前幼儿熟记《炒黄豆》的儿歌：炒、炒、炒黄豆，炒好黄豆翻跟斗。
2、平整的户外场地。
【活动过程】
一、开始部分：
热身运动：听音乐活动手臂、手指、腰等部位。
二、基本部分：
第一个环节：先引导幼儿讨论：“炒黄豆”应该怎样炒?(幼儿根据已有经验，回忆炒菜的样子，激发幼儿游戏兴趣)
第二个环节：向幼儿介绍游戏的玩法：首先幼儿找到自己的好朋友，两人面对面手拉手站好，然后一边说儿歌，“炒、炒、炒黄豆，炒好黄豆翻跟斗!”一边向里外晃手表示“炒黄豆”的动作，儿歌结束时，两个人一块翻转身体成背对背。
第三个环节，背对背站好后，游戏继续进行，可继续炒，再翻转成原来面对面的动作，这样反复进行。这个环节中可提醒幼儿用多种方法“炒”，如单手“炒”、双手“炒”等。
第四个环节：待幼儿熟练动作技巧后，可延伸到“炒青菜”、“炒花生”、“炒黄瓜”等，还可引导幼儿交换同伴游戏。
【注意事项】
在游戏过程中，重点指导幼儿掌握侧身翻的技巧，不断加快侧身翻的速度。
幼儿园大班体育教案 篇5
设计意图：
幼儿到了大班，身体骨骼发生了明显的变化，在动作技能上也有很大的发展潜能，动作的协调性、体力都明显增强。活泼好动，喜欢尝试新奇富有挑战性的活动。喜欢与同伴一起合作游戏，来获得对身体运动的经验，也有一定的安全意识。奔跑是大班孩子特别喜欢一项活动，但单一的跑对大班的孩子已没有什么挑战性，于是我在设计《合作拿圈追逐跑》活动时，为孩子制定了符合他们年龄特点以及本班幼儿实际发展情况的活动内容。用孩子喜爱的游戏情境“捕蝴蝶”来调动孩子参与游戏的兴趣。用两人、三人合作及添加道具网（大圈），来增加游戏的难度，提高活动的挑战性，通过躲闪及网住“蝴蝶”使孩子获得对自己身体发展的'自信心等。让孩子始终积极的参与游戏并在游戏中获得快乐及满足。并充分发挥大班的孩子能动性，请孩子在游戏中自己拿游戏需要的道具及游戏结束时和老师一起收拾道具和场地。
通过游戏使幼儿两两合作跑的动作得到练习，符合幼儿由易到难的学习特点，以及身体发展循序渐进的原则。在教学上采取两人合作做网、三人合作做网、分组比赛及发挥看课教师的资源，让孩子与老师一起参与活动，逐渐增加游戏的难度等多种形式，来激发幼儿对活动的兴趣和积极性。通过尝试练习，可以让他们动作更轻松、自然、协调，从而提高他们的身体综合素质。让幼儿在玩中学，学中玩的教育原则。
活动目标：
1．学习两人或三人合作拿圈四散追逐跑。
2．在游戏相互讨论中，探索网捕蝴蝶及蝴蝶躲散的不同方法。
3．在合作跑中，尽量和同伴协调一致。
4．锻炼平衡能力及快速反应能力。
5．发展走、跑、跳等基本动作及动作的灵敏性、协调性。
活动准备：
物质准备——小圈若干、筐2个前期
经验准备---听哨音站队形
活动重点难点：
1、重点：两人拉圈协调跑
2、难点：捕蝴蝶及蝴蝶躲的多种方法
活动过程：
一、开始部分：活动手膝关节师：稍息，立正。今天我们的游戏主要是奔跑游戏，听口令活动一下我们的身体（第一节：头部运动第二节要部运动第三节膝盖运动第四节手腕脚腕）
二、基本部分
1．全体幼儿两两结伴拉环跑师：上次我们玩了一个拉环跑游戏，还记得怎么玩吗？
师：请1、3组的小朋友每人到筐里拿一个圈快速与旁边的朋友拉圈站好。
师：听哨音我们一排一排的，快速跑到对面的红线再跑回来。
师：第一排准备……（一排一排的听哨音练习）
2．游戏捕蝴蝶
（1）1/2人当蝴蝶，1/2人当网师：刚才我们跑的都不错，这次我们来用圈玩个捕蝴蝶鱼的游戏。
师：怎么玩呢？这次第1、2组的小朋友当蝴蝶到花园里飞来飞去，我们3、4组的小朋友快速与旁边的朋友拉圈捕蝴蝶。
师：听到哨音一响，网就可以去花园里捕蝴蝶了。被捕到的蝴蝶就站到我这儿来。
师：蝴蝶怎样才算被捕到了呢？只要做网的小朋友手抓到你了，就算被捕到了，不能再逃跑。
师：预备（吹哨音）
（2）交换角色师：刚才有几张网捕到了好只蝴蝶，网怎样才能又快又稳的捕到蝴蝶呢？
（两人的速度、两人协调、两人看准同一只蝴蝶、朝蝴蝶多的地方捕）师：那蝴蝶如何躲才能不被捕到呢？（找空地方、转身快、蝴蝶不能挤在一起）师：好，这次请第3、4组的小朋友当蝴蝶，1、2组的小朋友两人拉圈做网。3、4组的小朋友把圈给1、2组的小朋友。
师：我们就用刚才大家说的那些好办法再玩一次捕蝴蝶的游戏。
师：请第3、4组的蝴蝶到花园里准备。
师：预备（吹哨音）
（3）再次交换角色师：这次很多网都用了刚才大家说的好办法，但我们的蝴蝶也很狡猾，不好捕呀！
师：好，这次请第1、3组的小朋友当蝴蝶，2、4组的小朋友两人拉圈做网。
师：请第1、3组的蝴蝶到花园里准备。
师：预备（吹哨音）
3．增加难度
(1)三人拉两环做网捕蝴蝶师：刚才我们蝴蝶、网都很厉害，现在我们来织张大网变成三人拉两圈捕蝴蝶。有没有信心捕到蝴蝶？
师：请第2、4组的蝴蝶到花园里准备。
师：1、3组的小朋友三人拉两圈做网。没有圈的请到圈筐里去拿。
师：预备（吹哨音）
(2)全体幼儿当网，请客人老师做蝴蝶师：我们网太厉害了，这次我们请所有的客人老师当蝴蝶，小朋友都当网来捕蝴蝶，看哪些网能捕到哪只蝴蝶。
师：请客人老师到花园里准备好。
师：预备（吹哨音）
(3)请客人老师做网，全体幼儿当蝴蝶师：我们小朋友做网很厉害，做蝴蝶会怎么样呢？
师：这次我们客人老师做网，全体小朋友当蝴蝶，看看谁不被大网网住。
三、结束部分
放松手膝关节——抖抖手腕、拍拍小腿、甩甩膀子，相互按摩、跟着老师沿着操场走一走。
师：今天我们都玩累了，请手里有圈的小朋友把圈放回筐里。
师：我们跟着音乐一起抖抖手腕、拍拍小腿、甩甩膀子
活动反思：
大班幼儿身心发展比较稳定，正是活动能力迅速发展时期，对各项动作能够建立很好的条件反射，可以进 行较复杂的动作练习，本次活动，让幼儿自己探索活动的动作，方式比较开放。幼儿们在游戏中不但学到知识，还通过小组合作，共同完成任务，同时增加了幼儿之间的友情。这类游戏很受幼儿喜爱，在轻松愉快的游戏中，幼儿既掌握了基本动作，达到了锻炼效果，又发展了幼儿 动作的想象力。
体育活动对幼儿体质的提高必须通过一定量的体育锻炼才能实现，教师必须注意保证幼儿体育活动的强度与密度。通过这节课的教学，我有很大的收获。游戏是幼儿喜欢的游戏。在以后的教学中我将继续认真钻研教材，带给幼儿更多精彩的游戏。
‘玖’ 做什么运动有利于促进骨骼快速生长
在人体内，骨骼和其他器官一样，经常不断地进行新陈代谢，当体内环境或外界环境发生变化时，结构上也会发生改变。人在体育运动时，血液循环加快，新陈代谢旺盛，生长激素分泌量明显增多，骨骺（即长骨两端的部分）、肌肉均能获得充分的营养，可以促进身体的发育，身体就会长得更高一些，增高得更快一些。
哪些体育运动项目可以促使青少年长个子呢？主要有以下三类：
第一类为下肢运动。包括跳绳、跳高、撑杆跳、跳远、纵跳、单足跳、双足跳、爬楼梯、爬山、远足、散步、滑冰、滑旱冰、滑雪等。
第二类为伸展运动。包括跳健美操、健身操、韵律操、徒手操、持棍操以及在单、双杆上做引体向上、悬垂、摆动、回环，扩胸后仰、踢腿摆腿、压腿等展身锻炼运动，夏季游泳，也是四肢伸展活动的好项目。
第三类为全身性运动。包括篮球、排球、乒乓球、网球、羽毛球等球类运动项目和划船等。
户外体育运动比室内运动更能促使青少年儿童增高。有两项体育活动特别有利于增高，值得提倡。
一是踢毽子。这是一项民族风格的带有游戏性质的体育运动。由于它不受场地限制，室内外均可进行，时问也可以自由安排，所以很受儿童、少年的喜爱。踢毽子时，腿、足、腰、髋、膝、踝等部位均可得到充分活动，能加速全身血液循环、促进新陈代谢、增加肺活量、改善内脏机能，还能锻炼关节的柔韧性和灵活性，使骨骼、身躯都得到很好的锻炼。
二是跳绳、跳牛皮筋。这两项活动都是适合儿童的健身增高活动，不需待殊场地和器材，简易精巧，还能产生独特的“通经络、长骨骼、温煦脏腑”的效应。中医认为，足是人体之根，有6条经脉和许多穴位在足部汇合交错，所以跳绳、跳牛皮筋可起到疏通经络、促进血液循环、促进儿童下肢骨骼生长的作用。
少年儿童发育期有助于长高的合理有效的运动
纵向刺激运动有助于增高
据广州市红十字会医院骨科的梁伟国主任介绍， 人体的身高与父母的遗传有关，但并非绝对。研究实践证明，青少年时期通过专门的长高训练可增加人体的高度。梁主任告诉记者，在众多运动中，一些能够让身体伸展的和一些能给骨头带来“纵向刺激”的运动对增高最有帮助，例如打篮球时扣篮的动作，在单杠上悬吊，打羽毛球时的扣杀……
梁主任指出，正处在生长发育阶段的青少年应充分利用寒假的时间，多做一些对增高有帮助的运动。
（1）跳远：立定或助跑跳远均可。起跳时踏跳要有力，在空中挺膝展髋，两臂上伸，充分展体；落下时前脚撑着地，屈膝缓冲。可根据自己体质情况每天做7~10次，中间适当休息。
（2）仰卧起（两头翘）：身体仰卧在地毯或床上，用力收腹的同时，两腿、两臂伸直向上翘起，伴随低头伸颈两手尽量靠近两脚，根据自己体能每组做8~12次，3~5组为宜，组间适当休息。
（3）拉腰背：坐在垫（床）上，两腿前伸，双脚并立，收腹含胸，躯干尽量前屈，低头、伸颈，两臂同时前伸，摸到脚为好。每组做8~12次，3~4组为宜。做时注意由慢到快，动作幅度由小到大，循序渐进，以防韧带拉伤。
（4）摸高：原地或助跑（三五步）起跳，膝、髋充分挺直，立腰挺胸，两臂上伸用手去触摸吊在空中的物体，物体高度以尽力方可摸到为宜。左、右手各进行5次为一组，组间休息2钟。可根据自己身体情况做3~5组。最好在开阔、平坦、软硬适度的场地上练习。
（5）悬垂：在单杠或自制的家庭悬杠上，每天晨起和晚睡前各练一次。方法：双手正握杠，脚离地面，全身放松，腰、髋、腿作轻轻抖动；吊悬20~30秒后，休息30秒再做，2~3次后再做2次负重悬垂———踝部系5公斤重物。每做一次休息1分钟。
上述练习，旨在通过膝、肘、脊柱、颈椎等骨关节的刺激来激发脑垂体的功能和骨骼的快速生长。长期坚持锻炼，必将收到良好效果。此外，梁伟国主任强调，要长个儿，睡眠和均衡的营养也很重要，切莫厚此薄彼。
‘拾’ 骨骼幼儿教案
在教学工作者实际的教学活动中，时常需要编写教案，教案是教学活动的依据，有着重要的地位。那么优秀的教案是什么样的呢？下面是我为大家整理的骨骼幼儿教案，仅供参考，大家一起来看看吧。
骨骼幼儿教案1
活动目标：
1、知道骨骼是人体的支架，初步了解骨骼的名称和作用。
2、懂得一些保护骨骼、促进骨骼生长的方法。
二、活动准备：
X光片（手臂、腿、胸部）；PPT：脊椎骨、全身骨骼图文字卡。
活动过程：
（一）我的支架
1、我们马上就要成为小学生了，小学生是怎样坐的？是什么让我们的身体能挺直？
2、捏捏身上的骨头，捏上去什么感觉？（硬硬的）这是脊椎骨。出示PPT
3、身上哪些地方有骨头？
4、小结：骨头长在皮肤和肉的里面，我们看不到，但能摸到。有一种机器能够让我们清楚地看到骨头。
（二）看X光片，认身体部位（腿部、胸部、脚部）
1、这里有几张X光片，你能认出这是什么地方的骨头吗？说说它们的样子，在自己的身上摸一摸。告诉幼儿骨骼的名称。
2、你还知道身上有哪些骨头？
（三）人体骨骼。
1、看了这张图，你能知道些什么关于骨头的知识？（老师可先示范：看了这张图，我知道人的手臂由两部分骨头组成，上面一根、下面两根）引导幼儿关注：腿部、头部、胸部、腹部、手、脚。
2、对你不知道的地方提问，相互解答或老师解答。
3、人体有这么多的骨头，骨头有什么用呢？（支撑身体、保护内脏）出示文字卡：支撑、保护
小结：有的骨头能支撑我们的身体，比如：脊椎骨、腿上的、手臂上的骨头；有的骨头能够保护内脏。比如：肋骨做几个动作，感受骨头的作用。立正，手臂前伸；摸一摸，感觉骨骼的保护作用：头盖骨、肋骨。
4、每个人身上都有很多骨头，到底有多少块骨头呢？自己摸一摸，或是数一数图，估计一下。
（1）大人有206块，为什么有那么多？看看手骨图，知道人体的有些部位是有许多小骨头组成。
（2）小朋友的骨头在不断地长吗？
5、骨头在长，会有什么变化呢？（长长、合并、变硬）
6、让骨头长得好
（1）怎样让骨头长得好？
（2）如果骨头受伤了，会有什么感觉？为什么会受伤？
（3）师幼共同小结。
骨骼幼儿教案2
活动目标：
1、初步了解人体骨骼的特性，掌握保护骨骼的方法。
2、知道关节的运动功能，体验运动的快乐。
3、学习与同伴合作学习，懂得关心受伤的小伙伴。
活动准备：
1、人体骨骼模型。
2、人体轮廓图片若干。
3、Flash动画音乐。
活动过程：
（一）情景：出示手绑绷带的布娃娃。
娃娃的手臂怎么了？她手臂上的骨头怎么会断了呢？
幼儿根据已有经验讲述。
（二）操作记录：人体的哪些部位有骨头？
1、幼儿摸摸自己、摸摸同伴哪些部位有骨头，两两合作在人体轮廓图上做记录。
师：我们人体除了手臂上有骨头，还有哪些地方也有骨头呢？我们来摸一摸、找一找，可以你摸摸我，我摸摸你，也可以自己摸一摸，然后把你摸到的骨头在人体轮廓图上记录下来。
教学设想：让幼儿充分感知骨头在人体中是无处不在的。两人合作记录，既节约了时间，又培养了幼儿的合作意识和合作能力。
2、交流自己的操作及记录。
师：呀，原来我们的身上有这么多骨头呀！谁想来介绍一下呢？你在哪里找到了骨头？
幼儿说到哪儿，全体幼儿就跟着摸一摸，同时说：“我在××摸到了硬硬的骨头。”
（三）初步了解骨骼的构造及特征。
师：原来我们人身上的许多地方都有骨头。这些骨头是什么样的呢？老师为你们准备了人体骨骼模型，我们可以看一看，摸一摸。
教学设想：老师在介绍人体骨骼模型的时候，主动与模型接触，这样用自己的肢体语言来影响孩子，以消除孩子初次接触模型的恐惧心理，这样既避免了空洞的说教，又使活动过程显得自然、流畅。
1、自由观察图片、图书，触摸人体模型等。
2、交流：你看到的骨头是怎样的？像什么？
教学设想：骨骼模型上的每一块骨头都是各不相同的，让孩子讲讲像什么，能充分发挥他们的想象力。他们有的说：肋骨像斑马线；有的说头盖骨像皮球；有的说小腿骨像一双筷子……
结合幼儿的讲述，老师简单介绍一些骨骼的作用。
教学设想：将骨骼的保护作用随机地穿插在幼儿的讲述中。例如，幼儿说肋骨像蝴蝶，老师就说：“是呀，这些像蝴蝶的肋骨就像一个笼子，保护着心脏、肺等内脏。”这样顺着孩子的思路展开活动，使活动显得灵活、流畅。
3、了解骨骼的支撑作用。
师：人体的骨骼有什么不一样呢？
小结：人体骨骼有的长，有的短；有的粗，有的细；有的扁，有的圆，这些各不相同的骨头像一个架子把我们人支撑起来，使我们人可以站起来。
教学设想：骨骼的支撑作用是一个难点，因此老师将其蕴含在小结中，通过讲解帮助幼儿了解。现代教育观提倡的“以孩子为主体”不等于教育不能“告诉”，而是要避免不必要的告诉。
4、重点介绍关节的运动功能。
师：你们看，我的什么动起来了？（老师有节奏地弯弯手臂，曲曲手指。）
我的手臂、手指为什么能动呢？因为这些地方都有可以活动的关节。我们来找找看，还有哪些地方也有可以活动的关节呢？
教学设想：选择手臂和手指这两个运动幅度差异较大的部位，以此来扩展孩子的思维，使他们大胆地探索、发现，从而体验发现的快乐。
5、随动画音乐“让身体动起来”。
教学设想：这里的“动”既是活动内容的延续，又起到了动静交替的作用，实现了形式与内容的有机统一。活泼可爱、富有节奏的Flash动画，为活动提供了良好的氛围，让孩子充分享受活动的快乐。
（四）了解保护骨骼的方法。
1、讨论怎样让受伤的娃娃学会保护自己。
2、鼓励幼儿与受伤的娃娃对话。
教学反思：用对话这一形式来了解保护骨骼的知识，增加了活动的趣味性，同时使整个活动首尾呼应。
3、以娃娃的口吻介绍正确的坐姿、站姿。
师：谢谢小朋友告诉我这么多保护自己的方法，我也有一些好方法告诉大家。这些方法藏在下面的儿歌里：坐要挺直腰，站要挺起胸，不歪也不倒，抬头精神好。
幼儿学学儿歌里的正确坐姿、站姿。
教学设想：儿歌简洁、节奏感强，读来朗朗上口，听来轻松悦耳，能引起孩子的注意力。
活动延伸：
1、提供操作卡，让幼儿判断行为对错。
2、在日常活动中养成正确的坐姿、站姿。
3、多渠道了解人体骨骼及人体的其他知识。
骨骼幼儿教案3
活动目标：
1、初步了解骨骼的作用，知道基本的种类。
2、对人体奥秘感觉兴趣。
3、知道检查身体的重要性。
4、了解主要症状，懂得预防和治疗的自我保护意识。
5、初步了解健康的小常识。
活动准备：
布袋木偶、邀请园内医生或做医务工作的家长来园参与活动。
活动过程：
一、骨骼在哪里？
（1）幼儿自行或互相摸、捏身体各个部位，找出哪些部位有骨骼。
（2）医务人员结合人体骨骼模型说出主要部位骨骼名称，幼儿指出相应的位置。
二、骨骼本领大。
（1）医务人员介绍人体主要骨骼的作用：头骨保护大脑、四肢骨、脊椎骨支撑身体，胸骨、肋骨保护内脏。
（2）出示布袋木偶，引发幼儿讨论，如果人体没有骨骼的支撑会怎么样？如果没有骨骼，身体就会像一个软软的袋子，什么事也做不成了。
三、保护骨骼。
（1）幼儿自由讨论：怎么保护骨骼，使骨骼长得很结实、健壮？
（2）师幼共同小结保护骨骼的正确方法：坚持锻炼，多晒太阳，多吃含钙食品，姿势正确，不从高处往下跳。
活动建议：
（1）可以利用图片，让幼儿观察骨骼的形状和样子，主要分布在身体的什么位置。
（2）合理调配幼儿的膳食，保证幼儿生长所需要的营养量，及时提醒幼儿保持正确的坐、立、行姿势，并帮助幼儿纠正不正确的姿势。
活动反思：
导入环节，我用的是播放一些常见的小动物骨骼的图片引起幼儿的关注。过程中，孩子们积极性还是很高的，当我问到：没有骨骼，我们会怎样时，孩子们会给出“没有骨骼我们会死掉”这样的答案。这跟我预设中的答案不太一样，以至于自己慌了手脚，没有很好的将骨骼是人体的支架，没有骨骼我们就没法站立这个主旨很好的点出来。
课后我反思，孩子们的说法其实并没有错，没有了骨骼，人体只剩一副皮囊，各个器官无法运作，人会死去，这不也很好的说明了人体是骨骼的支架这一作用吗？如果当时我给予孩子们一些肯定，我想，孩子们的参与热情会更高，我得到的答案也会更富有想象力。
骨骼幼儿教案4
一、活动目标：
1、知道骨骼是人体的支架，初步了解骨骼的名称和作用。
2、懂得用多种方法保护骨骼，养成良好的行为习惯，促进骨骼的生长发育。
二、活动准备：
动物骨头：鱼骨头、肉骨头；骨骼支架图一幅；操作卡若干；录音机、磁带、投影仪、笔等。
三、活动过程：
（一）以动物骨骼引起幼儿兴趣。
（二）了解人体的支架——骨骼。
1、找找说说哪儿有骨骼？它是怎样的？
2、结合图片共同整理，了解人体骨骼的数量和有关名称。
3、体验了解骨骼的作用。
（三）懂得保护骨骼的多种方法。
1、幼儿判断操作卡上幼儿行为的正误，懂得保护骨骼的多种方法。
2、评价：集体讲讲、学学或者修改。
3、师幼共同小结，用歌曲提升（加油干的音乐）。
内容：喝牛奶呀么呵嘿，喝牛奶呀么呵嘿，我们大家喝牛奶喝牛奶喝牛奶骨骼强又壮呀！（喝牛奶可更换为：晒太阳、作运动、坐得直、站得稳等）
骨骼幼儿教案5
活动目标：
1、初步了解骨骼的作用，知道基本的种类；
2、对人体奥秘感觉兴趣。
活动准备：布袋木偶、邀请园内医生或做医务工作的家长来园参与活动。
活动过程：
一、骨骼在哪里？
（1）幼儿自行或互相摸、捏身体各个部位，找出哪些部位有骨骼。
（2）医务人员结合人体骨骼模型说出主要部位骨骼名称，幼儿指出相应的位置。
二、骨骼本领大。
（1）医务人员介绍人体主要骨骼的作用：头骨保护大脑、四肢骨、脊椎骨支撑身体，胸骨、肋骨保护内脏。
（2）出示布袋木偶，引发幼儿讨论，如果人体没有骨骼的支撑会怎么样？（如果没有骨骼，身体就会像一个软软的袋子，什么事也做不成了。）
三、保护骨骼。
（1）幼儿自由讨论：怎么保护骨骼，使骨骼长得很结实、健壮？
（2）师幼共同小结保护骨骼的正确方法：坚持锻炼，多晒太阳，多吃含钙食品，姿势正确，不从高处往下跳。
活动建议：
（1）可以利用图片，让幼儿观察骨骼的形状和样子，主要分布在身体的什么位置。
（2）合理调配幼儿的膳食，保证幼儿生长所需要的营养量，及时提醒幼儿保持正确的`坐、立、行姿势，并帮助幼儿纠正不正确的姿势。
骨骼幼儿教案6
一、活动目标：
1、知道骨骼是人体的支架，初步了解骨骼的名称和作用。
2、懂得一些保护骨骼、促进骨骼生长的方法。
二、活动准备：
X光片（手臂、腿、胸部）；PPT：脊椎骨、全身骨骼图文字卡：支撑、保护；好习惯、有营养；
三、活动过程：
（一）我的支架
1、我们马上就要成为小学生了，小学生是怎样坐的？是什么让我们的身体能挺直？
2、捏捏身上的骨头，捏上去什么感觉？（硬硬的）这是脊椎骨。出示PPT
3、身上哪些地方有骨头？
4、：骨头长在皮肤和肉的里面，我们看不到，但能摸到。有一种机器能够让我们清楚地看到骨头。
（三）看X光片，认身体部位（腿部、胸部、脚部）
1、这里有几张X光片，你能认出这是什么地方的骨头吗？说说它们的样子，在自己的身上摸一摸。告诉幼儿骨骼的名称。
2、你还知道身上有哪些骨头？
（三）人体骨骼。
1、看了这张图，你能知道些什么关于骨头的知识？（老师可先示范：看了这张图，我知道人的手臂由两部分骨头组成，上面一根、下面两根）引导幼儿关注：腿部、头部、胸部、腹部、手、脚
2、对你不知道的地方提问，相互解答或老师解答。
3、人体有这么多的骨头，骨头有什么用呢？（支撑身体、保护内脏）出示文字卡：支撑、保护：有的骨头能支撑我们的身体，比如：脊椎骨、腿上的、手臂上的骨头；有的骨头能够保护内脏。比如：肋骨做几个动作，感受骨头的作用。立正，手臂前伸；摸一摸，感觉骨骼的保护作用：头盖骨、肋骨。
4、每个人身上都有很多骨头，到底有多少块骨头呢？自己摸一摸，或是数一数图，估计一下。
大人有206块，为什么有那么多？看看手骨图，知道人体的有些部位是有许多小骨头组成。
小朋友的骨头在不断地长4、骨头在长，会有什么变化呢？（长长、合并、变硬）
（三）让骨头长得
1、怎样让骨头长得好？
2、如果骨头受伤了，会有什么感觉？为什么会受伤？
3、师幼共同，提升：喝牛奶、晒太阳、运动、坐得直、站得稳在幼儿带来的众多有数字的物品中，幼儿对温度计的兴趣很大，一到自由活动时间就聚集在数学区"玩"温度计，小声议论。他们发现用捂住水银柱，红色的"水"会慢慢升高，手拿开"水"就会下降。
骨骼幼儿教案7
活动目标：
1、通过活动了解保护骨骼的重要性及钙质的补充。
2、知道保护身体正确姿势的重要性及保护骨骼的方法。
活动准备：
骨骼图片、笑脸、哭脸的图片、骨骼拼图若干
活动过程：
一、通过音乐活动了解骨骼的功能
1、教师带领幼儿随着音乐的节奏做动作
提问：小朋友，你们知道为什么我们的身体可以自由弯曲并能做出各种动作吗？（幼儿自由回答）
师：因为我们的身体里有骨骼，所以我们的身体可以自由弯曲并能做出各种动作。
2、出示图片，让幼儿了解到人体主要骨骼的名称
提问：我们身体的骨骼是怎样组成的？
师：骨骼是由许多节骨头通过关节连接在一起，骨骼支撑着身体，没有骨骼，我们的身体就动不了。
二、保护骨骼的方法
1、教师引导幼儿看图片《我们的骨骼》，请幼儿说一说在生活中还有哪些姿势、动作对骨骼的生长发育不利。
2、游戏：我是健康小裁判 教师出示多幅各种骨骼动作的图片，让幼儿通过手中的笑脸和哭脸图片来判断正确与否。
三、骨骼所需的营养
提问：我们的骨骼需要一些营养，请小朋友想一想、说一说、还有哪些好方法可以帮助自己长得高、长得壮。
师：不挑食、多吃含钙的食品（如小虾米、紫菜、豆制品、排骨、牛奶等）多晒太阳、适当锻炼。
四、游戏： 骨骼拼一拼 给幼儿发几张人体骨骼拼图，让幼儿自己玩一玩、拼一拼，老师巡回指导。
骨骼幼儿教案8
活动目标：
1、知道关节能使身体弯曲,对人体活动有重要作用。
2、学会简单保护关节的方法。
3、初步了解健康的小常识。
4、帮助幼儿了解身体结构，对以后的成长会具有一定的帮助。
活动材料与相关环境创设：
纸夹板、纸夹长臂、线绳、水彩笔若干、大型积木一套。
图书区投放与人体关节骨骼有关的书。《幼儿用书》中画有人体关节图人手一张。
教师录制幼儿生活和游戏中推、拉、拽和不注意自我保护的现象。
活动准备：
对人体骨骼有初步的了解与认知。
引导幼儿观察讨论:有关人体各部位能弯曲变化的问题。
教师录制幼儿生活和游戏中推、拉、拽和不注意自我保护的现象。
活动过程：
1、 教师带幼儿在户外练习跳绳、玩"高矮人"游戏后回班讨论:绳子是怎样摇起来的?人为什么能变高变矮?(摇绳时靠臂的什么部位,下蹲或站起时靠腿的什么部位)引发幼儿认识人体的关节。
2、 引导幼儿寻找身体上的关节,如:腕关节、肘关节、踝关节、膝关节等,再次讨论:有了这些关节人体才能怎样?没有这些关节人体又会怎样?引导幼儿结合生活实际体验关节的重要作用。
3、 游戏"会表演的关节"。幼儿找一个裸露在外的关节。大胆地在关节部位上用水彩笔画一样东西。如:小昆虫、小人脸等。然后动一动这些关节,发现关节上图形会一弯一伸的动起来。(加深幼儿对关节弯曲作用的认识)。
4、 游戏"机器人与小精灵"。幼儿分成两队,一队扮机器人将纸夹板用线绳绑住膝关节,双臂套纸夹长臂。,一队扮小精灵,教师扮"工程师"发出口令。两队分别取放积木盖建房子,比赛看哪队先将房子盖好,两队互换角色重复游戏。。引发讨论:为什么小精灵队盖的快,机器人队盖的慢?教师与幼儿共同总结;人体如果没有关节行动起来很困难,有了关节活动起来很灵活方便。关节对人体活动和运动有很重要的作用。
5、 教师请幼儿观看他们的生活游戏录像,画面出现推、拉、拽的现象。与幼儿讨论:这些现象会使小朋友怎样?容易发生什么问题?我们应该怎样保护关节,避免伤害?帮助幼儿提升保护关节的经验:活动时注意不硬拉、拽同伴的胳膊,不推撞同伴;体育活动中注意互相躲闪避免摔伤;跳跃或提拿重物时注意保护好自己的关节,不使关节拉伤或扭伤。再次观看正确的游戏活动和自我保护的方法录像。
相关经验：
绘画:各种昆虫的绘画方法。
卫生常识:人体骨骼关节的保健常识。
活动评价：
在幼儿活动或运动中能否注意不推拉碰撞同伴,有无自我保护的意识和行为。
活动延伸与扩展：
1、 创设"我喜欢的运动"墙饰,将制成的活动"小人"由幼儿意愿摆放成自己喜欢的运动状态,并相应写上自己表述的自我保护方法。以增强自我保护意识和行为。
2、 与家长沟通和宣传,注意在家庭活动中保护幼儿的关节。提醒幼儿增强自我保护意识。
活动反思：
幼儿对自己的身体有一定的认识，而且他们已经不再仅仅满足于对身体外在的认识，而会关注到人体的内部结构和一些生理变化。因此我们设计了人体骨骼的活动，通过活动让幼儿知道骨骼是人体的支架，初步了解骨骼的名称和作用，并懂得一些保护骨骼、促进骨骼生长的方法。活动主要分为四个环节，分别是摸摸自己的骨头、骨头有哪些和讨论保护骨骼的方法以及操作部分。通过采用不同的教学方法和策略，在环节上做到环环相扣，层层递进，提升幼儿的经验。