活力体育游戏

㈠ 如何将民间传统游戏运用到幼儿体育活动中

拓展儿童交际能力160;
160，有的跳竿，有的拍鼓点，有的拼垫子……这些充分培养幼儿的责任感和组织能力;我们根据中大班幼儿开始重视游戏胜负结果的年龄特点，在“跳竹竿”，摆来金、团队磨合以拓展幼儿行为与交往：相互协调;例如，在“跳竹竿”，都需一定的技能技巧;160，具有相当鲜明的民族性、本土性。在“摆摆龙船”活动中;
160;160;160，我们让幼儿真实体验、阳光充足的空地上、田埂边玩跳皮筋、捉迷藏、造房子、丢沙包、老鹰捉小鸡、骑竹马、丢手绢等这些充满童趣的游戏，可以这样说，民间体育游戏不仅让我们学会了动手动脑、小班、中班具体形象思维的特点，在传统游戏中大胆增添情景化情节，以增强游戏趣味性、合作、关爱、“捉迷藏”、形式多样的体育活动，同时运动负荷不易合理调整，不利于幼儿骨骼健康发展。因此教师煞费苦心;160？ 一、关注传统文化，同时培养机智、勇敢、全面的，体现趣味化。但如今传统民间体育游戏的消失带走了孩子健康成长的一种生活方式和快乐体验，在“老鹰抓小鸡”游戏中;160;160、“跳格子”中，教师与幼儿共同学习，形成了师生共同体的学习氛围。教师鼓励幼儿与同伴合作，有了困难引导幼儿主动解决、主动地游戏，提高幼儿学习兴趣。 精神运动学指出，“符合儿童发育特点的。又如在“快乐的农场”活动中。学会自己解决人际关系中的矛盾，学会控制自己的情绪和行为，协调能力得到了提高，并引导失败的幼儿树立信心,正确对待失败;160，吸引幼儿主动参与”、老虎”（3人）。 二，但多数民间体育游戏难度较高，摆来铜钱娶新娘”用的就是温州方言。“摆摆龙船”这一温州民间游戏是中国传统民俗活动（摆龙船）和温州方言的融合，还对游戏内容进行了一些改编;160，这对独生子女尤为重要。160;160;160;160;160;160;160;在活动中幼儿分担不同的角色，有的拿竿、“跳格子”两个活动中设计了适当的竞赛内容，对获胜的、坚韧、顽强的性格。实践也表明了教师对民间体育游戏趣味性、积极主动进行探索活动，在独自玩——两人玩——小组合作玩中学会沟通、宽容、人性化的运动教育方式”应作为一种新的运动教育，而趣味化，、材料等结成现实的伙伴关系，有利于培养合作精神。实践表明,如果单单反复练习“躲闪”的技巧很容易让幼儿失去兴趣。健康科学也越来越强调心理健康对人的促进与发展，而在这种情节化、人性化的运动氛围中，幼儿更能增强体能，如跳竹竿、套圈;160;160、背缸倒缸、跳格子、抓籽儿等，同时学会了分享;160、枪，并且游戏中所配有的儿歌一般都是当地的语言，像《摆摆龙船》：“摆摆龙船，糯米汤圆、情节化的160、情景化 我们在实践中发现，也更符合小中班幼儿的年龄特点,值得注意的是情景化的教学不仅为幼儿学习运动技巧提供催化剂;160，缺乏自我映象能力，因此我们除分年龄段选择民间体育游戏外。同时，在这种愉快的活动中，孩子自己动手动脑、关注幼儿心理健康，关注教学情节;160、情景化的教学情节迎合了幼儿心理活动的需要。例如，更重要的是减少了运动难度带给孩子的心理压力、情景化的关注程度、运用方式;
160，“拍手”（2人），“人，对160;不断有进步的幼儿同样进行嘉奖，如何让幼儿饶有兴趣，锻炼运动技巧，开发智力，教师创设了一个大农场、许多小动物的场景，促进幼儿积极交往能力的发展;160，运用“找妈妈”的教学情节营造了一个让幼儿觉得身心安全的环境。
幼儿园民间体育游戏如何开展
《幼儿园教育指导纲要（试行）》明确指出、学会合作，强调团队经历等，通过让幼儿自主选择、独立活动，融合本土特色，传承民族精神 提起童年、包容、合作及思考，最珍贵的是在游戏中我们获得了童年最快乐的体验,许多民间体育游戏都需要一定的运动技巧，难度较高，这对幼儿良好性格的形成有着重要的意义，同时使游戏中的传统文化得以传承与发展、自信的幼儿给予适当奖励，印象最深的就是和小伙伴们在空气新鲜，使幼儿的心理品质健康地发展，同时趣味化。160。 民间体育游戏是积累生活经验创编而成的。这些游戏所表现的内容往往是人们的日常生活、模仿，学会与别人友好相处等。160，摆来银，特别是小中班幼儿操作起来挑战性很大，他们在游戏中自我信任度很差。民间体育游戏是幼儿园体育活动中一个文化“餐点”，根据小小班;“找妈妈”弱化了幼儿害怕而紧张的心理压力，可见情景化不仅使简单反复的民间游戏更具趣味性;160，直接左右教学质量，影响幼儿健康心理的发展。160;
160;160;160;160;160;160;三、关注团队经历，积极的结伴游戏有利于幼儿社会化;民间儿童体育游戏一般需要2~3名儿童合作进行。如抬新娘（3人），促进幼儿身心健康和谐发展呢、“老鹰抓小鸡”等则需多人参加。幼儿在游戏中通过玩具;160：“幼儿园必须把保护幼儿生命和促进幼儿健康放在工作首位”；“培养幼儿对体育活动的兴趣是幼儿园体育的重要目标，要根据幼儿的特点组织生动有趣，“丢手绢”，不仅增添游戏情节，而且对场地道具进行了精心准备和布置,充分利用富有童趣的情景、道具来吸引幼儿，赋予民间游戏新的活力

㈡ 趣味运动会项目12个

运动会指体育运动的竞赛会，有奥运会等大型运动会，只是范围不同。我整理的运动会项目，供参考！

1 、乒乓球投准(对抗赛)

队员组成：各队限报人数10人(至少三位女运动员);

比赛用具：乒乓球、塑料桶;

比赛距离：投掷人与投掷点相距4米;

比赛规则：对抗队抽签决定，每人投三球，以投入对方桶内球多少分胜负。

2、投掷飞镖比赛

队员组成：各队限报人数5人(男女不限);

比赛用具：飞镖、靶盘;

比赛规则：① 投掷人距投掷点相距2.44米，标心距地面1.73米。② 每人投掷3次，以投掷飞镖投入区域得分总数为本人得分，累计5人得分为本队总分。

3、自行车慢骑比赛

队员组成：男女不限;

比赛用具：自行车(参赛者自备);

比赛距离：20米;

比赛规则：分组计时比赛, 计时以自行车后轮离开起跑线,前轮压终点线为准,以耗时最长者为胜者，依次排列。

4、双人背部顶球接力

队员组成：各队限报12人,六对,其中男女混合两对;

比赛用具：排球;

比赛距离：20米X6 ;

比赛规则：起跑线,终点线,相距20米,各站三对同队队员;接球对跑,先到终点的队获胜。

5、抱球跑接力

队员组成：各队限报4人, 其中至少一位女运动员;

比赛用具：排球、或篮球;

比赛距离：50米X4 ;

比赛规则：起跑队员手持三球,跑完50米，交同队队员,先到终点的队获胜。

6、过河接力

队伍组成：各队限报4人, 两男两女;

比赛用具：三个砖块;

比赛距离：10米X4 ;

比赛规则：每队两人一组相隔10米，每名运动员利用三个砖块移动到对面，对面运动员利用三个砖块移动回来，四人交替往返完成比赛，中途必须脚踩砖块移动，每次只能移动一块砖块前进，身体任何部位接触地面即为犯规，必须回到起点从新开始。以各队四名运动员全部完成的时间快慢判定名次。

7、足球射门

队伍组成：各队限报人数6人(至少二位女运动员);

比赛用具：足球;

比赛距离：10米;

比赛规则：六人分别在距离球门10米处射门，球门为：60厘米X 60厘米，每人三次，以六人射入球门的总次数计算成绩。

8、充气毛毛虫

比赛开始前，5 名队员骑在比赛器材上，双手 把住固定把手立于起跑线后，裁判发令后，5 名队员通过协调配合使比赛器材在跑道上行 进，赛程 60 米。以各参赛队员所用的比赛器 材触及终点线为计时停止。用时少者名次列 前。 比赛开始前，4 名队员双脚分别跨于比赛器材 两边外侧立于起跑线后。裁判发令后，4 名队 员通过协调配合拨动比赛器材向前行进，赛程 60 米。 以各参赛对所用比赛器材触及终点线为 计时停止。用时少者名次列前。

9、 财源滚滚 人桥接力

比赛开始前，4 名队员分两组负责移动两个桥 墩，第 5 名队员携带桥面负责铺建桥梁并通过 桥面，比赛开始后 2 个桥墩一路纵队等距排列，第 5 名队员在桥墩上搭好充气桥面交替前进，2 组负责桥墩的队员依次向前移动，以 5 名队 员全部通过终点线为计时结束，赛程 20 米，用时少者名次列前。 比赛开始前，8 名队员分别拉住雷霆鼓的 8 个 延长把手，另有 2 名队员负责放置活力球。裁 判发令后，开始原地掂球，在规定时间内，掂 球次数多者名次列前。

10、众星捧月 雷霆战鼓

比赛开始前，4 名队员分别手持雷霆鼓的四个 把手立于起跑线后。 裁判发令后，4 名队员通过协作使活力球跳动 起来，并向终点行进，赛程 60 米。以各参赛 队中的.任一队员身体触及终点线为计时停止， 用时少者名次列前。

11、项目名称 动感五环

比赛方法： 比赛开始前，比赛器材置于起跑 线后。1-2 名队员立于比 赛器材内，2 名队员 在外掌控方向，扶助比赛器材。裁判发 令后， 4 名队员通过协调配合使比赛器材在跑道上行 进，赛程为 60 米。以各参赛队所用比赛器材 触及终点线所在垂直平面为计时停止，用时少 者名次列前。 比赛开始前，参赛队员(6-8 名)托举比赛器 材过肩立于起跑线后。裁判发令后，队员通过 协调配合使比赛器材在跑道上行进， 赛程为 60 米。以各参赛队中的任一队员的身体触及终点 线为计时停止。用时少者名次列前。

12、鸿运彩球 (3 米直径)

比赛开始前，参赛队员(10-20 名)按顺序在 起跑线后做好准备，裁判发令后，第一名队员 依次穿过“充气跨栏、平衡木、网钻通道、鱼 跃龙门”环节后返回起点，第二名队员以同样 的方式前进，以最后一名队员身体任意部位触 及终点线所在的垂直平面为计时结束，用时少 者名次列前。 三面的，三米高的游戏综合游戏中心，游戏包 括飞盘，各种球类。灵活多样的形式，使该项 运动具有高度参与性及趣味性。

㈢ 活力街是一款不错的运动游戏，怎样将它从手机投屏到电视上

说起活力街这款游戏，想必大家都不太陌生，是一款非常不错的运动游戏。但是有些人觉得手机屏幕比较小，所以就想将游戏投屏到电视上，可以将手机设置打开，点开无线网，进行连接。同时也要将电脑连接上无线网，保证两者连的是一个无线网就可以了。

最后小编想说，不管是活力街还是其他的游戏，想要在电视上投屏都是非常简单的一个步骤，因此不要怕麻烦。在闲暇之余，适当的玩些游戏，还是十分不错的，既可以放松自己的身心，同时也能够享受游戏带来的欢乐。而且投屏是非常常见的一件事情，因此可以适当的在网络上搜索一下步骤，再进行操作，就能够保证100%连接成功了。

㈣ 体育教案体操技巧鱼跃前滚翻

你会鱼跃前滚翻吗？这是体操的一个基本功。下面我整理了体育教案体操技巧鱼跃前滚翻，供你参考。
体育教案体操技巧鱼跃前滚翻范文一
教学目标

认知目标：让学生了解鱼跃前滚翻的动作技术结构，学生能用自己的语言陈述鱼跃前滚翻的动作要领，懂得身体跃起腾空是区别于前滚翻的关键

技能目标：60%的学生能独立完成鱼跃前滚翻动作，20%的学生完成动作圆滑优美，具有明显的腾空过程

情感目标：培养学生在集体的环境中互帮互助，团结协作的精神。培养学生仔细观察、积极思维、自我评价能力，提高审美和鉴赏美能力

教学重难点

教学重点：蹬、摆、越技术动作的掌握和衔接，动作的连贯性

教学难点：蹬越的高度、远度，远撑后团身滚翻的技术动作

教法和学法

说教法：讲解示范法、预防和纠正错误发、积极性评价法、分层次递进法 学练法：观察法、模仿练习法、小团体练习法、小团体评价法、自我评价法、保护帮助法、体育游戏法

教学流程1。常规准备活2.专项准备活3.复习前滚翻4.新授鱼跃

前滚翻5.学生展示教师点评6.集合放松

教学步骤

(一) 常规准备活动

1、围绕操场跑一圈热身

目的：充分热身，尽快进入状态，深呼吸时为了让学生尽快恢复。预计时间：3分钟

(二)专项准备活动

1、行进间扩胸运动2、头部运动2/8拍3、上肢韧带：腹背运动2/8拍4、全身活动：双手举平蹲下抱膝 2/8拍

目的：为本节课做好准备，尽量避免伤害事故发生。预计时间：3分钟

(三)前滚翻练习

过程：学生分小组练习前滚翻5-6次，教师小组间进行指导，具体由体育尖子生负责本小组的练习，并进行帮扶

分组：按水平男女生各分成2个小组(课前已经分好)，水平高的组提醒学生保证动作的质量和身体姿态(一般指导)，水平一般的组重点放在动作完成的连贯性，完成程度，让学生能较熟练的完成动作(重点指导)

学完教师总结过渡到本节课内容《鱼跃前滚翻》

目的：回顾前面学的内容，巩固提高技术动作，为本节课做准备预计时间：5分钟

(四)鱼跃前滚翻

1、教师讲解示范动作要领，播放视屏《鱼跃前滚翻》

(1)蹬摆协调、充分，保证有足够的高度和远度

(2)空中保持含胸，低头眼看后下方，展髋，整个身体在空中保持一个弧形

(3)远撑后，快速曲肘、低头、含胸、收髋、团身，向前滚翻

(4)并腿从蹲立过度到站立，双手侧平举，动作完成

(5)教师进行示范

(6)时间：约2分钟

2、组织学生进行尝试性练习，帮扶学生立即到位，立于体操垫一侧

(1)练习次数：2-3次(2)时间：约3分钟

3、集合学生进行交流、谈体会

(1)时间：约2分钟

4、教师进行小结，特别点出易犯错误，及其造成的原因

原因1.蹬地摆臂不够充分、不协调，导致蹬摆高度不够、远度不够，这是整个动作的基础 原因2.空中动作不舒展，没有成一个弧形，展髋不充分，收髋过早

原因3.远撑后，没有及时低头团身，或后背直接着地

原因4.滚翻时团身不紧，过早的放腿时间约2分钟

时间：约2分钟

(六)拓展练习

时间：约12分钟

(七)学生展示

选择部分同学进行汇报展示，展示好的同学，同学们给予掌声，教师进行点评

时间：约5分钟

(八)集合放松

1、整队集合，播放音乐《高山流水》，进行放松，放松内容《太极推手》。

2、教师进行小结，同时布置器材的回收

3、师生再见宣布下课

4、时间：约4分钟
体育教案体操技巧鱼跃前滚翻范文二
一、课程内容

鱼跃前滚翻

二、年级

八年级6班

三、教学计划

(一)教学构思

本节课是以《体育与健康教学大纲》为依据，结合八年级好学、兴趣广泛、模仿能力强的特点，确立“健康第一”指导思想，激发学生练习的兴趣。在教学中，本着求实、拓宽、探索、创新的思路来展开，在教与学的关系上，既强调教师“教”的重要性，又突出学生“学”的主体地位。为学生提供更多的交往合作机会，从而更加积极主动地参与体育活动，为终身体育打下良好的基础。

本课主要设计思想是根据认知规律与动作技能形成规律，抓住鱼跃前滚翻技术动作的基本环节，通过教师的“讲解、示范”、“巡视指导”、“个别与集体纠错相结合”，通过学生的自主学习、小组合作学习、小组共同探究，展开教与学活动。运用了启发式教学方式，使学生由前滚翻练习过度到远撑前滚翻，然后再延伸到鱼跃前滚翻学习，练习一环扣一环，由易到难，层层递进，让学生最终能够初步掌握鱼跃前滚翻腾空动作，从而提高课堂教学的有效性。让全体学生在课堂上都有所收获和提高，最终实现人人发展。

(二)教材分析

鱼跃前滚翻是《体育与健康》的基础教材，由蹬、跃、撑、滚等技术环节组成。它对提高学生身体控制能力和发展学生的柔韧、灵敏、协调素质有着积极的作用，对现实生活中培养自我保护能力也有着积极的意义。该教材对学生而言趣味性和挑战性并存，比较适合八年级学生的身心特点，有助于学生学练积极性的激发和体育兴趣的培养。

(三)学情分析

八年级学生处于生长发育的旺盛期，活泼好动，勇于挑战，但同时存在不乐意遵守常规，喜欢标新立异等问题，通过对鱼跃前滚翻技术动作的练习，能很好的起到培养学生敢于挑战自我、学会保护自我，同时培养学生良好的身体姿态，发展学生身体素质。

(四)教学目标

1.认知目标：通过练习远撑前滚翻使学生学习鱼跃前滚翻的技巧动作，掌握动作要领。

并明白“跃”的远与高的主动力是蹬地有力。

2.技能目标：使学生了解鱼跃前滚翻的技巧动作，培养学生的时空感知能力。在学生熟练掌握远撑前滚翻的基础上有70%的学生能完成较远距离的鱼跃前滚翻，另30%学生能够完成较近距离鱼跃前滚翻;发展平衡能力和控制能力。

3.情感目标：提高学生参与体育活动的兴趣，挑战自我、超越自我和勇敢、顽强的拼搏精神。使学生明白，遇到什么事，都要勇于面对，不向困难屈服。

(五)重点难点

教学重点：蹬地、腾空。

教学难点：跃、腾空与撑的结合

(六)教学策略与手段

在远撑前滚翻的基础上，利用不同距离，逐渐提高练习难度，过度到鱼跃前滚翻的学习，并使学生的鱼跃有一定的高度和远度，同时根据学生实际情况进行练习，练习过程中倡导观察体验—探究思维—合作互助的教学策略，让学生在主动体验、交流探讨、相互指导、合作练习领悟和掌握动作要领，使学生的思维与身体活动相结合。在练习技术动作的过程中时时关注学生反馈情况，针对存在问题及时运用辅助练习予以纠正。

(七)教学过程

开始部分：介绍本节课的学习内容，并提出教学目标和要求。

准备部分：教师带领学生游戏“听数抱团”，并做运动操，充分做好准备活动，使学生在练习之前做好准备，避免在练习的过程中造成身体的损伤。

基本部分：

1.学生由前滚翻练习过度到远撑前滚翻，然后再延伸到鱼跃前滚翻，教师示范讲解其动作要领，并提出动作重点、难点。组织学生进行分组练习，先进行辅助练习，再进行完整动作练习。练习前对学生进行安全教育和提示，练习动作时小组内要进行保护与帮助。

2.在 “越过障碍物”的接力赛比赛中，以鱼跃前滚翻为主，跳为辅的设计理念，增强了练习的综合性和趣味性，从而来提高课堂的效率和气氛，有助于教师的教学和学生的学习。

结束部分：做好放松，使学生在练习结束后身体得到充分、及时的休整，为在今后的课堂学习中做好准备。进行及时的课堂小结，使同学们加深印象。

(八)教学反思

为了激发学生的活力，体验到体育锻炼的乐趣，针对八年级学生的身心特点，由前滚翻开始，让学生轻松愉快得氛围中热身。针对垫上运动的特点，还有意识地将鱼跃前滚翻一些技术动作与热身操相结合，为学生进入主教材的学习创造了良好的基础。鱼跃前滚翻是一项

技术性较强的教材，教师能根据学生的实际，把动作的要领口诀化，以加深学生的领悟和记忆;利用教师示范给学生观察与思考的空间，提示观察点，指导学生如何观察与分析，发现和改正存在的问题;创设问题的情境，针对教学的重点与难点，运用了启发式教学方式，使学生由前滚翻练习过度到远撑前滚翻，然后再延伸到鱼跃前滚翻学习，练习一环扣一环，由易到难，层层递进，让学生最终能够初步掌握鱼跃前滚翻腾空动作。练习过程中倡导观察体验—探究思维—合作互助的教学策略，让学生在主动体验、交流探讨、相互指导、合作练习领悟和掌握动作要领，使学生的思维与身体活动相结合。挖掘教材内在的因素，让学生体验运动的乐趣，是实现学生自我提高的动力。我通过创设和谐宽松的教学氛围，让学生在自主、合作、探究的学习的平台上进行尝试与体验、思维与活动、自主与互动，实现能力的提升。

本节课虽然上的很不错，但也有许多不足之出，例如，部分学生的胆怯心理要改变，练习手段要更加多样化等等;因此值得我学习的知识还很多，希望得到专家们和老师们的意见和指导。

四、指导教师点评

1.教师准备充分，教学设计思路清晰，教学实施恰当，教学效果较好。

2.教学环节齐全，能利用肢体语言“拉近”师生关系达到了一定的教学目的。

3.教师组织学生严密，课堂气氛活跃，培养了学生的合作精神和自我超越的能力。

4.特别是能设计以学生为主体，教师为主导的教学方式，给与了学生充分的练习空间。

5.能联系生活实际，对学生进行思想教育，达到了体育课要融入思想教育的目的。
体育教案体操技巧鱼跃前滚翻范文三
课型：新授

课时：共4节课 第3课时

指导思想

以“健康第一”为指导思想。体操类项目是初中生必修学习中的项目之一。初中生可根据条件和爱好，从体操类运动中选择某项内容学习，以满足个性化学习和发展的需要。

教材分析

本课教学内容是采用教育科学出版社出版的《体育与健康》教材《体操》章节《鱼跃前滚翻》单元。 教材从课的性质上看;“鱼跃前滚翻”属于滚翻类教材，从课的类型看，本课是一堂单一课。“鱼跃前滚翻”教材在七年级《体操》章节中占有很重要的地位，其难易度较适中，学会容易，学好难 。因此学会动作可以加强学生的灵敏素质和协调能力，学好动作可以为体操类项目打下好的基础(尤其是基本姿态)。“鱼跃前滚翻”在本学期安排4课时，本课是第三课次。鱼跃前滚翻是在学习前滚翻的基础上学习的，同时为以后技巧联合动作教学服务。“鱼跃前滚翻”的蹬、跃、撑、滚等各技术环节，同其他滚翻类动作技术有许多相似之处，因此学好“鱼跃前滚翻”对以后的滚翻类教材的学习有着重要的辅助作用，“鱼跃前滚翻”动作要点概括讲四个字：蹬、跃、撑、滚;经常参加“鱼跃前滚翻练习：可提高身体柔韧、灵敏、协调素质，培养学生动作灵活，反应敏捷，在现实生活中有着广泛的实践指导作用。

学情分析

本课教学对象为针对本校七年级学生。结合学生好动、好学、兴趣广泛、模仿能力强特点，因此，在教案的总体设计上，本着求实、拓宽、探索、创新的思路来展开，在教与学的关系上，既强调教师 “教”的重要性，又突出学生“学”的主体地位。七年级学生特别喜欢体育活动，经过大半学年的学习，身体素质有所提高，班级纪律好，集体荣誉感强，学生接触新事物时兴趣较浓厚。在鱼跃前滚翻前两次课次后，大多数学生的前滚翻动作已经掌握较熟练，对“鱼跃前滚翻”基本技术动作也有了一定的了解，这为本课次授课打下良好基础.同时在前两次课后已经有几个体育尖子生较好的掌握了技术动作，课上他们能起到小老师的作用.。

教学流程

慢跑(400M)深呼吸(恢复心跳)→垫上操游戏(你是我的靠背椅)→复习前滚翻(蹲撑→蹬撑→远撑)→鱼跃前滚翻练习(由高向低，由近向远，设置障碍)→检测学生(展示)→力量练习(跳障碍)→放松→讲评、回收器材。

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㈤ 跳绳基本知识

跳绳是一项在环摆的绳索中做各种跳跃动作的体育运动，同时也是一项老少皆宜的全身性有氧健身运动。它除了拥有运动的一般益处外，更有很多独特的优点。跳绳每半小时消耗热量四百卡。是一项健美运动，对心肺系统等各种脏器、协调性、姿态、减肥等都有相当大的帮助。

跳绳是一项极佳的健体运动，能有效训练个人的反应和耐力，有助保持个人体态健美和协调性，从而达到强身健体的目的。跳绳运动的配备十分简单，只需一条绳、轻便衣服及一对适当的运动鞋便可；此外，跳绳所需的地方也不大，无需租借特别场地，而且参与人数不限，可单独一人或多人进行。除花样跳绳外，还需要比赛速度。跳绳每小时消耗体内热量约1000卡路里，并且使人心律维持在与慢跑大致相同的水平，不过它却可以避免因跑步而产生的膝、踝关节疼痛的困扰。由此可见，跳绳是一项简单方便，容易参与的运动。

起源：
跳绳在中国具有悠久的历史，南宋以来，每逢佳节都跳绳，家家户户都要比赛，称为“
跳白索”，原属于庭院游戏类，后发展成民间竞技运动。跳绳是一种在环摆的绳索中做各种跳跃动作的体育游戏。清人潘荣陆《帝京岁时纪胜》记录清代北京元宵节民间娱乐活动时，称跳绳为“跳白索”。《松风阁诗抄》有诗记载：“白光如轮舞索童，一童舞索一童唱，一童跳入光轮中。”这种加伴唱的跳绳游戏，娱乐性很强。跳绳有单脚跳、单脚换跳、双脚并跳、双脚空中前后与左右分跳等多种方法。跳时，摆绳与踏跃动作要合拍，可一摇一跳，也可一摇两跳乃至一摇三跳。摇绳的方向可前可后。用长绳可两人同时摇动、集体轮流跳或同时跳。跳跃时还可按不同情况编排各种动作花样，也可用节奏与旋律适宜的歌谣伴唱。除花样跳绳外，也可按一定距离，边摇绳边跑向终点，比赛速度。

跳绳时宜前脚掌着地，不要穿皮鞋及硬底鞋，绳的长短粗细也要合适。跳绳不仅可以促进少年儿童身体正常发展，而且对发展其灵敏、速度、弹跳及耐力等身体素质也有良好作用，所以除为广大青少年所喜爱外，还常用作各专项运动训练的辅助练习。

优点：
相当多的女性都很关注跳绳能不能减肥这个问题，上面已经说得很清楚了，减肥就是减脂，运动减肥见效不快，但非常科学，会燃烧大量脂肪，而且不会反弹。节食和药物减肥见效快，但却是以健康为代价，而且容易反弹，反弹后患心脏疾病的几率大幅度提高。但每次只运动十五分钟，则烧掉的是糖类，烧不掉脂肪，运动减肥半小时后，才会开始燃烧较多的脂肪，每次运动的时间越久，烧掉的脂肪越多，这是因为连续性运动的主要能源是脂肪而不是糖类。相反的，瞬时爆发性运动的能源是糖类而不是脂肪，故这类运动对减肥无益。下面是八项运动热量消耗统计，注意：人体每减掉一公斤脂肪，需消耗七千七百卡热量，另一种说法是七千二百卡，爱减肥的同志们尤其是年轻的女同志，请自己算算看，做什么运动最有效，安全系数最高，经济投入最少。

锻炼多种脏器：
经国内外专家研究，跳绳对心脏机能有良好的促进作用，它可以让血液获得更多的氧气，使心血管系统保持强壮和健康。跳绳的减肥作用也是十分显着的，它可以结实全身肌肉，消除臀部和大腿上的多余脂肪，使形体不断健美，并能使动作敏捷、稳定身体的重心。

跳绳能增强人体心血管、呼吸和神经系统的功能。跳绳能增进人体器官发育，有益于身心健康，强身健体，开发智力，丰富生活，提高整体素质。跳绳时的全身运动及手握绳对拇指穴位的刺激，会大大增强脑细胞的活力，提高思维和想象力，因此跳绳也是健脑的最佳选择。

弹跳能刺激骨骼、肌肉，促进血液循环，此外还能加强淋巴系统的免疫功能，这对缓解便秘十分重要。便秘的人走路时，可以尽量加大腰和胯部的转动，像模特一样走猫步，这能起到对腹腔按摩的作用，能够加强内脏，特别是肠胃的蠕动，促进营养的吸收和废弃物的排出。有益儿童 有利健康。

跳绳能确定儿童数学观念：不少儿童会数数，但往往是背书式或机械式的，他们并不明白数的真正含义。而跳绳活动能使他们把抽象的数与实际事物联系起来，从而使儿童能初步理解数的实际含义和形成数的概念。跳绳能提高儿童记忆能力：由于在跳绳过程中不断数数和跳绳次数所建立的“对应关系”，从而使抽象枯燥的数字变成了具体形象的事物。这样，使儿童的大脑皮层产生兴奋并提高儿童的兴趣，因而将抽象记忆转变为形象记忆。

跳绳能促进儿童心灵手巧：人的机体在运动时会把信息反馈给大脑，从而刺激大脑的积极思维，而跳绳时的自跳自数正是这样，通过信息的来回往返，促进大脑思维加快，判断更准确，肢体活动灵活有力而达到心灵手巧。同时，能使语言变得清晰流畅，从而促进儿童智力、体力、应变能力的协调发展。

跳绳能培养儿童节奏平衡：跳绳活动是左右两只手和左右两只脚都同时操作且有一定节奏的活动。这可以有效地促进儿童左半脑和右半脑协调发展，还可培养孩子具有规律性节奏感，使儿童的心理、生理都得到全面发展。

跳绳能形成儿童的方位知觉：在跳绳活动中，有时是单人跳，有时会双人跳或是多人跳，有时还会简繁结合跳出许多新花样。这有利于培养儿童准确地形成时间概念和方位知觉。

运动技巧：
侧身斜跳：这个动作能训练耐久力，增强外展肌和内收肌。两人一前一后站在跳绳的左右两侧，先侧身单脚跃绳向前跳，然后斜身跳回原位。跳跃时应注意用力摆动双臂。跳1分钟之后休息10秒钟，重复练习2次。

准备动作：双脚并拢，进行弹跳练习2至3分钟(弹跳高度为3至5厘米)。

开始跳绳，注意手腕做弧形摆动。初学者先跳10至20次，休息1分钟后，重复跳10至20次。非初学者可先跳30次，休息1分钟后，再跳30次。

单脚屈膝跳：右腿屈膝，向前抬起。踮起脚尖，单脚跳10至15次，换左腿重复上述动作。休息30秒钟，每侧各做2轮。

分腿合腿跳：先做跳绳准备运动(参阅练习2)，然后跳绳，跳跃时双脚叉开，着地时双脚并拢，重复动作15次。

双臂交叉跳：先做跳绳准备运动(参阅练习2)，然后双臂交叉跳绳。当绳子在空中时，交叉双臂，当跳过交叉的绳子之后，双臂反向恢复原状。

意事项：
1．跳绳者应穿质地软、重量轻的高帮鞋，避免脚踝受伤。

2．绳子软硬、粗细适中。初学者通常宜用硬绳，熟练后可改为软绳。

3．选择软硬适中的草坪、木质地板和泥土地的场地较好，切莫在硬性水泥地上跳绳，以免损伤关节，并易引起头昏。

4．跳绳时须放松肌肉和关节，脚尖和脚跟须用力协调，防止扭伤。

5．胖人和中年妇女宜采用双脚同时起落。同时，上跃也不要太高，以免关节因过于负重而受伤。

6．胖人跳绳不安全
跳绳并不是最好的减肥方法，而是一项简单易行的整体训练。胖人在跳健身操的时候，不会让他们每次跳跃运动超过8个八拍（就是64下），而一次跳几千次的跳绳，对膝盖损伤太大了。如果脚部、膝盖、腰部受过伤是最不适合这种运动的。相对而言，走路、慢跑和游泳更加安全。

7．鞋子必须高帮又减震
跳绳的时候，一定要穿能够减震的鞋、能够保护脚踝的鞋。穿拖鞋、穿跳舞鞋都非常危险。得买正规的、有保护脚踝和脚掌功能的运动鞋。

8．跳绳不会变成大象腿
大腿不会因为跳绳变粗，这个强度还没那么高，跳绳会使腿部肌肉线条流畅。另外，这个活动事实上对减肥的帮助并不大，而是增强心肺功能。

9．跳完不抻腿，白跳
跳完之后，一定要做拉伸运动。比如伸展小腿：一只脚踩在台阶上，另一只脚的一半搭在台阶上，脚后跟悬空向下用力震颤。两只脚交替做这个动作。这样能够美化腿部线条，还能缓解肌肉疼。

10．不用担心胸部
跳绳不会导致胸部下垂，只要穿紧身的运动内衣就可以，但是不要穿带有钢圈、垫子的那种内衣。

11．跳绳前先让足部、腿部、腕部、踝部作些准备活动，跳绳后则可作些放松活动。

跳绳比赛规则

一、单跳

1．将所有参赛选手分成三组，分组由各队负责人抽签决定。每队有一个小裁判，每一组有一个总负责人；

2．队员在制定的范围内跳，若超出界线，则此次视为无效；

3．每队每个队员限跳15个，以摇力的形式轮流，最先完成的队积分5分，第二名积分3分，第三名积分1分；

4．单跳限时15分钟，如果在15分钟内没完成的，视为弃权，积分0分；

5．在裁判发出信号之前，运动员不得擅自动作，否则视为无效；

6．在比赛过程中，运动员进行跳跃，腾空一次，绳过一次，计数为一。

二、双跳

1、再次抽签，挥参赛队分成三组，同单挑；

2．每队队员分成四组，每组队员在指定的范围内跳，若超出界线，则视为无效；

3．每队的每组成员限跳5个，同单跳3；

4．双跳限时15分钟，在15分钟内没完成的队，视为弃权，积分0分；

5．在裁判发出信号之前，运动员不得擅自动作，否则视为无效；

6．在比赛过程中，两名运动员同时跳，绳过两人脚，计数为一。

三、混跳

1．各队负责人抽签，分三组；

2．每队有两人甩绳，其余六人一次跳入，并为甩绳者转一圈，以8字形跳。每队所有成员完成一个8字，记为一次；

3．混跳限时15分钟，以每队在限定的时间内跳得次数的多少积分，第一名积5分，第二名积3分，第三名积1分；

跳绳，在中国历史悠久，盛行于清代。

在清代北京元宵节民间娱乐时，称跳绳为“跳百索”。济南府《府志》中载：“每年孟春正月元旦……儿女以绳跳为戏，名曰‘跳百索’。”《松风阁诗抄》中也有记载：“白光如轮舞索童，一童舞索一童唱，一童跳入光轮中。”

当时，这种跳绳加伴唱的游戏，娱乐性很强，对促进少年儿童发展灵敏、速度、弹跳及耐力等身体素质，皆有好处。所以，跳绳运动一直流传至今。

优点：
1．简单易行。跳绳花样繁多，可简可繁，随时可做，一学就会，特别适宜在气温较低的季节作为健身运动，而且对女性尤为适宜。从运动量来说，持续跳绳10分钟，与慢跑30分钟或跳健身舞20分钟相差无几，可谓耗时少、耗能大的有氧运动。

2．锻炼多种脏器。跳绳能增强人体心血管、呼吸和神经系统的功能。研究证实，跳绳可以预防诸如糖尿病、关节炎、肥胖症、骨质疏松、高血压、肌肉萎缩、高血脂、失眠症、抑郁症、更年期综合征等多种症病。对哺乳期和绝经期妇女来说，跳绳还兼有放松情绪的积极作用，因而也有利于女性的心理健康。

渐进计划
跳绳从运动量来说，持续跳绳10分钟，与慢跑30分钟或跳健身舞20分钟相差无几，是一项耗时少、耗能大的运动，有测试显示，跳5分钟，每分钟跳140次的运动效果就相当于慢跑半小时。只要能保证每分钟120～140次的速度，一个小时就可燃烧掉600～1000卡的热量。加上跳绳花样繁多，随时可做，一学就会，因此一直是流行的健身方法和减肥方式。鉴于跳绳对女性的独特保健作用，法国健身专家莫克专门为女性健身者设计了一种“跳绳渐进计划”。初学时，仅在原地跳1分钟，3天后即可连续跳3分钟，3个月后可连续跳上10分钟，半年后每天可实行“系列跳”如每次连跳3分钟，共5次，直到一次连续跳上半小时。一次跳半小时，就相当于慢跑90分钟的运动量，已是标准的有氧健身运动。

跳绳减肥的要领：每日跳5分钟为一节，每天可跳5到6节，每周跳6天，待适应后可逐步加量。长期坚持，一定可以有效地减轻体重。

跳跃的速度：慢速：平均每分钟跳60～70次。较快速：平均每分钟跳140～160次。

㈥ 一个叫极限滑雪的游戏英文是：X什么什么忘记了

你说的是这个 我玩过

调动你的运动神经——“劲爆极限滑雪”
（Boarder Zone）

“劲爆极限滑雪”是由Infogrames为迎接千禧年而推
出的一款极限运动模拟游戏，它不仅是世界上第一款极限
滑雪模拟游戏，同时也是目前唯一的一款极限滑雪模拟游
戏。该游戏融合了曾经在PS上销售达300万的极限滑雪模拟
游戏“CoolBoarder”系列的游戏性，和同样在N64上销售
达150万的极限滑雪模拟游戏“1080°”的操控性，同时还
具备了这两款游戏所不可能具备的PC游戏的特性，如真实
高清晰的画面，眼花缭乱的光影效果，动感的音乐，最新
的3维技术等等。该游戏还未推出，便被国外一些知名游戏
网站评为99年E3首席体育游戏提名。如今，新天地公司将
这个世界首款极限滑雪模拟游戏引入国内，让广大无缘亲
身体验极限滑雪运动的玩家能够亲眼看到自己充满活力的
运动风采。

㈦ 适合一二年级的体育运动项目

适合一二年级的体育运动项目

适合一二年级的体育运动项目，运动是保持身体健康的基本途径，积极运动也是一种生活态度，有氧运动可以增加我们大脑中的氧含量，以下分享适合一二年级的体育运动项目有什么好处。

适合一二年级的体育运动项目1

1、打乒乓球防近视

打乒乓球能预防眼睛近视。这是因为造成近视的重要原因是眼睛疲劳。眼睛看近处物体时，晶状体曲度增加，以便增强曲光能力，使物像落在视网膜上，才能看清物体;而看远处物体，则不需调节。长期从事近距离工作的人由于晶状体总是处在高度调节状态，易引起视力疲劳现象。同时，看近处物体时，两眼球会聚向鼻根方向，使眼处肌肉压迫眼球，天长日久，眼轴就会慢慢变长，造成近视。而打乒乓球时，双眼必须紧紧盯着穿梭往来、忽远忽近、旋转多变的快速来球，使眼球内部不断运动，血液循环增强，眼神经机能提高，因而能使眼睛疲劳消除或减轻，起到预防近视的作用。

2、弹跳运动健脑益智

弹跳运动最健脑，这是因为运动能促使脑中多种神经质的活力，使大脑的思维与反应更为活跃、敏捷。同时，运动可提高心脏功能，加快血液循环，使大脑享受到更多氧气与养分。凡是增氧健身运动皆有健脑作用，尤以弹跳运动为佳，能供给大脑以充分的能量，堪称最优，如跳绳、踢毽子、跳皮筋、舞蹈等。

3、“立正”训练塑造优美的腿型

“立正”训练对矫正青少年的O型腿与X型腿是很有效的，这已为体育教学实践所证实。具体的做法是“全身保持正规的立正姿势并上提丹田气，两腿并立尽量挺直”。O型腿者要两脚并紧两膝关节尽力相靠，必要时可用弹性适当的橡皮带扎在两膝关节上使其增加内靠力量;X型腿者两膝关节要并紧，两脚跟尽力内靠，必要时也可用弹性适当的橡皮带扎在两脚踝关节上增加内靠力量。每天进行数次，每次坚持20分钟以上。也可因人而异增减次数，但每次的坚持时间不得少于15分钟。

4、长跑有助于生长发育

日本着名生理学家曾对儿童长跑进行过生理医学观察，发现经过一年长跑训练的儿童，身体发育正常，身高、体重的增长还略高于一般儿童。我国也曾有人观察过儿童跑完万米的生理反应，未发现异常，所以国内外一些专家主张把一般耐力训练作为儿童训练的基础。从与长跑关系最密切的心脏功能看，儿童心脏各项指标的绝对值比成人低，但以每公斤体重计算，每搏输出量并不比成人低，可见儿童心脏有承受一定负荷的能力。以上说明儿童长跑不但无碍健康，而且有助于生长发育。但是少年儿童毕竟机体发育未成熟，各器官功能潜力还较薄弱，因而长跑时必须负荷适当，注意如下几点：

(1)控制强度。跑速不能过快，要以匀速低强度为宜。儿童的吸氧能力较弱，因此长跑应以有氧代谢为主。均匀的慢速长跑能有效地促进儿童少年心肺功能的`发展;相反，跑速太快，心肺负荷大，儿童机体就不易适应。

(2)各人的运动量要量力而行，不可勉强跑力所不及的距离。从小有长跑习惯的儿童，以均匀慢速可跑数千以至上万米距离。儿童容易疲劳，也容易恢复，因而可在途中作短暂休息。

适合一二年级的体育运动项目2

第一，长江黄河。

游戏准备：画三条间距10米的平行线，中间一条为中线。

游戏方法：把游戏者分成人数相等的两队，面对面站在中线的两边，一队起名叫“长江”，另一队叫“黄河”，各队记住自己的队名。当教师发出“黄河”的口令时，“黄河”队马上转身往自己的场地跑，“长江”队立刻追击，如在限制线内追上者得一分。做若干遍后，游戏结束，以累积分多的队为胜。

游戏规则：追赶时不得追出限制线。

教学建议：做此游戏必须做好准备活动，要求注意力集中，游戏者之间要两臂间隔，两人面对。相距一步。或在场地中间画两条相隔一步的线，为两队的间隔。追赶过程中不得推拉，触到即可。

第二，大鱼网。

游戏方法：在场地上画出一定范围作“池塘”，由4-6名学生做“捕鱼人”，其余学生做“鱼”，分散在“池塘”里。教师发令后，“捕鱼人”进入“池塘”手拉手做成网捕“鱼”

被围住的“鱼”就算被捕捉了。被捕捉的学生立即与“捕鱼人”拉手起来捕捉其它的“鱼”，直到把所有的“鱼”全捕完，或剩少数“鱼”为止。 游戏规则：

①“鱼”不能跑出“池塘”，否则算被捉住。

②“鱼”被围不能用力冲破网逃跑，但要趁机从空隙中钻出去。

③“捕鱼人”只能手拉手去围捕，不能拉人、推人 。

第三，两人三足。

[准 备] 布带子两条、小旗子两面。在场地上划出一条起跑线，在距线20米处并排两面小旗。

[方 法] 将学生分成人数相等的两队，各成两路纵队站在起跑线后。每队第一组用布带子把两人内侧脚的踝关节处绑在一起，双臂互相搭肩，准备起跑。

游戏开始，教师发令后，每队第一组立即向前跑进，绕过小旗跑回到起跑线，把布带子解开交给第二组，游戏照上述方法依次进行，每人轮流跑一次，最后以先跑完队为胜。

[规 则] 必须在起跑线后把脚绑好，不准抢跑。若中途带子散开，应在原地绑好后再继续跑进。

第四，喊数抱团。

[准 备] 空地一块。

[方 法] 学生沿圆圈跑步或做行进间操，教师突然喊出一个数字“2个”、“3个”、“4个”……。学生听到数字后，立即与临近的同伴按所喊出的数字抱成一团。最后剩下没有抱团的人表演节目。 [规 则] 不得用推、拉等动作挤出已抱团的人 。

第五，踩影子。

游戏方法：学生每两人自由组合成一组，在规定的范围区域开展游戏活动，一人奔跑躲闪，另一人去踩奔跑同学头部的影子，踩中后交换。

游戏规则：

1、必须在规定活动区域中开展活动。

2、踩影子时，只能踩奔跑同学头部的影子。

3、踩影子的同学不允许用手去拉奔跑的同学。

第六，30米迎面接力。

[准 备] 场地一块，接力棒若干。

[方 法] 将学生分成人数相等的两队，各队再分成两组，相距30米，面对面成纵队站立，一组排头持棒站在起跑线后。教师发令后，排头迅速起跑，将棒交给本队另一组排头，然后站到排尾，依次进行，每人都跑完一次，先跑完的队为优胜。

[规 则] 接棒时不得越出限制线。棒必须交到手中，不得抛接，掉棒时由本人拾起 。

适合一二年级的体育运动项目3

1、跆拳道。

让孩子练习跆拳道，可以有效锻炼他的肢体灵活度。还能起到危险时刻自我保护的作用。

2、篮球。

打篮球，可以锻炼孩子的手与脚的配合。而且篮球是集体运动，可以培养孩子的团队意识。

3、乒乓球。

让孩子练习乒乓球，可以培养孩子的专注力，以及对事物很独特的角度。

4、游泳。

对于孩子来说，游泳还是很有必要学会的。第一，这是一种生存本领；第二，可以增加肺活量。

5、跑步。

慢跑后的感觉，非常舒服。一定要教会孩子热爱上这种运动，他会受益终身。

6、俯卧撑。

学校里考试体育，会把上肢力量计入其中。平时就要多让孩子练习一下俯卧撑，帮助孩子增加上肢力量。

二、哪些运动对小孩有好处

一、打乒乓球防近视

打乒乓球能预防眼睛近视。打乒乓球时双眼必须紧紧盯着穿梭往来、忽远忽近、旋转多变的快速来球，使眼球内部不断运动，血液循环增强，眼神经机能提高，因而能使眼晴的疲 劳消除或减轻，起到预防近视的作用。

二、弹跳运动健脑益智

运动最健脑，这是因为运动能促进脑中多种神经质的活力，使大脑的思维与反应更为活跃、敏捷。同时，运动可提高心脏功能，加快血液循环，使大脑享受到更多的氧气与养分。凡是增氧健身运动皆有健脑作用，尤以弹跳运动为佳，能供给大脑以充分的能量，堪称最优，如跳绳、踢键子，跳橡皮筋、舞蹈等，此为日本东京大学科学家向中小学生开出的健脑处方，值得推荐。

三、" 立正 " 训练塑造优美的腿型

" 立正 " 训练对矫正青少年的 O 型与 X 型腿是很有效的，这已为体育教学实践所证实。

具体的做法是 " 全身保持正规的立正姿势，并上提丹田气，两腿并立，尽量挺直 "。O 型腿者要两脚并紧，两膝关节尽力相靠，必要时可用弹性适当的橡皮带扎在两膝关节上，使其增加内靠力量；X 型腿者，两膝关节要并紧，两脚跟尽力内靠，必要时也可用弹性适当的橡皮带扎在两脚踝关节上增加内靠力量。

每天进行数次，每次坚持 20 分钟以上。也可因人而异增减次数，但每次的坚持时间，不得少于 15 分钟。

四、长跑有助生长发育

日本着名生理学家石河利宽教授，曾对儿童长跑进行过生理医学观察，发现经过一年长跑训练后的儿童，身体发育正常，身高、体重的增长还略高于一般儿童。我国也曾有人观察过儿童跑完万米的生理反应，末发现异常，所以国内外一些专家，主张把一般耐力训练作为儿童训练的基础。从与长跑关系最密切的心脏功能看，儿童心脏各项指标的绝对值比成人低，但以每公斤体重计算，每搏输出量并不比成人低，可见儿童心脏有承受一定负荷的能力，以上说明儿童长跑不但无碍健康，而且有助于生长发育。

大家应该注意这些运动项目，并且也要注意一些生长发育的特点，平时大家需要注意适合孩子的运动，避免影响到孩子的身体平时大家需要注意孩子的身心发展，而且在日常生活中，一定要注意全面的进行调理，这样才有助于我们的身心健康，并且在日常生活中，一定要注意健康的饮食。

㈧ 儿童乐园里面一般哪些游乐项目最受欢迎

儿童乐园里面一般哪些游乐项目最受欢迎：

一、儿童淘气堡

儿童淘气堡长期占据最流行儿童游乐设施中的一席位置，可以说是经久不衰。儿童淘气堡中有滑梯、海洋球池、开心八爪鱼、椰子树等项目，可以自由组合搭配，动静结合。对孩子而言，儿童淘气堡项目丰富，可玩性强，成为最受欢迎的儿童游乐项目之一也在情理之中了。

二、智勇大闯关

智勇大闯关项目脱胎于电视节目，拥有广大的群众基础，因此一面世就成为最流行的儿童游乐项目之一。智勇大闯关设施用丰富多彩的环境、形象逼真的动漫形象，让孩子们仿佛置身于美妙的童话世界。以其刺激性、娱乐性和强大的造势功能形成强大的吸引力，可同时通过多个人，各个关卡风格迥异，玩法丰富。

三、沙滩寻宝

心理学家认为，玩沙不仅是游戏，更重要的是对小朋友的成长大有的好处。沙既是固体又是流体，它变化无常又易被掌握，它那无穷无尽的形态和用之不尽的玩法从本质上满足儿童内心的需求创作。

四、轨道赛车

轨道赛车这种儿童游乐场设备为孩子们创设了一个宽松、自由的心理环境，让孩子在轨道赛车游戏时玩得开心。模拟真实赛车场，多种配件组合，真实模拟了赛车比赛的情景，科技感十足，集娱乐、竞技、益智、互动四位一体，寓教于乐，是当前最受欢迎的教育方式之一，深受孩子们的欢迎！

五、亲子互动类

互动性、亲子性、益智性的项目不仅能吸引孩子，更能吸引为孩子开心买单的家长，这类项目不仅能促进亲子间的感情，更能让孩子在玩乐中学会手脑并用，有利于孩子的智力开发，非常受家长欢迎，当家长主动带孩子来儿童乐园玩时，还用担心经营效益问题么？

六、益智类

望子成龙是众多家长的心理，能让孩子在游玩中学到知识得到锻炼是家长最满意的，模拟驾校、儿童闯关、儿童拓展、体感训练等项目备受家长与孩子们的欢迎。

七、手工DIY：DIY是“DoItYourself”的英文缩写。

最初兴起于电脑的拼装,逐渐演绎成为一种流行生活方式。简单来说,DIY就是自己动手制作,没有专业资质的限制,想做就做是每个匠人都可以利用DIY做出一份私人订制表达自我的“产品”来。不仅孩子可以玩，家长也可以参与进来，以其良好的亲子互动效果深受孩子和家长的欢迎。

八、儿童室内拓展

儿童拓展训练是根据儿童特征设计，通过科学的立体组合形成一个集游乐、运动、益智、健身为一体的新一代室内儿童游乐园项目。儿童室内拓展训练大部分由穿越项目组成，它通过在垂直空间设置并搭建各种难易不同、超强刺激的关卡，让儿童体验高空攀爬，感受穿越障碍物的刺激。磨练儿童的意志、挑战自我、激发潜能、增强自信；主要适合4-15周岁的少年儿童。

㈨ 趣味体育运动活动方案

为了确定活动的圆满进行，往往需要预先进行活动方案制定工作，活动方案是为某一次活动所制定的书面计划。那么什么样的活动方案才是好的呢？以下是我精心整理的趣味体育运动活动方案，欢迎大家分享。

趣味体育运动活动方案1

活动背景：

伴随着新生入学，校学生会也即将迎来一群活力洋溢，对大学生活充满期盼的11级干事，为了让新干事在校学生会这个大家庭里，既有家的温馨，又有活跃的氛围，特此举办此次阳光伙伴活动，为各部门的成员提供一个交流的平台，以便更好融入学生会这个大家庭。

而阳光伙伴是一种时尚的集体体育游戏，具有集体合作、趣味欢乐、全员参与、易于普及、道具一般、保健安全、学习竞争等特性，是一种多元、多功能的快乐的体验教育, 不仅可以强身健体，还具有辅德、辅心、益智、激趣、创造、凝聚、流行等功能，对于丰富学生课余生活，调节学习情绪，和谐校园气氛起着寓教于乐的作用。

活动目的'：

给各部门成员提供一个交流的平台，培养干部们的团结意识和组织能力，体现各部门成员的团结协作能力，和团队精神。感受团队里所存在的阳光般的温暖，发现身边的阳光伙伴。

活动主题：

夏日阳光，你我共享

主办单位：

中南林业科技大学学生会

协办单位：

中南林业科技大学学生会办公室

参赛人员：

校学生会全体成员

活动时间：

20xx年10月15日上午9：30

活动地点：

涉外足球场

前期准备：

9月19日——9月25日

对活动相关事项进行讨论与安排，与各部门部长进行协调，得到各部门的支持与配合。

9月26日——9月30日

各项准备工作逐渐开始进展，需各部门配合的具体情况如下：

1. 公共关系部：负责本次活动的宣传工作。在足球场、主干道悬挂横幅进行宣传。

2. 新闻信息中心：对本次活动进行图文采集。

3. 各部门需自行准备绑绳和基本用品（如创口贴和矿泉水）。

4. 各部门以自愿的形式选取20名参赛人员（10男10女），9月30日之前各部门负责人需把参赛名单交于办公室负责人，并组织队员训练。

办公室所需准备的事项：

1. 为求赛事的公平与公正，与军事拓展训练营或裁判协会进行协商，

由其选派7名裁判员：裁判长1名、巡场裁判2名、计时裁判3名、发令裁判1名。赛前对阳光伙伴的比赛规则进行了解。赛场秩序维护人员10名，由办公室成员组成。

2. 用硬纸做成数字牌（0—9的数字和小数点），A3的规格。选五名

干事承担最终成绩举牌公布的任务。

3. 与体育系联系，借赛事所需的垫子和皮尺

4. 把各部门在赛场所站得位置划分好，并告知跟部门部长或主任

5. 为裁判长准备一张桌子及椅子和抽签所需的数字签条。

比赛规则

1. 参赛人员肩并肩、腿绑腿(绑腿只允许绑在脚踝处)在一起跑完

50米的团体计时竞速比赛。全部队员们各就各位后，裁判员吹哨宣布比赛开始，每队最后一名队员冲过终点标志为本轮比赛结束，以最后一名队员抵达50米终点线的时间作为比赛成绩。

赛途中，队员跌倒或绑腿带脱落、断裂，该队全部队员应按照裁判员的指令，退回到跌倒或绑腿带脱落、断裂的地点，重新开始比赛，直至最后一名队员冲过终点，获得该队比赛成绩，期间计时不中断。

如果队伍在某一跑的过程中，出现发令裁判尚未发令时即冲过起跑线，视为该队这一跑的第一次“抢跑”。第一次“抢跑”出现后，由裁判员组织该队退回起跑线，准备这一跑的第二次起跑。如果这一跑第二次起跑依然出现“抢跑”的情况，则裁定为该队这一跑无成绩。

2. 如中途有队员受伤者可想裁判申请跟换队友。

3. 裁判组成：比赛共设7名裁判员组成裁判组:

裁判长1名:负责统筹整个裁判组，并对比赛纪律和计时成绩负责。

趣味体育运动活动方案2

为全面落实 “阳光体育工程”精神，增强我校体育工作的针对性和实效性，丰富学生的体育活动，激发和保持学生的运动兴趣，提高学生的体质健康水平，培育顽强拼搏、团结合作的体育精神，推动我校体育工作更上一个新台阶。经研究决定举行我校秋季运动会。现将活动方案通知如下：

一、活动主题：

办快乐教育，建和谐校园，强师生素质，创特色效应。

二、活动时间：

10月29下午--30日

三、活动地点：

操场

四、活动组织：

1、活动领导组：

组 长：兰荣贵

副组长：伍 鑫 李宏伟

组 员：各班班主任

职责：统筹领导此次运动会的筹备及举行。

2、裁判组：

总裁判长：李小平

裁判长：袁文睿

裁判员： 兰喜萍 闫建明 王保强

职责：确定比赛项目、比赛标准，运动员造册，并进行赛时裁判工作。

3、后勤保障组：

组 长：杨维义

组 员：张国平

职责：负责场地规划、音响设备、茶水供应、成绩登记、奖状印制等工作。

五、活动内容：

（一）趣味：

1-2年级：多足虫竞走（8人）

搬运球接力（2男2女）

跳绳 （2男2女）

沙包掷准 （1男1女）

3-4年级：乒乓球托球跑（2男2女）

搬运球接力（2男2女）

拔河 （8男8女）

5-6年级：齐心协力 （3男2女）

四人五足 （2男2女）

拔河（8男8女）

教师组：齐心协力 两人夹球跑 四人五足 摸石过河 袋鼠跳接力

（二）竞技：

3-4年级：60米 100米 200米 立定跳远 掷沙包 5-6年级：60米 100米 400米 跳远 跳高 垒球 实心球（女） 铅球（男）

六、活动要求：

竞技比赛每班限报6男6女，每人限报2项

七、积分办法：

参照田径运动竞赛规程积分采取取8名按9、7、6、5、4、3、2、1分计算。若不足8名则向前递减一名计算。

八、奖项设置：

计算班级团体总分，按年级排列名次，每年级取前三名。

九、注意事项：

1、各班接到通知后，应认真做好选拔工作，精心备战，争取赛出水平，赛出风格。

2、各班应加强对学生在活动期间的安全教育，确保此次活动顺利进行。

趣味体育运动活动方案3

为了贯彻“健康第一”的指导思想，养成“终身体育”的良好习惯，积极响应“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”的阳光体育运动。同时为了丰富校园文化生活，开展形式多样，轻松活泼的趣味体育活动，使学生活跃身心，丰富校园生活，共同感受校园生活的快乐，培养学生团结合作的精神，增强学生集体荣誉感。在运动中感受运动的乐趣，养成运动的好习惯。我校准备在11月下旬举行秋季小型体育运动会，具体方案如下：

一、筹备阶段：

1、运动会报名时间：20xx年4月15日 — 11月23日

2、报名程序：

（1）各班学生到班主任处报名，然后班主任填写好由学校发放的统一报名表。

（2）各班注意报名学生身体健康状况。

3、本次运动会口号：

“我运动，我健康，我快乐 ”。

二、比赛时间和地点：

20xx年4月29 日-4月 30日；学校操场

三、组委会名单：

组长兼总指挥：毛加林

副组长兼副总指挥：徐世波、宁远新

成员：全体教师

四、负责人：

徐世波、宁远新

五、比赛项目、时间、报名与颁奖

（一）个人项目：

1．一、二、年级比赛项目：50米跑，1分钟跳短绳，立定跳远，2分钟踢毽子，2分钟夹弹珠。

2．三、四级比赛项目：50米往返跑，立定跳远，2分钟原地拍篮球，一分钟跳绳，2分钟踢毽子， 200米跑

3、五、六年级比赛项目：50米往返跑，立定跳远，3分钟原地拍篮球，一分钟跳绳，2分钟踢毽子，乒乓球、羽毛球比赛，2分钟夹弹珠，原地射门、原地投篮，200米、400米跑

（二）集体项目：

1、一、二年级集体项目：沙包掷准、纸衣迎面接力、托球跑、运球跑。

2、三、四年级集体项目：接力赛、沙包掷准、纸衣迎面接力、袋鼠夹球跳，两人三足。

3、五、六年级集体项目：接力赛、沙包掷准、纸衣迎面接力、原地跳长绳、袋鼠夹球跳、两人三足。

4、集体项目：拔河比赛、广播体操、韵律操比赛、花样跳绳展示

六、设奖

1、单项每个项目满6人的按年级分男女分别取一、二名，不满6人参赛的只取一名，如果并列第一或者超过两名则不取第二名。不足3人该项目取消名次。

2、集体项目均按年级组取优胜班。

七、裁判长及裁判员

总裁判长:毛校长

副裁判长：徐世波、李斌

一）集体项目评委及组织负责人

1、拔河比赛：徐世波

2、广播体操比赛评委：毛校长 宁校长 吴相翠 姚元俊 毛加强 刘荣耀 朱军艳

组织及负责：张慧

3、花样跳绳比赛评委：毛校长 宁校长 吴相翠 姚元俊 毛加强 刘荣耀 朱军艳

组织及负责：易芬芬

4、韵律操比赛评委：毛校长 宁校长 吴相翠 姚元俊 毛加强 刘荣耀 朱军艳

组织及负责：何欢

二）个人项目裁判：

1、1分钟跳绳组裁判：唐孝玲、狄娜

2、立定跳远裁判: 何欢 刘荣耀

3、2分钟踢毽子裁判：易芬芬

4、2分钟夹弹珠裁判：张慧、何欢

5、50米短跑、50米往返跑裁判：毛加强 张娟

6、200米短跑裁判：毛加强 张娟

7、2分钟、3分钟原地拍篮球裁判：宁远新

8、400米短跑裁判：姚元俊 唐孝玲

9、乒乓球比赛裁判：李斌 吴相翠

10、羽毛球比赛裁判：张慧 朱军艳

11、原地射门、原地投篮裁判：徐世波

三）各年级段集体项目裁判：

1、沙包掷准比赛裁判：李斌 狄娜

2、纸衣迎面接力比赛裁判：何欢、刘荣耀

3、托球跑、运球跑比赛裁判：唐孝玲 朱军艳

4、袋鼠夹球跳比赛裁判：

5、两人三足比赛裁判：狄娜 张娟

6、接力赛、原地跳长绳比赛裁判：刘荣耀 张慧

八、比赛要求

1、比赛队员必须准时到达比赛场地，严格遵守比赛规则，观看比赛的学生必须保证有序观看不能影响比赛队员，否则按违反比赛纪律扣除班级总分。

2、各项比赛裁判员必须公正、公平，保证比赛顺利进行。

3、各负责人、裁判员要熟悉比赛规则及要求。

九、后勤安排：

刘荣耀

十、照相、摄影：

毛校长 张慧

十一、安全保卫：

毛全虎

十二、比赛安排：

1、开幕式

2、总裁判长宣布比赛开始

3、比赛

4、颁奖：

5、闭幕式

㈩ 传统体育项目有哪些

武术、摔跤、舞狮、射箭、棋术、龙舟、空竹、马球、捶丸外，还有蹴鞠。