打游戏可以分泌什么激素

‘壹’ 为什么无聊游戏会让人上瘾

在正常情况下，人体不会分泌很多快乐激素，这能保持大脑对快乐激素的高度敏感性。而玩无聊游戏虽然不会使快乐激素大量释放，但玩家不用通过太多的努力就可以感受到欢乐。这样简单易得的快乐，自然要比那些需要努力尝试才能够获取成功的快感的大型单机游戏更受人喜爱。

随着智能手机的普及和应用，越来越多的人通过手机下载游戏，并应用相应的游戏体验，其中80%的手机游戏看起来都相当无聊和浪费时间，却让体验者欲罢不能，人们为什么会喜欢这些无聊游戏呢？现在就让我们进入人的大脑，看看究竟是什么导致人们会如此痴迷于这些无聊游戏。

人们为什么会喜欢无聊游戏？

曾经有人因为坐地铁时玩微信小游戏《飞机大战》而不幸坐过站，那是一款非常简单的黑白游戏，玩家仅需要通过左右躲避飞机或者炸弹来完成游戏，和《Flappy Bird》异曲同工，游戏玩家总是抱怨，这些游戏根本停不下来。类似的游戏还有《偷菜》、《愤怒的小鸟》、《小鳄鱼洗澡》、《水果忍者》以及种类繁多又雷同的消除游戏等。

游戏不是“魅惑蘑菇”，也没有《来自星星的你》中的面瘫教授那样风流倜傥，到底是什么原因让它们如此具有吸引力？科学家发现，我们的大脑中会分泌多种能让人体会到快乐感、安全感和成就感的物质，这些物质统称为“快乐激素”(Happines Hormone)，其中最为我们所熟知的包括：能让人产生快感的多巴胺，为人们带来激情和活力的去甲肾上腺素，负责产生欣快感和镇痛的内啡肽，还有协助我们战胜困难、产生勇气的催产素等。

在我们正常的学习、工作生活中，这些激素的释放水平其实是很低的，这样能够帮助我们维持心情和状态的平静。只有当我们达成了某个目标，大脑将会作为奖励，增加某种或多种快乐激素的分泌，这些快乐激素能够让我们感受到满足和成功的喜悦。达成目标的难易程度与最终完成目标时快乐激素分泌的多少呈正相关，这也就是说，当我们达成越艰难的任务，越能够从中产生快乐和满足。

正是有了大脑这种“反馈奖励机制”，帮助我们强化了那些能促进快乐激素产生的行为，从而使得我们愿意坚持完成艰巨的任务。也正是有了这种“反馈奖励机制”，使人类能坚持从事长期、有计划的活动，以来更好地适应环境。

人脑中存在数千亿个神经细胞，人之所以会愤怒，会悲伤，会快乐，都是由于脑部信息在它们之间传递造成的。然而，神经细胞之间存在间隙，就像两道山崖中的一道不可逾越的山涧，讯息要跳过山涧才能传递过去。这些神经细胞的连接部位名叫突触(synapse)，负责发射和接收信息的双方分别被称为突触前膜和突出后膜，中间的鸿沟当然就是突出间隙了。当信息到达突触，前膜就会制造一些小泡泡把一些神经递质包裹，让信息“飞”过山涧传递过去，再由突触后膜的特殊关口进行接收。神经递质有很多种，只有“口令”对上了才能将信息传递到下一个神经元。而前文中提到的快乐激素之一的多巴胺就是这样一种神经递质。所以，当游戏玩家每次清除一种图案的点或击垮一个敌人时，我们的大脑就会产生神经冲动，神经冲动到达突触，突触释放多巴胺，虽然游戏里所带来的满足感和现实生活中可能稍有差异，但是它能够释放的多巴胺的数量足够让人感到想要再玩一次。顺便提一句，有些药物可以作用于突触的前膜、后膜或者突触间隙，从而使神经递质无法传播。我们最常用的就是各种止痛药剂，被用来阻断痛觉神经信号的传递。

无聊游戏为什么反而比精良游戏更容易让人上瘾？

纵观游戏世界，并不缺乏精致、耐玩的游戏，有些甚至比好莱坞大片的效果更加刺激，但科学家们发现，像《Flappy Bird》这种无聊游戏，反倒会比制作精良的大型单机游戏更容易让人上瘾，这又是为什么呢？

在正常情况下，人体不会分泌很多快乐激素，这能保持大脑对快乐激素的高度敏感性，一点点成功就可以获得大脑给予的奖赏以及满足感，这样人们才有动力去完成长期、艰巨的任务。毒品正是刺激了大脑中的鸦片受体，从而在不用劳动的情况下产生大量快乐激素，所以受到很多追求“过把瘾就死”的不良青年欢迎。而玩无聊游戏虽然不会使快乐激素大量释放，但玩家不用通过太多的努力就可以感受到欢乐——也许只是越过了一根管子，也许只是击碎了一架飞机就能得到满足感。这样简单易得的快乐，虽然比吸毒要费力气一些，但自然要比那些需要努力尝试才能够获取成功的快感的大型单机游戏更受人喜爱。

“再尝试，再失败，仍然失败但有进步。”如果一个游戏太过容易精通，人们就会很快失去兴趣，可如果它太难了，太需要技巧了，往往经过几次挑战还不通关，会让人们过早地放弃。最令人痴迷的那种游戏莫过于让人在每次尝试之后都有进步，它满足了人们希望提高技巧的深层愿望，尽管这些技巧真的没啥用。

另外，是否沉迷于无聊游戏与玩家本身的特质也有关系。在冲动性的相关研究中发现，冲动性指数(UPPS总分)较高的人，比较容易在互联网、电子游戏、烟草、赌博、暴饮暴食等方面上瘾，而冲动性指数较低的人，则比较容易控制自己的放纵行为，不太容易沉迷于其中。究其原因或许有两条，基因遗传或者家庭教育。由于动物实验已经说明白鼠也分为高冲动个体和低冲动个体，所以很多人认为冲动性高低是天生的，后天对其影响非常小；但是通过访谈调查发现，家庭教育也确实会促使孩子形成高冲动或低冲动的行为模式，到底是家长的冲动模式遗传到了孩子身上，还是孩子从家长的教育中逐渐形成了自己的冲动模式，这是个问题，就像性取向是如何形成的一样，学术界还存在着巨大争议。但是，不论是先天还是后天的原因，都不能成为“我就是那种玩游戏容易成瘾的人”这种看似义正词严的论断的借口。

科学家们还发现，很多人之所以痴迷于无聊游戏，是因为他们的生活和工作压力过大，而无聊游戏可以帮助大脑偷懒。这种无聊游戏操作简单，还具有很强的重复性，可以让我们的大脑能得到休息，对很多人来说，这是减压的好方式。另外，由于这些游戏通关周期短，非常有利于在工作不忙的间隙时间背着老板或老师偷偷玩，也给玩家带来了另外一种令人兴奋的刺激感。

这种无聊游戏真的一无是处么？

据国外媒体报道，研究人员在研究是什么使得《Flappy Bird》等游戏让人欲罢不能，以帮助开发出可提升记忆力或其它能力、甚至可以治疗失调症的游戏，造福人类。此结论在加州大学旧金山分校医学实验室中得到，那里的研究人员在试图搞清楚是什么使得人们对游戏上瘾，并研究如何利用电子游戏来使得人类的大脑更加强大，更加灵活，更加健康。研究人员通过神经影响技术来研究玩家的大脑，寄望所收集回来的数据有助于开发出可在玩的过程中变化的电子游戏，根据玩家的表现提高或者降低难度。研究人员指出，该研究有着无限的可能性。他们最终可能将开发出可治疗抑郁症或者注意力缺乏多动症的游戏，或者可重新疏通大脑提高记忆力和认知能力的游戏。

罗彻斯特大学神经科学家达芙妮·巴夫利埃发现，玩两周第一人称射击游戏后，人们可以提升视觉注意力、思维推理和决策技能。爱荷华州立大学2007年的一项研究对玩与不玩电子游戏的外科医生进行了对比，最终发现，在腹腔镜手术中，那些玩家比非玩家的行为速度要快27%，而且出错次数要少37%。

上文中也指出了游戏成瘾和人的冲动性相关，所以，这些简单的小游戏，有时候也可以作为一种特殊的心理测试，通过记录被试玩游戏时间来划分高冲动性组和低冲动性组(在零食成瘾的相关实验中就用过类似方法，不过游戏改成甜饼，娱乐时间改成了甜饼的个数)。这也不失为一种方法。

科学家们希望在未来，这些手机游戏会变得更加有用处，不只让人沉浸其中，还能给人类带来帮助。也许在不久的将来，患者因为某种疾病去看医生，医生会给患者开处方，建议他玩两周食品药品管理局批准的一款电子游戏呢。

‘贰’ 是不是玩网络游戏脑内能分泌激素 比玩单机强烈

是的，我也非常赞同。

‘叁’ 人为什么会喜欢玩电子和网络游戏

我想就自己对心理学粗浅的了解，来表达一下自己的观点。

正像涨工资所说，热爱电子游戏的人，把游戏当真。这看起来是很傻的一件事。我至今都记得自己玩过的第一款电子游戏，那是在三十年前。当时我父亲带着我在公园里玩，发现了一台奇怪的桌子，桌面上有一块黑白屏幕。后来我才知道，我有幸玩到了这个世界上第一款电子游戏。他的名字叫《pong》

第一次玩《大金刚》，我拼了命的去拯救公主，甚至因为没钱续币而痛哭流涕，后来我技巧娴熟，成了游戏厅第一跳跃高手，那是我第一次意识到，自己有保护别人的冲动和能力。第一次玩《三国志》，火烧新野，纵横赤壁，草雉在手，又有谁能挡我？而也正是因为这个游戏，使我越来越喜欢《三国演义》，而同时，我也学会良好的合作多么重要，猪队友又是多么坑人。敢抢我包子的，我都拒绝和他做朋友。第一次玩《街霸2》，我的红人被小伙伴的和尚打得满地乱滚，后来我急眼了，给他来了一个壮汉的大坐。我一直比较抗拒格斗类游戏，大概就是因为，每次都是以游戏开始，打架告终，回家还有一顿胖揍。第一次玩《生化危机》，好几天睡不着觉，甚至在床底下偷偷藏了一根木棍，半夜上厕所的时候，都要拎在手上，防止被突然冲出来的僵尸咬坏了脑子。正是在游戏里面，我扮演的角色不断成长，不断强大，不断克服困难，这种自我满足就像毒品让人上瘾。但是游戏并不是现实生活，沉迷并不是热爱的借口，只是无法自控的托词。其实一个人成熟的主要标志，就是具备自我控制的能力。我见过很多成年人，一怒拔刀，血溅五步，然而那只是他们幼稚的标志。

人为什么喜欢玩电子和网络游戏，这个问题刚好和我的游戏经历有关，我来谈谈：

我是一位70后的游戏爱好者，记得在读高中时，大概是在96年左右，那时，互联网还不发达，那时候的我，喜欢去街上的游戏厅玩街机，比如“三国志”、“街霸”、“恐龙快打”、“惩罚者”等，当时一元钱可以买3到4个币，后期游戏熟了，经常一个币通关，一元钱可以玩上大半天，很有成就感，后来高中毕业，又喜欢去网吧玩游戏，那个时期还没有互联网，喜欢局域网联机玩“红色警戒”、“星际争霸”等，有时会通宵达旦的在网吧呆上几天，现在回想起来，那段时间过了很快乐，游戏对抗胜利的满足感让人身心愉乐。后来自己走向了社会，前期喜欢玩网络游戏、比如“传奇”、“奇迹”等，后来工作忙，不喜欢网游各种各样的打卡、签到、公会任务、定点攻城等，约束自己的时间，但是喜欢玩游戏的习惯还是没有改变，后期玩电玩比较多，从早期的FC红白机，一直到现在的SWITCH、PS4、各种各样的掌机、除了微软的XBOX没买过，其它的都拥有过，最后结合我的经历谈谈人为什么喜欢玩电子和网络游戏，主要原因有：

1、人的爱好，有人喜欢旅游、有人喜欢体育、有个喜欢音乐，同样有人喜欢电子和网络游戏，电子和网络游戏可以给人带来快乐、身心愉乐。

2、电子和网络游戏可以解压，现在的人，都过得很不容易，上到老板、下到普通的工人、学生、家庭成员都处在一个很复杂的社会环境中，白天要面对事业、工作、学习、家庭关系处理，压力很大，电子游戏和网络游戏提供了一个虚拟的空间，可以让人把暂时的烦恼丢开 ，去寻找自己在虚拟社会中的快乐和满足感。

3、游戏也是一种益智和脑力、动手能力提高的一种渠道，特别是对抗型的游戏、从人物特性、装备、技能运用、线路选择、按键操作等，游玩过程中，可以锻炼人的脑力活动、动手能力，但是最好不要沉迷游戏、耽误自己的学业、事业、家庭等，适可而止。

最后，电子和网络游戏也是很多电子产品、互联网、软件开发等行业的商业化重要途径，整个产业链上也带来了很多就业机会，最近几年，国家对游戏产业，既有开放，又有约束，都是为了整个游戏行业得到健康发展，希望您可以享受到游戏给您带来快乐，同时又能成游戏行业发展的一员，给当下游戏行业出份自己的力量。

随着科技的发展，智能手机与电脑的横行，现在差不多家家就算没有电脑也会有手机，这样接触到电子游戏的概率就会大很多。

还记得我小时候，家里是没有电脑的，就算是手机，也是现在熟称的老人机，只能用来接打电话，更别谈用手机来玩电子游戏了。在这样的情况下我们小伙伴怎么玩耍的呢？我们会一起约着钓龙虾，一起玩老鹰捉迷藏、或是用扑克牌一起玩新编的游戏、再或者就是下棋。。。。。。

但是现在就不一样了，智能手机出现后，身边的朋友就会多半拿手机玩了，用玩手机的时间替代了大家多半一起玩的时间，再就是大家宅在家里，想和朋友见面或是买吃的，都可以通过手机就可以实现，大家就会变得越来越依恋手机。手机上越来越多的新功能被发现，没事做的时候就会通过玩游戏来打发时间，再就是大家可以和朋友一起组队玩游戏，用玩手机游戏或是网络游戏替代了大家见面玩的游戏，对于现在来说，游戏也是生活的一部分。

以上纯碎是我个人的看法，对于大家有什么不同的见解，欢迎大家留言讨论。

人为什么会喜欢玩电子和网络游戏？

首先呢，我们从那个时代角度去考虑，电子游戏和网络游戏他就是这个时代的产物。

先来说说电子游戏吧，还记得20年前吧，基本上大街小巷，电子游戏厅一个挨着一个，五毛钱可以玩一个下午，最起码他能带来快乐吧！

其次呢，我们也能从电子游戏中了解一点，其他方面的信息，也能丰富我们的大脑认知。

网络游戏这个就厉害了，纵观网络游戏史，简直是一个比一个火爆，我相信它还会继续火爆下去的，而且国内的游戏玩家已经和国外的游戏玩家有很多交流。

慢慢的他就会变成一种游戏文化。

然后最重要的就是要说这个电子游戏和网络游戏，一定要有自控力，不然的话，那可真是孩子们的不幸啊！

最后呢，也希望大家合理安排时间，在有效的时间内进行游戏。千万不要玩物丧志。

说到人为什么喜欢玩电子和网络游戏，就得说一下游戏的意义，那我们就从游戏（注意不是电子游戏）的起源来看。有记载的最早的游戏是在大约三千多年前。在一个欧洲偶家有一年出现了全国范围的巨大饥荒，然而几年都没有好转。于是人们通过玩游戏来解决食物不足的问题，包括抓骰子，抓阄等等常见的游戏来撑过一整天不吃东西，第二天吃东西来克制玩游戏，一玩就是十八年。所以游戏的起源就是一种有益的逃避。但关键是我们要知道，逃避不解决问题，只是延缓问题的解决时间。因此游戏可以说是一种有目的性的逃脱和逃避。

但在电子、网络游戏盛行的现代，虽然已经没有了饥荒，但通过研究发现玩游戏会给我们带来东西，使我们保持较好的状态。

游戏是一种媒介。它们本质上并不是好的或坏的。多年来，科学家们一直专注于研究电子游戏的负面影响，例如某些暴力游戏对心理的影响。如今，科学家们正越来越多地研究电子游戏的潜在好处。他们的研究表明，各种各样的游戏可以提高智力，改善从视觉到记忆的一切。目前尚不清楚这些收益是否会持续下去，能否应用于非游戏任务。但电子游戏似乎实际上对大脑有益。

麻省理工学院(MIT)研究和开发教育类电子游戏的教育拱桥(Ecation Arcade)的主管埃里克·克洛普弗(Eric Klopfer)说。“人们不喜欢玩简单的游戏，而游戏能够鼓励玩家坚持解决具有挑战性的问题。”大多数游戏会涉及到大量的脑力劳动，玩游戏可以提高其中任何一项的能力。在不同的研究中，快节奏、多动作的电子游戏已经被证明可以提高视觉敏锐度、空间感知能力等。复杂的、基于策略的游戏可以提高其他认知技能，包括工作记忆和推理。

除此之外，能给人们带来最直接也是最直观的感受是，玩游戏能够促进某种激素的分泌，直接带来愉悦感和满足感，这也是人们喜爱玩游戏的直接原因。

说了这么多，其实喜爱玩游戏并没有什么对与错，也没有应该或不应该，我们的评判标准应该是玩游戏有没有给自己或者是周边人带来负面影响，有没有带来好的、能摸得到的东西。

在玩游戏前别忘了转手就是给我一个赞。

喜欢玩游戏的人大部分还是年轻人，但是也不代表年纪大点的就不喜欢玩，可能相比下来没有那么热衷而已，年纪轻的人喜欢玩刺激些的游戏，年纪稍微大点的喜欢玩些娱乐型的游戏，总之绝大部分的人还是喜欢玩游戏的，我们的生活很大一部分时间也是被游戏充斥着，究其原因还是因为游戏给我们带来了很大的乐趣。

谁的童年是没有游戏的童年？估计微乎其微吧，从小到大，游戏就已经占领了我们的生活，小时候哪怕玩过家家也可以玩的津津乐道，纯真快乐彰显无余，当然随着科技的发达，生活水平的提高，如今的小孩童年不在是泥里打滚童年，而且拿着手机或者坐在电脑前扭动着鼠标玩着喜欢的电子游戏，其实慢慢的发现，虽然生活水平不断提高，但是有些东西还是失去了，而且找不回来，那时候童年所带来的欢乐不是现在简简单单玩几把电子游戏能换取的。

现在的80后和90后已经慢慢变老了，80后的孩子都很大了，90后也都开始要当爸爸或者妈妈，生活的压力有时间就是这么不讲情面，耍几个大巴子，苦点累点也希望自己的孩子以后能过的好点，但是游戏可以给我们忙碌的生活带来些许快乐，能短租的忘记苦与累，可能很多朋友会说，我们不迷恋游戏，我们只是为了调节生活的苦闷。

您好，我是testZcan，很高兴回答你的问题

以孩子角度来看， 为什么他们会花大量时间与精力沉迷于电子游戏？ 那就是 奖励与刺激 ，大多数学生 玩的网游都类似于LOL、cf、王者荣耀一类的游戏 。例如我就是沉迷于其中的学生， 我们能感受到游戏带来的危害吗？除了近视真的感受不到 。我们能感受到游戏带来的益处吗？ 多着呢 ！ 现如今的游戏都能让我们感受到知识的增长，基本上所有的游戏都有自己的亮点。例如答题闯关类游戏能够让我们懂得中国的博大精深，fps类游戏能认识国际知名武器，防塔类游戏能够让我们增加策略性，解密类游戏能够让我们在紧张的时候缓缓放松，这些都是游戏的特点。

因为好玩，嘿嘿对啦英魂之刃战略版出兵的时候还是观察好自身的士兵，与输赢有很大的正比关系。很值得一玩的一个游戏哦

用空虚来摆脱空虚

电子游戏一般是用来缓解压力的。比如说我的世界，它是可以开发想象力，而且拥有足够大的自由空间。人们在里面可以自由的行走，这样可以快速的去缓解压力。一般火的游戏是有较大的自由空间。比如说刺激战场，有大多数的成年人会去玩。因为人喜欢钱，在游戏里面装备就相当于我们人类世界的钱，吸引人们夺取。人们在玩电子游戏时可以大大的去缓解人们生活或工作的压力。所以人们是比较喜欢去玩电子游戏的。

这是我自己的观点，对此你们怎么看呢？请在下方留言评论告诉我吧!

‘肆’ 如何看待熬夜玩游戏的女生

欲望所趋 打游戏会刺激大脑激励机制促使大脑分泌多巴胺，多巴胺可以使人产生爱与快乐的感觉，而有些人认为晚上打游戏更加刺激，没有人打扰。这实际上是一种愚蠢的行为，有很多工作都是在睡眠中完成的，比如生长激素的分泌，肌肉的生长，大脑要处理很多代谢废物如果长期得不到睡眠，所以作为女生来说更不可以这样。

‘伍’ 为什么长时间打游戏后感觉身体特别难受

如果头都很木，心情烦躁，有可能是颈椎病，我侄儿13岁就是这样，最好找一下医生看一下，现在颈椎病已经低龄化，长时间上网、玩游戏都使你保持久坐的状态，而缺少必要的肢体活动，给你埋下了颈椎病的隐患。

你不要太有心理压力，好好地规范自己的生活作息，就能让自己健康起来，
小动作可防颈椎病

首先，仰头观天。取直立体位，两手下垂，两脚与肩同宽，头缓缓抬起，仰望天空，仰视角尽量达最大限度，眼睛盯住一个目标，保持这种姿势15秒钟左右。

其次，按摩颈部。取直立或坐式，用双手拇指按揉颈部后侧，先按中间部位，后按两侧肌肉，自上而下，自下而上，反复按揉15次。

第三，两目虎视，用手足撑地，使身体呈弓形，转颈回头，“左顾右盼”，左右各转动15次。“左顾右盼”时重在转颈部，不是只转眼睛。

第四，摇头晃脑。将头部按照前、后、左、右的顺序摇晃，如此将头部摇晃一周，再向反方向摇动，各做10次。最后是互相争力。两手十指交叉，手掌置于颈项后，将颈部用力向前推，颈项则向后挺直，两力方向相反。与此同时，左右转头摇晃5次。放松，停片刻后再重做。

你同时又熬夜，“日出而作，日落而息。”这是长期以来人类适应环境的结果。熬夜会损害身体健康。因为，人体肾上腺皮质激素和生长激素都是在夜间睡眠时才分泌的。前者在黎明前分泌，具有促进人体糖类代谢、保障肌肉发育的功能；后者在入睡后方才产生，既促进青少年的生长发育，也能延缓中老年人衰老。故一天中睡眠最佳时间是晚上10时到凌晨6时。

经常熬夜的人，应采取哪能些自我保健措施呢？一是加强营养，应选择量少质高的蛋白质、脂肪和维生素B族食物如牛奶、牛肉、猪肉、鱼类、豆类等，也可吃点干果如核桃、大枣、桂圆、花生等，这样可以起到抗疲劳的功效。二是加强锻炼身体。可根据自己的年龄和兴趣进行锻炼，提高身体素质。熬夜中如感到精力不足或者欲睡，就应做一会儿体操、太极拳或到户外活动一下。三是调整生理节律。常年熬夜者应根据作息时间表，并不断修改至适应。四是消除思想负担。常熬夜者切忌忧虑和恐惧，应树立信心，在夜晚工作中保持愉快的心情和高昂的情绪。

‘陆’ 请问下,当人体玩游戏时可以增加大脑的激素分泌吗

你这样的情况对于人体玩游戏增加大脑的激素分泌,神经性的兴奋调控中,玩游戏高度集中中可以让病情下降可能性不大的
应注意合理的休息保养气血。饮食的保养。不要长期的玩电脑。适当的增加运动增强抵抗力很重要的,可以适当的补充维生素补钙