居家体育游戏推荐

㈠ 在家可以做哪些体育亲子游戏

在家陪孩子可以带来很多的乐趣，也增进了父母与孩子之间的感情交流，孩子不仅快乐，父母也感到倍感幸福。

在家可以和孩子一起作波浪球的游戏。

1.目的：

1）锻炼幼儿全身动作的协调性和灵活性。

2）培养幼儿的合作意识。

2.准备：皮球1个。

3.玩法：

1）孩子、爸爸、妈妈面向同一方向站成一竖排，三人前后相距适当的距离，腿同时左右开立，孩子持球当排头。

2）游戏开始，孩子双手将球从胯下传给后面的爸爸，爸爸拿球经头顶向后传给妈妈，妈妈接球后快速跑到前面当排头，游戏继续进行。

㈡ 垃圾桶可以做出什么居家体育游戏

投篮
把垃圾桶打开，准备一些纸团向垃圾桶内“投篮”，这是不错的一个居家体育游戏。
体育类游戏是亦称“活动性游戏”，是体育教学内容和方法之一。规则游戏的一种。为提高学生的兴趣，将某种体育活动加上情节或规则，或以活动的结果作为判断胜负的依据，可提高学生参加锻炼的积极性。构成的基本要素是身体活动、情节、规则、方法、结果和场地与器具。其中身体活动是体育游戏不可缺少的。

㈢ 有没有什么可以在家挑战的运动，比如瓶盖挑战

没有很多时间，没有很多条件去健身房锻炼，那就从家庭健身运动开始做，目前对于徒手健身运动，家庭的方式运动开发出的很多健身方式，徒手动作也很多，体能训练与塑型全身都可以做到。

总之，在家进行健身挑战也有方式方法需要讲究的，这样才能帮助我们更好的健身锻炼，如果方法不对只能事倍功半的。

㈣ 适合幼儿的运动小游戏

适合幼儿的运动小游戏

适合幼儿的运动小游戏，孩子在小时候是很喜欢玩的，其中适合宝宝的运动游戏是有很多的，家长可以根据宝宝的特点选择适合宝宝的游戏，下面分享适合幼儿的运动小游戏，一起来看下吧。

适合幼儿的运动小游戏1

楼梯

在家里有意识地培养他自己上下楼。刚开始他还走得跌跌撞撞，经过一年的运动，现在他上下楼梯相当自如，双足交替上下楼也很棒了。我还训练他跳楼梯台阶，扶着他的手，一级一级往下跳，他玩得很有兴趣。

做操

每天早晨我都带着孩子到室外做体操。在我的领操下，孩子也伸伸手、踢踢腿，有时他还自编动作，或到处跑跑跳跳，快乐极了！

玩球

让孩子跑着追球，拿到球后再传球，这也是一种很好的训练孩子跑跳平衡能力的游戏。

教具

舟舟所在的幼儿园里有硬垫、软垫等教学用具，让孩子在上面跑、跳、爬、行，孩子的双足体验到了踩在不同材质上所产生的不同感受，增强了他的触觉及感性认识。

弯弯拱形桥

这也是一种特殊的训练孩子平衡能力的'用具，它是用绳子将许多根短的圆柱形管子间隔一定距离串起来铺在地上用于在上面行走的轨道。因为圆柱形管子会滚动，所以增加了孩子在上面行走的难度。舟舟很喜欢这种挑战性运动，因为他走过去，就是活动的胜利者。

独木桥

走独木桥需要很好的平衡技巧。孩子的可塑性强，他行走在桥上，不断地调节着自身的平衡，让自己落下独木桥，培养平衡能力。

荡桥

幼儿园的大操场上有一个用铁链、木板做成的荡桥，孩子手扶着桥杆，脚踩着摇晃的桥板，一步一个脚印地从这头走到那头，既训练了直行，又锻炼了平衡，这种游戏相当具有挑战性。

斜坡

这是几种游戏中最具难度的一种，舟舟踊跃尝试，因为这意味着只要他走过去就是征服困难的小英雄。当然，我们也会随时保护他，确保他的安全性。

当然在对孩子进行动作活动的培养过程中，我有时也会有意外的收获。在生活中，孩子能够原地转十多个圈而保持平衡不倒；有时孩子在向前奔跑的途中也会急刹车并转向跑而不倒；还有孩子在回家途中看见平放在人行道上的电线杆会像走独木桥一样一步一步走在上面；更有甚者，孩子见到小水塘能够轻而易举地一跃而过。

我对孩子进行动作活动的目的达到了，孩子能运用学到的技能解决在生活中遇到的问题，就像小鸟坚实了自己的翅膀在广阔的天空中自由自在地翱翔一般。

适合幼儿的运动小游戏2

适合婴幼儿的居家运动

单手够物

让宝宝趴在用被子做成的滚筒上，握住宝宝的双腿，使双膝离地，鼓励宝宝用一只手支撑，另一只手去够取物品。

目的：增加宝宝颈部和背部的肌肉力量，能够在一只手够取物品时用另一只手支撑。

希望反应：宝宝能够用一只手支撑，一只手够取物品。

不希望反应：背及腿僵硬。

让宝宝仰卧，弯起一条腿，轻柔地将脚跨过身体。一旦宝宝变成侧卧时，家长可能要慢慢地将宝宝移回原来的位置重新开始。

滚动刺激

目的：协助宝宝在滚动时双腿进行交替运动

希望反应：宝宝自然地滚成俯卧。

不希望反应：宝宝变得僵直。

提示：不要太用力。

小蹬车

1、准备动作：爸爸坐在椅子上，宝宝站在爸爸的大腿上并面对爸爸，爸爸用手挟在宝宝的腋窝处。

2、爸爸念下面的儿歌，双腿随儿歌节奏做蹬车的动作，并用慈爱的目光注视着宝宝。

儿歌：

小蹬车，小蹬车，宝宝蹬来爸爸坐。

一二三，三二一，乐得宝宝笑嘻嘻。

目的：锻炼宝宝身体的协调性

游戏要点：爸爸让宝宝在腿上站稳，并让宝宝身体保持平衡。当爸爸的双腿做蹬车动作上下交替时，告诉宝宝要将身体放松，身体随爸爸的动作动起来。

用手支撑

坐在地板上，将宝宝面朝下，腹部靠在爸爸的大腿上，让宝宝的双手能够撑到地板上。接着，将爸爸的手放在宝宝的肩膀上，在宝宝的肩膀上用力往下压，然后放松。重复数次。

目的：使宝宝能够在趴的姿势下用双臂支撑，并加强颈部及背部肌肉的控制力。

希望的反应：宝宝可以在手肘伸直的情况下用双手支撑，将手掌打开，以及伸直头颈部。

不希望的反应：背、颈部或手臂变得僵硬，握拳或手肘和头弯曲。

保持平衡

让宝宝趴在球上，若有需要，爸爸可以扶住宝宝臀部或下躯干。接着爸爸慢慢将球偏向一侧，并等待宝宝自己调整身体位置。

目的：加强平衡及协调能力

希望反应：宝宝的身体呈曲性，并自己调整位置以达到平衡。

不希望反应：宝宝用手去撑地而不是弯曲身体保持平衡。头及身体拱起，肩膀向后缩。身体没有随着球而调整。

㈤ 适合居家玩的亲子游戏有哪些

1、锻炼视觉、智力【颜色概念】

玩法：彩色纸板游戏很轻松做，你们可用差别色彩的塑料瓶盖、积木或卡片，让宝贝照色彩进行分类；也可将杂志上的彩色图片剪下来，贴成一个彩色招贴画；

在画板上涂画多种色彩，做成某种色彩的食品，穿某种颜色的衣裳，让小孩指认。适合居家玩的亲子游戏，我们接着朝下看。

2、亲子游戏【小青蛙跳荷叶】

玩法：爸妈和孩子在起点处等待，听到信号，孩子跳到圈里，爸妈向前移动另一个圈，宝宝随着向前跳，爸妈持续搬动圈，幼儿向前跳，先到尽头的宝宝父母胜利。

游戏规则：1、爸妈和幼儿听到信号才能开始。2、每次幼儿都要跳到圈里，不能在圈外跑，3、由孩子本人跳，家长不可协助儿童跳。

㈥ 求一些适合低年级智障儿童室内体育活动的游戏

抢气球

㈦ 同学们放假居家的主要体育运动有哪些

学生放假在家里的话可以做一些室内的体育锻炼，比如仰卧起坐俯卧撑下蹲跳绳。

㈧ 在家亲子互动小游戏

在家亲子互动小游戏

在家亲子互动小游戏，很多家长在家休息的时候都喜欢躺在沙发上玩手机，殊不知休息时间是跟孩子们培养感情的重要时机，因此，放下手机跟孩子玩起来吧，现在就来分享在家亲子互动小游戏。

在家亲子互动小游戏1

1、乒乓球投篮游戏

如果家里有一个喜欢篮球的宝贝，那么怎样让他在有限的场地里也能享受到投篮的乐趣呢？不妨带宝贝玩一玩这个“乒乓球投篮”的小游戏吧！

甜筒说：平时吃完的薯条盒千万不要扔，粘上一块纸质的篮球板，放在桌子的中心，一个简易版的球框就做好啦！这个过程可以很好地锻炼孩子的动手能力哦~

而且，游戏看似简单，却需要宝贝良好的手眼协调、控制力度的能力。爸爸妈妈还可以和宝贝比赛，看看谁能投进更多的球，是不是非常有趣呢！

2、射击小球游戏

小盆友们对炫酷的玩具总是没有抵抗力，比如各式各样的玩具枪。但如果玩腻了那些单一的模式，不如换个玩法，来玩玩更具创意的射击小球的游戏吧~

甜筒说：准备好一个纸箱和一些卫生纸筒，将纸筒粘贴在纸箱上，摆成高低不一的样子，打造出一个“模拟射击训练场”~宝贝还可以写上相应的分数粘贴在纸筒上，爸爸妈妈可以和宝贝一起玩起来，看看最后谁的得分更高！

3、表情DIY游戏

除了玩具枪射击小游戏，这款“制作小表情”的DIY游戏，同样非常有趣~ 爸爸妈妈们可以准备一些家里人的头像照片和牙签、皮筋、毛线、绳子等零散的小道具。

甜筒说：让宝贝动手将这些照片按照部位一一剪开，和小道具一起放到一张白纸上，看看孩子自己能拼凑出什么脑洞大开的表情吧！在游戏过程中，可以充分发挥想象力和创造力，极富创造力！

4、打保龄球游戏

打保龄球对孩子们来说，是个有趣又新奇的运动~ 爸爸妈妈可以在家里找一块空地，摆放好塑料瓶或者小纸杯，在距离它1米的地方指定一条界线，就可以和宝贝一起打保龄球啦~

甜筒说：游戏中，宝爸宝妈可以和孩子轮流做球手和裁判：球手负责击球，裁判负责在本子上记录成绩。通过这个游戏，能够很好提高孩子的身体协调性和控制力，还能培养孩子团队合作的意识哦~

5、下棋游戏

在这个不宜经常外出的暑假里，还有什么能让孩子远离手机上的小游戏呢？陪孩子下棋，就是一个很不错的选择哦~

比如培养专注力的围棋、提高逻辑思维的国际象棋、增加创造力的飞行棋等，都是对宝宝成长大有益处的选择~

甜筒说：与孩子一起下棋的过程，就是父母与宝贝增进感情的过程。借助下棋，可以更多的开发宝贝大脑潜力，还能帮助爸爸妈妈了解孩子的内心世界，拉近亲子之间的距离，实现高质量的陪伴！

6、运动健身小游戏

宝贝们在家时，除了坐着写暑假作业，就是瘫在沙发上玩手机，运动量很少。那么，有什么办法能让宅在家里的小朋友们，增加一下运动量呢？那就和宝贝一起，来试试这款运动健身小游戏吧！

甜筒说：驮娃深蹲、背娃俯卧撑等这些互动小游戏，让大人和宝贝不出家门就能运动量达标，在欢声笑语中，所有家庭成员共同协作，既能唤起孩子对运动健身的兴趣，又能营造出温馨有爱的家庭氛围，孩子们也能乐在其中~

7、“你画我猜”游戏

爸爸妈妈们是否在各种综艺节目里看到过：“一个人看图，另一个人猜”的游戏？这个画图猜词的小游戏叫做“我画你猜”，爸爸妈妈们在家里也可以跟宝贝一起玩起来哦！

甜筒说：这个游戏非常简单，只需要把自己看到的词语用肢体动作表达出来，让对方来猜所表演的词语。家庭成员可以在游戏中充分发挥创造力和想象力，不仅能扩充宝贝的词汇量，还可以帮助提升亲子之间的默契~

父母的爱，是宝宝成长过程中的“营养催化剂”，高质量的亲子陪伴，是帮助孩子茁壮成长的重要保障~ 甜筒姐姐带来的.这几款亲子互动游戏，既有趣又好玩，可以很好充实宝贝的暑假时间~

而且，这些和宝贝一起玩耍游戏的时光，也将成为日后一家人最美好的回忆。所以，宝爸宝妈们赶快get起来，带着宝贝一起快乐玩耍吧~

在家亲子互动小游戏2

1、听觉瓶

材料准备：塑料瓶、豆子（彩色珠子、纽扣都可以）

游戏玩法：家长把豆子装进塑料瓶里后拧紧瓶盖，接着在宝宝的四周用力晃动，宝宝凭借听到的声音去寻找瓶子。

能力训练：听觉训练、专注力

2、视觉瓶

材料准备：空瓶子、颜料、米粒、纽扣、彩色小球等

游戏玩法：收集2-3个空瓶子，任意挑选制作其中一款视觉瓶子。

第一款视觉瓶子是米粒+纽扣组合；第二款视觉瓶是水+豆豆组合；

第三款是水油+塑料球组合。当我们移动瓶子时，宝宝的目光会跟着视觉瓶移动，瓶里物质的流动也会吸引宝宝目光。

能力训练：视觉发展、观察力

想给宝宝做早教的家长可以到“早教学堂”公众号，获取0-6岁家庭早教课和早教资源。

3、身体的小惊喜

材料准备：袜子、铃铛手链、小玩具、彩色丝带、水果模型等好玩的小物件

游戏玩法：在小袜子顶部牢牢的缝上几个好玩的小东西，给宝宝穿好袜子之后，让他去够这些脚丫上的小惊喜。

另外，家长也可以用给宝宝戴上铃铛手链或者硅胶球去探索四肢，感知不同物体呢~

能力训练：身体运动发展、触觉、手眼协调

4、好玩的泡泡毯

材料准备：泡泡包装纸，胶布

游戏玩法：用胶布把泡泡纸粘在地上，让宝宝趴在上面，家长在旁边引导宝宝拍打和研究这些小泡泡。

泡泡纸也可以贴在低矮的墙面上，鼓励孩子坐起来玩。

能力训练：触觉、肢体力量、爬行练习

5、躲猫猫

材料准备：家里的窗帘(门，餐桌等)

游戏玩法：这个游戏十分简单粗暴，只要是家中任意可以遮挡的大物品都可以操作这个游戏，一个孩子藏另一个在找，我家俩娃挚爱的游戏之一呢！

能力训练：大运动发展，观察力，探索能力

6、厨房里的小秘密

材料准备：厨房玩具

游戏玩法：家长简单给宝宝介绍厨房用具，并引导孩子模拟日常煮饭的情景，让她在厨房模拟游戏中探索这些玩具的用途。

能力训练：观察力、生活认知能力

㈨ 民间体育游戏有哪些

民间体育游戏：斗百草、放风筝、骑竹马、荡秋千、捉迷藏、斗蟋蟀，还是跳房、跳百索、拔河、赛龙舟、摔跤、下土棋等等
民间游戏是指流传于广大民众生活中的嬉戏娱乐活动，俗称“玩耍”，主要流行于少年儿童中间和节日里成年人娱乐节目之中。 有些游戏项目在发展中逐渐完备，最后形成了竞技项目或杂技艺术。生动有趣，没有功利色彩的民间游戏和竞技活动，每个炎黄子孙都会感到亲切。这种亲切感总是与朗朗的笑声和浓浓的乡情融在一起。
(9)居家体育游戏推荐扩展阅读：
游戏特点：
1、随意性。从游戏的组织和取材角度来说，民间游戏具有一定的规则，但又具有随意性。一些游戏可以就地取材，找一些木棍、石子、叶子，就可以开始游戏，如利用石子或果核，按不同的图形玩“走子”游戏。
2、趣味性。民间游戏能够代代流传是因为具有极强的趣味性，符合幼儿好奇、好动的特点。例如，跳皮筋可以边说儿歌边跳，玩法上可以从一根到两根、三根。再如摔烟纸盒，其中好看的图案、扇的动作和纸盒摔在地上发出的声音都给幼儿带来了乐趣。
参考资料：民间游戏-网络

㈩ 室内体育课游戏

室内体育课是指将原本室外的体育活动内容转移到室内进行。考虑到城市污染情况并根据市教委下发的停止户外活动通知，多数中小学校已经将升旗仪式改在室内举行。那么，室内体育游戏有哪些呢?下面我为大家整理了室内体育游戏，希望能为大家提供帮助!

★ 传秘密口令

1.游戏方法：全班学生分成人数相等的若干小组，也可按学生自然小组进行，由教师悄声告诉各小组第一位学生一个口令，如“集合”、“立正”、“稍息”、“踏步”等，教师说开始，组第一位学生悄声告诉同组的第二位学生，依次后传，最后一位学生将收到的口令在黑板上写出来，最后由教师判定哪一组最快，口令最准确。

2.游戏要求：各小组悄声传口时，不能让其他小组的学生听到，如果听到了则该小组的秘密泄漏，判该小组失败，最快收到口令且最准的小组为胜。

★ 画足球场地

1.游戏方法：全班分成人数相等的若干小组，教师发令后各小组第一人跑向黑板画足球场的第一条线，将笔交给同组的第二位学生，第二位学生也画一条线，如此类推，依次进行，看哪一组的足球场最先画好。

2.游戏要求：可在黑板上用粉笔，也可用圆珠笔或铅在纸上画，每人只能画一根线如“口”必须画四笔，教师评判最快且画得最好的小组为胜。

★ 抗洪抢险

1.游戏方法：将学生分成人数相等的若干小组，每人将书包双手拿在胸前一路纵队站好教师发令后各小组排头学生将书包放在教师指定的“江堤险处”，然后跑回本组手击本组第二位学生的`书包后站到最后，第二位学生将书包放在前面学生书包的上面，后面依次进行，将书包摆成一叠。

2.游戏要求：书包要叠好不能倒，教师要求学生摆书包时要像抗洪抢险哪样严肃认真，要确保大堤安全，最快、摆得最好小组获胜。

★ 乒乓球

1、游戏方法：全班分成若干组(每组7——8人为宜)。游戏开始，由本组的任一同学说“乒”，相邻的下一位学生说“乓”，在下一位相邻的学生说“球”，说“球”的学生，在说“球”的同时，要用手指准确的指向本组的任何学生，被指的学生要快速说“乒”。当然，说“球”的学生也可以用手指向本人，但也要快速说“乒”。以下循环反复。

2、游戏要求：吐字清晰，衔接快速，如果没有快速接上的，被视为失败，将被罚做俯卧撑五个。

★ 碰球

1、游戏方法：全班分成若干组(每组7——8人为宜)，本组的学生可以自由选择体育项目上的任何一种“球”，做为自己的代名，如篮球，排球，铅球等等，但不能选择重复。然后由本组的某一位学生开始说，用自己的球去碰其他学生的球(所碰的球必须是本组有的球)。例如，是篮球的学生开始说“篮球碰排球”。以次循环反复。

2、游戏要求：在碰球时，首先要说出自己的球，才可以去碰其他人的球。再者，如某学生碰了本组没有球。这都将被视为失败，罚做俯卧撑五个。

★ 大小西瓜

1、游戏方法：全班分为若干组(每组7——8人为宜)，由本班的任一位学生开始说，“大西瓜或小西瓜”，如说“大西瓜”，双手必须比作小西瓜的样子;如说“小西瓜”，双手必须比作庞大西瓜的样子。接下来相邻的下一位学生要和上一位说的相反，例如，前一位学生说的是“大西瓜”，下一位学生必须说“小西瓜”以次循环反复。

2、游戏要求：说的和做的必须是相反的，并且不能和前一位学生说的相同。再者，两手比的“西瓜”形状至少要同肩宽，这将被视为“小西瓜”;两手相触比的“西瓜”形状，被视为“大西瓜”。如和上面不相符的视为失败，罚做俯卧撑五个。

★ 猜领头人

1.游戏方法：点一猜领头人的学生到室外，教师指这一学生为领头人，在轻音乐或学生的唱歌声中全班学生在领头人不断变化动作中，由猜领头人的学生开始猜领头人，可猜三次，如猜中，领头人则表演一个节目或唱一支歌，三次未猜中则由猜领头人的学生来表演

2.游戏要求：领头人可做刷牙、洗耳恭听、洗手、吹喇叭、拉二胡等动作，不断变换，全班学生立即跟着变，全班学生要遵守游戏规则，不得暗示或指点告诉猜领头人的学生，领头人也可以由教师自己来做。