十岁左右户外体育游戏
‘壹’ 适合幼儿有哪些好玩的户外体育游戏
1、滚彩球
准备：大塑料彩球3个、饮料瓶12只
玩法：幼儿站在起点，家长站在终点。幼儿从起点开始滚彩球，途中绕过饮料瓶障碍，至终点家长背着孩子再抱起彩球跑向起点，先到者获胜。
2、运粮食
准备：沙包若干、呼啦圈3个
玩法：幼儿站在起点，家长在终点。幼儿从起点处将沙包放在头顶，手放在身体两侧，运至终点处交给家长，家长用脚夹跳只呼啦圈内，在规定的时间内（2分钟），圈中沙包最多的获胜。
3、袋鼠运蛋
准备：沙包三个个
玩法：家长站在起点，幼儿站在终点。家长从起点用膝盖夹住沙包跳至终点，把沙包交给在终点等候的幼儿，再由幼儿用膝盖夹住沙包，跳回起点，先到者获胜。
4、快乐水功
准备：桶6个、雪碧瓶三个、舀子3个
玩法：家长从起点手拎两桶水至终点，幼儿在终点用舀子将桶里的水灌入雪碧瓶中，先灌满的获胜。
5、心心相 印
准备：哗啦圈3个
玩法：幼儿跳入自己前面的呼啦圈，然后将圈从脚下到头上取出，再次放到前面跳入，再取出，以此类推直至终点，在终点等候的家长与幼儿一同钻入圈中，一个在左边，一个在右边，用身体的力量撑住呼啦圈，不准用手拿，跑至终点，先到者获胜。
6、毛毛虫钻洞洞（小班幼儿及其父母）
材料：头饰（一组毛毛虫3个，）、泡沫垫、圈3个、山洞、轮胎。
玩法：父母、幼儿头戴毛毛虫，听到发令时排成一列纵队行进，爬过垫子幼儿钻过父母身体弯成的洞幼儿钻出山洞大家跳圈（或父母立圈，幼儿钻圈）绕过轮胎往回走，抬轿子跑回起点，先到起点者为胜。
7、营救袋鼠妈妈大行动（母子）
材料：布袋、泡沫板、气球、大饮料瓶。
玩法：小袋鼠行进跳爬过泡沫板取到气球行进跳交给妈妈气球，妈妈吹鼓气球后，用脚踩破幼儿脱袋，妈妈用袋跳跃，幼儿拎水一起回起点，先到起点者为胜。
8、抬轿子
玩法：
1、准备绕有彩色皱纹纸的竹杆两根，长约2000px。
2、父母两人两手各抬一根竿于身体两侧，作轿子，幼儿站在其中'坐轿子'，两手抓好竹竿。游戏开始，三人协同一致地向前走，一边走一边喊'一、二、二'，以便协调动作。
3、父母应该始终抬好竹竿，不能松手。
‘贰’ 有什么适合10岁左右孩子玩的游戏
适合十岁左右小孩玩的游戏有这些，草地上打滚，做泥饼，玩面团， 用花瓣做香水，建沙堡，奋斗小鸟，蜡笔画画，做简单的饭，养小动物这些等都可以
‘叁’ 适合小孩子的户外游戏都有哪些 孩子在户外活动需要
适合小孩子的户外游戏可以参考下面几种：
疯狂接力棒活动
来到户外，让孩子充分发挥自己的天性，尽情的疯跑是一项几乎所有的小朋友都不会排斥的活动。家长朋友们可以带一根孩子握着长短粗细合适的接力棒，和孩子一起确定跑步的起点和终点，然后就可以开始和孩子尽情奔跑了，同时，还可以邀请其他的小朋友加入，其乐融融。踢球活动
在户外进行踢球活动，也是一项不错的亲子活动。家长朋友们可以带一个大小软硬适度的小球，和孩子相距三五米站立，先由爸爸或者妈妈踢球给孩子，然后让孩子再用同样的方式进行传球，在这个过程中，孩子可能会因为用力不够或者过猛，而将球踢错位置，那么，这个时候，武汉京翰教育小编建议家长朋友们让孩子自己去捡球，让孩子多进行一些运动。家长朋友们也可以故意将球踢偏，锻炼孩子的快速反应能力。收集树叶活动
收集树叶活动，可以让孩子在亲近大自然的过程中了解不同的植物，增加生物知识。家长朋友们可以选择带孩子去公园，也可以选择孩子去野外，然后带领孩子去收集不同的树叶，并且有意识地让孩子去观察树叶的颜色、形状、特征，同时告诉孩子不同植物的名字、特点等，让孩子在接近大自然的过程中增加了课外知识。
‘肆’ 推荐几个适合小学生玩的户外游戏
一、跳麻袋比赛
跳麻袋比赛所需要的材料和环境都很简单，一个麻袋在户外的草地上就能玩一天（草地是防止孩子在跳的过程中摔到受伤），设置游戏规则、礼物、跳跃的长度、范围，最好再组织孩子的几个好朋友一起参与进来。
这个游戏需要成人热情的参与，在户外的小树林里，在合适的位置，体验一次户外生存树屋的搭建。
原材料也很简单，一些铁丝（注意安全）、户外合适材料的一些树枝干草等、帆布、地垫。在合适的位置和孩子一起搭个树屋，或者是很多孩子一起搭树屋，这不仅仅能给孩子不少的运动量，还能让孩子在过程中体验户外很多不同植物的特质、还有很多的团队合作。模拟体验户外生存的乐趣，孩子会乐翻天。
‘伍’ 10岁的小男孩适合什么运动
一、个体类：游泳、跳绳、轮滑、踢毽、韵律操、徒步、慢跑、飞盘、羽毛球、乒乓球、网球、跳跳球等都会让孩子的身体各个关节得到很好的锻炼。
二、在群体类方面，诸如小篮球、小足球、棒垒球、跳皮筋、砍包游戏、跳房子等也会让孩子们在体会群体运动快乐的同时，达到锻炼的目的。
孩子运动强度不宜过大第二天无疲劳感为最好
以上这些运动项目基本上都是在户外开展的，当然如果出现了连续下雨或者桑拿天等特殊情况，其实孩子们也可以在室内继续保持每天的运动。
具体来说，根据家庭条件和孩子的爱好，可以选择一些强度小、活动空间不用太大的体育项目。在家里像跳舞毯、健身操、简单的垫上活动（爬、滚翻等）、顶物走等项目一样可以达到运动的目的。在室内场馆打打羽毛球、乒乓球，练习游泳也是不错的选择。
(5)十岁左右户外体育游戏扩展阅读：
根据孩子年龄和体质情况及参与运动项目的不同，活动时间也不一样。对于一般小学生的体质状况来说，每天活动一个半小时到两个小时为宜，对于身体素质较好，可以适当增加一些时间。
一般情况下，活动时间可分段进行，上午安排30—40分钟，下午安排60—80分钟。
运动项目选择可以上午多做一些拉伸、有氧活动，下午可以根据自己的爱好选择一些群体类的体育活动，这样可以使你始终保持锻炼的兴趣。
不同年龄段孩子从每天运动的总时间上没有太多区别，只是在每次练习的间歇时间可以适当控制，如果是小孩子，家长可以帮助监督完成训练计划。
‘陆’ 适合7岁～9岁小孩做什么多人室外游戏最好玩又趣
游戏一：追滚球
1、家长现在空旷的场地上画出游戏的范围，画有一条起跑线和一条终点线。
2、在起跑线的前方2-3米处画一道标志线，跑到终点处插上小红旗。
3、在起跑线上放一个皮球、一根木棍，家长负责拨球，等球滚过标志线后，就让宝宝快速的追球，并且要绕过小红旗，然后跑回来，将球放在原来的位置上。
这个游戏可以让孩子邀请同伴到户外一起进行，家长在一旁做裁判，谁先赢就可以获得小奖品，这样更能调动孩子参与游戏的积极性，提前讲好游戏规则，要遵守这个规则进行。
游戏二：运西瓜
1、这个游戏需要家长配合宝宝，家长先将西瓜，即用皮球代替，从篮子里捡出来，递到宝宝手中。
2、宝宝接过来后，要快速地将皮球运到指定的地方。
3、任务重复进行，往返数次直至完成任务。
4、家长在宝宝运皮球的'过程中要给宝宝加油打气，尽量让宝宝完成任务。
为了提高宝宝的期望值，家长们可以努力地给宝宝加油，鼓励宝宝尽可能平稳、快速地把皮球送到约定的篮子里。
‘柒’ 儿童有哪些能在户外的游戏
1、螺旋游戏
大家拉着手围成一个圈。一个人放开身边一个人的手，拖着这条人链转圈围。第二个放手的人留在原地不动。然后人链围着这个不动的人转圈。这样，人们会绕得越来越紧最后变成一个卷。要解开这个卷，最好的办法就是中间的人往向反的方向转，别的人要拉着手跟着他。
2、叫号游戏
首先给每个人编上号。然后选一个人把球扔上天并喊出一个数字。如果喊的是1号，那么1号就要接住这个球，然后再喊下一个号码。
如果他没有接到球，他就要喊“别动”，然后迈三大步想办法用球打中一个人的腰部。如果他打中了，那他就加一分，然后再叫一个新的号码。如果他没打中，那他就扣一分。再把球扔向天空继续玩。
3、站队游戏
大家分成几个组。闭上眼睛或者闭上嘴。然后，按照身高、生日或者姓名笔画站队。
严肃点，严肃点
大家分成两组，面对面站成两排。给第一组的人一分钟逗第二组的人笑。可以做鬼脸、做动作还可以取笑别人，但是不能碰对方。然后互换角色，第二组的人逗第一组的人笑。谁笑了，就要离开队伍。几个回合以后，哪个组留下的人多哪个组赢。
4、偷小棍游戏
这个游戏需要一些小棍，可以用画笔代替。首先把场地分成两部分，画好线。在每一边的后方各放5根以上的小棍。选一个角落当监狱。把人分成两组，各站在自己的那边。
游戏的目的就是在不被抓到的情况下偷走对方的小棍。选手一过中线就有可能被抓进监狱。只有他的同伴碰一下他的手才能救他。哪个队把对方所有的小棍都偷过来，并救出了自己所有的队员，他们就赢了。
5、暹罗足球
这个游戏跟一般的足球差不多。唯一不同的时就是它是一个两人三足的足球游戏。两个人要从脚踝处绑在一起。为了增加游戏的变化性，还可以多加一个球，这样会更好玩。
6、看你怎么写名字
先把一张纸帖在墙上。首先，拿一只铅笔面向那张纸站定。然后左腿打转。边转边在纸上写自己的名字。这个游戏有点难，你要好好努力哟。
7、安静的雕像
这个游戏是十个以上的男孩儿玩的。首先大家要跑向一个指定的地点，谁最后一个到谁就要扮演安静的雕像。然后，其他人要组成一个狭长的甬道，让安静的雕像从中间穿过。当他经过的时候，他要大声地喊出：“我是安静的雕像，我来了。一不许动，二不许笑，三不许露出大门牙。看谁最坚强。”
每个人都要保持安静，而且不能笑。但是如果雕像没看到他们的时候，他们可以互相拍打肩膀和后背。如果雕像发现谁笑了或者动了，这个游戏就结束了。
8、大蛇蜕皮
首先，大家要站成直直的一列。每个人都要伸出右手摇晃好像在跟某人握手，还要从胯下向后伸出左手摇晃，好像在跟后面的某人握手。然后，队尾的人躺下，其他人依次跟着躺下。当所有人都躺下了以后，第一个人要站起来，经过每一个人一直走向队尾，直到“大蛇蜕下皮来”为止。
9、走私贩游戏
首先把所有人分成两队。一队当红帮，一队当蓝帮。然后，红帮在他们的老窝稍事休息，这时蓝帮要在他们的场地里商量计策。蓝帮的一名队员拿着宝石（用石头代替）。蓝帮的人要互相保密，不能透露宝石在谁身上。红帮从1数到50，蓝帮躲得越远越好。
数完之后，红帮要大喊“走私贩”，然后开始抓蓝帮的人。当蓝帮所有的人都被抓住了，他们要张开双手来表明自己是否拥有宝石。当然，队员之间要偷偷地快速转移宝石。在这个游戏里，你可以玩很多圈套。但是如果拿着宝石的那个人被找出来了，这个游戏就结束了。两队互换角色，重新开始。
10、影子的轨迹
这个游戏需要一盒粉笔和一只闹表。所有人要单独行动来追踪影子神秘的运动轨迹。影子在楼房上缓慢地上下移动，在操场和院子里缓慢爬行。需要好好计划一下，收集下全天的证据才能足够。你需要选一个参照物，比如一棵树、一根旗杆或者一个楼房的影子。
然后用粉笔画下来。给每一个人一根粉笔。早晨的时候开始游戏。开始的时候，影子应该伸展地很长。随着太阳越升越高，影子会变得越来越短。大家要每隔一个小时就画一下影子，并记录太阳的位置。然后整理一下这些规律，你会发现到中午的时候，影子会变得特别短，最后几乎没有了。过了中午，影子又会渐渐变长起来。
11、恶龙的宝石
首先选一个人当恶龙，站在中间守卫他的宝石（用沙包或手帕之类代替）。其他人围着他站成一个圈。然后他们要想办法在不被抓到的情况下偷走他的宝石。谁被恶龙碰到了，谁就马上原地冻结，直到比赛结束。谁成功了，谁就成为下一只恶龙，游戏重新开始。
12、草丛里的蛇
游戏开始，一个人扮演蛇，躺在地上。其他人可以肆无忌惮地围在他身边摸他。当老师喊：“草丛里有蛇”，大家就要马上跑开。但是要留在蛇的地盘内。这时蛇要移动身体想办法抓住尽量多的人。谁被他碰到了，谁就得变成蛇。直到所有人都变成蛇，这个游戏就结束了。最后一个被抓的人扮演蛇，再开始新一轮的游戏。
13、听力大比拼
大家围成一个圈，一个人蒙着眼睛站在中间。然后，老师指一个人，那个人就要发出一个怪声。如果蒙眼睛的人猜出了是谁出的声儿。就换那个出声的人到中间来。大家发的怪声都要不一样才行。
14、骗鞋子
大家都脱掉一只鞋放在中间。然后，手拉手喊“开始”。每个人都拿一只鞋，然后找这只鞋是属于谁的。就把它还给他，但要注意，不要被别人骗走了。
15、小猫（温和型）
所有的小朋友在一个固定的区域内闭着眼睛四处走动。假如你撞上某个人，就问他：“小猫吗？”如果对方也回答：“是小猫吗？”这就说明他不是你要找的人，然后继续在人群中搜索。裁判这时悄悄跟某个小朋友说，“你就是小猫哦。”这个小朋友就可以睁开眼睛了。
如果有人撞上了小猫，问他：“你是小猫吗？”小猫就要保持沉默，什么都不回答。这时，撞上他的小朋友就可以抓住小猫的手，也睁开眼睛，他就成为了一个新的小猫。当游戏最后，只剩下一个找小猫的小朋友的时候，会非常有趣哦。要开始找小猫了，大家准备好了吗？
16、沙丁鱼游戏
一个人藏起来，剩下的人从1数到100。然后开始找那个藏起来的人。如果谁发现他了，不能声张，得偷偷地 跟他一起藏起来。以此类推，直到所有的人都藏起来了。直到最后一个人发现前面的人，这个游戏就结束了。
17、左舷仓右舷仓（主动型）
小朋友们想象着自己正在一艘大船上，船长正在船上给所有的同胞们发号施令，其他的小朋友要用下列肢体语言回应船长的命令。
1、 船长来了—一起大声喊“船长好”
2、 稍息—-大家把手背到身后
3、 全体船员集合——大家做跪撑姿势
4、 起床———-大家平躺在地板上
5、 潜水——–大家躺在地板上，一条腿竖起来
6、 靠岸—大家跑向左边
7、 向右转——-大家跑向右边
这些只是一些基本跑动的范例。大家可以自行添加一些新的动作。每次船长发号施令过后，最后做好动作的就要出局。
18、雕塑
这个游戏是三个人玩的。首先需要拿一块手绢，把一个人的眼睛蒙起来。第二个人摆一个造型。然后这个盲人去摸那个摆造型的人，记住他的姿势。最后，盲人要在看不见的情况下把第三个人摆成第二个人的样子。
19、超感觉
首先把大家分成两个组，站成两个同心圆。一圈朝里，一圈朝外。然后以一个方向开始传球，传到另一组时换个方向。球的数量不能超过三个，但是在传球的同时老师可以发出口令。
比如，按顺序说名字或者拍手。一轮游戏大约进行2到5分钟，期间发号施令的老师要保持中立。谁掉球了，或者犯任何错误，都要给他所在的组记上一分。最后，哪组分少哪组赢。
20、强打游戏
大家围成一个圈坐下。老师给每个人分别指定一个印第安手势。比如：“脸上下雨”（把手放在眉毛上面，并摇动手指），“拉弓射箭”，“敲鼓”, “出掌”，“支帐篷”（用手指支成帐篷的模样）或“游泳”等等……一个人做出自己被指定的动作。
比如“敲鼓”就是假装打鼓。同时，其他人要说出他在做什么。然后开始按照特定的拍子用手拍击膝盖。老师说：“这个游戏叫什么？”大家说：“强打、强打。”老师说：“这个游戏怎么玩？”大家说：“你敲、你敲！”然后，老师给出一个手势，另一个人再做出他的动作。依次下去。
‘捌’ 10岁儿童运动项目有哪些
10岁儿童运动项目有哪些
10岁儿童运动项目有哪些，相信很多家长已经在孩子7到8岁的时候就开始让其运动了，既能强身健体也可以让孩子培养出一个兴趣爱好，那么10岁儿童运动项目有哪些呢？一起来看看。
10岁儿童运动项目有哪些1
一、个体类：游泳、跳绳、轮滑、踢毽、韵律操、徒步、慢跑、飞盘、羽毛球、乒乓球、网球、跳跳球等都会让孩子的身体各个关节得到很好的锻炼。
二、在群体类方面，诸如小篮球、小足球、棒垒球、跳皮筋、砍包游戏、跳房子等也会让孩子们在体会群体运动快乐的同时，达到锻炼的目的。
孩子运动强度不宜过大第二天无疲劳感为最好
以上这些运动项目基本上都是在户外开展的，当然如果出现了连续下雨或者桑拿天等特殊情况，其实孩子们也可以在室内继续保持每天的运动。
具体来说，根据家庭条件和孩子的爱好，可以选择一些强度小、活动空间不用太大的体育项目。在家里像跳舞毯、健身操、简单的垫上活动（爬、滚翻等）、顶物走等项目一样可以达到运动的目的。在室内场馆打打羽毛球、乒乓球，练习游泳也是不错的选择。
(8)十岁左右户外体育游戏扩展阅读：
根据孩子年龄和体质情况及参与运动项目的不同，活动时间也不一样。对于一般小学生的体质状况来说，每天活动一个半小时到两个小时为宜，对于身体素质较好，可以适当增加一些时间。
一般情况下，活动时间可分段进行，上午安排30—40分钟，下午安排60—80分钟。
运动项目选择可以上午多做一些拉伸、有氧活动，下午可以根据自己的爱好选择一些群体类的体育活动，这样可以使你始终保持锻炼的兴趣。
不同年龄段孩子从每天运动的总时间上没有太多区别，只是在每次练习的间歇时间可以适当控制，如果是小孩子，家长可以帮助监督完成训练计划。
10岁的小男孩儿适合的运动：
1、游泳。不但可以让孩子得到锻炼，学会游泳还能提高孩子的生存能力。
2、跑步。跑步可以提高孩子的毅力。
3、乒乓球。乒乓球可以很好的锻炼孩子身体的协调能力。
4、跳舞。跳舞可以让孩子更灵活。
5、跆拳道。联系跆拳道可以增强宝宝的体质。
10岁儿童运动项目有哪些2
游泳
“游泳培训班”一般是教授一些基础的技能，有开设各个年龄段的课程。
如果父母想让孩子学游泳，0-2岁就有“婴儿游泳班”。婴儿游泳的环境很大程度上还原了母体子宫羊水的环境，宝宝能轻松适应。
尽早接触婴儿游泳，对宝宝智力的提升，免疫力的提高，食欲的增长以及综合能力的提升均有着良好的促进作用。
游泳的年龄几乎没有限制，孩子无论在哪个年龄段学习游泳，益处都无需赘述。
游泳运动的好处：增强心脏功能，促进神经发育，提高孩子胆量，让孩子学会勇于面对挫折。
跆拳道
如果父母想让孩子学跆拳道，在7岁左右开始最好。
这个年龄段的孩子身体柔韧性和爆发力都很好，是学跆拳道的黄金时期。
跆拳道运动的好处：跆拳道的训练很多都是团体完成的，这样的练习方式下，能很快地让孩子明白社交、团队合作的重要性。
羽毛球
羽毛球几乎算是“家庭”类运动，但是不可过早让孩子接触，至少等到4-5岁。
如果练的太早，容易造成骨骼发育不均衡。
羽毛球运动的好处：专家研究发现，半年的羽毛球锻炼可以使孩子的快速判断时间从0.3秒缩短到0.1秒，这为孩子以后的学习和工作都能带来巨大的好处。
乒乓球
如果孩子在3岁就能做到丢球和接球的`动作，父母不妨在这个时候就可以和孩子玩乒乓球了。
乒乓球运动的好处：据心理学人士运用心理测验法对我国部分省市优秀少年儿童乒乓球运动员心理品质的研究结果表明，他们普遍表现为智力水平较高，操作能力优于普通学生，情绪稳定，自信心、自恃力、独立性、思维敏捷性均较强，智力因素与个性因素发展协调。
滑雪
一般来说，孩子在3岁左右就能自由使用身体，不过滑雪需要掌握刹车、急转弯等动作，从理解力上来说，孩子4岁开始进行比较合适。
滑雪运动的好处：在滑雪场的冷空气中运动，也是对身体氧气运输系统的考验，这也在无形中锻炼了心血管缩张的能力。一次次滑雪练习中，掌握技巧的成就感会让孩子非常满足，同时自信心大增。
棒球
正常来说，4-5岁的孩子可以把球往墙上扔出去，再有意识地去接弹回来的球，学习棒球运动就没问题了。
棒球运动的好处：棒球的规则有一定的门槛，能培养孩子独立思考的能力；棒球运动在学会团队合作的同时，更能让孩子懂得如何和他人相处。
柔道
想要孩子练习柔道，一般从3岁就可以开始练习，这也是奥运冠军佟文建议的年龄。
柔道中的“道”字，就是讲究儒家礼仪文化，强调尊师重道和自立，孩子学习柔道能强身健体，有礼自立！
柔道运动的好处：柔道贯穿礼仪、感恩、忍耐、克己、百折不屈的精神，孩子学习柔道将懂得“礼始礼终”的尚武精神。
轮滑
孩子学轮滑从3-4岁的样子就可以开始，这时候孩子生长发育的条件完全能够满足学轮滑的需求。
轮滑运动的好处：小朋友们在一起练习，他们的人际交往能力会大大提高；学习轮滑可以提高孩子的自信心和参加集体活动的积极性，对孩子的性格养成好处多多。
哈佛大学医学院副教授约翰瑞迪从20世纪70年代就开始研究运动和大脑之间的秘密，经过20多年的潜心研究得出“运动不仅可以健身，还可以健脑，让孩子更聪明”的结论。
父母选择让孩子每天有规律地运动，可以大幅增强孩子的记忆力、专注力、思考认知能力。
想让孩子赢在起跑线，运动是关键，正确选择一项适合孩子的运动，则是父母在孩子教育上必将走出的重要一步！
10岁儿童运动项目有哪些3
跑步的定义是指陆生动物使用足部移动。它在运动上的定义是一种步伐，双脚不会同一时间踫到地面。它亦可以是一种有氧的运动或厌氧的运动。跑步对体能最基本的要求，要跑步，要先健身，加强体魄，同时跑前可热身，避免跑步影响身体健康。跑步锻炼是人们最常采用的一种身体锻炼方式，这主要是因为跑步技术要求简单，无需特殊的场地、服装或器械。
爬山是一项运动，既可以锻炼身体，又可以陶冶人们的情操。爬山需要穿一双好鞋，还要有坚持不懈的耐力。爬山作为一种户外运动，对身体的有利因素是多方面的。它既是有氧运动，又有力量练习的成分，而且运动量、运动强度可以根据自己的体力、身体素质进行调节。可以说爬山是一项健身作用较全面而危险性相对较小的锻炼方式。
游泳，是人在水的浮力作用下产生向上漂浮，凭借浮力通过肢体有规律的运动，使身体在水中有规律运动的技能。游泳运动可分为竞技游泳和实用游泳，竞技游泳是奥林匹克运动会中的第二大项目，它包括蝶泳、仰 泳、蛙泳和捷泳四种泳姿的竞速项目，以及花样游泳等。
羽毛球是一项室内、室外都可以进行的体育运动。依据参与的人数，可以分为单打与双打，及新兴的3打3。羽毛球拍由：拍面、拍杆、拍柄及拍框与拍杆的接头构成。一支球拍的长度不超过680毫米，其中球拍柄与球拍杆长度不超过41厘米，拍框长度为28厘米，宽为23厘米，随着科学技术的发展，球拍的发展向着重量更轻、拍框更硬、拍杆弹性更好的方向发展。
‘玖’ 适合宝宝的体育游戏
适合宝宝的体育游戏
益智游戏通常以游戏的形式锻炼了游戏者的脑、眼、手等，使人们获得身心健康，增强自身的逻辑分析能力，和思维敏捷性。下面是整理的关于适合宝宝的体育游戏，欢迎大家参考!
爱运动是宝宝的天性，3—6岁可选择身体协调性、柔韧性的游戏，如各种曲线跑、各种躲闪游戏、跳皮筋、伸展性体操等;平衡性游戏，如单足站立、在低平衡木上走、学骑自行车等;弹跳性游戏，如跳起摸高、脚猜拳、跳房子、跳绳等。
体育游戏一、我们一起来做运动
玩法：
1、妈妈先向宝宝说明游戏规则，就是：“妈妈的哨子吹一下，宝宝就跳一下。”然后，妈妈可以先吹一下哨子，让宝宝感受一下，熟悉一下玩法。
2、妈妈开始吹哨子，让宝宝听声音来做动作，并让宝宝配合节奏数3或4。
3、刚开始先用均匀的拍子，等宝宝熟悉以后，就可以调整吹哨子的速度。
4、不仅仅只是让宝宝往上跳，也可以边跳边朝前后左右移动。
小提示：在天气比较热的时候进行这个游戏，一定要注意宝宝的`休息，并且，游戏过后，要给宝宝补充水分。
体育游戏二、运西瓜
玩法：
1、宝宝与家长配合游戏，家长先将“西瓜”(皮球)从篮子里拣出来，递到宝宝手中。
2、宝宝接过来后，要快速地将“西瓜”运到指定的地方。
3、任务重复进行，往返数次直至完成任务。
4、家长可以在宝宝运“西瓜”的过程中边念儿歌，边让宝宝完成任务。
小提示：为了提高宝宝的自我期望，可边说儿歌边与宝宝传递运送“西瓜”，鼓励宝宝尽可能平稳、快速地把“西瓜”送到约定的篮子里。
体育游戏三、追滚球
玩法：
1、家长现在空旷的场地上划出游戏的范围，画有一条起跑线和一条终点线。
2、另外，在起跑线的前方2-3米处划一道标志线，跑到终点处插上小红旗。
3、在起跑线上放一个皮球、一根木棍，家长负责拨球，等球滚过标志线后，就让宝宝快速的追球，并且要绕过小红旗，然后跑回来，将球放在原来的位置上。
4、家长可以找几个和宝宝年龄相仿的宝宝一起来进行游戏，可以让宝宝们来比赛，家长当裁判，并准备一些小奖品，奖励比赛赢了的小宝宝。小提示：家长拨球的力度应该配合宝宝的能力，宝宝必须要绕过小红旗才能往回跑，家长要先给宝宝讲清楚游戏规则。
体育游戏四、气球网球赛
玩法：
1、妈妈先和宝宝一起动手制作网球拍，就是将塑料盘粘贴在调漆棒上，粘贴牢固就可以了。
2、用打气筒吹一些气球，然后绑好。
3、然后，爸爸妈妈就可以和宝宝一起来玩气球网球赛了，首先，爸爸妈妈可以和宝宝比赛在一分钟内，在没有让气球掉到地上的情况下，看谁拍得多。
4、另外，爸爸还可以在较为空旷的地方拉上一条线作为网，和宝宝进行网球比赛。
小提示：气球不要打气打得太足，避免容易发生爆炸，避免气球对宝宝的安全造成威胁。
体育游戏五、我是小陀螺
玩法：
1、首先找到一块比较安全的空地，让孩子站好，可以把手臂伸直，不要负任何东西，也可以把手放在腿两边，原地旋转。
2、孩子在转的时候妈妈可以说：“宝宝像个小陀螺，转转转……好，停下来，看看宝宝能不能站好不倒下”
3、让宝宝静静的站立一会，知道他感觉不晕了。
4、用这种方法，连续做5次，并且每天坚持如此。
小提示：为了引起孩子的兴趣，爸爸妈妈可以和孩子轮流做，看谁能坚持下来不到下。
体育游戏六、捉尾巴
玩法：准备一条手帕或者丝巾。把手帕或丝巾的一部分塞在孩子的裤腰里，露出三分之二当作“尾巴”。孩子四面跑，父母在后面追，当把手帕或者丝巾抽掉时，父母就算胜利了。还可以让孩子追，抽父母身后的手帕或者丝巾。
体育游戏七、赶小猪
玩法：准备一个小羽毛球拍，一个小球。先在地上画好一个圆圈。把小球放在圆圈的不远处，让孩子拿着羽毛球拍边走边向前推球，直到把球推进圆圈内为止。这就算是把“小猪”赶到“猪圈”里了。这个游戏还可以由父母和孩子进行比赛，将更富有趣味性。
体育游戏八、摇小船
玩法：孩子坐在床上，两腿弯曲，两臂抱住弯曲的双腿，用力使身体向前后移动，象只小船在摇。刚开始的时候，父母可以给孩子一些帮助。
体育游戏九、两人三只脚
玩法：准备一条布带子。父母先向孩子示范怎么做，父母两个人先站在一起，将两人互靠的两条腿用布带子绑在一起，这样就成了三只脚，然后再协同一致地向前走。父母再和孩子站在一起，用布带子将两条腿绑在一起。可以三个人绑在一起，也可以两个人绑在一起。
注意，在绑的时候，布带子要绑在小腿以下部位，不能绑在大腿处。
体育游戏十、拍手接球
玩法：孩子双脚分开站立，双手捧球从胸腹前向上抛球，球抛出后，马上拍一下手，再接住球。熟练以后，逐渐增加抛球的高度和拍手的次数。球抛的越高，拍手的次数越多越好。
刚开始的时候孩子可能会顾不过来，父母要多鼓励他。父母还可以与孩子一起玩这个游戏，相信一定是乐趣无穷的。
体育游戏十一、小兔子上山
玩法：孩子面对楼梯，两手支撑在楼梯的第二级台阶上，双脚借双臂支撑的力量向上跳一级台阶，然后，两手再向上移一级台阶，双脚再向上跳一级台阶。这样一级连着一级向上跳，模仿小兔子跳上山。
在孩子跳楼梯的时候，注意孩子的安全问题。身体活动游戏中的注意事项：
◎在老师或父母的指导下进行。
◎游戏前做一些适应性的准备活动。
◎掌握并及时调节活动量，避免过度疲劳。
◎注意安全，选择平整松软的场地进行。
;‘拾’ 适合3-12岁儿童的户外活动有什么
一、攀爬运动
一个优秀的幼儿园内都有会设有攀爬装置，包括滑梯，绳网，过吊桥等练习身体的平衡能力。攀爬活动需要孩子调动全身的各个部分协调运作，需耍手、脚、眼及身体的综合配合。
孩子攀握攀爬运动的技巧，可以促进孩子身体的协调性，使他们身千更灵活，反应更敏捷。每当孩子攀爬到一个新地方，由于距离高度的变化，给孩子的视觉带来新的感觉和体脸，既有助于培养孩子的空间概念，又有助于孩子从新的角度去观察环境。
二、户外奔跑
户外奔跑，注意不是长跑，儿童不适合进行长跑训练，有的家长让孩子跟自己进行慢跑练习，其实是错误的。
儿童只适合自由的嬉闹式的奔跑，比如抓人游戏就比较好，时间也需要控制。
三、球类运动
不管是踢球、运球、排球，投掷球、躲避球......都对儿童全身发育是非常好的。但注意幼儿不适合练习网球等球拍类的运动，对肌肉生长不好。
孩子5岁后，身体运动机能才真正开始向成熟发育，这种发育有人快有人慢，所以一般我们认为6岁后，才是进行某些运动的合适时机，有的孩子则可能需要到7、8岁才准备好。
四、障碍游戏
障碍游戏，
或者是一些“探险”类游戏，
是一类综合项目，
包括在树林里奔跑，
躲避树木（当然是比较稀疏的树林），
还有比如走独木桥、翻滚、躲闪等等。
五、精细动作
孩子手部的精细动作的
发展遵循了从混浊到分化，
从无意识到有意识的发展规律。
操作积木、抓取小球等，
有利于孩子双手协调能力的发展。
六、有氧健身操及舞蹈
适当的舞蹈类训练有助于正处于快速生长发育时期的孩子的形体发展，舞蹈需要全身各部位的配合。
通过音乐与舞蹈动作的和谐达成动作协调性的训练，还有助于锻炼肢体的灵活性、柔韧性，培养审美情感，提高身体素质。