居家体育游戏绳上运动

⑴ 绳子可以做哪些体育活动

跳绳，荡秋千，崖降，攀岩
绳子玩“拼图”、“钓鱼”等自创的小游戏
绳子游戏
1）游戏一：穿越丛林
师：我们来到丛林了，你们看那是什么？（绳子做成“蛇”）
——由配班老师拿“蛇”的一头贴着地面晃动，吸引幼儿注意力。老师鼓励幼儿用自己的方法大胆跳过“蛇”（绳子），进行游戏2-3遍。
——将幼儿分成两组，一组幼儿两两相对，手执“蛇”的一头晃动，另一组幼儿穿越丛林，不能被绊倒。老师向幼儿介绍规则后，游戏3次交换角色继续进行游戏。
——增加游戏难度，把“蛇”的一头系在椅子上，老师拿着另一头，不断变化“蛇”的高度，幼儿想办法穿过（爬、钻、跳跃等）。
2）游戏二：过小河。
师：“小朋友真勇敢，都勇敢地穿过了丛林。现在有一条小河挡住了我们的去路，我们怎样过河呢？”
——用两条长绳界定出“小河”两岸，向幼儿介绍玩法并示范，提醒幼儿遵守游戏规则。
——幼儿排成一排并立定跳过“小河”，不能掉进小河，反复玩几次。
——增加难度，加宽小河，有助跑、跨跳的方法过“小河”。

⑵ 跳绳能玩什么游戏

1.参赛人员,每队至少派两人参加单人赛,一队参加团体赛。

2.单人跳:比赛时间为60秒,计时开始时,参赛者同时起跳,计算一分钟内跳的次数(跳绳中断后可以继续跳),(相同则加赛一场),次数多者获胜。

3.集体跳:每个队伍派出6名人员参赛(两名队员摇绳),绳子摇匀后,当第一名参赛者进入绳子内时,开始计时,每队可以同时起跳也可以先后进入绳内,比赛时间为两分钟,从所有人起跳的第一次开始计数,每跳一次得一分,计时过程中,若出现跳绳中断,计时不中断,调整过程中不是所有人起跳的次数不算,比赛成绩为所有人同时起跳次数。

4.两分钟内次数多的团体获胜。

5.比赛顺序:先进行团体赛,后进行单人赛。

拓展资料

跳绳，是一人或众人在一根环摆的绳中做各种跳跃动作的运动游戏。这种游戏唐朝称“透索”，宋称“跳索”，明称“跳百索”、“跳白索”、“跳马索”，清称“绳飞”，清末以后称作“跳绳”。作为一种古老的汉族民俗娱乐活动，南宋以来，每逢佳节都跳绳，家家户户都要比赛。

⑶ 在家里可以做什么运动

1、韵律哑铃

哑铃除了可瘦手臂，对背肌、肩膀线条雕塑都有明显的效果，甚至还可当做下半身运动时的重力辅助，让下半身运动更有效果。瘦身示范动作多而简单又易学；若没有哑铃，可以用装满水的矿泉水瓶代替，方便又省钱。

参考资料：人民网-在家也能健身 居家10大健身运动大PK

⑷ 适合孩子在家的体育运动

现在天天不出门，孩子在家不是坐着就是躺着，不是玩手机就是看书，真的太缺乏锻炼了。长时间下去，免疫力也会下降。所以，今天给大家分享一些室内运动小游戏，大人孩子都爱玩，足够孩子们玩半个月。这些活动和传统的体育课不同，经常利用生活常见素材，或者创造“复杂地形”，以速度、协调、肌耐力、力量和协同合作为核心，让孩子的身体具有能适应环境和突发状况的能力。平时多做，对孩子好处非常多。肢体协调类1.我是毛毛虫最近网上出了不少搞笑视频，有人因为无聊在地上爬来爬去的。其实这类动作对孩子大有好处，例如采用类似匍匐的姿势前进，能锻炼臂力。可以让孩子试试：不用两条腿走路的话，你一共有多少种前进的方式呢？2.创意跳房子没有那么多呼啦圈，可以在客厅用有色胶带贴出跳房子，让孩子去跳。格子里写上数字，可以识数、算加减法（例如要求“跳到4-2=？”），也可以像下图中让孩子们变换方向，很考验协调能力。数字跳房子▽3.交叉跳锻炼腿部肌肉，同时考察协调性和平衡性。家里可能没有适合的木条，没关系，先从平地练起。用胶带在地上贴出直线，可以要求孩子交叉跳，或者练习跳远。4.正反转身跳还可以让孩子沿着胶带贴出来的线，180度正反跳。5.平地滑雪让孩子一脚踩一块抹布，在脚不抬起来、不离开抹布的前提下滑动前进，类似滑雪。非常锻炼四肢协调。对于急性子的孩子来说，也锻炼耐心。反应速度类6.接住那个球让孩子迅速接住大人扔出的网球或者沙包、气球，网球可以是弹起的，沙包、气球可以从头顶扔下，让孩子在落地前接住。锻炼注意力和反应速度。7.追打泡泡大孩子、小宝宝都适合的反应力玩法。能调动孩子全身运动起来。就算几个月刚会爬的宝宝，也能训练目光追视呢。8.不落地的气球可以全家一起玩儿，可操作性非常强。注意气球的气不要充太足了。如果想挑战难度，可以根据人数可以增加气球，放2个、3个气球……都不让它们落地。9.一网不打鱼孩子坐在一个指定的地点，当“渔网”跑出去的时候，尽快抛开，不被抓住。咱们在家没有渔网，可以用枕巾、小毯子、衣服代替。运动精准类10.接到飘落的纸片选一张厚度、重量适中的纸，建议裁成64开或更小，给孩子一个桶，将纸片往上抛，让孩子用桶去接飘落的纸。因为纸的重量较轻，在飘落过程中孩子要去追，可以锻炼协调性和精准度。动图因帧数显得速度快原本纸的飘速适中▽11.谁的臭鞋子这个游戏非常好操作，一只鞋子（为了好挑战，可以从爸爸的大鞋子开始），几个小球。设定好距离，要求一次性把球扔进鞋子，轮流扔，看谁中得多。12.套圈圈孩子们都喜欢的游戏，可以全家一起参与比赛。这个套圈用的工具，完全可以自己做出来，用厕所纸筒或薯片桶+吃蛋糕剩下的纸盘就行了。记得给纸筒底部加个配重，不容易倒掉。13.捡起沿途的东西常见的跑步比赛只追求速度，这个可以锻炼精准度和眼手协调。沿途摆着的物体可以用底部剪出空洞的纸盘，也可以用家里的小物体，方便孩子取走。14.追踪拍球练习让孩子拍着球，持续跟着圈圈走（呼啦圈上拴着一根线，大人在拖着走）。能锻炼孩子的肢体协调和准确度。尤其适合篮球启蒙的孩子。身体平衡类15.叠叠高平衡家里如果有瑜伽砖、EVA积木之类的，或者废旧书本（虽然有人可能和我一样有些舍不得），总之能给孩子叠叠高再踩上去的都可以。让孩子自己来搭，学习怎么才能稳固，然后站上去练平衡，一举两得。16.软地面平衡+单脚跳除了在硬地面平衡，也可以提高难度，试试让孩子在软地面平衡，例如床垫。此外平地单脚跳也是非常好的平衡运动哈！17.单脚取物在单脚维持平衡的情况下，拿起地面上的物体，并摆放好。18.单脚盘绳子这是我特别喜欢的一个活动，给孩子一根绳子，在单脚跳的同时把绳子盘起来，平衡和技巧并用!20.用手背运送积木非常好操作的游戏，家里的积木、mini小车、娃娃都可以用起来，放在手背上，从一个桌子运到另一个桌子，看谁运得多。中途不能掉，掉落的话要从头开始哦！障碍类21.障碍跑放置一些障碍物体，从一端跑到另一端，不能碰倒。22.勇闯禁地在家中设置障碍，要求身体任何部位都不能碰到障碍。咱们家里摆成上图那个样子比较难，但做成下图这样还是可以的。在毛线上夹上扑克牌，一个人说题，例如“5+4=？”，另一个人就去找答案的那张牌。脑力和体力、观察和技巧都用到了。23.推球过障碍这个难度系数比自己跑障碍要高，给孩子一根棍子（我家的扫帚把可以拆卸）让孩子推球绕过设置的障碍。对抗合作类24.呼啦圈斗鸡两个人都是单脚，一个人在圈内，一个人在圈外。圈外的人进攻，要将对方推出圈，圈内人防守。防守者如果被推出圈，算输；这个过程中，谁的脚先落地也算谁输。25.瑜伽球相扑孩子合力推爸爸，中间加了瑜伽球做缓冲，因为球面体分散了力量，所以并不容易哦！如果家里没有瑜伽球，也可以用我之前分享过的靠垫相扑。两件爸爸的大T恤，前胸后背各塞一个靠垫，准备完成！下面就找个柔软的场地，例如地毯上、地垫上，来比试一下吧！26.室内拉雪橇一块毛巾、一个呼啦圈就能搞定的游戏，两个孩子的力量都会得到锻炼。记得提前清空客厅哦！27.室内打雪仗这个也是之前和大家分享过的，只要废报纸就能玩儿起来的打雪仗，孩子蹲下、捡起、瞄准、扔出，能全身活动起来哦！28.塑料瓶足球赛每个孩子手里两个可乐瓶/矿泉水瓶，用来击足球（最好是小宝宝也能用的充气球，比较轻，好击出，而且不伤人）。人越多越好玩，爸爸妈妈可以加入一起。提醒大家带孩子在家运动前，要记得先热身，伸展一下，采取各种自由动作就行，孩子一定会愿意和你一起“疯”的。本文来自：慢成长（ID：manchengzhang123）。两个海归妈妈、儿童心理咨询师的原创亲子号，有国际视野的早教育儿干货和接地气的带娃经验，致力于为妈妈们输送解决方案、希望与勇气。文中图片来自原公众号，如有侵权请联系我们删除。

⑸ 小学与绳子有关的体育游戏有哪些

跳绳
拔河
多人各自用一只手握着绳子的老鹰抓小鸡。
编织绳子成各种各样的花。
单手握绳头，蹲在地上，上下摆动绳子，成波浪起伏。看谁手快。
用绳子捆绑篮球。

⑹ 多人跳绳的游戏规则是什么

1、每组比赛由4队参加，每队十人。

2、每队2个人摇绳，8个人跳（4男4女，次序不限）。

3、在规定时间内，以8个人全部进入大绳开始计数。

4、最终以3分钟内计数多者为胜。

5、如果途中有任何一名队员没有进入大绳，则取消成绩。

拓展资料：

跳绳注意事项及要领 ：

1、跳绳者应穿质地软、重量轻的高帮鞋，避免脚踝受伤。

2、绳子软硬、粗细适中。初学者通常宜用硬绳，熟练后可改为软绳。

3、选择软硬适中的草坪、木质地板和泥土地的场地较好，切莫在硬性水泥地上跳绳，以免损伤关节，并易引起头昏。

4、跳绳时须放松肌肉和关节，脚尖和脚跟须用力协调，防止扭伤。

5、跳绳前先让足部、腿部、腕部、踝部作些准备活动，跳绳后则可作些放松活动。

⑺ 大班健康绳子游戏教案

在教学工作者实际的教学活动中，就不得不需要编写教案，借助教案可以更好地组织教学活动。如何把教案做到重点突出呢？下面是我精心整理的大班健康绳子游戏教案，仅供参考，大家一起来看看吧。

大班健康绳子游戏教案1

设计意图

玩具是幼儿最好的伙伴，然而在市场上的儿童玩具不仅价格昂贵得使我们这所贫困山区幼儿园无法承受，而且其中一些根本不利于幼儿拼拆或加工，自然也就谈不上对促进幼儿智力的发展，为了解决这一矛盾，我们注意在平时的生活和工作中收集和利用废旧物品，在些过程中我发现废旧物来源广泛、品种繁多，利于收集、利于儿童玩耍，而且可操作性强，于是就把它们当作游戏材料在教学中采用。本设计旨在以幼儿的操作游戏为基础，引导幼儿在基本部分中发掘绳的利用价值，让幼儿在体育活动中大胆尝试，反复尝试。这样，既可培养幼儿的朴素意识，又可培养幼儿的动作技能，同时还能增强幼儿的体质。让幼儿在尝试教学的引导下，不断有新的发现、新的创新、新的提高。

活动目标

1、利用绳子引导幼儿创设各种玩法，进行一物多游戏，培养幼儿敢于大胆尝试探索的精神，体验成功的喜悦。

2、通过对幼儿进行走、跑、跳、平衡等多种动作的练习。

3、培养幼儿与同伴友好合作克服思想观念的精神以及协调能力。

4、通过活动锻炼幼儿的跳跃能力，让他们的身体得到锻炼。

5、培养竞争意识，体验游戏带来的挑战与快乐。

活动准备

绳若干根，录音机、磁带、大型积木、各种小动物头饰若干。

活动过程

一、准备部分

1、幼儿听音乐小跑步入场做准备活动。

2、激趣导题。

二、基本部分

1、引导幼儿自由探索绳子的各种玩法。

2、集中演示

①幼儿交流互动。

②老师根据幼儿探索和交流的情况进行演示，幼儿再次尝试练习。

3、游戏：利用绳子设置障碍，以比赛的形式进行游戏。

①交待游戏称：勇夺红五星

②老师讲解比赛的方法和规则：幼儿分成四队站好，各队第一个幼儿走过小桥，跳过小坑，从后边返回拍第二个幼儿的手后，第二个幼儿才能继续，第一个幼儿回到队列最后站好;依次进行，哪队先完成则获胜。

③比赛进行2―3次。

三、结束部分

放松活动：把绳子还给小淘气并给小淘气说再见，放录音，幼儿模仿各种小动物的动作出活动室。

大班健康绳子游戏教案2

目标：

1.能以手脚着地爬的方式沿直线和曲线行进，提高身体的协调与控制能力。

2.能自主创设路线并以手脚着地爬的方式行进，体验和同伴一起用绳子游戏的乐趣。

准备：

材料准备：绳子，音乐。

经验准备：有手膝着地爬的经验，有沿线行进的经验。

过程：

一、热身运动—一在绳子两侧行进

（一）入场

师：今天我们来和绳子玩游戏，我们要沿着绳子来运动身体，但不能碰到绳子。现在，请大家跟着我一起进入场地。

在轻快有力的背景音乐声中，幼儿一个跟着一个共同抓住一根绳子小跑步入场，教师带领幼儿沿s线、螺旋线跑。

（二）做热身动作

将绳子放置成直线。教师边喊口令边带领幼儿沿着绳子做热身运动：

交替走，一二一二；（两脚跨在绳子两侧交替沿绳子行进，双臂做扩胸动作。）

踮脚走，一二一二；（两脚跨在绳动作。）

脚跟走，一二一二；（两脚跨在绳子两侧脚跟着地沿绳子行进，双臂做叉腰动作。）

绕着走，一二一二；（在绳子两侧小跑行进。）

侧身走，一二一二；（侧身沿绳子两侧小跑行进。）跳起来，摸摸脚。（双脚在绳子两侧跳跃两次，俯身用手摸脚。）

（析：该热身活动以绳子为材料，将走、跑、跳等下肢动作和上肢动作、腹背运动等相结合，有唤醒身体各部位参与运动的作用，为接下来的手脚着地爬做好了准备。）

二、和绳子一起游戏——以手脚着地爬的方式沿直线和曲线行进

（一）沿直线行进

1.自主尝试沿直线绳子行进的方法。

（1）明确任务。

师：刚才我们是用脚来沿绳子行进的。现在请你们试一试，能不能用身体的其他部位来沿直线绳子行进，但身体不能碰到绳子？

（2）随背景音乐自主探究。

观察与指导要点：提醒幼儿在行进过程中保持适当的间距，避免碰撞；鼓励幼儿尝试用不同的身体部位和方式沿绳子行进，提示幼儿可手脚并用、改变身体方向等。

（3）交流分享。

师：谁愿意来展示一下你的方法？手脚着地爬时身体的哪些部位是悬空的？感觉身体的哪个部位特别紧张？身体可以怎么改变方向？身体向下或向上哪个更具挑战？师（小结）：原来我们可以有很多方法沿直线绳子行进，比如可以脚跨绳子两侧，手脚着地向前或向后爬行；也可以双脚在绳子一侧，双手在绳子另一侧，手脚着地往左或往右侧身行进。

2.练习以手脚着地爬的方式沿直线绳子行进。

（1）明确要求。

师：请你们用手脚着地爬的方式沿直线绳子行进，可以试试变换身体方向爬行。

（2）自主练习。

观察与指导要点：提醒幼儿在爬行过程中保持身体悬空状态，引导幼儿保持适当的间距，鼓励幼儿尝试以不同身体方向，如正向爬、侧身爬、倒着爬等沿直线爬行。

（3）提高难度。

设置高度离地20厘米左右的绳子，鼓励幼儿尝试沿直线爬行通过。

（析：在该环节中，幼儿主要学习手脚着地爬，明确动作要领。教师用语言和动作提示的方式指导幼儿在自主练习的过程中保持手脚着地、身体悬空的爬行姿势，幼儿在直线行进过程中提高了身体的平衡和协调能力。）

（二）沿曲线行进

1.分组创设行进路线。

师：刚才我们练习了沿直线爬行，现在要增加难度了，请你们用最快的速度把这些绳子变成弯弯曲曲的线。

2.自主练习以手脚着地爬的方式沿曲线爬行。

（1）明确要求。

师：请你们手脚着地沿曲线爬行，也可以试试变换身体方向爬行。

（2）自主练习。

观察与指导要点：提醒幼儿在行进过程中不碰触绳子，鼓励能顺利沿曲线爬行的幼儿尝试沿离地20厘米左右的.曲线绳子爬行。

（3）交流分享。

师：沿曲线绳子爬行有难度吗？你们是怎么顺利通过的？

（析：在该环节中，幼儿在掌握动作的基础上自主改变路线，以手脚着地爬的动作去适应行进路线和速度的变化，从而提高身体移动时的重心稳定性和动作灵敏性。）

（三）沿封闭路线循环行进

（1）明确要求。

师：现在我们要把绳子连接起来，变成封闭路线。请你们按顺时针方向手脚着地向前爬，当音乐停止时马上保持动作不动，当音乐响起时又开始爬。

（2）自主练习。

观察与指导要点：提醒幼儿在行进过程中注意路线的方向，不碰触绳子；鼓励幼儿在音乐停顿时能控制身体动作，对能坚持的幼儿给予肯定；注意观察幼儿的运动量，尤其要关注体能较弱幼儿的运动负荷，提醒他们适时休息。

（析：在该环节中，幼儿在能手脚着地爬过低、高、直、曲不同路线的基础上按封闭路线循环爬行，同时做到动静交替，这不仅对幼儿身体移动中的反应和控制能力提出了更高要求，更对体力与耐力提出了挑战，同时还为坚持性等学习品质的养成提供了机会。）

三、放松运动——灵活避让扭动的绳子

师：刚才我们玩了沿绳子手脚着地爬的游戏，接下来我们来玩一个躲避绳子的游戏，请两个小朋友帮忙来甩动绳子，其他小朋友在绳子上活动，但要避开绳子。

⑻ 围着绳子爬的游戏叫什么名字

叫爬绳。
爬绳是一种沿着悬垂的绳索向上攀援的民间体育活动。有手足并用或单用双手两种爬法，并可结合做各种造型动作。已列为《国家体育锻炼标准》的项目之一。
爬绳的方法一般有两种：一种是手足并用，即双手握绳直臂悬垂，然后收腹屈腿夹绳，两腿蹬直，同时屈臂引体上升；另一种只用上肢，即双手握绳，两腿悬空，双臂用力向上引体，借助惯性，双手及时交替向上换握，使身体不断上升。

⑼ 适合幼儿的运动小游戏

适合幼儿的运动小游戏

适合幼儿的运动小游戏，孩子在小时候是很喜欢玩的，其中适合宝宝的运动游戏是有很多的，家长可以根据宝宝的特点选择适合宝宝的游戏，下面分享适合幼儿的运动小游戏，一起来看下吧。

适合幼儿的运动小游戏1

楼梯

在家里有意识地培养他自己上下楼。刚开始他还走得跌跌撞撞，经过一年的运动，现在他上下楼梯相当自如，双足交替上下楼也很棒了。我还训练他跳楼梯台阶，扶着他的手，一级一级往下跳，他玩得很有兴趣。

做操

每天早晨我都带着孩子到室外做体操。在我的领操下，孩子也伸伸手、踢踢腿，有时他还自编动作，或到处跑跑跳跳，快乐极了！

玩球

让孩子跑着追球，拿到球后再传球，这也是一种很好的训练孩子跑跳平衡能力的游戏。

教具

舟舟所在的幼儿园里有硬垫、软垫等教学用具，让孩子在上面跑、跳、爬、行，孩子的双足体验到了踩在不同材质上所产生的不同感受，增强了他的触觉及感性认识。

弯弯拱形桥

这也是一种特殊的训练孩子平衡能力的'用具，它是用绳子将许多根短的圆柱形管子间隔一定距离串起来铺在地上用于在上面行走的轨道。因为圆柱形管子会滚动，所以增加了孩子在上面行走的难度。舟舟很喜欢这种挑战性运动，因为他走过去，就是活动的胜利者。

独木桥

走独木桥需要很好的平衡技巧。孩子的可塑性强，他行走在桥上，不断地调节着自身的平衡，让自己落下独木桥，培养平衡能力。

荡桥

幼儿园的大操场上有一个用铁链、木板做成的荡桥，孩子手扶着桥杆，脚踩着摇晃的桥板，一步一个脚印地从这头走到那头，既训练了直行，又锻炼了平衡，这种游戏相当具有挑战性。

斜坡

这是几种游戏中最具难度的一种，舟舟踊跃尝试，因为这意味着只要他走过去就是征服困难的小英雄。当然，我们也会随时保护他，确保他的安全性。

当然在对孩子进行动作活动的培养过程中，我有时也会有意外的收获。在生活中，孩子能够原地转十多个圈而保持平衡不倒；有时孩子在向前奔跑的途中也会急刹车并转向跑而不倒；还有孩子在回家途中看见平放在人行道上的电线杆会像走独木桥一样一步一步走在上面；更有甚者，孩子见到小水塘能够轻而易举地一跃而过。

我对孩子进行动作活动的目的达到了，孩子能运用学到的技能解决在生活中遇到的问题，就像小鸟坚实了自己的翅膀在广阔的天空中自由自在地翱翔一般。

适合幼儿的运动小游戏2

适合婴幼儿的居家运动

单手够物

让宝宝趴在用被子做成的滚筒上，握住宝宝的双腿，使双膝离地，鼓励宝宝用一只手支撑，另一只手去够取物品。

目的：增加宝宝颈部和背部的肌肉力量，能够在一只手够取物品时用另一只手支撑。

希望反应：宝宝能够用一只手支撑，一只手够取物品。

不希望反应：背及腿僵硬。

让宝宝仰卧，弯起一条腿，轻柔地将脚跨过身体。一旦宝宝变成侧卧时，家长可能要慢慢地将宝宝移回原来的位置重新开始。

滚动刺激

目的：协助宝宝在滚动时双腿进行交替运动

希望反应：宝宝自然地滚成俯卧。

不希望反应：宝宝变得僵直。

提示：不要太用力。

小蹬车

1、准备动作：爸爸坐在椅子上，宝宝站在爸爸的大腿上并面对爸爸，爸爸用手挟在宝宝的腋窝处。

2、爸爸念下面的儿歌，双腿随儿歌节奏做蹬车的动作，并用慈爱的目光注视着宝宝。

儿歌：

小蹬车，小蹬车，宝宝蹬来爸爸坐。

一二三，三二一，乐得宝宝笑嘻嘻。

目的：锻炼宝宝身体的协调性

游戏要点：爸爸让宝宝在腿上站稳，并让宝宝身体保持平衡。当爸爸的双腿做蹬车动作上下交替时，告诉宝宝要将身体放松，身体随爸爸的动作动起来。

用手支撑

坐在地板上，将宝宝面朝下，腹部靠在爸爸的大腿上，让宝宝的双手能够撑到地板上。接着，将爸爸的手放在宝宝的肩膀上，在宝宝的肩膀上用力往下压，然后放松。重复数次。

目的：使宝宝能够在趴的姿势下用双臂支撑，并加强颈部及背部肌肉的控制力。

希望的反应：宝宝可以在手肘伸直的情况下用双手支撑，将手掌打开，以及伸直头颈部。

不希望的反应：背、颈部或手臂变得僵硬，握拳或手肘和头弯曲。

保持平衡

让宝宝趴在球上，若有需要，爸爸可以扶住宝宝臀部或下躯干。接着爸爸慢慢将球偏向一侧，并等待宝宝自己调整身体位置。

目的：加强平衡及协调能力

希望反应：宝宝的身体呈曲性，并自己调整位置以达到平衡。

不希望反应：宝宝用手去撑地而不是弯曲身体保持平衡。头及身体拱起，肩膀向后缩。身体没有随着球而调整。