早操体育游戏呼啦圈

❶ 幼儿园呼啦圈的多种玩法

1、钻山洞

请男孩子手持呼啦圈蹲下，排成一个山洞，女孩子依次从山洞钻过（男女互换），锻炼了孩子们的钻爬能力。

3、呼啦圈拍篮球

呼啦圈也可以和篮球做好朋友，不仅能锻炼我们定点拍球能力，还能锻炼我们的控球能力呢！

4、螃蟹爬

螃蟹爬这一游戏，能锻炼孩子们全身大肌肉活动的力量，尤其是四肢动作的灵敏性，促进骨骼的生长发育。

一物多玩的呼啦圈，孩子们不仅锻炼了身体，也锻炼了孩子们的自由探索精神和创新精神。

❷ 呼啦圈游戏规则及玩法

人圈竞速：两人一组分为抛圈者和竞速者,竞速者背对起跑方向,开始后，抛圈者快速向前滚出呼啦圈，竞速者迅速转身跑向终点线，与呼啦圈竞速,先到达终点者获胜。还可以用自抛自追、1人抛2人追、 1人抛3人追等变种来提高游戏的趣味性。

环形竞速：30个呼啦圈在草坪里围成1个大圆,每人站在-个呼啦圈里，还有一个人站在圈外,游戏开始后，站在圈外的人可以轻拍任意1名站在圈中的后背，然后快速环形跑，被拍者马上去追，在站在圈外的人进入圈内之前追到即可,追不到则代替他站在圈外进行游戏。

呼啦圈游戏的意义主要在于锻炼参与成员的合作能力，因为呼啦圈游戏大部分是团队游戏,需要团队成员通力合作才能完成;其次,完成呼啦圈游戏也需要一定的体力， 还能起到锻炼的效果。还有就是,呼啦圈比较便宜,购买也比较方便,进行游戏不需要太高的成本。

❸ 幼儿呼啦圈的20种玩法

幼儿呼啦圈的20种玩法如下：

1、把圈扔在操场上，把圈向上扔，然后圈起来。孩子也可以互相比较，谁投的圈高，谁投的多。

2、将环套在手腕、腰部或颈部。熟练后可以跑着转，也可以边转边转。

3、按排或圈跳圈圈，孩子们可以按顺序从第一圈跳到比较后一圈。

4、呼啦圈从上到下与第一个呼啦圈排成一排，然后放下呼啦圈往前走，再放第二个呼啦圈依次往前走。有环形接力赛。

5、把椅子或物品放在一米远的地方，用呼啦圈盖住椅子或物品的背面，比谁能套的准。

6、推呼啦圈儿童用一只手或两只手向前推呼啦圈，或借助铁钩向前推呼啦圈。

7、呼啦圈用绳子吊着，用沙袋或球扔进圈里。

8、集体打钻穴：让5 ~ 10个孩子用呼啦圈蹲下，在一个山洞里排队。其他孩子会依次钻过洞穴。

9、开火车，让全班同学把呼啦圈放在腰上，站成一列。后面的孩子抱着前面孩子的呼啦圈，在长长的火车里往前开。

10、把图形当成一组10个孩子。孩子们一起用呼啦圈制作三角形、圆形、正方形、菱形、梯形和其他形状。他们还可以带花、房子、汽车、小动物等等。

11、用5个以上呼啦圈抓一圈。比呼啦圈数量多一个的孩子参加游戏。玩音乐后，孩子们围着圈子跑。当音乐停止时，他们立即跳进圆圈去抓一个圆圈。没抢到的孩子被淘汰，去掉一个圈继续游戏，直到剩下比较后一个人。

12、知道时间把呼啦圈做成钟面，可以教宝宝知道时间。而且随时可以在家玩：在便利贴上写数字贴在呼啦圈上，双手分别作为时针和分针。当一个人说什么时间时，一个人当场做动作来演示手在相应时间的位置。

13、在空间模拟一个呼啦圈，一个气球，三个挂钩，一根绳子。用三个钩子钩住呼啦圈，让宝宝知道空间。

14、儿童瑜伽用呼啦圈练瑜伽。它不仅能增加孩子身体的灵活性，还能让全家人一起玩耍变得有趣。

15、随波逐流的人数是5-12人。他们手拉手站成一排，领队右手拿着呼啦圈准备。听到哨声后，随着手臂、头部、肩膀和全身的协调用力，呼啦圈从我的头部通过脚底传递给下一个同学。下面的同学按照上面的方法通过，比较后一个同学用比较少的时间获胜。

16、跳流星的同学围成一个直径6米的圆圈。一个学生站在中间，拿着一个用绳子绑着的呼啦圈，手臂放低，顺时针转动。速度可以快也可以慢。呼啦圈在经过选手脚的时候要跳。呼啦圈碰不到选手。如果认为是失败，圈子里的人就继续。

17、四人一组开火车，站成一列，用呼拉圈把学生连成一排，逆时针跑，追到前一组学生，追到一辆“火车”5分，1分钟内追到更多“火车”的队伍就赢了。圆圈的大小可以根据场地和学生人数来决定。

18、过河，把学生分成四组。每组相隔10米。面对面站着。每组的第一个学生拿着两个呼啦圈。老师下达命令后，扔一圈，然后跳进呼啦圈，把另一个呼啦圈放在前面，然后跳进第二个呼啦圈，转身捡起第一个呼啦圈向前扔。重复这个步骤，直到你跳到对面学生的办公室。

19、8字形滚圈，每人两个呼啦圈。旅途中用一个圆推另一个圆滚动，改变场地周围的方向，转弯时转移重心。

20、抓害虫把学生分成两组：一组面对面站在两条直线后面，距离4米，每人两个呼啦圈，另一组双手背在背后跳过通道。队伍两边的学生用呼啦圈盖住田里的害虫。

❹ 呼啦圈玩法幼儿园游戏

幼儿园游戏呼啦圈玩法如下：

1、第一种玩法套圈将呼啦圈摆成一排，用第一个从头上往脚上套，然后把圈放下，向前走，接着套第二个圈，依次向前，可进行套圈接力比赛。

呼啦圈是一种圆环型的健身工具。也是一种运动。呼啦圈需要维持一种平衡地进行扭腰才能维持。在梦中，呼啦圈往往代表着一种动荡的平衡。

❺ 五个用呼啦圈的玩法

将呼啦圈放置平整的地面，双脚分开站于圈内，拿起呼啦圈与腰部保持齐平，将背后的呼啦圈与腰部紧密贴合，用手转起呼啦圈即可。

建议用户选择呼啦圈最好是那种一种外面包裹着藤条的呼啦圈，重量适中，不会对身体造成损害，减肥效果也很好。因为金属材料的呼啦圈过重，对内脏不好，而用塑料制作的呼啦圈则太轻，转动起来也很费劲，不适合用来减肥。

在进行呼啦圈热身运动之前，用户要做一些适当的热身运动，让各个环节都活络开来，以防运动之后的突然运动造成损伤。尤其是腰部哦，要扭上几扭，活络一下腰部筋骨。这样才能避免转呼啦圈带来的腰部劳损。

(5)早操体育游戏呼啦圈扩展阅读：

呼啦圈减肥注意事项：

1、呼啦圈减肥的注意事项呼啦圈减肥要注意时间的合理，不可以一直追求效果而不停的进行减肥使得腰部扭伤。

2、呼啦圈减肥的效果呼啦圈减肥的效果就是腰部会变的十分的纤细，能够满足用户想要一个小蛮腰的愿望。

3、呼啦圈减肥需要多长时间呼啦圈减肥需要进行1个月-3个月的时间，一定不要心急要慢慢的等待能够见效的时间。

4、呼啦圈减肥会反弹吗呼啦圈减肥并不是百分之百不会出现反弹的情况的，只是会减去脂肪但脂肪因为饮食的原因还会增长。

❻ 幼儿园大班户外活动 呼啦圈有几种玩法

一、单人玩法 1. 抛圈 幼儿在操场上，用力向上抛圈，然后接住圈。也可让小朋友互相比比，谁的圈抛得高或谁抛接得多。 2. 转圈 幼儿将呼啦圈套在手腕上、腰上或脖子上转。熟练后可边跑边转，也可边转圈边转身。 3. 跳圈 把呼啦圈摆成一排或圆形，幼儿可按顺序从第一个圈跳到最后一个圈。 4. 套圈 （1）把呼啦圈摆成一排，用第一个圈从头上往脚下套，然后把圈放下，向前走，接着套第二个圈，依次向前。可进行套圈接力比赛。 （2）把椅子或物品放在一米开外，用呼啦圈去套椅子靠背或物品，比一比谁套得准，套得多。 5. 推圈 幼儿用单手或双手推滚圈前进，也可借助铁钩推动呼啦圈前进。 6. 投圈 呼啦圈用绳子吊挂着，用沙包或皮球向圈中投掷。 二、集体玩法 1. 钻山洞 请5~10个小朋友手持呼啦圈蹲下，排成一个山洞，其它幼儿依次从山洞钻过。 2. 开火车 请全班幼儿把呼啦圈套在腰上，站成一纵队，后面的幼儿拉住前面幼儿的呼啦圈成一列长长的火车向前行驶。 3. 搭图形 10个小朋友为一组，幼儿共同协作用呼啦圈搭出三角形、圆形、正方形、菱形、梯形等形状，也可搭花朵、房子、汽车、小动物等。 4. 抢圈 用5个以上呼啦圈围成一个圆圈，由比呼啦圈个数多一的幼儿参加游戏，放音乐后幼儿绕圈跑，音乐声一停，马上跳入圈中抢圈，一人一圈。未抢到的幼儿被淘汰，并撤去一个圈，继续游戏，直至留下最后一人。