热身放松体育游戏

㈠ 简单的幼儿热身运动有哪些

幼儿园体育课活动前的热身运动有：头部运动、肩部运动、扩胸运动、体转运动、腹背运动、弓步压腿、仆步压腿、膝关节运动、手腕踝关节运动。

1、头部运动。1拍低头、2拍仰头、3拍头左歪4拍头右歪。5至8拍头绕环。

2、扩胸运动。1、2拍双手握拳胸前平屈向外扩，34拍手臂伸直向外扩56拍同12拍78拍同34拍。

3、振臂运动。12拍左手上举右手下举向后振，34拍换右臂在上左臂在下。

4、体转运动。可以直接双腿开立不动。双手胸前平屈左右转，也可以转体击掌。

(1)热身放松体育游戏扩展阅读：

热身运动，应该具备以下特点：

1、丰富全面而不乏针对性

户外体育游戏前必须组织幼儿开展充分的准备活动，使得各个关节都能得到活动，从而减少幼儿身体受伤害的几率，保障体育活动的顺利开展。

但是，热身活动的内容也应该有侧重点，针对户外体育游戏的内容和孩子的需要对某一部位进行重点热身，比如在进行跳跃游戏前应该针对腿部重点进行热身。

2、以情境性调动幼儿兴趣

创设热身的情境来调动孩子参与的热情。我们看到有些热身运动就是让孩子跑跑、走走，或者做千篇一律的徒手操，一段时间后孩子感到枯燥乏味，产生了厌倦心理，这样即不能调动孩子参与的积极性，同时也降低了热身运动的效果。

所以热身运动也需要创设情境，让孩子们感兴趣，比如在徒手操或韵律操中，伴上节奏欢快、优美动听的音乐；根据小动物的特点进行热身运动；自编相关动作，以游戏的方法进行练习……创设情境进行热身，一方面达到热身运动的目的，另一方面也激发孩子们参与户外体育游戏的兴趣。

㈡ 大班体育课热身运动有哪些

相信很多人都知道，很多小孩淘气，调皮，让他们安静的做热身运动是一件很难的事情。以下是我为大家整理的大班体育课热身运动，希望你们喜欢。

大班体育课热身运动的做法

1、丰富全面而不乏针对性

户外体育游戏前必须组织幼儿开展充分的准备活动，使得各个关节都能得到活动，从而减少幼儿身体受伤害的机率，保障体育活动的顺利开展。但是，热身活动的内容也应该有侧重点，针对户外体育游戏的内容和孩子的需要对某一部位进行重点热身，比如在进行跳跃游戏前应该针对腿部重点进行热身。

2、以情境性调动幼儿兴趣

创设热身的情境来调动孩子参与的热情。我们看到有些热身运动就是让孩子跑跑、走走，或者做千篇一律的徒手操，一段时间后孩子感到枯燥乏味，产生了厌倦心理，这样即不能调动孩子参与的积极性，同时也降低了热身运动的效果。所以热身运动也需要创设情境，让孩子们感兴趣，比如在徒手操或韵律操中，伴上节奏欢快、优美动听的音扒族乐;根据小动物的特点进行热身运动;自编相关动作，以游戏的方法进行练习……创设情境进行热身，一方面达到热身运动的目的,另一方面也激发孩子们参与户外体育游戏的兴趣。

3、源于生活、高于生活、用于生活

体育活动大部分来自于日常生活，设计直观的、与生活经验相近的活动，能够调动孩子的生活经验，不仅便于组织、也能够激发孩子参与的积极性。在热身中可以对生活中的特殊行为进行分解、组合、利用，比如利用洗澡的情境来进行，可以让全身都动起来。利用生活中的活动来设计热身活动的同时，孩子们也能把热身中学到的相关知识经验融入到现实的生活中去，这样可指改以有效的提高孩子运用体育能力，对培养孩子养成良好的生活习惯及终身体育锻炼的习惯，打下了坚实的基础。

4、师生互动、鼓励自主

有效的教学活动是师生互动的一个场所，热身活动中应该倡导师生互动，设计师生互动的活动内容，鼓励孩子的自主参与，教师成为活动的参与者和指导者。师生共同参与、相互交流不但提高学生的参与积极性、增进师生的感情，也有效的保证了热身运动的效果，还为整个教学活动创造良好的氛围。

5、提高技能、衔接有效

热身运动要有针对性，要与教学基本部分内容相衔接，自然过渡，为教学活动的基本部份作铺垫。所以，在热身运动部分所选的内容能和教学活动的环节环环相扣，又能使所活动的内容与接下来的学习内容有一定的联络，让孩子在活动、游戏的过程中，就能感受、体会到学习内容的一些技术动作，作为接下来学习内容的前奏，起到铺垫的作用，为唯此判课堂的教学过程起到承上启下的作用。

热身运动的基本功效

一般热身

是指一般轻松的身体活动，包括运动的强度与一定的时间，根据身体的健康水平和运动竞技的状态来确定，评估的情况是一般人群应该是5到10分钟的时间，身体微微出汗。期目的是简单地促进心率的提高， *** 呼吸的频率，增加血流量和帮助运送氧料和营养物质给肌肉，同时帮助提高肌肉的温度。

静止的肌肉拉伸

是安全有效的肌肉基础拉伸活动，有效的降低损伤风险，对于提高肌肉的全面的灵活性，主要对运动时需要的大肌肉群进行拉伸，这个部分的活动需要耗时5到10分钟。静止的肌肉拉伸是将肌肉放置于紧张的状态，持续一段时间。主动与被动的肌肉群经过拉伸后获得放松，缓慢的谨慎地调动身体的肌肉群的紧张度，这方法是让肌肉与肌腱的长度被拉长。这个部分是很重要的，这种方法使得你的关节活动范围增加，这对肌肉与肌腱的损伤预防是很重要的措施。上述的两个部分是热身活动的基础，是让身体充分的有效的动员起来。正确的完成这两个热身活动是后面两个部分的准备阶段。

专项运动热身

通过前面两个热身的活动后，这个部分是为运动员参与他她自己的运动专项所需要的需求而进行的热身活动，热身活动反映出专项的特点活动的动作与专项向符合。

动态的肌肉活动

是热身活动的最后一个步骤，如果这个阶段使用肌肉的动态拉伸不妥当，会导致肌肉的损伤风险增加!因此，这个阶段的热身应该是在有资质的有经验的教练员和指导员的监督下进行，动态的肌肉拉伸根适合有训练经验的运动员使用，该方法让肌肉有灵活性和适宜专项的要求。动态的肌肉拉伸应该是有较高灵活性和运动员才允许使用。这种动态的肌肉拉伸包括控制，软组织的平衡，摆动活动来扩大身体关节的活动范围，这种活动的力度是循序渐进增加，而不是激进和无控制的力量。 作为热身活动的最后一个阶段对于参与专项的运动员而言是很重要的。最后的活动是运动员的身心达到最佳状态， 身体做好准备接受艰苦的运动训练。肌肉的拉伸是改善运动员能力和表现的有效方法，也是避免损伤风险和对受伤的肌肉进行康复有效措施，不要认为这些方法简单而忽视它们的作用。

热身运动的适当强度

热身运动的强度和持续时间必须因个人体能情况而异，也必须因专案的不同而有所调整。一个优秀的运动员，体温调节系统的反应效率较佳，因此这些人需要较长、较激烈的热身运动份量，才能达到热身的效果。但是热身的强度太强可能反而因过度疲劳以致弄巧成拙。在寒冬时热身运动应增加。且为了维持上升的体温，必需依赖衣物保温。相反的在夏天里或长距离专案，太多的“热身”效果，可能因直肠温过度上升会影响运动能力，反而得不偿失。根据研究结果，直肠温上升2℃，似乎即可达热身效果。但在运动场上不易检视直肠温度，所以我们应用其它的方式来衡量。一般来说，身体微微出汗，便可以结束热身运动，也可用心跳次数做为热身运动结束的标准﹝比安静时心跳增加60-80次/分﹞。大致上热身运动进行的时间在十至四十分钟左右，依据年龄、竞技或非竞技、运动专案、个人体质差异、季节及气温不同，热身运动所需的时间也会不同。

总之，热身运动是我们做任何运动之前必须注意的一个重要步骤，至于选择何种方式的热身运动会因人、专案不同而有所差异。一般说来，热身运动方式以选择该专案相近的运动为佳，至于要选择何种方式?也因个人的喜好而有所不同，如慢跑、舞蹈、球类及其它特殊的方式。但我们不要忘了，要先暖身再做伸展操。最后再做些与运动专案相关的活动，如冲刺、跨栏、试掷及其它相关专案的活动。如此才能快快乐乐、平平安安的运动，得到健康的成果，而不至于败兴而归─未得健康的身体，反得运动伤害回来。

㈢ 热身运动的游戏

1、游戏名称：小朋友，耶！

游戏过程：组织队形，排两队或四队，每人拉开一定的距离，师生问好。

老师：所有小朋友立正，今天老师要举行一个比赛，看看谁是最厉害的？
当我说小朋友的时候，所有小朋友要像我一样（老师跳起来，左手举高，示范动作），跳起来，说“year”，看看谁的声音最好听，小朋友会不会？（引领幼儿回答：会），
所有小朋友准备，小朋友（老师跳起来，左手举高，示范动作），（幼儿回答“year”），
小朋友的声音和小蚂蚁一样小，我要听到大老虎的声音，小朋友，（幼儿回答“year”），小朋友，（幼儿回答“year”）。
那我要比比小男生和小女生，看看谁最厉害！当我说男孩子，所有男孩子要跳起来回答“year”， 当我说女孩子所有女孩子要跳起来说“year”，
我们男孩子和女孩子准备比赛，所有的男孩子准备好，男孩子，（男幼儿回答“year”），给小男生70分，女孩子想不想超过男孩子，（引领幼儿回答：想）， 所有的女孩子准备，女孩子，（女幼儿说“year”）， 80分。
男孩子要不要打败女孩子？（引领幼儿回答：要）男孩子，（男幼儿“year”），90分；女孩子，（幼儿“year”），也是90分。小朋友们想不想胜利？想不想变成最厉害的！（幼儿“想”）
所有的小朋友，我们一起来一遍，小朋友，（幼儿“year”）所有小朋友全部胜利！

游戏总结：本节小游戏适合活动前的气氛营造，老师在喊小朋友三个字时要把握好节奏，游戏让幼儿掌握蹲下跳起动作，需要老师的声音洪亮，穿透力强，表情变化要丰富。

㈣ 体育课热身的小游戏有什么

1、“篮球与乒乓球”

方法：游戏者围成圈。游戏开始，教师指定任何一人从逆时针或顺时针方向开始游戏，第一人说：“篮球！”同时两手做成乒乓球的样子。第二人应接着说：“乒乓球！”同时两手做成篮球的样子。如此交替进行。如果某人发生错误，必须为大家表演一个节目。然后从发生错误的人开始，继续游戏。

规则：①必须讲话与手势同时进行。②前后两人之间不能停顿时间过长，否则为失败。教学建议：也可以采用说高低、胖瘦等，并做出相反意思的动作来进行游戏。

2、“指部位”。

方法：游戏者用食指指着自己的鼻尖。游戏开始，游戏者必须连续不间断地给自己下达七个口令，如“眼睛-耳朵-头发-嘴巴-眉毛-牙齿-喉咙”等，在下达每个口令的同时，食指必须指向错误的部位。七个口令中只要有一个口令言行一致。则为失败，失败者必须为大家表演一个节目。

规则：动作必须到位清楚，否则为失败。以下3种方法可任选一种。一对一比赛，3次2胜。2人面向，两脚左右开立，足尖与对方足尖相触，两臂在胸前弯曲，掌心向前与对方手掌互贴。教师吹哨后，2人一掌用力互推,迫使对方脚步移动为胜。

3、蛇战

目的：发展灵敏素质。准备：根据学生的人数，平均分成几个组，使每组在5-10人之间。方法：每组站成一排，后面的人抱住前面人的腰组成一个整体。游戏开始的命令下达后，各组之间相互混战，如有一组排头抓到另一组蛇尾时，被抓到的一组立刻淘汰出局。最后，没有被抓到尾巴的一组，即是优胜者。

规则：被抓尾巴时，则淘汰出局。蛇腰脱节时，排头抓到另一组排尾无效。

4、踩影子

目的：发展学生快速奔跑能力及学生快速反应的能力。游戏方法：学生每两人自由组合成一组，在规定的范围区域开展游戏活动，一人奔跑躲闪，另一人去踩奔跑同学头部的影子，踩中后交换。

游戏规则：①必须在规定活动区域中开展活动.②踩影子时，只能踩奔跑同学头部的影子。③踩影子的同学不允许用手去拉奔跑的同学。

5、队列练习

方法：游戏者围成圈。游戏开始，教师指定任何一人从逆时针或顺时针方向开始游戏，第一人说：“立正！”同时做稍息的样子。第二人应接着说：“稍息！” 同时做成立正的样子。第三人应接着说：“向左转！” 同时做向右转。第四人接着说：“向右转” 同时做向左转。如此交替进行。如果某人发生错误，必须为大家表演一个节目。然后从发生错误的人开始，继续游戏。

规则：①讲话与动作必须同时进行。②前后两人之间不能停顿时间过长，否则为失败。

㈤ 家长会小游戏 课堂上适合与家长和小朋友一起玩的热身运动。

课堂上适合与家长和小朋友一起玩的热身运动有：下雨、做一个乐于鼓掌的人、前方作战，后方支援、换位思考、心理体验。

1、下雨

意图：放松游戏，家长会开场活跃气氛。

规则介绍：各位家长听我口令，当我说小雨时，拍拍肩膀，放松一下肩膀；当我说中雨时，拍拍手，放松一下手；当我说大雨时，拍拍腿，放松一下腿；当我说暴雨时，跺跺脚，放松一下脚。

注意事项：刚开始，可以按顺序，节奏缓慢一点提要求：小雨、中雨、大雨、暴雨。

当家长们熟悉了身体各部位后，老师们可以打乱顺序或加快节奏，最后将要结束时可以说：“中雨、继续中雨、持续中雨、还是中雨。”

(家长们一直是练习拍手状态)这时，老师就可以把游戏收回来了：“谢谢各位家长们热烈的掌声，我相信这个掌声既是对我的肯定和鼓励，也是大家对自己孩子的肯定和鼓励，更是对自己的一种肯定和鼓励??”

4、换位思考

意图：换位体验，让家长学会与孩子平等对话。

背景介绍：白天孩子总是在幼儿园，家长没时间和孩子交流，于是，好多家长总是利用吃饭的时间和孩子说说话，可说着说着，就情不自禁地说到了别人家的孩子如何优秀上来。

情景介绍：全体家长变成“孩子”，教师化身为孩子的“家长”。家里开饭了，“家长”一边给“孩子”盛饭，一边板着脸训斥“孩子”：“你看你，吃饭不像吃饭的，还在说话。”“邻居家的小明比你强，今天又得了一个五角星。”“这个不吃，那个不吃，你要吃什么？”

“孩子”开始时有些闷闷的，好像不知所措，而“家长”的训斥还在进行。有些“孩子”开始抗议“我没有说话”，“家长”立即厉声喝道：“我说话你还犟嘴？”“孩子”似乎想到了自己平时的语言，渐渐变得垂头丧气了，懊恼的表情出现在一些“孩子”的脸上。

分析：换位体验游戏，让家长穿越时空，变成了孩子，当他们以孩子的身份亲身体验吃饭时被训斥的感受，他们才知道自己的孩子受过多大的委屈。体会到孩子经常被这样训斥，会伤害自尊，使孩子产生逆反心理。

5、心理体验

意图：让家长了解一些简单的幼儿心理学。

规则介绍：教师对家长说：“现在我们来玩一个游戏。大家不许说‘老虎’，如果你们说了‘老虎’，就会变成‘老虎’。”老师说完后，问家长“现在头脑中想得最多的是哪两个字？”请大家说出实话。（老虎）

分析：幼儿心理学告诉我们，幼儿是最容易受暗示的。

这个游戏会让家长认识到，不想让孩子做某件事，最好的方法是淡化，不提这件事，而不是在孩子面前一遍又一遍重复着不许做这件事。孩子的自制力有限，越是限制孩子，孩子因为逆反心理，反而越要去尝试这件事，结果适得其反！

㈥ 有趣的中班体育游戏活动大全【五则】

【 #亲子教育# 导语】幼儿的世界单纯而简单，在体育游戏的开展过程中，幼儿的需要总能够得到满足，他们能够在游戏中感受到无限的欢乐。下面 为大家精心整理了有趣的中班体育游戏活动大全【五则】，欢迎大家的参考。

1.有趣的中班体育游戏活动大全

活动目标：

1、掌握跳皮筋的方法，对民间体育游戏感兴趣。

2、发展幼儿双脚协调地跳，通过幼儿自主活动，相互学习，培养合作精神，体验合作游戏的快乐。

3、通过活动锻炼幼儿的跳跃能力，让他们的身体得到锻炼。

4、提高幼儿身体的协调能力，体验玩游戏的乐趣。

5、通过活动幼儿学会游戏，感受游戏的乐趣。

活动准备：

3米～5米长的橡皮筋或松紧带一条，两头打个结。

活动指导：

玩法一：三人为一组，两名幼儿扯皮筋，一名幼儿跳皮筋，幼儿双脚站在皮筋左侧，右腿迈入皮筋里左脚跟上，右脚在左脚之后向皮筋外侧点，接着右脚再收回，同时左脚跳出，右脚跟着跳出皮筋。跳皮筋的高度逐渐加高，以增加难度，幼儿可边念儿歌边跳皮筋，注意节奏。

玩法二：四人一组，其中三人把橡皮筋套在各自的小腿处站成等边三角形，一人在中间跳。跳的方法可自选，可先用右脚腕勾住三角形的“一条边”，然后左脚跟进去，接着右脚跳出来，左脚跟着也跳出来。如此连续跳三次，“一条边”跳完后，小跑步到“第二条边”，“第三条边”上跳，方法同前。就这样顺着三角形跳，边跳边念儿歌，当跳念到“一百零一”备悉时，与角上幼儿对换，换上的一名幼儿用同样的方法跳。

注意事项：

1、在跳的过程中，如果被橡皮筋勾住脚脱不掉，就得停下换别人跳。

2、必须按儿歌节奏，顺着三角形跳。

2.有趣的中班体育游戏活动大全

活动目标：

1、引导幼儿利用滚、踢、抛等多种玩球方法，培养幼儿的创造性游戏能力。

2、通过不同的体育游戏方式，发展幼儿跳跃、挥臂(向上或向前)、上肢抛接等的运动机能和动作速度及身体协调性的发展。

3、培养幼儿想象力及创造力。

4、通过活动幼儿学会游戏，感受游戏的乐趣。

5、在活动中，让幼儿体验与同伴共游戏的快乐，乐意与同伴一起游戏。

活动准备：

报纸做的彩球若干、大篮子若干等。音乐一段。

活动过程：

一、活动前准备：

教师带幼儿进入活动场地，幼儿手持彩球，随音乐沿场地四周进行走跑交替练习。

二、一物多玩游戏

1、讨论：想想手里的彩球可以怎么玩?

2、幼儿按自己的意愿进行自主游戏。

3、集体交流：你是怎么玩彩球的?

4、幼儿再次进行游戏，鼓励幼儿进行合作游戏。

三、小组接力竞争游戏：运果子。

教师提出运果子的要求，不能用手可以自由结纳耐组。看哪组运的果子最多。

四、结束。

集合进行做放松、整理活动，引导幼儿进行舒缓活动稳定幼儿激动情绪。

五、活动延伸：继续探索彩球的多种玩法。

3.有趣的中班体育游戏活动大全

活动目标：

1、幼儿练习在一定范围内追逐跑，锻炼幼儿的快速反应能力，培养幼儿的集体合作意识。

2、愿意参与体育游戏，体验在游戏中奔跑、追逐的乐趣。

3、在活动中，让幼儿体验与同伴共游戏的快乐，乐意与同伴一起游戏。

4、加强幼儿的安全意识。

5、通过活动幼儿学会游戏，感受游戏的乐趣。

活动准备：

《圆圈舞》音乐光盘、场地上画一个大圆圈。

活动过程：

一、游戏准备

小朋友们，今天老师和你们玩一个特别有意思的游戏，你们肯定没玩过，游戏的名字叫《贴人》。

二、游戏指导

1、请两名幼儿站在圈外，一个当追逐着，另一个当被追逐者，其余幼儿两人一组，一前一后站在圈上，左右间隔约一步，演示游戏过程。

2、游戏开始，追逐者与被追逐者沿圈快跑追逐，在跑的过程中，被追逐者可跑到任何一对幼儿的前面站住（贴人），这时被贴的这对幼儿后面的一名幼儿就变成被追逐者，并立刻沿着圈外快跑，追逐者继续追，如果被捉到则另换追者和被追者，仿茄乎如果被追者连续贴换三次仍未被捉到，就应另换追捉者，游戏重新开始。

三、放松活动

在《圆圈舞》音乐背景下跳圆圈舞。

活动延伸：

回家后和小朋友继续玩贴人的游戏。

4.有趣的中班体育游戏活动大全

活动目标：

1、练习双脚向前行进跳。

2、学习在游戏中自我保护的方法。

活动准备：

小凳子若干、塑料玩具两篮。

活动过程：

1、热身——小兔律动操。

2、以游戏的口吻提出游戏要求：幼儿扮小兔要经过一片陷阱才能到"蘑菇地"里采"蘑菇"。用塑料玩具当"蘑菇"。提醒小兔要想办法绕过很多的陷阱（凳子）。碰到陷阱的小朋友就得重新来过。采到蘑菇的小兔子从两边回来，把"蘑菇"放在前面的空篮子里，排在队伍后面，重新玩。

3、请两个幼儿上来先试着玩，提醒幼儿要双脚向前行进跳。保护好自己，不和其他的"兔子"撞到一起。

4、将幼儿分成男女两组练习、游戏。知道个别能力较弱的幼儿。

5、放松活动：小兔子们带着采来的蘑菇高高兴兴的回家了。

5.有趣的中班体育游戏活动大全

活动目标：

1、练习由25--30厘米高处往下跳，发展腿部力量、柔韧性和平衡能力，提高跳跃能力。

2、锻炼幼儿跑、跳、钻、平衡等综合能力。

3、培养幼儿机智勇敢，认真耐心不怕苦的精神和能遵守游戏规则的好品。

活动准备：

1、小猫头饰与幼儿人数相同。

2、音乐磁带。

3、小椅子四把。

4、拱形洞、平衡木。

5、小鱼、布置水塘和场地。

活动过程：

一、起始活动师：喵、喵，小猫咪最爱吃鱼，今天猫妈妈带你们去抓鱼好不好?我们先来锻炼一下身体，学回了本领一起和妈妈到河边抓鱼。

1、准备活动：韵律

师：随音乐和妈妈一起活动身体。

二、练习由高处往下跳

1、自由探索由高处往下跳的动作。

师：小猫们站在你们的小椅子上试着往下跳一跳，看谁跳得不会摔倒，落地时没有声音。(自由练习，发现跳得好的幼儿来做示范。)

师：现在呀猫妈妈给你们示范着跳一下，你们看看和你们跳得一样吗?

师讲解动作要领：站在小椅子的中间，两手前后摆动，由手带动身体，屈膝、半蹲、瞪腿、纵身往下跳，保持身体平横落地时前脚掌先着地，屈腿成蹲状，这样才会轻、稳、不会摔倒。

2、幼儿自己多次练习，教师巡回指导。

3、请跳得好的幼儿表演给大家看，带动其他幼儿加强练习，注意活动量及活动强度。组织全体幼儿按一定的轮次转圈连续跳。

三、游戏：小猫抓鱼

师：小猫们真能干，大家很勇敢地学回了一些本领，现在我们可以到河边去抓鱼了，先来探索一下去小河边的路怎么走?有两座小山(两把小椅子)有山洞(拱形洞)有独木桥(平衡木)我们有什么好办法渡过难关很快抓到到鱼(带幼儿到布置好的场地，探索不同的动作技能)

师：我们可以翻越小山(从高处往下跳)钻过山洞，跨国小沟，走过独木桥，来到小河边抓鱼。游戏规则：将幼儿分组进行抓鱼比赛，每对先由第一个幼儿开始，当老师说开始，急忙翻越一座座小山，钻过山洞，走过独木桥去水塘里抓一条鱼，再从侧路跑回来拍第二个幼儿的手，依次进行，最后哪一组幼儿最先都能抓到鱼为获胜队。

四、活动评价：

1、表扬获胜组。

2、享受劳动成果，边唱儿歌边做动作，活动结束。

㈦ 小班热身运动有哪些

小班热身运动有哪些

小班热身运动有哪些，热身运动是一切体育运动之前必备的环节。热身运动是很重要的，而且对于一堂体育活动课开展得是否成功的关键之所在，以下了解小班热身运动有哪些。

小班热身运动有哪些1

1、头部运动。

1拍低头、2拍仰头、3拍头左歪4拍头右歪。5至8拍头绕环。

2、扩胸运动。

12拍双手握拳胸前平屈向外扩，34拍手臂伸直向外扩56拍同12拍78拍同34拍 。

3、振臂运动。

12拍左手上举右手下举向后振，34拍换右臂在上左臂在下 。

4、体转运动。

可以直接双腿开立不动。双手胸前平屈左右转，也可以转体击掌 。

5、涮腰。

也就是腰部绕环。双手上举，腰部往上，由前向左再向后再向右再向前，以腰部为轴甩一圈 。

(7)热身放松体育游戏扩展阅读：

小班体育课课前热身运动，应该具备以下特点：

1、丰富全面而不乏针对性

户外体育游戏前必须组织幼儿开展充分的准备活动，使得各个关节都能得到活动，从而减少幼儿身体受伤害的几率，保障体育活动的顺利开展。

但是，热身活动的内容也应该有侧重点，针对户外体育游戏的内容和孩子的需要对某一部位进行重点热身，比如在进行跳跃游戏前应该针对腿部重点进行热身。

2、以情境性调动幼儿兴趣

创设热身的情境来调动孩子参与的热情。我们看到有些热身运动就是让孩子跑跑、走走，或者做千篇一律的徒手操，一段时间后孩子感到枯燥乏味，产生了厌倦心理，这样即不能调动孩子参与的积极性，同时也降低了热身运动的效果。

所以热身运动也需要创设情境，让孩子们感兴趣，比如在徒手操或韵律操中，伴上节奏欢快、优美动听的音乐；根据小动物的特点进行热身运动；自编相关动作，以游戏的方法进行练习……创设情境进行热身，一方面达到热身运动的目的,另一方面也激发孩子们参与户外体育游戏的兴趣。

3、源于生活、高于生活、用于生活

体育活动大部分来自于日常生活，设计直观的、与生活经验相近的活动，能够调动孩子的生活经验，不仅便于组织、也能够激发孩子参与的积极性。在热身中可以对生活中的特殊行为进行分解、组合、利用，比如利用洗澡的情境来进行，可以让全身都动起来。

利用生活中的活动来设计热身活动的同时，孩子们也能把热身中学到的相关知识经验融入到现实的生活中去，这样可以有效的提高孩子运用体育能力，对培养孩子养成良好的生活习惯及终身体育锻炼的习惯，打下了坚实的基础。

4、师生互动、鼓励自主

有效的教学活动是师生互动的一个场所，热身活动中应该倡导师生互动，设计师生互动的活动内容，鼓励孩子的自主参与，教师成为活动的参与者和指导者。师生共同参与、相互交流不但提高学生的参与积极性、增进师生的感情，也有效的保证了热身运动的效果，还为整个教学活动创造良好的氛围。

小班热身运动有哪些2

幼儿体育热身运动正确做法

1、一般热身运动时间大班为5-6分钟，中班4-5分钟，小班3-4分钟。但是，热身运动的时间也不是固定不变的。如，炎热的夏天，幼儿容易流汗、疲劳，应适时缩短热身运动时间;寒冷的冬天，比较不容易让身体热起来，可适当延长活动时间。

2、体育活动前，幼儿的肌肉、关节的灵活性不够，伸展性较差，为避免运动损伤，教师应结合体育活动内容，选择舒适松软的地面，避免在砖地等较硬的场地开展热身运动。

3、在热身运动时，教师可按照头、肩、手臂、手腕、腰、下蹲、抬腿、跳跃、踏步的顺序来编排，由慢到快，由集中到分散，让幼儿充分活动身体，避免运动损伤。

4、在组织热身运动时，可充分利用园内环境，沙地、草地、塑胶地、土地等场地合理运用。要根据季节、气温和幼儿身体运动情况确定热身运动时间。热身运动时间安排应注意适时、适量。

5、幼儿体育热身运动是很重要的.，千万不要忽视它们，因为孩子的身体各方面发育还不健全，都处在发育的阶段，一定要做好热身运动，这样才能更好的防止在锻炼时候发生意外，所以孩子再做体育锻炼之前一定要做好热身的运动，对于身体会有很多好处。

小班热身运动有哪些3

生活中的幼儿热身运动有哪些呢

1、目前的热身运动通常是让孩子跑一跑、跳一跳、走一走，或者做千篇一律的徒手操或者器械操，久而久之孩子会感到枯燥乏味，甚至产生厌倦心理，这就会降低热身运动的效果。

2、一位教师曾开展了“转向跳圈”的活动，她就选择了孩子生活中熟知的游戏“打乒乓球”让孩子通过快乐接球来巧妙热身。具体做法是让孩子根据老师打球的方向和轻重去接球，老师将球向左打孩子往左跑;老师打球打得重，孩子跑得远;老师打球打得轻，孩子则跑得近。

3、在热身活动中，除了培养孩子的运动特质，更应该培养孩子的思维能力。有效的教育活动是师生互动的一个契机，热身活动中应该倡导师生互动，设计师生互动的活动内容，鼓励孩子自主参与，教师只是活动的参与者和指导者。

4、假想打乒乓球的热身游戏不仅可以发展幼儿思维也把热身锻炼寓于无形中，这种注入游戏元素的热身方法往往可以使热身运动达到最佳效果。

5、看了上面的内容对于幼儿热身运动有哪些这个问题就有了了解，我们应该多关注一下幼儿的运动，因为很多人觉得幼儿不需要运动，就算运动也不用做热身运动，这些想法都是不正确的，我们应该要选择正确的育儿方式，小孩子也容易在运动中受伤，所以热身运动也很重要。

㈧ 小班体育热身活动教案

教案中对每个课题或每个课时的教学内容，教学步骤的安排，教学方法的选择，板书设计，教具或现代化教学手段的应用，各个教学步骤教学环节的时间分配等等。下面是我整理的关于小班体育热身活动教案，欢迎阅读参考。

小班体育热身活动教案 篇1

活动要求：

1、引导幼儿自选喜欢的小器械玩，鼓励他们一物多玩。

2、带领幼儿动作有力，有节奏地做好宝宝操。

3、观察幼儿在活动中出汗情况和活动量情况，及时提醒幼儿擦汗和调整活动量。

活动准备：

1、自选运动小器械若干（流星球、小转盘、海绵棍等）

2、小皮球人手一份

3、小毛巾数量与人数相同

活动过程：

一、 调动身心

1、 检查幼儿衣服、鞋子等情况，为活动做准备。

2、 引导活动，放松关节

转转转，我们小手转起来；扭扭扭，我们身体扭起来；

跳跳跳，我们小脚跳起来；跑跑跑，大家一起跑起来！

二、分散活动

1、自选活动

（1）观察幼儿选择什么器械玩且是否会一物多玩，鼓励他们一物多玩。

（2）提醒出汗的幼儿用小毛巾擦汗，减少活动量。

（3）鼓励幼儿介绍并演示自己玩了什么新花样。

2、一球多玩

师生共同进行一球多玩：小鸭走、小兔跳、小飞机，开小车，放焰火等。（随机增加幼儿新想出的玩法）

三、 升旗：提醒幼儿抬头，眼看国旗

四、 集中活动

1、 教师领操，引导幼儿有精神动作有力，合拍做操。

2、 随机练习个别做得不到位的操节。

活动结束：

1、 组织幼儿排队有节奏地开火车。

2、 提醒幼儿活动后擦汗，喝小半杯水。

小班体育热身活动教案 篇2

活动目标：

1、通过不同的玩绳运动，感知心跳、呼吸等身体变化。

2、发展身体的协调性和灵敏性。

活动准备：

跳绳、适合运动的场地一块。

活动过程：

一、做做短绳操。

1、今天我们一起来做绳操，请幼儿每人拿一根跳绳，并将绳子一折为二，拿住折绳子的绳子两端。

2、带领幼儿做自编的绳操，上上下下，左左右右等。

3、我们的身体发生了什么变化吗?引导幼儿关注自己的身体是否有变化。如心跳、呼吸是否加快，有没有出汗。

二、谁能跳得多。

1、请幼儿将绳打开，我们一起来跳绳吧!幼儿自由练习跳绳，要求连续跳。

2、谁能跳最多次呢?我们来比一比，请幼儿进行跳绳比赛，要求“一气呵成”不能中断，比比谁跳得最多。

3、幼儿两两结伴，一人跳，一人数数。

4、跳完之后我们的身体发生了什么变化?引导幼儿注意自己运动后和运动前身体发生的变化如心跳、呼吸是否加快，是否出汗。

三、我的身体在变化。

1、绳子除了跳，还可以摆出不同的形状，请幼儿自由结伴，用短绳摆成某一形状，互相欣赏。

2、引导幼儿说说与刚才相比，现在自己的心跳等方面有什么变化。

3、告诉幼儿原来：跳绳的时候，心跳最快，呼吸急促，有的气喘吁吁。身上还出了汗，不运动的时候心跳恢复正常，呼吸也慢慢平静下来，不那么急促了。

四、结束活动。

组织幼儿收拾场地，表扬上课表现好的幼儿。

小班体育热身活动教案 篇3

设计意图

幼儿园根据幼儿的特点，组织形式多样、生动有趣的体育活动，并利用幼儿感兴趣的方式发展基本动作，提高动作的协调性、灵活性，激发幼儿参与体育活动的愿望。据此。我选择随手可得、安全简便的报纸作为活动材料，以“小兔找家”游戏贯穿活动，吸引小班幼儿积极参与体育活动，在游戏中玩，在玩中发展动作。

活动目标

1、巩固双脚并拢行进跳的动作，能在8开大的报纸上单足站立，保持身体平衡。

2、喜欢参加体育活动，感受与同伴一起运动的快乐。

活动准备

1、物质准备：大灰狼头饰、兔妈妈头饰各1个，8开大的废旧报纸若干张，《小白兔白又白》《大灰狼》等背景音乐。

2、经验准备：幼儿已初步掌握双脚并拢跳的动作要领。

3、场地布置。

活动过程

一、热身准备

1、教师扮兔妈妈，幼儿扮小兔，以“兔妈妈带小兔去树林里玩”导人，进入活动场地。

2、带领幼儿进行热身运动：伸展、下蹲、体转、跳跃、放松。

二、游戏互动

1、第一次游戏：兔妈妈和小兔子玩捉迷藏。引导小兔子找家躲好。

(1)交代玩法和规则：妈妈在场地上建了很多的家(场地上铺着的8开大报纸)，等会儿我们要来玩捉迷藏。妈妈和小兔子一边念儿歌“小兔和妈妈，一起做游戏，找个地方躲躲好，妈妈快来找”，一边双脚并拢跳过去找家，看看哪只小兔跳得轻，向前跳得远。等儿歌念完，小兔们要单足站立在家中。

(2)示范：请2名～3名幼儿示范双脚并拢向前跳，教师根据幼儿的示范进行讲解和指导。

(3)边念儿歌边游戏，重点指导幼儿并拢跳的时候要前脚掌先着地，敢于尝试在家中单足站立，保持身体平衡。

2、第二次游戏：小兔子和伙伴一起玩捉迷藏，两人合作找家躲好。

指导语：这回一个家要躲两只小兔。小兔子听着音乐蹦蹦跳跳在草地上玩，音乐停，边念儿歌边跳回家。记住了：要双脚并拢向前轻轻跳，一个家躲两只小兔。

重点引导幼儿尝试两人站直互相抱紧，在家中单足站立，保持身体平衡。

3、第三次游戏：引入大灰狼角色，引导小兔听到信号迅速两人合作，找家躲好。

指导语：听到《小白兔白又白》的音乐，小兔们蹦蹦跳跳做游戏，在家的周围双脚并拢向前跳着玩。听到《大灰狼》的音乐，小兔们要赶紧两个一组找到家躲好，不然会有危险哦。

4、第四次游戏：在速度和合作的人数上提出更高要求。

引导小兔们在熟悉游戏的基础上，更迅速地找到家，并想办法尝试更多的人合作，在同一个家里单足站立，保持身体平衡。

三、放松整理

1、播放舒缓音乐，小兔庆祝胜利，做放松动作结束活动。

2、提醒幼儿帮助教师一起收拾场地。

小班体育热身活动教案 篇4

一、活动目标：

1、运用滑板锻炼幼儿的我平衡能力和协调能力。

2、使幼儿能勇敢积极地参与活动，提高创造性地解决问题的.能力。

3、让幼儿在游戏中感受到快乐。

二、活动准备：

1、人手一块滑板。

2、自制松果若干。

3、场地布置。

三、活动过程：

（一）、引起兴趣

1、带领幼儿爬到松树上作睡觉状。

2、松鼠宝宝们，天亮了，我们爬出来做游戏吧！

3、幼儿听音乐做律动，自由表现松鼠的生活情景。

（二）、提供材料进行练习

1、宝宝们，我们一起去散步吧！瞧！这里有河、有桥、有马路。咦？河对岸是什么呀？（松果）闻起来真香呀！可是这条河又宽又深，我们怎么过河呢？

2、这里有一件宝贝（滑板）可以帮助过河。请你们每次搬一颗糖，看看谁能又快又安全地回到妈妈身边。

3、幼儿自由选择路径，把滑板想象成交通工具过河。

4、小结交流：小松鼠真聪明，你们把滑板变成了什么？（汽车、轮船、自行车等）你是怎么过河的？

5、有的小松鼠搬回来的松果很美味，可有的小松鼠不小心把松果掉到河里了，你有什么好办法不让松果掉到河里呢？（可以将松果背在身上、夹在腋窝下、抓在手里、放在滑板上等。）

6、讨论：你刚才是怎样搬松果的？你觉得这个办法好不好？

7、小松鼠真聪明，请你们继续开动脑筋，用不同的方法，选择不同的路线（从桥上、马路上、河面上）运松果。

（三）、放松活动

我们来尝一尝松果的味道，然后搬回家给好朋友尝一尝吧！幼儿听音乐做律动，结束。

四、活动评价

教师针对幼儿的表现给予不同的评价。使幼儿获得成功感和愉快感，并照顾到那些能力相对弱的幼儿，增强其自信心。

小班体育热身活动教案 篇5

活动目标：

1、培养幼儿团结协作，互相帮助的品质。

2、培养幼儿参加体育活动的兴趣。

3、练习手膝着地爬。

4、愿意参与体育游戏，体验在游戏中奔跑、追逐的乐趣。

5、培养竞争意识，体验游戏带来的挑战与快乐。

活动准备：

1、小刺猬胸饰若干。

2、背面贴有双面胶的"苹果"若干，苹果用吹塑纸剪成。

3、画有苹果树、草地、小刺猬的家和有许多小刺猬在背苹果的背景画一幅。

活动过程：

一、在音乐伴奏下，教师和幼儿做动物模操热身。

二、教师讲解背景画，引起幼儿参与游戏的兴趣。

大风把成熟了的苹果吹落下来，许多小刺猬在忙着把苹果运回家，储存着慢慢吃，但是它们没有地方装，就在地上打个滚，用背上的刺把苹果戳起来运回家，回到家里，苹果放不下来，它们就一个帮助一个把苹果拿下来。

三、游戏"背苹果"刺猬妈妈带领小刺猬两手屈膝着地，一个接一个地爬过垫子，在"草地(地毯)"有"苹果"的地方打个滚"苹果"就粘在身上，然后再爬回来，将粘在身上的"苹果"取下来放在篮子里，如果取不到，可以请小伙伴帮忙(游戏反复进行)。

游戏结束：

1、让幼儿分享"丰收"的喜悦。

2、表扬活动中勇敢、爱帮助人的幼儿。

教学反思：

新课程的理念是让每个幼儿都能在原有的基础上得到发展。活动中，我紧紧把握这个理念，使幼儿在积极愉快的气氛中以游戏的形式，让幼儿轻松地认识、理解了学习内容。课上的气氛也是很活跃的，发言也很积极，较好地达到了预期设计的活动目标。

小班体育热身活动教案 篇6

活动目标：

1、引用小兔走路的姿势，发展训练幼儿立定跳远。

2、培养能幼儿大胆跳跃移动身体的意识，发挥幼儿的主动性。

活动准备：

1、小兔头饰若干、萝卜卡片若干、红、黑"圆石头"各5个，彩带4根，音乐

2、场地布置（附后）

活动重难点：

重点：掌握立定跳远的基本要领。

难点：能连续的向前行进跳。

活动过程：

一、准备部分（激发幼儿的兴趣、身体的舒展活动）

小兔与兔妈妈在家睡觉，音乐起，在兔妈妈的召唤下，兔子做洗脸、刷牙、梳头、

伸伸臂、弯弯腰等基本动作。

附儿歌：（师：小兔子们，起床了，今天天气真好，咱们一起做做运动吧！刷刷牙、刷刷牙，刷得牙齿白又白，洗洗脸、洗洗脸，洗得小脸红彤彤，梳梳头、梳梳头，梳好头发做早操，早上空气真正好，大家都来做早操，伸伸臂、伸伸臂，弯弯腰、弯弯腰，踢踢腿、踢踢腿，蹦蹦跳、蹦蹦跳，一二三四天天锻炼身体好！）

二、基本部分

1、召集兔子到兔妈妈的身边围成一个圆圈，请幼儿自由学兔子跳，教师示范重点引导幼儿观察、掌握立定跳远的动作要领。

师：小兔子们和妈妈一起手拉手围成圆圈站好做游戏好不好？（好）

师：小兔子是怎样走路的？请小兔子做给妈妈看看（幼儿自由蹦蹦跳）

师：小兔子们跳得真好，你们想看妈妈跳吗？教师示范跳，重点引导幼儿观察跳时双脚、腿和手臂的动作，小兔子们，你们可要仔细的看，看看妈妈跳的时候，双脚是怎么做的？腿又是怎么样，手臂在干什么？

2、教师边念儿歌并示范跳，提问：脚是怎么做的，腿还要变成什么样子，小手还要怎样做？落地以后小兔子还要做什么?

儿歌：双脚并拢腿弯一弯，小手往后摆一摆，使劲往上向前跳，轻轻落地站站好

3、教师带领幼儿练习立定跳远的动作2——3遍

师：请小兔子跟着兔妈妈一起跳起来吧

4、小兔子自由练习跳跃的动作（游戏：比一比）

师：小兔子，想不想和妈妈比一比，看看那只小兔跳得最远，最先跳到前面红线那里，预备……跳（往返两次）

5、游戏：拔萝卜

师：哎呀，天快黑了，妈妈的萝卜还没收回来，我们到对面的菜地里把萝卜收回来好不好？

师：菜地有点远，小兔子要跳过红石头、小河沟，然后拔起一个罗卜，跳过小河沟，跳过黑石头，然后把萝卜放在菜篮子里（教师在这个环节中语速放慢，并示范每个环节，重点讲解跳石头的`时候前面一个小朋友走了，后面一个才能跳）《幼儿鱼贯而行第一遍》小结游戏中可能出现的不同情况，重点提醒幼儿双脚并拢进行第二次游戏。

三、结束部分

兔妈妈夸小兔子真能干，不仅学会了跳的本领，还帮妈妈把菜地的萝卜收了回来，休息一会儿我们就回家吃萝卜！（音乐起，做擦汗、甩手，拍腿等放松活动）活动结束！

小班体育热身活动教案 篇7

活动目标：

1、练习抛、跳、跑等基本动作，促进手、腿等大肌肉动作的发展。

2、能积极参加游戏，体验愉快的情绪。

活动准备：

人手一份报纸

活动过程：

一、热身运动。

坐在报纸上跟着教师做各种动作：长长的（脚伸直）、宽宽的（两脚分开）、山洞（双手抱住膝盖）、蝴蝶（交叉双手跟着脚动起来）、由慢变快的动作。

儿歌：“两脚长长的，变成宽宽的，钻过小山洞，变成蝴蝶飞呀飞”

二、练习跳的动作

1、引导幼儿在“荷叶”上跳上跳下

2、教师示范并说明双脚并拢跳过“荷叶”

3、引导幼儿双脚并拢跳过“荷叶”

三、自由探索

1、幼儿自主玩报纸，教师适时引导。

2、介绍自己的玩法。 “你和报纸是怎么玩的？

3、教师介绍自己的玩法——和报纸赛跑

四、报纸游戏：《看谁跑得快》

将报纸贴在胸前，向前奔跑，不让报纸掉落，奔跑时小手不能用手拿报纸，看谁跑得最快！

1、教师示范并重点说明双手离开报纸

2、 3—5个幼儿示范后，请全体幼儿玩游戏并提出游戏规则：“雷声”、“雨声”时，引导孩子们把报纸当作伞，集中到老师身边，蹲下来“躲雨”

五、游戏：比一比谁的报纸扔的远，抛得高

“太阳公公又出来了，我们的好朋友报纸想变成风筝到天上去飞一会，怎么办？——往上抛

1、幼儿自由将报纸往上抛，教师适时引导：将报纸揉成团可以抛的越高

2、将报纸扔进纸篓里（由近及远让幼儿尝试）

六、放松运动

你把报纸成功扔进纸篓了吗？扔进的放松哈哈哈大笑，没扔进的做伤心样唔呜呜呜

小班体育热身活动教案 篇8

活动目标：

1、引导幼儿练习挺胸、双肩打开，两臂上举的动作。

2、能根据音乐的提示，来表现小兔跳、采蘑菇、笔直的松树等情节。

3、通过活动，引导幼儿感受参与游戏活动的乐趣。

4、培养幼儿健康活泼的性格。

5、锻炼幼儿手臂的力量，训练动作的协调和灵活。

活动准备：

1、人手一把椅子。

2、《小兔和狼》的音乐磁带。

3、蘑菇若干个。

4、松树林场景。

活动过程：

一、开始部分：

1、“我做兔妈妈，你们做兔宝宝让我们听着音乐，活动活动身体吧！”

“今天天气真正好，小兔小兔起得早，跟着妈妈来做操，要把身体锻炼好！点点头、点点头，伸伸臂、伸伸臂，弯弯腰、弯弯腰，踢踢腿、踢踢腿，转一圈、转一圈，蹦蹦跳、蹦蹦跳，一二一二往前跳，拔出一个大萝卜，切萝卜、切萝卜，啊呜啊呜真好吃，我是快乐的兔宝宝。”

2、听音乐做动作。

二、基本部分

1、兔妈妈带领兔宝宝来到松树林：“今天妈妈要带宝宝们来到了松树林采蘑菇，这里的蘑菇又大又嫩，你们想不想去？”“松树林里到处都是松树”“可是我听说最近松树林里有一只可怕的大灰狼，经常去吃小白兔，你们有什么好办法，不被大灰狼发现？”

2、练习动作

（1）“在松树林，当大灰狼来的时候我们可以学做一棵小松树来保护自己，不被大灰狼发现。”

活动反思

《上海市学前教育纲要》指出“选择、编排教育内容要依据目标进行。要充分尊重儿童身心发展的特点与规律，贴近儿童实际。学前教育应以游戏为基本活动形式。”小班孩子的年龄特征决定了游戏是他们学习的最佳形式，也是最容易让他们接受的。以上案例中的游戏是我根据正在开展的主题活动“小兔乖乖”设计的，游戏情节简单又充满童趣，可爱的小白兔又是孩子们都喜欢的动物，连平时几个总不爱参与集体游戏的孩子都轻松地玩起了游戏，在愉快的活动中孩子们的基本动作得到了发展。

小班体育热身活动教案 篇9

活动目标：

1、学习用双脚向前行进跳，锻炼腿部力量。

2、懂得遵守游戏规则，感受参加集体活动的乐趣。

3、培养幼儿爱劳动的情感。

活动准备：

1、音乐磁带一盒。

2、自制蘑菇、白菜、萝卜，布置成菜地，篮子上做好标记。

3、小兔头饰人手一份。

活动过程：

1、教师以"兔妈妈"的身份谈话引入，激发幼儿的兴趣。

教师：兔宝宝们，今天的天气真好，我们一起出去锻炼锻炼身体吧！

（教师带领幼儿随音乐来到操场圆圈上。）

2、准备动作教师：啊！外面的空气好新鲜啊！跟着妈妈一起来运动运动吧。

伸伸臂--伸伸臂，扭扭腰--扭扭腰，摇一摇——摆一摆，踢踢腿，蹦一蹦——跳一跳，快快乐乐转圈圈！

3、学习新动作：双脚并拢向前跳

（1）教师讲解、示范跳的动作教师：今天啊，妈妈要教你们学一个新的本领：双脚并拢向前跳。

看，两脚并拢，弯下膝盖，这儿就是我们的膝盖。（教师手指膝盖）用力向前跳。

教师：宝贝们，准备好了吗？来，跟妈妈学一学，双脚并拢，弯下膝盖。预备跳！好的，再来一次，双脚并拢，弯下膝盖，1-2-3跳！

（2）幼儿自由练习教师：现在，你们找个空地方，自己学一学，跳一跳！

教师：宝宝们，跳到妈妈这儿来。啊！真棒！我们一起跳到圆圈上，好样的！

（3）教师根据幼儿情况进行鼓励和纠正教师：我看到有好多宝宝跳得真好，请他们来跳一跳。（教师请几个跳得好的幼儿示范跳）我们一起夸夸他们：你们真棒！我再请几个宝宝来跳，谁愿意来的？（教师及时发现问题，进行纠正。）我看到这个宝宝跳得时候双脚没有并拢，这个宝宝啊没有弯下膝盖，所以呢也跳不远。宝宝们告诉他们应该怎么跳？

幼儿：双脚并拢，弯下膝盖，一跳一跳向前跳。

教师：对，我们再来学一学：双脚并拢，弯下膝盖，用力向前跳。

宝宝们真能干，今天又学会了一个新本领。

4、幼儿游戏

（1） 教师：妈妈告诉你们一个好消息：我们菜园里的菜都长大了，要丰收了。跟着妈妈一起去干活，好吗？

幼儿：好教师：宝宝们准备好，双脚并拢，弯下膝盖，我们一跳一跳去菜园了！

（2）教师带幼儿跳到菜园教师：菜园到了，看看菜地里有哪些蔬菜呢？

幼儿：有萝卜，有青菜，还有蘑菇。

教师：妈妈为你们准备了三个篮子，这个是青菜篮子，这个是萝卜篮子。还有一个是什么篮子呢？

幼儿：蘑菇篮子。

教师：真聪明，这个就是蘑菇篮子。

（3）教师讲解示范游戏规则教师：看，妈妈来干活了，妈妈一跳一跳去干活。啊！我采到了大蘑菇。我采了几个蘑菇呢？

幼儿：一个蘑菇。

教师：对。一次只能采一个，我把它放到蘑菇篮子里。勤劳的兔宝宝们，跟着妈妈一起来干活吧。妈妈提醒你们啊：用今天学到的本领去干活，大家不要推挤，要注意安全。好了，开始吧！

（4）幼儿游戏，教师适时引导（音乐）

5、放松活动（音乐）

（1）教师：小兔们都爱劳动，菜园里的菜都收上来了。累了吧，我们找个空地方坐下来休息休息吧。

（2）教师带幼儿做放松动作：捏捏手，捏捏手，锤锤腿，敲敲背，我帮你敲敲，你帮我敲敲，真舒服！

教师：宝贝们，时间不早了，我们一起把蔬菜抬回家吧！（教师带幼儿回活动室，结束活动。）

㈨ 适合体育课热身的游戏

如下：

一、“篮球与乒乓球”。

方法：游戏者围成圈。游戏开始，教师指定任何一人从逆时针或开始游戏，第一人说：“篮球！”同时两手做成乒乓球的样子。第二人应接着说：“乒乓球！”同时两手做成篮球的样子。如此交替进行。如果某人发生错误，必须为大家表演一个节目。然后从发生错误的人开始，继续游戏。

规则：

①必须讲话与手势同时进行。

②前后两人之间不能停顿时间过长，否则为失败。

二、“练习”。

方法：游戏者围成圈。游戏开始，教师指定任何一人从逆时针或开始游戏，第一人说：“立正！”同时做稍息的样子。第二人应接着说：“稍息！”同时做成立正的样子。

第三人应接着说：“向左转！”同时做向右转。第四人接着说：“向右转”同时做向左转。如此交替进行。如果某人发生错误，必须为大家表演一个节目。然后从发生错误的人开始，继续游戏。

规则：

①讲话与动作必须同时进行。

②前后两人之间不能停顿时间过长，否则为失败。

介绍

体育课（Gym class）是体育教学的基本组织形式，主要使学生掌握体育与保健基础知识，基本技术、技能，实现学生思想品德教育，提高运动技术水平。

学校应当根据教育行政部门的规定，组织实施体育课教学活动。普通中小学校、农业中学、职业中学、中等专业学校各年级和普通高等学校的一、二年级必须开设体育课。

㈩ 幼儿园体育课活动前的热身运动有哪些

头部运动、肩部运动、扩胸运动、体转运动、腹背运动、弓步压腿、仆步压腿、膝关节运动、手腕踝关节运动 一、头部运动。1拍低头、2拍仰头、3拍头左歪4拍头右歪。5至8拍头绕环 二、扩胸运动。1、2拍双手握拳胸前平屈向外扩，34拍手臂伸直向外扩56拍同12拍78拍同34拍 三。振臂运动。12拍左手上举右手下举向后振，34拍换右臂在上左臂在下 四。体转运动。可以直接双腿开立不动。双手胸前平屈左右转，也可以转体击掌 五。涮腰。也就是腰部绕环。双手上举，腰部往上，由前向左再向后再向右再向前，以腰部为轴甩一圈 六。弓箭步压腿。 七。测压腿 八。踝腕关节运动