谈谈你是如何戒掉游戏的

⑴ 怎么戒掉游戏

1游戏和吸烟喝酒一样，时间长了都会上瘾，戒掉游戏也需要时间，我们首先要做的就是在手机上卸载了这个软件。
2控制自己的情绪，磨砺自己的意志，不要去想游戏，手痒痒的时候可以拿一本书来替代，坚持几天 你也会养成看书的习惯，慢慢的就不会想着玩游戏了。
3培养自己的兴趣爱好，并且把它发展成为长久的，不仅仅会替代游戏的位置，更会对自己的人生有益。
4注意自己身边的朋友，朋友拉自己打游戏，要学会拒绝，慢慢的这些同学们就不会拉自己玩，自己也不会有玩游戏的心思了。
5设定小目标，几个小目标构成一个大目标，慢慢的完成这些计划的你，会脱离游戏的瘾，你会变得更加优秀。

⑵ 怎么才能彻底戒掉游戏

很高兴被邀请回答这个问题

笔者所说的 游戏 应该是现在大家所玩的手游、网游等。

本人为典型80后，从我们很小的时候开始，那时候我们就开始接触电子 游戏 机。有家庭式的（例如小霸王系列），也有街机式的。这些 游戏 出现的时间大约在90年代初！本人也曾经有过几次喜欢打 游戏 的年龄段，最早是从《街霸》开始，然后又接触到《拳皇》，后面有了电脑，又开始接触到《红警》《热血传奇》，到目前为止因为手机普及又开始玩手游，例如《天天酷跑》《和平精英》。总之，到目前为止一直没停过玩 游戏 ，而我的年龄也近40岁了。但是沉溺于 游戏 的只有一次，那就是玩《热血传奇》的日子。有大概2年，沉溺到无法自拔的地步了。也正是这两年，差点毁了一生。当时正是读大学期间，因为玩 游戏 ，而且是经常通宵玩。所以学习肯定是一塌糊涂，找工作的斗志喝奋斗的目标也没有了，最重要的是长期熬夜拖垮了身体。现在回想起来，真的叫得不偿失。跟我一样被《热血传奇》耽误的青少年肯定有很多。

但还好在那之后醒悟过来，人生不能浑浑噩噩。不能在虚幻的网络世界寻找自我。开始知道要工作，要赚钱，要创业。但是人生最宝贵的两年耗在了网游上。女朋友也因此而离去！

虽然现在还玩 游戏 ，但是已经不会再沉溺于其中了。也许是从小接触 游戏 的原因，所以对 游戏 总有一种情怀。戒不掉了！但都是在不影响家庭和工作下偶尔玩一玩。（不知道跟我一样年龄的朋友还有在玩 游戏 吗？有的话可以在评论里举个爪哦，哈哈）

首先，值得庆幸的是你现在已经醒悟了，你比我强多了。你现在就知道 游戏 有可能会毁了你，所以你想戒掉。但是身体和意识却不受控制。曾经有人在网络上发表过文章，说现在的网游（手游）就跟当初鸦片战争时候的鸦片一样，这是一种精神毒品。因为 游戏 开发者会把 游戏 设计得让你无法自拔，说得难听一点就是尽可能的榨干你身上每一滴血。而现在各种 游戏 的捞金模式也是层出不穷。回想起当年玩《热血传奇》充点卡的时候，那时候玩 游戏 还真不怎么花钱。全传奇玩家都充出了一个中国首富——陈天桥。据数据显示，2002年盛大网络年营业额为6.8亿元人民币，纯利润才1亿人民币。现在的手游赚一亿块跟玩似的。那么，从这一点更能看出，你为什么戒不掉 游戏 ？那是因为开发者太懂你们了。

但是，这些方法其实都不是最好的。最好的办法其实就是用你自己的内心去克制你的冲动。玩 游戏 久了会让身体包括细胞都对 游戏 有依赖，隔一会不玩浑身都难受。跟吸毒上瘾差不多。所以，你必须要学会强大自己的内心。当内心强大了，你才能做到完全的克制自己。虽然这个很不容易，但确是最好的办法。当你内心强大后，你会发现，你不止是戒掉了 游戏 ，你还成为了一个自律性超强的人。以后你做什么事都会成功的。

加油，小弟弟。相信自己你可以的。

放下手中的 游戏 。有空多出去走走，多与人交流，试图减少每天的 游戏 时间。制定一个详细的学习计划，规定自己在一段时间内详细的学习时间表，并且严格按照时间表来执行，这样就没有时间来玩 游戏 了。当你想要玩 游戏 的时候就强制性的让自己去做一些别的事情，比如看看书、听听音乐、跑跑步，这样通过其他的方式消磨时间，就会忘记了想要玩 游戏 的事情了。

首先要界定的是 怎么算 游戏 上瘾？

有很多人不属于 游戏 上瘾，比如每天 游戏 时长两个小时内，就算两三天不玩 游戏 也不会特别想念。在比如每天都玩 游戏 ，但是不依赖某一两个 游戏 ， 游戏 上瘾的人，通常只会在上瘾这段时间花大量时间和精力玩一个 游戏 ，这叫才叫瘾。

守望先锋刚出来的时候 无数玩家也为之疯狂

根据上瘾程度的不同，方法也有所区别

一.轻度 游戏 上瘾

定义： 每天 游戏 时长4小时以上，每天都会想 游戏 上面的事，每次想到 游戏 的事就会兴奋，会因为玩 游戏 而推迟日常生活习惯，比如吃饭、睡觉、家人朋友的邀请等等

解决方法： 在玩 游戏 的时间去做别的事

推荐比较消耗体力的运动，比如长跑、篮球、足球等。如果体力不济，台球、乒乓球、羽毛球等也是很好的选择，这样如果你适应了运动，就会戒掉 游戏 瘾，这样一举两得。但有很多人不愿意运动，很难养成习惯，这些人可以用以下方法，可以邀请家人朋友去看电影，推荐比较惊险刺激的电影， 游戏 上瘾就是 游戏 对大脑的刺激，让人产生上瘾，这时你换一个刺激大脑的方式，就会好很多，再比如在周末的时候邀请家人朋友去游乐场，玩一些刺激性 游戏 ，比如过山车、空中大转盘等。这些刺激都要比 游戏 要大，所以在这段时间里，几乎不会再想 游戏 的事情。

健身是最为推荐的方式 强身健体的同时也能改变心性

这里要特别说一下的就是，在这段时间过后，一定要找到什么事情代替以上事情，运动除外，这里推荐脑力运动，因为现在大部分人都不爱体力运动，所以以脑力运动代替，脑力运动多种多样，有记忆、反应、逻辑思维等，可以邀请朋友玩这些类型的 游戏 ，记忆就比如记扑克牌、麻将等，反应比如节奏大师、别踩白块等，逻辑就玩推理 游戏 。

这里也有提到 游戏 ，有人会问，那这些 游戏 上瘾怎么办，我说的这些 游戏 都是有益大脑的，且不容易上瘾的小 游戏 ，网游为什么会上瘾，就是因为里面的诸多设置，而小 游戏 没有那么多。

二.中度 游戏 上瘾

定义： 每天 游戏 时长六小时以上，这就算中度上瘾了，表现的形式为，自我封闭，个人主义，不愿与外界交流，作息、饮食不规律，时长心浮气躁，心态消极，时长用谎言掩饰实情，不愿与他人接触

解决方法：心理调整

到这个程度，就不单纯是 游戏 的问题，而是心理上需要调整，要尝试打开心扉，与人交流，多读有关心里疾病预防的书籍，这里并不是危言耸听，现在有些心里问题很正常，有些人就是避开这个，越是逃避，问题就会越来越大，每个人都要学会面对如果自我心理调节，这时就需要外力作用，比如咨询心理医生等。

总结： 要尽快调节自身生活规律，不要把 游戏 当成唯一，比如 强制给自己定制一个生活计划，现在手机上可以使用日历功能，在规定时间去完成规定的事情，

三.重度 游戏 上瘾

定义： 重度 游戏 上瘾的人生活规律比较正常，在什么时间吃饭，在什么时间睡觉都比较有规律，甚至于比不玩 游戏 的人都有生活规律，甚至有些重度 游戏 上瘾者会给自己定制休息时间，有的还会在不玩 游戏 的时候运动运动，做做眼保健操什么的，但是对他们来说这些不是生活规律，而是玩 游戏 的规律。他们已经把 游戏 看做一种生活，生活就是 游戏 。

解决方法：心理医生

玩家到了这个地步凭借自身几乎无法改变，就算是最亲近的人也无法真正的走进他们的内心世界，这时需要强大的外力协助，最直接就是找心理医师进行诊治。

上面说过，重度 游戏 上瘾者就是把 游戏 看做生活，生活就是 游戏 ，你无法改变他这个价值观，就无法引导他走向正确的道路，如果你是他们的家人或朋友，这时一定要细心引导，不要觉得不耐烦，这时他们会避重就轻，叉开话题，或不说话，不耐烦，再就是变得急躁易发怒，这时你如果不能正确引导就会像抱薪救火。

另外想说的是，如果是上瘾程度高，一定要找正规的途径去医治，比如知名医院的心理医生，千万不要迷信杨永信之流。

最后说一句：适当 游戏 益脑，过度 游戏 伤身，希望大家养成良好的生活规律，充分享受 游戏 带来的乐趣。

每个人的方法是不一样的。别人的方法不一定适合 要靠你自己的控制能力了。如果你真心不想玩 可以找一些其他事情来充实自己的时候。让自己没有多余的时间去玩

你也可以去做找两分工作来把自己的时间给占用了 这样你就没时间想去玩了 或者没事可以学习一些其他东西 不管做什么 只要不让自己闲着就好

最重要的是你自己的自控能力 游戏 只能是一份 娱乐 希望能帮助你

有时候，戒的并不是 游戏 ，而是空闲时候的无聊。每个人都会有无聊的时候，但不同的人都有不同的排解方法。有的人聊天，有的运动，有的打 游戏 ……这些方法，本质上并无不同。并不是只有 游戏 会使人上瘾，聊天和运动也一样会令人上瘾。身边可能也会有这样的同学和朋友——一刻不和人聊天就急不可耐，该学习的时候去打球、跑步等。想要逃离这样一个循环，我们常常用错误的方法，以为我们只是对这些上瘾而已。即使不去打球，不去打 游戏 ，生活里剩下的还是无聊，比过去更无聊，无聊到怀疑人生。戒掉 游戏 ，并不可取。戒掉无聊，才是真义。希望你可以找到更多有趣儿的事情来做，不要纠结于是否可以戒掉 游戏 ，那并不重要。

事在人为，人为务实。

戒 游戏 完全靠你自己，跟戒烟是一个道理，你想玩 游戏 谁也劝不住，你真的不想玩谁叫你玩也不会想玩！

楼主我曾经也算是个网瘾少年，因为那时候有个在网吧收银的女朋友，天天下了班就去网吧，美其名曰为了陪她，其实就是为了去玩 游戏 ，那时候什么QQ飞车穿越火线多香啊，为了 游戏 里的活动旷工都去玩，这种沉迷于 游戏 的日子以和女朋友分手作为结束，从那以后到现在我去网吧的次数不超过三次。

后来就是手游崛起的时代，各种花样手游也算玩了一个不亦乐乎，但是很奇怪的是我从来没有沉迷过什么手游，和朋友一起玩玩开心了就好，没有朋友在身边我是直接删 游戏 的。

综上所述我觉得戒掉 游戏 最好的办法就是谈恋爱分散你的注意力，然后让对象把你甩了让你体会 社会 的残酷。

游戏 成瘾也就是我们说的 游戏 障碍， 游戏 障碍是指一种持续或反复地使用电子或视频 游戏 的行为模式，表现为 游戏 行为失控， 游戏 成为生活中优先行为，不顾不良后果继续 游戏 行为，并持续较长时间。 游戏 障碍与心理、 社会 、生物学等多种因素相关。

2019年5月25日，世界卫生大会审议通过《国际疾病分类第十一次修订本》（以下简称ICD-11）。其中，将“ 游戏 障碍（gamingdisorder）”作为新增疾病，纳入“成瘾行为所致障碍”疾病单元中。

目前没有权威的 游戏 障碍治疗指南，但近年有不少关于 游戏 障碍治疗及干预的研究或临床实践提示，将 社会 心理干预、药物治疗、处理共病等结合的综合治疗有利于改善 游戏 障碍患者预后。

游戏 只是生活的一部分，而不是生活的全部。
1.有的时候不是你不愿意戒掉 游戏 ，而是因为 游戏 是占据你空虚生活的很重要的一部分。你可能对 游戏 并不是上瘾，而是你不知道离开了 游戏 在你的生活当中你应该去干一些什么样的事。你离开了 游戏 中所扮演的角色，而你在生活中应该扮演一个怎样的角色？

2.之所以如果是对 游戏 上瘾，大多数的情况是人们想要逃避现实。而把自己置身于虚拟世界之中而无法自拔于池中，因为到了现实世界。你会发现世界并不会如你所愿，或者是你能操控的样子。是这种虚拟世界与现实世界中的落差感给你带来的。

3.你能意识到你自己 游戏 有瘾，这已经是很好的一部分。这个时候你应该找清自己在现实生活中的定位。比如说你是一名在校学生，你的主要目的是为了学习。又或者说你是一名工作白领你有家庭事业的担当。你必须要养家糊口，上有老下有小，有妻子儿女需要抚养，有老人在家需要赡养。当你明白这些问题的时候，你已经会成熟了不少。这个时候 游戏 也相应的会离你而去。

4.一个简单的兴趣爱好也是很难，把自己的 游戏 瘾去掉的。（作为一个亲身经历的过来人）。也并不是说真正的培养一个什么兴趣爱好你就能把 游戏 瘾戒掉。也不是说你转移注意力，通过读书看报养花什么的就能解决的。你已经成熟了，你应该学会从根本上来解决这个问题。你应该通过这种你对 游戏 上瘾的现象看穿其后背后的本质原因。

如果能自助放弃打 游戏 是最好的。

可能大家都知道打 游戏 不好，影响很大，但是就是经不住诱惑总想打。

我自己尝试过，觉得自己的定力和 游戏 的吸引力比较还是难以抗衡。我每天都是提醒自己，我只看看不打开，发现偶尔还是会打开，我最终还是把 游戏 在手机上卸载了。

要想戒掉 游戏 ，就把 游戏 从手机上卸载了。然后从新规划一下生活。把自己的生活安排成井井有条，如果很闲我会去想着打 游戏 刷剧，我就给自己选本好书看，或者把屋子收拾下，总之要把自己的生活安排的井井有条。到时间就睡觉，不要让自己有时间和空闲想起 游戏 。

强制禁止也是不错的，我记得清明4月4日那天， 娱乐 平台停运营一天，这个画面黑白，没有 游戏 和追剧的生活好安静。

爱打 游戏 的小朋友们，开始玩玩具。

⑶ 请问怎么戒掉游戏瘾

要了解每个人自己心理及生活、学习环境存在的问题，特别是重大生活事件对成瘾者的影响，寻找其不良性格和负向情绪的根源。与网络成瘾青少年一起客观全面地分析评价游戏，让患者认识到手机是工具，不是玩具。

协助网络成瘾者恢复自身的生活规律，恢复其生物钟，转移其对游戏的注意力，引导他们寻找有益的兴趣生长点，扩大在现实生活中的人际交往面。对于严重游戏成瘾者辅以药物治疗，消除情绪障碍及睡眠障碍。

游戏成瘾的过程

根据美国心理学协会1995 年出版的《精神疾病的诊断与统计手册》（第四版）对行为成瘾的心理过程详细地描述和分析，游戏成瘾大致分为如下的三个过程：

三个阶段循环往复， 长此以往， 陷入一种难以自拔的“ 行为失控-心理自责-自我控制”的循环过程。

⑷ 怎样戒掉网络游戏瘾

怎样戒掉网络游戏瘾

怎样戒掉网络游戏瘾，相信现在很多的家长都是非常头疼孩子的网络游戏瘾，想要戒掉游戏瘾我们就要用用科学的方法，那么大家知道怎样戒掉网络游戏瘾吗， 下面就来看一看怎样戒掉网络游戏瘾吧！

怎样戒掉网络游戏瘾1

一、孩子染上网瘾的原因

1、网上学习不自觉

跟书本上枯燥的知识相比，如今越来越多的孩子更喜欢使用电子产品去学习知识。上网学习虽然有好处，但孩子在上网的时候会控制不了自己，会打开电视机或者游戏，这就会让孩子很容易染上网瘾，影响学习和生活。

2、孩子没人陪伴

很多的爸爸妈妈平时忙于工作，没有时间来陪伴孩子，就算是空下来也是做一些自己喜欢做的事情。孩子没有爸爸妈妈陪伴，很无聊或者有时候爸爸妈妈为了能自己做一些事情，会让孩子上网消磨时间，时间长了之后，爸爸妈妈又没有及时发现，孩子就会染上网瘾。

3、因为爸爸妈妈的影响

有的爸爸妈妈比较喜欢玩电脑或手机，于是孩子会不自自觉地去模仿爸爸妈妈的行为。因此，如果孩子染上网瘾，可能是因为爸爸妈妈也是如此。

二、网瘾对孩子的影响

孩子染上网瘾，对于孩子的日常生活会有很大的影响，同时会影响到身心健康发展，另外，还会使孩子的学习和生活陷入混乱。

三、如何戒掉网瘾

1、让孩子学会健康上网

爸爸妈妈要告诉孩子怎样才是健康上网，不要让孩子乱看那些不健康的东西，防止孩子的身心健康发育受到影响。

2、爸爸妈妈要做好榜样

如果希望孩子戒掉网瘾，爸爸妈妈要以身作则，看看自己是不是花了太多的时间在电脑上了。如果自己也是如此的话，爸爸妈妈要做好带头作用，先改掉自己的坏习惯，然后让孩子戒掉网瘾。

3、多跟孩子相处

爸爸妈妈就算工作再繁忙，也要经常和孩子交流。千万不能因为自己没有时间陪孩子就让孩子自己去上网消磨时间。平时有空的时候可以多带孩子去参加一些体育活动，这样有利于戒掉孩子的网瘾，另外也有利于培养亲子之间的感情。

4、规定上网时间

爸爸妈妈要规定好孩子上网的时间，另外要多关心孩子在网上干什么，不要让孩子花太多的时间在网上玩游戏和看动画片。

孩子戒掉网瘾是需要很长时间的，所以爸爸妈妈一定要重视起来。

怎样戒掉网络游戏瘾2

1、给孩子看一些有趣的图书或是带孩子户外活动，参加集体活动

当孩子玩手机成瘾的时候，父母也不要太着急，让他戒掉需要一个过程。父母平时可以陪孩子一起看一些有趣的图书，或者有空的时候带孩子参加户外活动，集体活动等，这些都有利于分散孩子的注意力，慢慢的`孩子就会对这些事情感兴趣，对玩手机的兴趣就会慢慢减少。

2、上学后需要使用时，控制好时间，避免玩太多游戏

很多孩子上学后，由于学习的需要，或多或少会用到手机，比如，查英语单词，不会做的题在网上找思路等。这个时候，父母就要注意不要在手机上安装游戏软件，一旦发现孩子安装了要及时卸载掉，免得孩子沉迷于游戏，误了学习。同时，父母也要控制好孩子使用手机的时间，必要的时候监督一下，别孩子都用手机在干其它事情了，你还以为他用手机查资料呢！

3、多一些时间陪伴孩子，和孩子一起培养兴趣

有的父母整天忙于工作，没什么时间陪伴孩子，甚至有的父母直接把手机扔给孩子，让手机充当孩子的电子保姆。孩子长时间玩手机就会沉迷难以自拔了。

所以，父母不管多忙，也要抽出一些时间来陪伴孩子，培养孩子的一些兴趣爱好，比如，读书，画画之类的，孩子有了自己的兴趣爱好，就不会整天拿着手机度日了。

4、让孩子意识到玩手机的危害，帮助孩子增强自控能力

很多孩子考试考差了，只是觉得自己没有发挥好，没有意识到是手机的危害，人家学霸还不是一样玩手机！

这时候，父母一定要引导孩子意识到手机的危害，跟孩子讲一些手机的危害事例，让孩子反思自己玩手机以后发生的变化，比如，对学习的兴趣下降，朋友渐渐远离。同时，父母还要帮助孩子增强自控能力，这一点可以通过转移注意力来实现。

5、尽可能晚的让孩子接触手机

我们经常会看到三四岁的孩子都能熟练的玩手机，玩一些小游戏什么的，有的父母还以为孩子那么小就会玩手机是聪明的表现，其实，让孩子过早玩手机对孩子的成长发育是有很大危害的。

父母应该尽可能晚的让孩子接触手机，比如，上了小学高年级后，孩子就有了一定的自制力，这时候再让孩子接触手机也不迟。当然，孩子玩手机的时候，父母也要做好监督，控制好孩子玩手机的时间。

6、父母要以身作则，尽量不要当着孩子的面玩手机

很多父母都沉迷于手机无法自拔，一下班回到家也不跟孩子交流，只顾着打自己的王者荣耀，甚至吃饭的时候也要边看综艺。这样，孩子就会觉得手机很好玩，他也会抢着玩。

父母是孩子的榜样，父母一定要以身作则，尽量不要当着孩子的面玩手机，有时间就多陪陪孩子，如果孩子要玩，父母要告诉孩子玩手机的危害，让孩子尽量少玩，孩子应该以学业为主。

父母一定要意识到孩子玩手机的危害，一旦孩子玩手机上瘾就很难戒掉了，父母一定要重视起来。以上6个帮助孩子戒掉手机的小妙招，父母可以试一试哦！

⑸ 如何戒掉游戏瘾

俗话说堵不如疏，完全隔绝游戏显然是行不通的，有两个建议：

一是找到比游戏更好玩的事，例如说旅游、交友、健身等活动，把自己对游戏的注意逐渐转移。

二是慢慢减少每天的游戏时间，减少到既可以体验玩游戏的快感又不打扰生活的程度就成功了。

⑹ 怎么样才能把游戏戒掉

游戏如毒品，幽幽害死人。认清游戏危害，自觉逃离游戏套索，不要做游戏的牺牲品。戒除游戏是需要痛下决心的。

第一，彻底删除游戏客户端
顾名思义，所谓简单粗暴就是最为快捷的方法但同时也会显效的方法。虽然较为粗暴，但是非常必要。相比戒游戏来说，戒烟的难度更加大，前者是精神上的痛苦而后者则是精神、肉体上的负担。所以，既然戒烟最直接的办法就是彻底远离香烟，那么戒游戏最直接的办法自然就是彻底删除游戏客户端。

第二，摧毁游戏内稀有道具
不过，在删掉客户端之前，我们还应该摧毁游戏当中的一切稀有道具，并退出所有相关的游戏讨论群，不跟任何人谈论相关游戏话题，不看任何游戏相关页面和信息，总而言之就是屏蔽一切游戏信息。这样坚持数十天之后，你基本上不会再想玩这款游戏了。

第三，转移注意力
这一点很重要！就像戒烟改吃瓜子。我在网上找了两个学习论坛，而且当上了版主，这样我想玩的时间少了。

第四，强调自己男人的职责
作为男人，我要赚钱养家。我要孝养父母。我要自立自强。

第五，培养自己的业余爱好
走出户外。可以参加体育运动，比如去健身房，打球等。

最后，预祝大家戒除游戏瘾获得成功，唯有坚持不懈，才能获得成功。

⑺ 如何戒掉游戏瘾建议

首先你可以把你的游戏区删掉，然后你如果想要玩的话你就把手机关掉，然后去户外运动或者是跟家人朋友或者同学多交流，看一些自己喜欢的动漫呀，电视剧啊什么的，还有可以听听音乐。总之就是不要玩游戏，然后呢就OK了

⑻ 如何戒除手机游戏

以前也是一个很迷恋手机游戏的人，但是后来我真的改变了，如何戒掉手机游戏，我告诉你几个方法，也许对你使用啊，希望你能尽早的戒掉你的游戏，游戏可以耽误很多东西很多的事情，这游戏可以适当的玩，但是尽量不要痴迷于游戏，所以能改掉这个毛病，就紧改掉吧。

你喜欢玩儿游戏，那就说明你这个人很闲，因为你只有闲的时间可以玩儿，如果你真的工作很忙的话，那就没有时间去玩这个游戏了不是吗？如果你是一个闲人又不是一个学生的话那就赶紧去找工作找到一份像样的工作，至少可以挣钱你想想玩游戏是什么样子的，你挣钱是什么样子，这么强肯定是开心的，和你玩游戏玩不顺的话呢，肯定是伤心了虽然一份工作刚开始找，不一定，特别满意，但是你一定要努力工作，就这份工作努力了你的下一份工作才会变得更好。

⑼ 怎样把游戏瘾戒掉

1、卸载游戏。这是第一步，看似容易，其实是最艰难的。想戒掉游戏？那先把你电脑或者手机上的游戏卸掉吧，如果你能做到这一步，那么恭喜你，你已经成功的迈出了第一步。

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2、谈场恋爱。玩游戏大部分的是因为无聊空虚，如何很难戒掉游戏，那就试着找一个男朋友/女朋友，让他/她的爱意来滋润你空虚的心田，想必那个时候你满脑子都只有爱人的身影，再也装不下游戏了。

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3、出去旅行。什么？你已经有男/女朋友了，并且已经过了热恋期，那么，你可以试一试这个建议，和爱人或者朋友来一场旅行，去感受一下真实的大自然，那个时候你就会发现大自然是多么的真实可爱，对了，要记得带相机记录下你们的旅程。

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4、赚钱，让自己忙起来。旅行没钱？那就更好办了！赶快去找一份工作，让自己忙起来。没有人是不爱票子的，做什么事都需要花票子。想当土豪玩家吗？那就努力起来吧！

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5、培养新的爱好。所谓“玩物丧志”说的就是过度沉迷于一件事，游戏有弊有利，你可以用它来放松，可如果过于放纵，那就是玩物丧志了，既不能得到好处，还容易拖垮自己的身体，何不培养一个新的爱好，没准还能发现一条新“钱途”。

6/6
总之，沉迷于游戏的朋友们请多为你们的亲人想一想，游戏不能在你需要的时候雪中送炭，更不能在你生病的时候嘘寒问暖，真正能陪你到最后的是家人，赶快从游戏的虚幻世界里走出来吧。

游

⑽ 怎样戒掉网络游戏

为了戒掉网络游戏应该做到：