如何玩游戏不那么暴躁

⑴ 一玩游戏脾气好暴躁怎么办

玩游戏不是在发泄情绪吗？为什么反而越晚越暴躁？我来从这次的肺炎疫情讲起。

我们总是认为我们被心新型肺炎疫情，原因我们没有办法出门，所以心里面非常的暴躁，无处排解。

我来告诉你，有些情绪并不是因为疫情的干扰。就算没有疫情，这些些情绪照样也会有，只不过在这个特殊时期被放大了而已。

几乎可以肯定人类存在攻击的本能成分——《社会性动物》
意思就是说，就算是你与世无争，你本能的也会对他人产生攻击的冲动。为什么呢？原因是：

适者生存。一些研究者提出攻击性可能是有益的，甚至可能是必要的。——《社会性动物》
你不要想着独居与世人隔绝，排斥任何人，包括自己，你就能获得安逸，事情没有那么简单，人就是有与生俱来的攻击性，必须对外界造成伤害。

但是，这本身不论好坏与对错。

我告诉你，这些与生俱来的必须发泄出去。但是，这并不代表你就要对别人进行所以地恶意攻击，你完全有其他的方式来发泄。比如运动，和交情深的朋友交流，写作，，，，，，

而且，你不要认为，越发泄，越舒服，没有了终点。那你就想错了，事情比你想象的复杂得多。一旦发泄过了，你会发现，你的情绪变得更加暴躁。

典型的就是玩网络游戏、竞技游戏。轻度游戏就是放松，长时间玩游戏就会越来越暴躁。

农村广播里边的防疫情的广播大喇叭，整天在叫嚣，导致百姓们午休都没有办法进行，最终就有可能导致结果适得其反。真的要好好考虑这些事情，做事情总是要有度的。

还有，互联网内容，是真的标题党。而不标题党，又没有看。标题占了你的心思的50%的时候，那你的内容还有什么价值？

我来告诉你人就是一个社会性动物，是在与人交流中生存的。等到人人都可以多给别人考虑一些，这个世界才会上一个台阶，其他的都是虚伪。

从本质上讲人是一种社会性动物；那些生来离群索居的个体,要么不值得我们关注，要么不是人类。社会从本质上看是先于个体而存在的。那些不能过公共生活，或者可以自给自足不需要过公共生活，因而不参与社会的,要么是兽类,要么是上帝。——

⑵ 打游戏老是爱发脾气,要怎么样保持一个良好的心态

气大，爱发脾气，实际上是一种敌意和愤怒的心态。当人们的主观愿望与客观现实相悖时就会产生这种消极的情绪反应。心理学研究表明，脾气暴躁，经常发火，不仅是强化诱发心脏病的致病时，而且会增加患其它病的可能性。因此为了确保自己的身心健康，必须学会控制自已，克服爱发脾气的坏毛病。
意识控制

当愤愤不已的情绪即将爆发时，要用意识控制自己，提醒自己应当保持理性，还可进行自我暗示“别发火，发火会伤身体，有涵养的人一般能做到控制。

承认自我

勇于承认自己爱发脾气，以求得他人帮助。如果周围人经常提醒、监督你，那么你的目标一定会达到。

反应得体

当遇不平之事时，任何正常人都会怒火中烧，但是无论遇到什么事，都应该心平气和，冷静地、不抱成见地让对方明白他的言行之所借，而不应该迅速地做出不恰当的回击。从而剥夺了对方承认错误的机会。

推己及人

凡事要将心比心，就事论事，如果任何亨倩，你都能站在对方的角度来看问题，那么，很多时候，你会党得没有理由迁怒于他人，自己的气自然也就消失了。

宽容大度

对人不斤斤计较，不要打击报复，当你学会宽容时，爱发脾气的毛病也就自行消失了。

现在开始

现实生活中，一些人常常说：我过去经常发火，自从得了心脏病我才认识到，任何事情都不值得大动肝火。请不要等到患上心脏病才想到不发火，要想克服金发脾气的坏毛病，此从今天开始吧。
我的脾气也不是很好，我觉得，首先要学会宽容。

先检查一下，你是否具有以下特点：

（1）一发火就骂人、砸东西，甚至打人。
（2）情绪反应十分简单，缺乏幽默感，不会开玩笑，对于满意的事沉默不语，对不满意的事常会通过吵架、发脾气等方式解决。
（3）面对生活中的挫折，心理防御的方式只有一种，就是发泄。
（4）对很小的事也沉不住气。
（5）火爆脾气一点就着，什么事都干得出来，当时不能自控，事后又特别后悔。
（6）听不进任何人的劝说，尤其在情绪激动的时候。

这些是易怒者的典型特征。

愤怒是可以控制的，火爆脾气也是可以改变的，关键在于掌握方法。

（1）情境转移法：当愤怒陡出时，人有五种处理怒气的方法，一是把怒气压到心里，生闷气；二是把怒气发到自己身上，进行自我惩罚；三是无意识地报复发泄；四是发脾气，用很强烈的形式发泄怒气；五是转移注意力以此抵消怒气。其中，转移是最积极的处理方法。火儿上来的时候，对那些看不惯的人和事往往越看越气，越看越火，此时不妨来个“三十六计走为上策”迅速离开使你发怒的场合，最好再能和谈得来的朋友一起听听音乐、散散步，你会渐渐地平静下来。

（2）理智控制法：当你在动怒时，最好让理智先行一步，你可以自我暗示，口中默念：别生气，这不值得发火、发火是愚蠢的，解决不了任何问题。也可以自己在即将发火的一刻时自己下命令：不要发火！坚持一分钟！一分钟坚持住了，好样的，再坚持三分钟！二分钟坚持住了，我开始能控制自己了，不妨再坚持一分钟。三分钟都坚持过去了，为什么不再坚持下去呢？所以，要用你的理智战胜情感。

（3）评价推迟法：怒气来自对“刺激”的评价，也许是别人的一个眼神，也许是别人的一句讥讽，甚至可能是对别人的一个误解。这事在当时你使“怒不可遏”，可是如果过一个小时、一个星期甚至一个月之后再评论，你或许认为当时对之发怒“不值得。”

（4）目标升华法：怒气是一种强大的心理能量，用之不当，伤人害己，使之升华，会变为成就事业的强大动力。要培养远大的生活目标，改变以眼前区区小事计较得失的习惯，更多地从大局、从长远去考虑一切，一个人只有确立了远大的人生理想，才能待人以宽容，有较大度量，不会容忍自己的精力被微不足道的小事绊住，而妨碍对理想事业的追求。

希望对我们都有帮助，呵呵

现实生活中，有的人很容易发怒，周围的人都只知道此人脾气大，却很少想到此人很可能是患了一种疾病。中医将容易发怒称为“善怒”，是指无故性情急躁、易于发怒、不能自制的症状，又称“喜怒”、“易怒”，应属于疾病的范畴。

中医理论认为：“肝为刚脏，喜条达而恶抑郁，在志为怒。”意思是说，肝属于刚强、躁急的脏器，喜欢舒畅柔和的情绪，而不喜欢抑郁的情绪，其情绪表现主要为发怒。所以，善怒主要与肝有关，主要为肝郁气滞、肝火上炎、脾虚肝乘等三种证候。

肝郁气滞所致的善怒，还同时表现为频频叹气、胸胁胀痛或串痛等症状。肝郁气滞证的病因多是郁闷、精神受到刺激或因精神创伤史所致。肝郁气滞引起的善怒，首先要通过精神养生的方法来调节神志和情志，并针对病因采取疏导的方法来进行治疗。饮食上可多吃些具有疏肝理气作用的食物，如芹菜茼蒿西红柿萝卜橙子柚柑香橼佛手等。

⑶ 玩游戏发现自己很暴躁，老是会生气之类的，后来脾气就很差，感觉很烦躁，请问有什么办法缓解一下。。。。

不玩最好，生不生气取决于你，既然玩游戏就生气，那就不玩。另外，玩游戏是个诱因，一般玩游戏的都是晚睡晚起，也不爱运动。良好的作息能帮助控制情绪。充足的精力能让人理智。你要明白有些事就是现实，不是你想有就有，想扔就扔的。

⑷ 打游戏如何克制自己的暴躁情绪

时刻提醒自己打游戏是为了开心，不是为了和别人生气，自己报道是不会对自己的队友产生任何的影响的，因为大家都是隔着手机玩的，你怎么生气，对人家都不会有任何的影响，所以你生气都是对自己的惩罚，没有必要，玩个游戏开心就好了，不必要太较真，因为你越是较真就越是容易生气，因为你总是会碰到各种奇葩的队友。

⑸ 打游戏的时候总是很暴躁，特别是遇到坑队友的时候，怎么降低自己的暴躁度

游戏，可以让一个人完善自我；游戏，亦可让一个人更加的堕落，更加的面目狰狞。游戏，已经无处不在。打游戏一暴躁，会让自己变得面目狰狞。会玩游戏的人，人格魅力一天天上升；被游戏玩的人，人格一天天的被扭曲。7种方法，让你人格魅力一天天上升，从此告别负面情绪。

游戏允许人类在模拟环境下挑战和克服障碍，可以帮助人类开发智力、锻炼思维和反应能力、训练技能、培养规则意识等，大型网络游戏还可以培养战略战术意识和团队精神，当你学到上述的方法，告别了负面情绪。业余时间打游戏并不是堕落了，而是自我升华的一种做法。

⑹ 唉 打游戏的时候容易发脾气怎么办

这不算发脾气啊，换谁玩的时候被关屏幕都那样的，只不过你脾气有点爆而已了，只是你朋友最起码游戏这方面上不是一类人（如果是我的话我最起码不会采取关屏幕这方式，当然要看情况的，打排位开团的时候被关屏幕估计是个人就会暴躁吧（笑）），你到底做的过不过我不清楚，但绝对不都是你的错，要么是你这个朋友不了解你要么就是自找麻烦了，至于游戏嘛，不管硬核不硬核滑稽心态就可以了。

ZC

⑺ 如何防止玩英雄联盟心态爆炸

说实话，玩LOL心态最容易爆炸的就是白银黄金段位吧。我本人是铂金段位，玩多了黄金白银段位，明显感觉到心态容易爆炸，因为抢人头、抢红蓝buff、吃兵线简直是日常。有时候好不容易帮线上打出优势，结果队友就容易上头，上演一打五，然后就是葫芦娃救爷爷，真的很绝望。不夸张的说，大部分时候，心态爆炸不是因为敌方，而是因为己方队友。后续慢慢的，自己心态也容易爆炸，别人怼我我就必须怼回去，游戏环境真的有待提高。

那么如何避免心态爆炸？首先自己心态要调整好，如果是打匹配，倒无所谓，不要在自己心态不好的期间打排位，不然简直一点就着，虽说游戏而已，但谁又不想赢？那么就必须先确保自己不给团队带来负面情绪。

然后就是游戏中经常会遇到队友喷人，自己一定要处理恰当。如果是队友喷队友，那就要做好规劝，将队友间的怒火顺利转移到对面😂。如果是自己被队友骂，那就顺着他，不管是不是自己的错，依旧主动承认错误，以大度包容，这样他们往往会不好意思再说什么。如果实在受不了，就屏蔽掉，专心游戏对战。冷静发挥，让队友看到希望，那么往往就都会好好打了，发挥蝴蝶效应。

⑻ 玩游戏容易急躁，想骂人，如何调整心态

急躁想骂人多数是来源无力感，也就是您的队友。1，可以尝试与很要好且实力差不多的朋友玩，2，到水平更低的地方游玩（只追求乐趣的话不推荐炸鱼塘）3.尝试接触一些休闲游戏，或者单机游戏。尽量不要去玩竞技性特别强的游戏。4.一些不需要队友全看自己的发挥游戏也是可以的（不过对手太强还是会心态崩）。

最基本的一点，看淡输赢，输赢不重要，重要的是玩游戏，不是被游戏操控心情。深呼吸，脑子里告诉自己输了就输了，没关系的，伤了自己心情没有必要。

⑼ 林墨创作打游戏防怒攻略，打游戏遇到怎样的情况时会抑制不住愤怒

林墨创作打游戏防怒攻略，打游戏遇到怎样的情况时会抑制不住愤怒？

还有就是在打排位的时候。某个人实在太坑了，零杠几、零杠十几。有的遇到这种坑货。恐怕会直接控制不住，开始爆粗口，”你这么菜还玩什么游戏呀？”还有一种惊心动魄的情况，就是当我方推到了敌方水晶的时候，队友不去点塔上，而是“上头了”想着杀敌方。最后导致被敌方一波翻盘了。遇到这种情况，才是最愤怒的。这时在游戏里已经骂不了。大多数玩家都会在退出后举报对方，以此来安慰自己受伤的小心灵。