经常玩游戏的人如何保护眼睛

1. 经常打游戏怎么预防近视

预防近视我是很有经验的，我也经常打游戏（手游），我采取的措施是：
1.我一般都开护眼模式，没有蓝光的辐射，眼睛真的舒服很多。
2.晚上打游戏一定要开着灯，否则对眼睛的伤害是极大的。
3.注意打游戏的时间，不要过度眼部疲劳，适当放松一下。
4.平时注意饮食，多吃一些明目的物，比如黑芝麻。
ps：如果是电脑打游戏的话，要注意时间，电脑更容易引起近视，不好预防，最好使用的显示屏大一点，这样眼睛聚焦会轻松。

2. 经常玩游戏怎么保护眼睛

你常看电脑吗？？多喝菊花茶吧！！ 菊花茶是保护“眼睛”的好饮料！菊花茶可消除眼睛浮肿及疲劳，睡前喝太多的水，第二天早上起床眼睛就会浮肿像熊猫一样，民间有一方法可以有效解除，就是用棉花沾上菊花茶的茶汁，涂在眼睛四周，很快就能消除这种浮肿现象。菊花对治疗眼睛疲劳、视力模糊有很好的疗效，中国自古就知道菊花能保护眼睛的健康，除了涂抹眼睛可消除浮肿之外，平常就可以泡一杯菊花茶来喝，能使眼睛疲劳的症状消除，如果每天喝三到四杯的菊花茶，对恢复视力也有帮助。 菊花的种类很多，不懂门道的人会选择花朵白晰，且大朵的菊花。其实又小又丑且颜色泛黄的菊花反而是上选。菊花茶其实是不加茶叶，只将干燥后的菊花泡水或煮来喝就可以，冬天热饮，夏天冰饮都是很好的饮料。 菊杞茶是上好护眼饮料！ 菊花茶中加入枸杞，两种都是中药护眼的药材，泡出来的茶就是有名的“菊杞茶”，尤其是学生常在澈夜温习功课之后，都出现眼睛疲劳的毛病，近视的人更是经常感到睛睛乾涩，常喝菊花茶能改善眼睛的不舒服。 还有一种像黑色米粒的决明子，煮成茶汁来喝，也是很好的护眼饮料。 味噌沾料，电脑人要多用 常常在工作上需要用电脑的你，或是常常玩电脑的你，可要注意了喔。您是否一天至少六小时在接触电脑吗？记得每天至少都要喝一碗味噌汤唷！ 味噌是用大豆跟米发酵制成的，含有丰富的B12，是素食者摄取B12的重要来源。味噌还含有一种特别的酵素，能将身体内的放射线排出体外，曾经接受过化疗或是长期使用电脑的人都应该经常食用。为了不破坏味噌的酵素，烹调时，最好在熄火前才加入，可代替盐跟酱油。将味噌、檬汁、糖蜜各一汤匙调匀，便成为可口的天然调味料，用来沾氽烫的青菜像秋葵、芥蓝、茭白笋或绿花椰菜最适合。 在电脑旁放一杯热水 各位朋友们是否也有眼球乾涩、视力模糊等现象呢？这是很多“电脑族”的通病喔！喜欢熬夜上网的网路迷，对眼睛更是一大伤害。医师建议经常使用电脑者，最好把萤幕调查到眼睛平视低十到二十公分，可降低眼睑上提的机会，除了要让眼睛多休息外，还要经常眨眼来湿润眼睛，因为一般电脑工作者，在专注萤幕时眨眼次数会由每分钟二十二次降至七次，不知不觉使得眼球表面泪水蒸发过多，因此干眼症会更加恶化。在电脑旁放一杯热水，增加周边湿度，以减轻眼睛不适的情形。多一份保养才多一份健康喔！ 电脑辐射的克星----仙人掌 仙人掌除了可以攻击坏人，还有一项好处喔！听说在电脑桌前放置一仙人掌，有助于减少辐射；因为仙人掌是在日照很强的地方生长，所以吸收辐射的能力特别好，那些久坐电脑同学们赶快去找颗仙人掌，保护一下眼睛。至于要多大颗，那就看你们的需要罗！ 打电脑光线愈亮愈伤眼，打电脑的环境不是愈亮愈好。 医师指出，使用电脑时周围环境不宜过亮，也不要在窗边打电脑，否则容易有眩光、反光问题，造成眼睛疲劳、酸痛。而这种因长期使用电脑引起的“电脑视觉症候群”及手腕、背部伤害等，已跃升为美国职业病排行第一名，不可不注意。台北市立忠孝医院眼科医师尤之浩他建议周边环境的亮度不宜超过萤幕亮度三倍，可利用测光计测量办公及居家环境，若能选择头上直射式的光源更好。 一般来说，使用电脑时最好将萤幕的“对比度”调高，“亮度调低”，较不易伤害眼睛。在选择电脑萤幕上， 最好用平面式、（往内凹的萤幕更好）分辨率高的萤幕，加上护目镜；戴眼镜的人最好配戴具有“抗反射镀膜”的镜片，可以防止光线反射。长期用电脑工作的人，不妨专门配一付打电脑专用眼镜，使用桌上型电脑者将度数减个一百五十度左右、手提式电脑使用者则减二网络左右，可以避免长期看近物，导致 近视度数增加。老花眼使用者则必须配戴多焦距眼镜，并加大看中距离的范围，才能看得更清楚。

3. 玩游戏玩多了，平常怎么保护好自己的眼睛

休息

每小时离开办公桌和电脑几分钟。

如果没有条件离开座位，向后靠，闭上眼，放松一会儿。

搭配好工作任务，把长时间的电脑工作分割开。

伸几个懒腰快速缓解疲劳。

保证光线良好

从头顶或者显示器背后照射来的光线对眼睛不好，最好开两侧的台灯。显示器已经很亮了，不要再让别的光线直射你的眼睛。

如果你离有阳光照射的窗户很近，拉上窗帘防止阳光直射显示屏。

不要在黑暗的屋子里工作。显示器会象一个大灯泡一样让你的眼睛难受。如果无法避免，尽量调低显示器的亮度。

花点钱买一个质量好的工作灯，不仅可 以调亮度，还可以防止刺眼。

调节湿度：干燥的空气=干涩的眼睛

种点植物可以增加湿度，还有其它的好处。

买一些人造泪水产品（市面上号称防止眼干的产品多是人造泪水）可以缓解眼干。

使用符合人体工程学的硬件

调节CRT显示器的刷新频率，减少闪烁。

投资一个平板显示器。平面显示器，特别是液晶显示器，比起球面显示器来有辐射少、图像质量高、刷新频率更好等特点。

买一个笔记本电脑。

调节显示器

根据办公环境，调节好显示器的亮度、对比度、刷新频率等。

调整字体大小。如果你总要前倾身体才能看轻屏幕上的字，调大点儿吧。

调节显示器的位置

比较理想的位置是在你眼前50到75厘米，正好是你伸直手臂从肩膀到指尖的距离。眼睛和上缘基本水平，也就是稍微低头看屏幕的姿势。眼界所至，字体清晰，图片犀利。

安装过滤镜防止刺眼

可以考虑购买防刺眼屏幕过滤镜来减少对眼睛的刺激。

调整你的工作环境

如果你经常要录入文档，可以考虑购买一个文件支撑架，让文档保持和目光垂直，减少眼睛压力。

程序员应该尽量使用有语法高亮功能和字体友好的编辑器。

图像编辑工作者和设计师们应该尽量使用高分辨率显示器。

注意光线

在微暗的灯光下阅读，不会伤害眼睛，但若光线未提供足够的明暗对比，将使眼睛容易疲劳。使用能提供明暗对比的柔和灯光(不刺眼的光线)。不要使用直接将光线反射入眼睛的电灯。

中断你的工作

如果连续使用电脑6-8小时，应每2-3小时休息一次。喝杯咖啡、上个厕所、或只是让眼睛离开电脑10-15分钟。

4. 天天在电脑面前玩游戏，怎样能保持自己不近视呢

如果想让自己不近视的情况下，大家一定要注意自己的坐姿。很多人坐在电脑跟前玩游戏的时候，总是会选择不正确的坐姿。这样不仅会对眼睛造成伤害，同时还会伤害到大家的颈椎。而且在玩游戏的过程当中，大家也要注意自己看电脑屏幕的时间。一般情况下玩了一个小时之后，就要出去休息一会儿。

一旦出现了近视眼的情况之后，大家可能要终身佩戴眼睛，这个时候也会让大家的生活变得非常不方便。也有一些人，会通过手术治疗的方式来治疗近视。但是治疗完以后，大家也要经常的去医院复查。而且在日常生活当中一定不能出现用眼过度的情况，这样的话也会伤害到大家的视力。而且在玩游戏的过程当中，大家也要跟电脑屏幕保持一个合适的距离。

5. 游戏控们该如何保护眼睛呢

真正的游戏控，一定要掌握良好的休息时间，才能保护自己的眼睛。

如果玩电脑游戏，千万不要时间过长，一定要养成一个好习惯，一个小时一定要让自己休息一会，这样才能让自己的眼睛得到很好的保护，还不会成为一个真正的电脑眼。

休息的时候要让自己起来活动一下，这样还能让自己看一下外面的环境，自己的身体也得到了真正的保养不会让自己因为玩电脑而影响了自己的腰，还能让自己的眼睛得到正常的保护。

如果玩电脑游戏的时候尽量带上电脑防辐射眼镜，这样才能让自己有一个良好的方法，保护自己的眼睛不会受到电脑辐射的侵害。

如果真正玩手机游戏，那更得保护自己的眼睛，因为手机屏幕小，自己的注意力非常的集中，很容易让自己的视力在高度集中的情况下，受到严重的影响，时间长就会视力下降。

所以玩手机游戏的时候一定要玩半个小时就得休息，这样才能让自己有一个休息的环境，眼睛才能得到真正的改善，但一天不要超过三个小时，否则会让自己眼睛有很大的伤害。

在平时一定要多做一些有益的活动，这样就会让自己减少对游戏的依赖，让身体还得到了良好的健康，眼睛也得到了正确的保护。

6. 在假期玩游戏的时候，该如何保护自己的眼睛

随着时代的发展和科学技术的进步，人们对于手机的依赖越来越大。长时间对着手机是现代人习以为常的事情。尤其是年轻人，更是离不开手机，他们喜欢用手机看小说、玩游戏、刷视频等等。长时间用手机玩游戏对视力的损害很大，玩游戏易得干眼症。玩游戏时，屏幕上不断闪烁的光影会对眼睛造成持续的刺激，当眼睛不停地捕捉这些光影时，就会使眼睛感到特别疲劳。同时长时间玩游戏还易患结膜炎。今天，我们就来谈一谈，假期玩游戏的时候该怎样保护自己的眼睛？

最后，由于青少年处于生长发育期，建议家长给孩子制定合理玩游戏的时间，保护好孩子的视力。

7. 经常看手机、玩电脑的人，怎么做才能保护视力

随着科技的发展，我们的生活越来越离不开手机电脑等高科技产品，在大城市，有些白领甚至一天有十二小时在面对着电脑，其实我们都知道，长时间看这些电子屏幕对我们的视力非常有害，可是迫于生活工作的压力我们又不得不这样做，那怎样做可以减轻这些电子屏对我们眼睛的伤害呢？我给你推荐几种方法建议：

3.手机亮度一定要在眼睛所能承受的范围，太暗或者太亮都不好。如果手机太暗的话我们看的时候就会很费力，亮度太亮又会伤害到眼睛，所以我们要把亮度调成适中，这样也能在一定程度上保护我们的眼睛。

除此之外，平常吃菜的时候可以多吃胡萝卜，也可以保护我们的视力。眼睛是我们人体最重要的一个器官，对我们人的重要性不言而喻。所以我们要保护好我们的眼睛，毕竟这个世界上还有很多美好的东西需要用眼睛来发现！

8. 天天玩游戏怎么保护视力

告诉你一种轻松的办法
一种保护眼睛的好方法：
桌面-]右键-]属性-]外观-]高级－]项目选择（窗口）、颜色1（L）选择（其它）将色调改为：85。饱和度：123。亮度：205－]添加到自定义颜色－]在自定义颜色选定点确定－]确定这样所有的文档都不再是刺眼的白底黑字，而是非常柔和的豆沙绿色，这个色调经过专家的研究
能缓解眼睛的疲劳保护眼睛s

9. 怎样玩游戏不会伤眼睛

玩游戏不会伤眼睛的方法： 保持眼睛与手机的距离为30厘米左右。注意光线的强弱度，要让有效的光线从左前方照射过来，以免阴影长时间对视力造成影响。一定要避免夜间在黑屋里看手机。睛里的压力靠水分，所以要减少一次大量的饮水。不要长期低头。浏览手机的时间不要太长，不管是玩游戏还是看书，每隔1小时一定要休息下，眺望远处。每次玩45分钟后，要休息10分钟，闭上眼睛或远眺。如果是儿童，则建议一次最多玩15~20分钟。经常做眼保健操，加强视力训练。配合营养补充，加强维生素B和矿物质的补充。最好别在地铁、公车上看。走路也不要看手机，因为眼睛近距离视物时处于不断调节的状态，增加了视疲劳。尽量让字大一些。电子屏亮度参照自然光，适中即可。有些孩子睡觉前拿iPad看书，床头要开盏灯，因为黑暗环境下屏幕会不自觉地调亮，容易加重视疲劳。

10. 经常玩游戏怎么保护眼睛

每玩两个钟就休息20分钟一下，去窗外看看绿色植物，不要老是滴眼药水，还有每天记得在眼保健操，眼睛涩涩的就要记得休息了，还是少玩一些游戏吧，要在现实生活中找乐趣，多出去走走也是对眼睛很好的锻炼