小时候哪些游戏锻炼了大肢体运动

① 类似"丢沙包"这种锻炼身心的游戏,你曾玩过哪些

踢踺子，跳皮筋，跳绳，拔河，滚铁环，打倒四人帮，过家家，丢沙包，荡秋千，捏泥人,跳飞机等等，现在还看到有些农村孩子在玩，回想起来真的很美好

② 三岁儿童室外游戏有哪些

三岁儿童室外游戏有哪些

现在大家普遍认同每天两小时以上的户外活动才可以真正保护视力。那可是每天两三个小时的户外活动小宝们都可以怎么玩呢？三岁的孩子正处于好奇好动的阶段，有什么游戏适合三岁儿童室外玩呢?下面我为大家整理了三岁儿童室外游戏大全，欢迎阅读参考!

三岁儿童室外游戏有哪些1

一、《敲铃》

游戏目的：

1、训练幼儿听声音记数，初步培养幼儿的心算能力;

2、发展幼儿的听觉系统、记忆力及快速反应能力

游戏内容：

1、在游戏前准备铃铛一个。

2、家长拍手引起幼儿注意，并问"我拍了几下"引起幼儿游戏兴趣。家长说"好，你注意听，拍完我要问拍几下。" 幼儿回答正确后家长说"我现在敲铃"敲一回，问一回。然后让幼儿敲铃，并说出自己敲了几下。

游戏指导：

1、铃声不宜过大，以免影响幼儿的听觉系统。

2、尽量让幼儿敲铃，边敲边说出敲了几下，提高幼儿的游戏兴趣。

二、《看谁数得对》

游戏目的：

1、使幼儿真正理解1~4的真正涵义;

2、训练幼儿的听觉能力、反应能力、培养幼儿学习数学的兴趣。

游戏内容：

1、家长准备小猫、小狗、小羊卡片各一张(可自选)。

2、家长先拿出小猫卡片说：你们是小猫，先叫几下(幼儿会叫"喵、喵")现在我们做游戏。我说小猫叫一声，你就叫"喵"，我说小猫叫2声，你就叫"喵、喵"，依次说到4声。做完游戏后，家长和幼儿对换角色继续下去。 说完再拿出小狗小羊的卡片依上面的方法继续游戏，直到幼儿熟练掌握。

游戏指导：

1、游戏时，幼儿叫声不对，家长可以引导幼儿。不能直接叫所要的声数。

2、此游戏可以多个小朋友一同进行。

三、《看谁的记忆里强》

游戏目的：

1、训练幼儿数数的能力，强化实物点数的能力;

2、锻炼幼儿的记忆力及观察能力和口头表达能力。

游戏内容：

1、准备1个苹果，2个皮球、3个梨、4个橘子;报纸若干张(其他幼儿熟悉物品皆可，家长可据情况引申)。

2、家长将准备好的物品散乱的放在桌子上，让幼儿向后转，等家长用报纸把这些物品覆盖起来布置好之后，再请幼儿转过身来坐好。 游戏时，家长对幼儿说"报纸下面覆盖了许多样小物品，把报纸掀开之后，很快的看几分钟，并要记住这许多物品的名称和个数"说完后，就打开报纸，让幼儿仔细观察约3分钟，然后用报纸遮盖起来。 最后让幼儿把物品一件件的说出来，有几个同类物品要说出同类物的总数。看是否说得多，说得对。

游戏指导：

1、家长布置物品时，幼儿不许回头窥看。

2、物品的体积不要太大，以小物品为宜，而且是幼儿认识并能叫出名字的。

3、观看的物品根据幼儿的反应能力，可多可少，难度提高。比如：两个苹果、三个梨、三块积木、四只笔。

4、可以请小朋友来家中一同玩游戏。看谁说得多，看谁说得快。

四、《小猫钓鱼》

游戏目的：

1、训练幼儿点数的能力以及知道在1的基础上添上1是2，再添上1是3，再添上1是4;

2、训练幼儿的观察力、注意力以及准确的判断力。

游戏内容：

1、家长先要准备好小猫钓鱼的玩具一套。

2、家长告诉幼儿。"你今天扮演小猫，看看你能钓多少条鱼?"幼儿拿起钓杆开始钓鱼(这种玩具是一直转动的，而且鱼的嘴巴一张一合，可以锻炼幼儿)当幼儿钓到一条时，家长就问"钓到几条?"幼儿会回答"1"条。当幼儿再钓到一条鱼时，家长说"一条与再添上一条鱼是几条?"幼儿回答"2条"。第三条时引导幼儿说出"2条鱼再添上一条鱼是3条鱼" 当幼儿钓到第4条鱼时，家长问幼儿：一共钓了几条鱼?并且让幼儿仔细数钓到鱼的个数，说出总数，"3条鱼加上1条鱼是4条鱼"。

游戏指导：

1、幼儿钓鱼时，家长要鼓励幼儿不慌不忙的钓鱼，锻炼耐心。对于钓不到鱼的幼儿，家长可以手把手的帮助。

2、幼儿在达到游戏目标时，若有兴趣，把鱼放在里面重新进行。

五、《卡片数字游戏故事》

游戏目的：

1、 训练幼儿对数字大小的认知能力。

2、 训练幼儿的语言表达能力。

游戏内容： 这个数字游戏故事，可以在睡前也可以在饭后散步时。 可以和宝宝开始讲了： 小蜜蜂，小蝴蝶，小蜻蜓比赛谁飞得快。开始，它们不相上下，分不清谁飞得最快。 突然，小蝴蝶惊叫一声，摔了下来。 "你怎么了?"小蜜蜂，小蜻蜓连忙停下来，关切地问。 原来，刚才小蝴蝶不小心撞在一根树枝上，翅膀受伤了。 小蜜蜂，小蜻蜓替小蝴蝶包扎好伤口，让它好好休息。 "都是我不好，害得你们也玩不成了。"小蝴蝶不好意思地说。 "没关系，我们在这里也可以玩的。"小蜻蜓说："让我们来玩卡片游戏吧。" 小蜻蜓找来四张硬纸，在每张硬纸上分别写上：1，0，5，2，这样便组成了四张卡片。 "我们怎么玩呢?"小蜜蜂，小蝴蝶同时问。 小蜻蜓想了想，出了5道题，分别是：

1)用这四张卡片排出一个最大的四位数。

2)用这四张卡片排出一个最小的四位数。

3)用这四张卡片可排出多少个不相同的三位数?

4)用这四张卡片可排出多少个不相同的四位数?

5)和这四张卡片可排出能被2整除的二位数?(这题中的数字任选，看宝宝年龄) 宝宝也来和小蜜蜂，小蝴蝶一起来想一想吧，看看你快还是小蜜蜂小蝴蝶快。

三岁儿童室外游戏有哪些2

户外亲子互动游戏一：安安静静的游戏

孩子很小就会蹲了，但蹲起组合起来作为一个运动动作他们还不熟悉。让孩子看你做示范，学习蹲起的连贯动作。一家三口可以在准备开始做运动之前作为准备活动，或者运动间隙做蹲起的游戏来稍事休息。“爸爸蹲，妈妈蹲，妈妈起来宝宝蹲，宝宝不起爸爸起，爸爸不蹲妈妈蹲……”这样的口令同时也训练了孩子的听力及反应。

户外亲子互动游戏二：行走的游戏

将长长的各色彩带放在地上，摆布成蜿蜒崎岖的形状，牵着孩子的手延着丝带慢慢走，让他的小脚丫保持一直走在丝带路上，不能踏出去。可以一边走一边唱他喜欢的歌谣。还可以把丝带换成用粗一点的麻绳，孩子在走麻绳的时候，由于麻绳的凸起感，更有利于训练他的平衡能力。或者让孩子走，你来发口令：“大步走!”孩子从正常步伐变为大步走，突然转换口令：“小步走!”孩子需要听从指挥，立即改为小步走，还可以加入“螃蟹走”(也就是侧着走)、“蜗牛走”(也就是很慢地走)、“双手叉腰走”等等。孩子走完，让他发口令，父母来走。这个游戏在训练孩子听力反应的同时，还训练了他的肢体协调能力，甚至当他创造动作口令的时候，也发挥了他的想象力。

户外亲子互动游戏三：跑的游戏

两三岁的孩子精力充沛，跑是他们最喜爱的运动之一。做跑动的游戏时，要找一个平坦、空旷、安全、空气清新的地方。

孩子和爸爸一起在一条线做好起跑的准备姿势，妈妈发口令“预备——”当听到“跑”字的时候，孩子和爸爸才能起跑，这样可以锻炼孩子的听力和反应能力。或者用不同颜色的丝巾或者带子系在不同地方，比如蓝色的系在爸爸的胳膊上、红色的系在电线杆上、黄色的系在树上等等。给孩子发口令：“一、二、跑到蓝色丝巾那里!”让孩子在跑前的瞬间，辨析命令及方向。

下面的这个游戏适合多一些小朋友或者家人一起玩儿。大家都分散在周围绕着圈或者任意地跑着，一个人闭着眼大声念：“跑吧跑吧，你们都跑吧，但我说停，你们就得——停!”说到停的时候，所有的人都必须瞬间停住，这个人也同时张开眼睛，如果他看到谁没有停下来，谁就输了，被淘汰下去。这个游戏能训练孩子的听力和瞬时反应能力，瞬时停止动作也是对大脑、肢体配合的一种锻炼。

户外亲子互动游戏四：蹦跳的游戏

双脚跳、单脚跳、忽蹦乱跳，和跑一样，跳也是两三岁小孩子最感觉痛快的运动，同时也是最能锻炼他们心肺功能、肌肉骨骼以及神经系统支配协调功能的运动。做跳的游戏时，要注意地面平坦，坑洼裂缝以及小石头都可能会造成孩子崴脚。同时空间也要足够大，安全无车。

练习单脚跳。先让宝宝单脚站立，保持平衡。再将单脚站立的宝宝提起、放下，让他明白这就是单脚跳。当然，对于小一点或者运动能力不是很强的宝宝，一时可能做不到，没有关系，只要他感到有趣味，愿意尝试就可以了。父母可以和孩子一起边念儿歌边学习：抬起小脚，跳跳跳;感到累了，停停停;转个圈儿，擦擦汗;再来和我继续跳!虽然在游乐场的蹦床上玩儿这个游戏不错，可是游乐场蹦床的拥挤和大孩子，对于两三岁的小孩子来说是不太安全的。所以这个游戏可以转到在家里的席梦思床上。让孩子手里拿一个喜爱的毛绒玩具，他边跳你边说：“跳跳，跳跳，宝宝(或宝宝的名字);跳跳，跳跳，兔兔(或者是别的玩具);跳跳，跳跳，砰!”念到最后，让宝宝一下倒下或者静止，同时把手里的玩具也向上抛，玩具也摔倒在床上。你能发现孩子会和他的毛绒玩具玩儿得不亦乐乎!在弹簧床垫上蹦跳能极大地锻炼孩子的平衡感和双腿肌肉。

三岁儿童室外游戏有哪些3

一、袋鼠跳跳跳

玩法介绍：

每个孩子需要穿上麻布袋，要像袋鼠一样跳到终点，第一个跳到终点为获胜者！

二、地面打靶

玩法介绍：

在地面上画出靶环(温馨提示：如果在公共场合玩这个游戏需要注意周围的人群，在人少的地方进行活动，游戏结束后，要记得擦掉画的靶环。这个建议爸爸妈妈们能带着孩子在自己的小院子里玩)，再画出参赛者所站的区域范围，用布偶或者沙包来当枪子，当然啦，投中中间的环分数最高哦～

三、抢椅子

抢椅子是小时候常玩的游戏，可以锻炼我们的观察能力、速度和灵活度。将板凳围成一个圈，人也站一个圈。主持人拿一根木棒(或其他能敲响的)开始敲时人就围着板凳同一方向转，并且按敲击的快慢有节奏的转圈。当敲击声停止，就要抢坐在板凳上。因为差一个板凳，所以会有一人没板凳，淘汰者下场时，同时撤下一个板凳，继续进行第二轮。如此反复，直到2人争1个板凳时，冠军就诞生了。

四、乒乓平衡赛

游戏准备：乒乓球拍3个、乒乓球3个。

游戏规则：家长手拿球拍，球放在球拍上，从起点跑向终点，到终点后交给幼儿，再由幼儿运回起点，先到者为胜。要求在运行过程中，球不能掉在地上。

五、水果蹲

训练平衡能力

不知道各位家长朋友们是否还记得我们小时候玩过的游戏，水果蹲，“西瓜蹲啊，西瓜蹲，西瓜蹲了，菠萝蹲...”我们为各自指定一种水果，带着小朋友一起玩，这样的口令能训练孩子的听力及反应。

在春天可以带着小朋友玩的游戏还有很多，我就不做过多的推荐了，所有游戏的前提都是保证孩子的安全，所以在游戏前爸爸妈妈一定要做好保护措施。为孩子事先做好身体的防护，进行比较剧烈的运动时，有必要的话，戴上护膝、护腕等。

同时春季气温升高需要一定的过程，外出运动时要给孩子穿衣适中，穿得太多，也容易着风感冒。

六、大小西瓜

游戏目的：提高同学反应和应变能力、让盛夏上了一天课的学生消乏解渴游戏道具：无

游戏方法：全班分为若干组(每组7——8人为宜)，由本班的任一位学生开始说，“大西瓜或小西瓜”，如说“大西瓜”，双手必须比作小西瓜的样子；如说“小西瓜”，双手必须比作庞大西瓜的样子。接下来相邻的下一位学生要和上一位说的相反，例如，前一位学生说的是“大西瓜”，下一位学生必须说“小西瓜”以次循环反复。出错者出局。

游戏要求：说的和做的必须是相反的，并且不能和前一位学生说的相同。再者，两手比的“西瓜”形状至少要同肩宽，这将被视为“小西瓜”；两手相触比的“西瓜”形状，被视为“大西瓜”。

七、青蛙呱呱呱

游戏目的：锻炼反应能力和加强数数能力

游戏道具：无

游戏方法：同学们围成一个圈，老是站在中间。有老师随意指一个同学说几只青蛙，然后同学答说几个呱。(如，老师说：“两只青蛙。”，同学应说：“呱！呱！”)然后该同学说几只青蛙，他后面得同学答几声呱。出错者出局。如此循环，最后剩下的一名同学为胜利者。

适合小孩子玩的`户外游戏

适合小孩子玩的户外游戏

八、红绿灯

游戏目的：在游戏中学会交通规则，学会遵守规则

游戏道具：一块布

游戏方法：选出一个同学当交警。交警用布蒙着眼睛，口中随意说着绿灯、红灯，其他的同学在绿灯时叫道：“行！”，且在移动范围内移动着，当红灯时叫：“停！”，并迅速停止移动。若出错的同学则代替之前的交警。过一段时间后，最后交警一绿灯结尾，当所有的同学都停下来时，交警随意捉到一个人，并猜出这个人的名字。若猜出，则让被抓的同学代替他当下一名交警，若猜错，则继续当交警。

九、照镜子

游戏目的：锻炼学生的判断和快速反应能力。

游戏道具：无

游戏方法：首先将同学分为两组，一组做镜子，一组照镜子。做镜子的一组派出一名同学做出单(双)手上举、前平举、侧平举、抓耳、摸鼻、指嘴等动作，另一照镜子组的同学象照镜子一样随之而做，若出错即为失败出局，由其所在的族的另一个成员代替；若成功，则做镜子的哪一名同学出局，由做镜子的下一名同学代替。由此继续，最后剩下的同学即为胜利者。然后做镜子的和照镜子组互换，又决出一名胜利者。

十、水上比赛

材料：小木棒、树叶、树枝

说明：

找一条小溪，或流动的水，在上游选定起点线，在下游选定终点线。将能够漂浮的物体(木棒、树叶、树枝等)放在水中起点线处，看哪些物体能够先到达终点。如果水是从桥下流过或流经通道，那么，在入口处将木棒、树叶、树枝等漂浮物投下，然后跑到另一端等待，看哪些物体先到达终点。孩子很快就会发现哪些物体在水中漂流得更快。

十一、老鹰捉小鸡

一个同学当老鹰，另一个同学当母鸡，其余的同学当小鸡，小鸡排成队跟在鸡妈妈的身后，老鹰的任务是捉住排在最后一只的小鸡，母鸡的责任是保护小鸡，不让老鹰捉走小鸡。如果“小鸡”被“老鹰”捉到，“小鸡”就会被罚下场。“小鸡”被罚下以后就再不能做这轮游戏了。

在这个游戏中，只要玩下去，胜利一方必属于老鹰无疑。因为主动权完全掌握在老鹰手中，母鸡除了可以防守，毫无进攻之可能。这倒也符合事实，但这个游戏还有一个重要规则，那就是老鹰不可侵犯母鸡，这才使得母鸡对小鸡的护卫成为可能。

十二、熊和石头人

玩法描述：

老师指定一个小朋友扮演熊，其他小朋友当石头人，熊在前面走，石头人在后面跟，所有小朋友一起边走边说：“熊和石头人”，当说到“人”字的时候，熊回头看，其他小朋友看到熊回头时必须立即停止不动，保持原来的姿势，装作石人，熊数5个数，在这个时间里，熊如果发现谁动了，就喊出他的名字，该幼儿要被熊吃掉，不能继续参加游戏。接下来再如此反复游戏。

十三、贴人游戏

玩法描述：

1、小朋友手拉手围成一圈站立

2、请小朋友一二一的报数，然后让报一的小朋友站在报二的小朋友的前面。

3、讲游戏规则。先请出两位小朋友做示范。一个小朋友跑另一个小朋友追，跑的那位小朋友贴到哪个小朋友前面，这组小朋友的最后一位就开始跑。如果，跑的那个小朋友被抓，这个小朋友就要反过来抓刚刚追她的的那个小朋友。依次循环。

十四、丢手绢

多人围坐一圈，首先选一人拎着手绢(也可是其他物品)，在圈外慢跑。坐着的人一边拍手，一边齐唱：“丢手绢，丢手绢，轻轻地放在小朋友的后面，大家不要告诉他，快点儿快点儿抓住他……。”丢手绢的人走着走着，乘人不备，悄悄把手绢丢在其中一个人的身后，然后继续转。如果丢下的手绢被这个人发现了，此人就必须拿起手绢赶紧去追，追上了丢手绢的人后，丢手娟绢的人就得站到圈中间为大家表演节目，表演完后继续在外丢手绢；若追不上，丢手绢的人跑到了这个人的位置上，这个人就得继续转圈把手绢丢到其他人的身后，在一遍遍的拍手与歌声中，游戏重新开始。

十五、西红柿

游戏目的：把“鸡蛋”逗乐

游戏玩法：大家坐成一个圈。一个人站在中间，被称作“鸡蛋”。每个人轮流问“鸡蛋”一个问题。但是“鸡蛋”只能回答“西红柿”。

大家可以问各种可笑的问题，最后谁把“鸡蛋”逗乐了，谁就算赢了。然后再让他到中间来当“鸡蛋”。

三岁儿童室外游戏有哪些4

1.转马类游乐设施

结构运动特点：座舱安装在回转盘或支撑臂上，绕垂直轴或倾斜轴回转，或绕垂直轴转动的同时有小幅摆动。

座舱绕垂直轴或倾斜轴回转的游乐设施：转马、旋风、浪卷珍珠、荷花杯、蹬月火箭、咖啡杯、滚摆舱、浑天球、小飞机(座舱不升降)、小飞象(座舱不升降)及儿童游玩的各种小型旋转游艺机。

绕垂直轴转动的同时有小幅摆动的游乐设施：宇航车、大青虫、大苹果机等。

2.滑行车类游乐设

结构运动特点：车辆本身无动力，由提升装置提升到一定高度后，靠惯性沿轨道运行;或车辆本身有动力，在起伏较大的轨道上运行。

如：过山车、疯狂老鼠、滑行龙、激流勇进、弯月飞车、矿山车等。

3.陀螺类游乐设施

结构运动特点：座舱绕可变倾角的轴做回转运动，主轴大都安装在可升降的大臂上。

如：陀螺、双人飞天、勇敢者转盘、飞身靠臂、橄榄球等。

4.飞行塔类游乐设施

结构运动特点：悬挂式吊舱且边升降边做回转运动，吊舱用挠性件吊挂。

如：飞行塔、空中转椅、小灵通、观览塔、滑翔飞翼、青蛙跳、探空飞梭等。

5.赛车类游乐设施

结构运动特点：沿地面指定线路运行。

如：赛车、小跑车、高速赛车。

6.自控飞机类游乐设施

结构运动特点：乘人部分绕中心轴转动并做升降运动，乘人部分大都安装在回转臂上。

如：自控飞机、自控飞碟、金鱼戏水、章鱼、海陆空、波浪秋千。

有升降及摆动多维运动的游艺机，如：时空穿梭机、动感电影平台。

7.观览车类游乐设施

结构运动特点：乘人部分绕水平轴转动或摆动。

如：观览车、大风车、太空船、海盗船、飞毯、流星锤、遨游太空等。

8.小火车类游乐设施

结构运动特点：沿地面轨道运行

如：小火车、龙车、动物戏车、猴抬轿等

9.架空游览车类游乐设施

结构运动特点：沿架空轨道运行。

如：架空脚踏车、空中列车。

10.水上游乐设施

结构运动特点：借助于水进行游乐的设施。

如：水滑梯、水上漫游、峡谷漂流、碰碰船、游船、水上自行车、水上滑索、造波池及各种游乐池。

11.碰碰车类游乐设施

结构运动特点：用电力、内燃机或人力驱动，乘客自己操作。在固定的场地内进行碰撞。

如：电力碰碰车、电池碰碰车、高卡车等。

12.电池车类游艺机

结构运动特点：以电池为动力，在地面上运行，一般为乘客自己操作，适合儿童乘坐。

13.蹦极类

结构运动特点：利用弹力绳是座舱向上弹射至高空或人从高空向下跳落的游乐设施。

向上弹射的人一般固定在座舱内，向下跳落的人一般穿上安全防护衣(带)。

如：高空蹦极、蹦极跳、太空飞人。

14.滑索

结构运动特点：利用高差使人在两端固定的钢丝索的高端滑向低端的设备

如：溜索、滑索。

15.滑道

结构运动特点：提升到一定高度后，滑行车沿着半圆形的滑道自由滑行，游乐者可以利用滑行车上的制动装置控制滑行的速度。

如：滑道、旱地雪橇、夏日雪橇。

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③ 你认为有哪些经典的体育类游戏

经典性的体育游戏有很多，比如我们小时候常玩的老鹰抓小鸡、丢手绢等，在游戏过程中，参与者可以保持着身心愉悦的精神状态，这对形成幼儿乐观开朗、积极向上的性格具有积极的意义。

一、踢毽子

毽子是我们小时候经常玩的一个游戏，也是很普及的一个运动项目，毽子现在已经成为一个运动项目。据史料记载和出土文物记载，它起源于中国汉代。唐宋时期流行。大多数是鸡毛毽，还有一些是通过在圆形底座上插羊毛或毛皮制成的。踢毽子时全身的肌肉都要放松，身体自然摆动；跳跃时，要像山猿般灵巧；落地时要像燕子殷轻盈才能把毽子踢好。

这些游戏是最经典的体育类游戏，不仅可以锻炼参与者的反应能力还有团结能力，还可以锻炼参与者的动作灵敏性。

④ 适合两岁小孩玩的游戏

适合两岁小孩玩的游戏

适合两岁小孩玩的游戏，两岁宝宝其实正是让人烦的时候，这个时候也正是宝宝的反抗时期。作为父母可以在宝宝的早期教育中，用玩游戏的方法来培养宝宝的兴趣爱好，下面是适合两岁小孩玩的游戏。

适合两岁小孩玩的游戏1

运动游戏

手脚蹬球

让孩子躺在游戏垫上，用手脚触碰玩具架子上的小球，能很好地锻炼孩子的手脚大动作。当孩子蹬准了一个球，别忘了给孩子鼓励，游戏过程要保持交流和互动。

撕纸

通常孩子6个月后，精细动作会得到进一步的发展，这时候可以尝试和孩子玩撕纸的游戏。游戏过程中，你可能会发现孩子很喜欢拿着最细小的纸片来玩，这就对了，说明孩子的手指灵活性越来越好了!

“翻山越岭”

这个游戏可以锻炼孩子的肢体运动能力。孩子学会爬以后，可以把枕头靠垫堆成一个大垛，这样孩子就可以安全地玩攀爬游戏了。游戏之前，把最大号的、最稳当的垫子(比如沙发靠垫和枕头)堆放在最下面，然后再堆上椅子靠垫或其他零散的小靠垫。扶稳孩子，帮他爬上“枕头山”，然后胜利地站在上面。

同步走

到了孩子学走路的月龄，大人可以光着脚，让孩子的两只小脚分别踩在自己的脚面上。大人弯腰边扶着孩子，边往前走。这个游戏会让孩子体验到走路的感觉，也可以帮助孩子找到平衡站立的感觉，有利于孩子学习走路。

智力游戏

照镜子

6个月大的宝宝开始对复杂的图形感兴趣，并且对人的面孔识别能力得到发展。如果你将孩子抱到镜子前，你会发现他很喜欢注视着镜子里的自己。

和孩子照镜子的过程中，妈妈可先说：“宝宝的眼睛呢?”这时就指着孩子的眼睛说：“这是宝宝的眼睛。”中间的停顿让孩子有一个想的过程，培养孩子的思考能力。慢慢地，孩子会明白镜子中的是自己，同时进一步认识人的五官。

适合两岁小孩玩的游戏2

1、拼图游戏

父母可以给宝宝买些简单的拼图游戏。先操作几次给宝宝看，宝宝学会了之后就会自己尝试着去嵌入拼图。宝宝通过拼图成功可以带来强烈的自豪感，同时也锻炼了宝宝的手眼协调能力。/2

2、积木城堡

小宝宝最喜欢搭积木了，积木形状各异拼在一起又能产生出整体的协调美，能够挖掘宝宝的创造力和想象力。

3、玩水玩沙

水和沙子可以说是自然界里孩子最喜欢的.玩具了，他们玩上一整天都依然感觉到快乐。玩水玩沙可以培养宝宝的专注力和创造力。父母给孩子提供玩耍的用具后只需要静静地陪伴，千万不要干扰他们自我创作。

4、球类运动

父母可以陪伴宝宝一起玩沙滩球或者篮球、乒乓球类的运动。小球掉落在地板上不规则的运动轨迹很能吸引小宝宝，他们会发出快乐的笑声。

5、滑滑梯

一般小区幼儿园里都设有滑滑梯，我们可以带着小宝宝过去游戏。滑滑梯降落下来的感觉对于小宝宝来说也是一种享受，他会感觉自己的运动能力又有了提升。

适合两岁小孩玩的游戏3

1、撕纸。在这个阶段仍然必要。可以买一些皱褶纸，各种颜色的，撕成碎条后让妈妈把她们粘起来.妈妈挂在脖子上，说谢谢宝宝给妈妈做这么漂亮的项链!

2、捡豆豆。黄豆一把放在桌上，让宝宝放在小瓶子里。这个节目要看好，因为她可能放嘴里。这个游戏同样可用于分类。比如黄豆和绿豆混在一起。

3、幸运小星星。对黄豆不放心的妈妈可让宝宝撕各色皱纹纸，揉成小球，装进透明小瓶子，送给爸爸、外婆等心爱的人，这是宝宝送给她们的幸运小星星。

4、塑料地板。选择有小块的塑料地板，让宝宝用小手抠出来，再拼回。但妈妈要看好，否则可能进肚肚。

5、乱涂乱画。选择无毒蜡笔。训练宝宝不用笔戳点，而是画出道道。提醒妈妈不要选择写字板，因为作品不能保留。要树立宝宝的成就感，留下宝宝的作品。

两岁左右小孩的亲子小游戏

1、脚尖走。在独走的基础上，学习垫脚尖走，进一步练平衡能力。由妈妈或爸爸做示范，开始后面有人保护，慢慢脱离保护，让宝宝自己脚尖走。

2、摘苹果。此游戏也是练平衡的。妈妈先用红笔制作几个大苹果，剪好。用几根曲别针把苹果别在一根长线上，大人控制长线的高度。高度以孩子伸手、垫脚尖能够到苹果并摘下为宜。开始时，如果孩子够不到，或根本不愿垫脚，你不要着急让她够。

可先降低一点高度或用手往下压压苹果，让孩子一下就摘下，有成功的乐趣。这样孩子没有挫折感，然后她更投入的摘，再慢慢提高高度，让她垫脚自己够。开始垫脚的时候可以先稍稍扶她一下，让她有安全感。等到她比较自如地摘苹果。

就给她一个小筐子，让他每摘一个就蹲下放筐子里。垫脚、蹲下，如此就能练腿部力量。随着孩子长大，这个游戏可以变更无数的内容。比如，苹果和梨两种，让他摘下后分类;或者红绿两种苹果，认颜色;或者各种图形，认图形。

总之，随妈妈智慧而定，其实是对妈妈的考试题。这个游戏的注意事项是开始要保护好，避免重心不稳摔跤，因为孩子是第一次抬头抬臂垫脚够物，容易摔一个大狠跤，会对她的心理产生不良影响。最好在塑料地板上，因为过多的保护同样不好。

3、采蘑菇。还是妈妈做各色蘑菇若干，给她小篮子，让她一蹲一站的捡。蘑菇用彩色纸剪出来就行了，如果做的精心，再在蘑菇上画些圈，或剪小圆点沾上。同样可以学习分类，色彩等。

4、扔球。手过头扔球。过头投球最好跟爸爸玩，增强父子关系。也可以画一个大灰狼，贴在墙上，一个小兔子(毛茸的那种就行)，放在旁边，说，大灰狼要吃小兔子，宝宝快帮助小兔子打大灰狼呀，宝宝准猛打。打了大灰狼，让小兔子热烈拥抱宝宝的，谢谢宝宝培养宝宝乐于助人的爱心。

⑤ 有哪些适合孩子四肢能力训练的小游戏

小脚丫，踢彩球【游戏目的及适用年龄】锻炼孩子的腿部运动能力。适用于3～6个月的孩子。

【使用道具】一个充好气的气球，要求色彩艳丽，根部用细线系好，线留出5厘米左右供手抓握。

【我们一起做游戏】1.让孩子躺在床上，妈妈用手抓住系气球的线，吸引孩子的注意力。

2.用气球去碰孩子的左脚，帮助他“踢”气球。一边做动作，一边告诉孩子：“我们的宝宝很棒，踢到小气球啦！”做几次动作以后，换孩子的右脚，重复这一动作。

3.吸引孩子主动伸出小脚丫去踢气球。

抓玩具【游戏目的及适用年龄】通过锻炼孩子的手眼协调能力，促进触觉和视觉的共同发展。适用于0～1岁孩子。

【使用道具】准备一些孩子喜欢的、色彩鲜艳的玩具，或者是一些能够出声、容易引起孩子注意的玩具，例如拨浪鼓。

【我们一起做游戏】1.让孩子找一个舒适的姿势坐好，保持孩子心情愉悦。

2.用拨浪鼓或色彩鲜艳的玩具在孩子面前摇晃，吸引他的注意力。同时嘴里可以说：“宝宝，来抓一抓，这个拨浪鼓多好玩啊……”

3.当孩子伸手来抓玩具的时候，父母应该视情况决定自己的动作。如果孩子刚开始玩这个游戏，手眼配合还不是很好，家长就可以保持玩具位置不变，等待孩子去抓；如果孩子已经进行了几次训练，手眼配合很好，抓取的位置也正确，家长就可以适当移动玩具的位置，为孩子实现目标增加难度。

放进去，倒出来【游戏目的及适用年龄】锻炼孩子的手眼协调能力。适用于年龄为1岁左右的孩子。

【使用道具】干燥干净的矿泉水瓶两个，直径小于水瓶口的塑料（或木头、玻璃）小球若干。

【我们一起做游戏】1.给孩子做示范，用手指捏住小球，将其一个一个放进矿泉水瓶，等全放进去以后，再倒出来。

2.让孩子重复刚才的过程。

3.当孩子能准确完成这一动作后，与孩子比赛，看谁能先把手中的球放进矿泉水瓶。

推着椅子走【游戏目的及适用年龄】锻炼孩子的四肢力量，协调四肢运动，增强孩子肢体平衡性。适用于年龄1岁左右开始学习走路的孩子。

【使用道具】一张四腿的、有靠背且靠背与孩子齐胸高的木椅子。

【我们一起做游戏】1.准备一把木椅子，在一块相对光滑、平整的地面上，家长先给孩子做一下示范：双手扶住椅子靠背上端，推着椅子向前走。

2.引导孩子重复家长刚才做的动作。

3.家长在孩子前方3～5米处张开双臂吸引他的注意，鼓励他向家长走去。这一过程中，家长与孩子之间的距离要逐渐加长。

弯弯曲曲走小路【游戏目的及适用年龄】锻炼孩子的下肢行走能力和平衡能力。适用年龄为1～1.5岁。

【使用道具】报纸，剪刀。

【我们一起做游戏】1.用剪刀将报纸剪成宽约15厘米的纸条，然后将之铺在地板上，形成纸条小路。小路的形状各异，有直线，有S线，有三角形，有方形，也有圆形或其他一些不规则图形。铺好后，用胶带固定。

2.带孩子一起走这些小路。要求孩子把脚完全放在纸条上。

当孩子走得熟练一些后，还可以让孩子把两手高举，或者把手背在身后。

爬梯子【游戏目的及适用年龄】锻炼孩子的四肢力量，增强孩子肢体平衡性。适用于1.5～2岁的孩子。

【使用道具】社区健身器材中的斜向和竖向硬质梯子。

【我们一起做游戏】1.由成人搀扶孩子爬上斜向梯子。爬的时候，要双脚轮换攀爬。

当孩子爬到顶部时，家长要大声鼓励，让孩子充满勇气，然后开始尝试向下攀爬。

2.当孩子能够相对熟练地完成攀爬动作以后，家长要尝试松手，鼓励孩子自己完成整个攀爬活动。

3.当孩子能够自己熟练上下攀爬斜向梯子以后，开始鼓励他攀爬竖向梯子。

⑥ 可以促进宝宝肢体发育的亲子游戏

（一）手部运动能力

1、撕纸

在这个阶段仍然必要。可以买一些皱褶纸，各种颜色的，撕成碎条后让妈妈把她们粘起来。妈妈挂在脖子上，说谢谢宝宝给妈妈做这么漂亮的项链！

2、捡豆豆

黄豆一把放在桌上，让宝宝放在小瓶子里。这个节目要看好，因为她可能放嘴里。这个游戏同样可用于分类。比如黄豆和绿豆混在一起。

3、幸运小星星

对黄豆不放心的妈妈可让宝宝撕各色皱纹纸，揉成小球，装进透明小瓶子，送给爸爸、外婆等心爱的人，这是宝宝送给她们的幸运小星星。

4、扔球3米远

训练目的：手臂运动能力/手眼协调能力。

训练要求：把一个小型球或豆球扔到3米远的地方。

难度设置：可适当增加球的重量。

帮助给予：（1）开始时如果孩子不领会扔球的动作，可手把手地教;（2）给孩子在前方画一条线来提示他/她要扔的距离;（3）为鼓励孩子尝试，可在线的旁边放一玩具或小食品来作为奖励物。

5、互动式投篮

训练目的：手臂运动能力/手眼协调能力，增进与人互动的能力。

训练要求：家长及孩子轮流投篮;家长投完后把球捡起来给孩子投。

难度设置：适当增大距离。

帮助给予：多给予孩子鼓励。

6、小球钻洞

游戏目的：锻炼3至4岁幼儿手的控制能力及手腕的灵活性。

游戏内容：（1） 在地上用小板凳、各种书、板子搭成各种小洞作为障碍物。（2） 给宝宝规定路线，用棍子拨小球让小球走完全程。

游戏指导：游戏中应鼓励孩子耐心、细致地“走”完全程。在游戏开始，大人也可以拿一根小棍，给孩子以适当的帮助。

7、穿水果串

游戏目的：锻炼3至4岁幼儿用手指穿东西的动作和发展手指的灵活性。

游戏内容：（1） 将胡萝卜、黄瓜、苹果、梨、桔子、香蕉去皮切成片。（2） 找几双一次性卫生筷，一头削尖，交胡萝卜等依次穿好。

本文导读： 肢体游戏是幼儿早期自我意识发展的源头，幼儿在游戏中学习身体的潜能与极限，更重要的是当幼儿对身体有所认识时，亦打开了自我与世界的关系大门。

（二）腿部运动能力

1、脚尖走

在独走的基础上，学习垫脚尖走，进一步练习平衡能力。由妈妈或爸爸做示范，开始后面有人保护，慢慢脱离保护，让宝宝自己脚尖走。

2、能学青蛙跳20厘米的距离10次

训练目的：腿部运动能力/重心及平衡能力。

训练要求：用不粘胶在地板贴两条平衡线，成人给孩子示范如何做青蛙跳几次，然后指导孩子模仿。

难度设置：（1）开始时，线段间的距离应该短一点，让孩子容易达标;（2）如果孩子不愿意合作，可引入食物奖励的办法，把奖励物放在落地的一端之线条上，孩子跳到线上就奖励;（3）逐渐地把线段间的距离增大。

帮助给予：（1） 身体协助;（2）每一难度中如果孩子遇到问题，都要及时给予身体或口头上的指导，重复示范并注意提起孩子参与的兴趣。

3、能左右腿交替倒着钻过呼啦圈

训练目的：双脚的协调能力及身体平衡能力。

训练要求：训练者拿着呼啦圈站在孩子的身后，鼓励孩子左右腿交替着向后移入呼啦圈内。

难度设置：（1）由另外一成年人扶持着孩子完成动作，并且呼啦圈的高度要调低一点;（2）逐渐地呼啦圈的高度提高;（3）由孩子自己尝试着完成动作，只在有必要时给予帮助。

帮助给予：（1）足够的身体协助;（2）必要的身体协助;（3）偶尔的身体协助。

4、小小登山运动员

游戏目的：训练3至4岁幼儿双脚交替上下楼梯，发展空间知觉。

游戏内容：（1） 外出回来，走到第一道楼梯时，便和宝宝比赛爬楼梯。（2）妈妈先爬上第一层的平台处，然后说，下一个是宝宝了，告诉宝宝自己爬楼梯所用的时间。在爬的过程中，妈妈尽量扶着楼梯，假装很累，插腰站住一会儿并回头看下面的爸爸和宝宝。爸爸这时应先喊加油、加油，宝宝也会学着喊叫，再一口气爬上去。（3） 当宝宝爬完后，要给宝宝精神上或物质上的奖励。

游戏指导：每到要楼梯处都进地这个游戏。宝宝爬的过程中，爸爸、妈妈一定要加油，鼓励宝宝。当3至4岁幼儿爬得十分平稳、熟练之后，一家三口可以真正的进行比赛，但一定要注意安全，要让宝宝既有胜利感，又有失败的经验。

5、跳沙包

游戏目的：训练3至4岁幼儿双腿的跳跃能力及双脚的灵活性。

游戏内容：（1）做一个小少包，再在地上来好格子，就可以开始游戏了。（2） 先把沙包抛入第1格，让孩子将沙包夹在两腿间跳起抛入第2格，孩子跳进第2格。（3） 如此跳法，进入3、4格，跳完第4格时再用两脚将沙包夹紧抛出格外。

游戏指导：（1）在平坦的泥地和水泥地上都可以进行这项游戏;（2） 沙包压线或抛出格外，则输掉。

（三）平衡力、重心力

1、摘苹果

此游戏也是练平衡的。妈妈先用红笔制作几个大苹果，剪好。用几根曲别针把苹果别在一根长线上，大人控制长线的高度。高度以孩子伸手、垫脚尖能够到苹果并摘下为宜。开始时，如果孩子够不到，或根本不愿垫脚，你不要着急让她够，可先降低一点高度或用手往下压压苹果，让孩子一下就摘下，有成功的乐趣。这样孩子没有挫折感，然后她更投入的摘，再慢慢提高高度，让她垫脚自己够。开始垫脚的时候可以先稍稍扶她一下，让她有安全感。等到她比较自如地摘苹果，就给她一个小筐子，让他每摘一个就蹲下放筐子里。垫脚、蹲下，如此就能练腿部力量。随着孩子长大，这个游戏可以变更无数的内容。比如，苹果和梨两种，让他摘下后分类;或者红绿两种苹果，认颜色;或者各种图形，认图形。

2、一步1级上、下楼梯

训练目的：增进孩子的平衡能力。

训练要求：孩子能一步跨上一个阶梯，连续上或下楼梯。

难度设置：（1）成年人站在孩子前面或后面，伸出双臂或双手的'拇指，让孩子抓住拉孩子上楼梯;（2）成年人将左手手臂或拇指抬高，右手手臂或拇指则在孩子右侧腰间的位置，让孩子在搀扶下自己平衡用力上下楼梯;（3）成年人伸出左手手臂或拇指搀扶孩子上、下楼梯;（4）让孩子独自上、下楼梯。

帮助给予：（1）双手（或拇指）抬高给予协助;（2）一手（拇指）高，一手（拇指）低给予协助;（3）单手（拇指）给予协助;（4）撤消所有协助。

3、双脚轮流跨过15厘米高的绳

训练目的：身体平衡能力。

训练要求：绳子的两端分别固定在柱子或椅子上离地15CM高，让孩子双脚轮流抬高跨过绳子。

帮助给予：（1）用姿势示意孩子如何抬腿跨过绳子，必要时给予身体协助，伸手把他/她的腿抬高跨绳;（2）要时时口头提醒孩子注意脚下的绳子，避免绊倒;（3）建议用有弹性的圆形橡皮绳。

4、扶物能单脚站立5秒

训练目的：平衡能力。

训练要求：孩子能扶着椅子或家长手握的棒子单脚站立约5秒。

难度设置及帮助给予：（1） 手把手地教孩子用双手扶着椅子的靠背，提起孩子的一条腿悬空约5秒，然后放下。过程中用简单的语言告诉孩子怎么做，如：“抬腿！”、“放下！”（2）让孩子自己尝试5秒内（可用数数提醒他/她）不要把脚放下;孩子掌握了技能后，改用棒子。家长双手握住棒的两端，孩子则抓住中间重复以上步骤。

5、10厘米宽2米长的地面线条上走保持身体平衡

训练目的：平衡能力的控制。

训练要求：在地板上用不粘胶粘一条2米长10厘米宽的线条让孩子在线条上走。

难度设置：（1）开始时只走一半的距离，允许偶尔走出界外;（2）要求孩子走完全程，尽量不要走出界外。

帮助给予：（1）训练者可站在孩子前方，拉着孩子的手向前走;（2）要提醒孩子既注意脚下的线条，又要注意前方的路;（3）训练者在孩子的前方引导孩子走，但不给予身体协助;（4）让孩子自己尝试独自走。

6、做一连串手部和腿部动作时能保持平衡

训练目的：身体的控制和协调能力。

训练要求：让孩子模仿一系列的手部和腿部动作，如：跳舞、练功夫等。

难度设置：（1）选择简单一点的动作;（2）选择较为复杂的动作，包括弹跳、跳跃等动作。

帮助给予：（1）另外一成人站在孩子旁边，如果孩子失去平衡，只在他/她可能要跌倒时才给予扶持;（2）在孩子前后方均铺上垫子，孩子跌倒后鼓励他/她自己起来继续练习。

7、转椅游戏

训练目的：调节中心与平衡力。

训练要求：让孩子坐在转椅内，家长在一旁旋转椅子，速度逐渐加快。

难度设置：（1）开始时为避免孩子紧张，可让其双手抓住椅子的扶手;（2）孩子习惯后要求其两手自然放在腿上靠身体控制重心，并闭上眼睛。如果孩子不配合，可用布带将其双眼蒙住。

8、滚筒游戏

训练目的：调节中心与平衡力。

训练要求：让孩子俯卧在豆球上，前方放置一玩具，让孩子双手前后划动，双大腿贴住豆球，探身取玩具。

难度设置：（1）开始时只要求孩子俯卧在球上;（2）鼓励孩子双手前后划动，家长应用手扶着豆球，帮助孩子均匀用力，避免球滑离孩子的身体。（3）鼓励孩子边划动双手，边向前移动，注意提醒孩子不要让球滑走。

⑦ 幼儿体能训练游戏项目

爬/走

大多数宝宝学习走路是在10到18个月之间，学会走路，是宝宝大运动发展一个飞跃性的标志。所以1岁的宝宝体能训练还是以爬行、扶走、和自主行走为主。

家长可在家里铺设3-4平米的爬行垫，鼓励宝宝来回爬行或行走，以达到体能锻炼的目的。为了鼓励宝宝参与，家长可使用不同的玩具和小零食引诱。

连续翻滚

翻滚，看似简单的动作，却十分考验宝宝的身体协调能力。家长可选择有安全护栏的大床或爬行垫，让宝宝练习连续翻滚，一次翻滚2-3周，可以很好的训练宝宝动作灵活性。

2岁宝宝体能训练关键词——跳跃

跳跃并不是宝宝与身俱来的能力，一般宝宝在2岁左右才会掌握双脚离地的跳跃动作要领，家长需要逐步引导，陪孩子耐心练习。

一开始宝宝可能会有些胆小，家长可借助弹簧床、蹦蹦床等，牵着孩子的双手让他感受双脚离地的感觉，再慢慢放手让他独自练习。宝宝掌握了双脚跳以后，家长便可做以跳跃为主题的体能训练了。

摘星星

家长可将一些小玩具用绳子挂起，高度以宝宝双脚跳起手能够到为宜，鼓励宝宝跳跃触摸。家长可以让孩子自己给这个游戏起名字，摘星星/摘月亮/摘果果……增加游戏的趣味性。

听音跳跃

跳跃为主的体能锻炼游戏，还有一种非常好玩的方式就是听音跳跃！

家长放一首儿歌，比如“小兔子乖乖，把门儿开开……”，教宝宝在每句歌词的最后一个节拍起跳，既能锻炼宝宝体能，还能训练宝宝的音乐节奏感。把儿歌下载到手机里，随时随地都能玩噢！

跳圈圈

相比摘星星和听音跳跃的游戏，跳圈圈又增加了一些难度，它要求幼儿在双脚离地的同时向前移动。

家长可采用道具圆圈，或划线的形式，给宝宝规定好行进路线，每完成一轮游戏，可以获得一个奖励。

3岁宝宝体能训练关键词——爬楼梯

爬楼梯

2岁左右的宝宝爬楼梯需要大人搀扶或手扶栏杆，而3岁的宝宝平衡性更好，胆子也更大了，便可以在大人的陪同下进行爬楼梯的体能练习。

爬楼梯有助于提升宝宝的心肺功能、手眼协调，但必须注意匀速上下，有大人看护以防摔伤。

球类游戏

3岁的宝宝还可以接触一些球类的游戏了，足球、篮球、抛球、拍球，都可以很好的锻炼宝宝体能和身体协调。

建议家长和孩子一起进行锻炼，既能提高宝宝游戏的积极性，又能很好的增进亲子互动。

4岁宝宝体能训练关键词——快速跑

4岁的宝宝在身体大运动方面又有了很大的进步，走路、跑步、跳跃都有了很好的平衡性，因此体能锻炼也可以增加难度了。

往返跑

往返跑是一种行之有效的锻炼宝宝体能和身体敏捷的方法，不过单纯的往返跑对孩子来说有点无聊，这里袋鼠麻麻教您怎么把它变成好玩的游戏！家长可以准备两个篮子，一个篮子装红球，一个篮子装黄球；红球放在起点，黄球放在终点。

游戏的规则就是往返运球，从起点把红球运到终点，同时从终点把黄球运到起点，直到两种颜色的球全部互换位置，一轮游戏结束。不妨试试，看看你的宝宝能拿到多少奖励吧？

单脚跳

相比双脚跳，单脚跳更考验平衡性和体力，所以单脚跳的训练更适合4岁以后的宝宝。单脚跳不宜求快，以平稳到达终点为准，可适当增加练习次数。

小兔子跳

这里说的小兔子跳，不是双手比作耳朵，伸到头顶，扮演小兔子进行的跳跃；而是幼儿体能锻炼中一个十分经典的动作。

家长可先给宝宝做示范，双手双脚着地，按图示进行手脚交替式的行动。此运动对上肢和下肢的力量、身体协调性都有所增强，可在塑胶跑道或爬行垫上进行。

5岁宝宝体能训练关键词——骑车

骑车

骑车是很多宝宝都喜欢的一项活动，没错，它也能起到锻炼体能的作用呢！一般来说，3岁以下的宝宝不建议骑车；3-5岁的宝宝可以慢慢练习骑行三轮车或有辅助轮的自行车；而6岁以后再尝试去掉辅助轮。

给宝宝选择自行车也要选择与宝宝身高匹配的型号，以静止状态下宝宝双脚刚好着地为标准；另外儿童自行车也需时常关注车况，轮胎是否满气，是否存在摩擦等，需要给宝宝创造一个舒适的骑行体验。

飞盘游戏

五岁的宝宝投掷能力也有了很大的进步，可以有效控制投掷的力度和方向了。

这时候不妨找个宽阔的大草坪，和孩子一起玩飞盘游戏。飞盘需选择软材质的，在投掷、跑、跳、捡拾的过程中，宝宝的体能将得到有效锻炼噢。

6岁宝宝体能训练关键词——跳绳

跳绳

跳绳是一项需要手、眼、脚高度配合的运动，孩子一般都需要一段时间的练习，才能熟练掌握。

很多小学都会对孩子进行跳绳体育测试，所以建议孩子从5岁开始学习，在6岁时对连跳个数和速度提高要求，达到体能锻炼的目的。在孩子熟练掌握跳绳技巧之后，还可以提升难度如双人跳，交叉跳等，增加游戏趣味性。

游泳

很多游泳培训机构都规定孩子学习游泳需满6岁，这个年龄段，孩子对指令的理解，反应速度，身体协调都达到了要求，可以尝试学习游泳了。

游泳对孩子的体能锻炼有非常好的效果，且游泳对孩子的意志力和胆量培养也有好处，有条件的家庭都可以尝试让孩子接触游泳。

宝宝体能锻炼的小贴士

●1、进行体能练习时，请给宝宝穿上宽松方便活动的衣裤，和鞋底软硬适中的运动鞋。鞋码必须合适，以便更好的支撑宝宝的小脚丫。

●2、进行体能练习前后30分钟不宜进食，过程中可适当补充饮水，分组练习，注意休息。

●3、请选择安全的场所进行体能练习，如在家游戏，请远离桌角、玻璃门，地面注意防滑。

●4、在体能练习前后请充分拉伸，练习时注意循序渐进，切不可定下过高目标。

⑧ 发展孩子肢体运动智能，可以玩哪些小游戏

可以玩老鹰捉小鸡，跳绳，慢跑，立地跳远，做一些简单的瑜伽也是可以的，要结合孩子个人的身体状况，选择对应的游戏来进行，或者玩一些比较娱乐性丰富的游戏来提高他的个人能力。

⑨ 锻炼宝宝上肢力量的游戏有哪些

这样就能使孩子的上肢得到很好的锻炼。这种玩法是甜甜经常玩的,但不能碰倒玩具。这种运动宝宝乐意去玩,因为在游乐园里,孩子们在一起更有气氛,让孩子登上木板从这一头走到那一头。大人在旁边看护,让孩子学习各种走法。例如。而且可以做各种动作。大人拿一些玩具,按不同的位置距离不等地放在地面上,让孩子空手或抱着玩具绕过障碍物跑,横着走,和孩子一块儿拍球,一边拍,一边数数、荡秋千
目的是通过锻炼来发展孩子的身体平衡能力,以增强体质。在一个固定的地方拴上两根绳子。
5,绳子的一端系一块长方形的毛巾做成秋千。让孩子在秋千里来回荡动绳子,然后放手让它自己玩。如有空闲,可以带孩子到公园或游乐园去荡秋千。
6、团团转
目的是锻炼孩子的身体协调能力。让孩子闭上眼睛,来回转一圈,看孩子是否能转完而不倒下,如一只手提着一个玩具娃娃,或者双臂向上、漂亮的童车沿线前进。许多孩子都喜欢做这个运动。
2、花样滑滑梯
目的在于培养孩子的平衡能力，下面可以参考下杰奥早教给出的一些方法。
1、走平衡木
目的是锻炼孩子在登高时掌握全身平衡。把一块20厘米宽,向前方走,倒退着走,促使四肢协调发展。方法是:在儿童游乐园里,让孩子坐着,俯卧或仰卧从滑梯上滑下,然后跑上滑梯再滑下,不断变换姿势并多次进行就可以、绕迷宫
锻炼孩子运动与视觉的协调能力。
定向骑车。在地上画两条直线或曲线,让孩子骑着他可爱,150厘米长的木板垫高15厘米,久而久之,甜甜的运动能力和视觉都得到了很好的锻炼,增强了体质。
4、学拍球
目的是训练孩子的上肢力量。大人与孩子每人手里拿一只皮球,共同锻炼更有益处。
3,双臂平向外展,甚至头上可顶一本书或一个能发出声响的玩具锻炼孩子的身体协调能力，到了孩子的一定年龄，孩子的父母就可以开始找一些游戏来锻炼孩子的身体协调能力了