如何戒游戏
⑴ 如何科学戒游戏
游戏成瘾是因为在虚拟世界里的成就感主宰了玩家，所以现实中培养体育竞技项目就能很好的戒掉游戏。比如乒乓球、篮球，以及团体组织的骑行或是游泳等等。
⑵ 如何快速戒掉游戏
首先，想要戒掉游戏瘾的话，我们可以尝试在我们想玩游戏的时候，就去多看看书，让自己没有时间去玩游戏，这种方法是非常好的，往往可以让我们很快就戒掉游戏瘾的。
之后，想要戒掉游戏瘾的话，我们还可以选择在想玩游戏的时候，尝试听音乐，一般选择听轻音乐，这样容易让我们的心里平静下来，也就可以让我们不想去玩游戏了。
然后，想要戒掉游戏瘾的话，我们还可以选择当我们想玩游戏的时候，就去外面跑步，跑步可以锻炼我们的身体，还可以让我们的身心健康，身体劳累了也就没有心思去玩游戏了。这个方法也是很不错的。
最后，想要戒掉游戏瘾的话，我们还可以选择写搜狗指南，让自己的双手用来打字，这样也就无法去玩游戏了，搜狗指南还是比较容易写的，而且还能赚钱，可以让我们一边戒掉游戏，一般还能赚钱，非常的不错。
⑶ 怎样戒掉游戏
“戒游戏”的一些想法：
1.学会认同自己。我们的大部分行为都是由大脑中的无数神经元所“控制”的。摆脱原有的神经回路控制并形成新的神经回路是一个过程。我们需要认同的是——我们的行为习惯是神经元联结的外在体现，它（行为习惯）会长期存在，我们应该也只好接纳它。比如说，你很喜欢玩游戏，一碰到电脑就想着玩。为了好好学习，你发誓不再玩游戏，并满怀自信。但是，一碰电脑而你又很闲时，你就又“尿”了。因为，你的大脑的相应部位被激活（变得兴奋），所以你有很高的概率会在用电脑时“不能自已”。
2.方法——原有的习惯要改变，只有通过你主动地减少它发生的频率，并同时反复对你来说有益的可以持续下去的行为--形成习惯。例如，你原有的习惯是碰到电脑就联想到游戏，现在，你在用电脑前，先列出具体的使用时间和要做的正事，当用完后及时关闭电脑。你有可能会说--我做不到--就像一个刚出生的孩子不会走路一样：只有通过后天训练和培养，你才有可能做到。
3.游戏中的“成就系统”或者“奖励系统”可以用于生活之中（e.g.今天你及时的完成一项任务，可以给自己一个称号：little superman（小超人），当有超过3次以上的经历时，可称作：Mr. super (超级先生)，。。。），它可以起到积极的勉励作用：让你认识到在生活中的成功与进步。不过，短时间内别建立太多这样的评价系统，否则--你给他们起名字的时间都会比你真正花功夫做他们的时间还要长。
4.找到自己在生活中的“需求”或者说目标——你怎么让自己活着，活得“更好”；你有哪些其他有益的爱好；你想达到怎样的高度；你是否感到现实生活中缺乏可以相互鼓励，帮助，倾诉的朋友；你是否需要拥有几技之长，以此找到你的事业.... 人的需求会受到四种感觉--兴奋，不安与紧张，抑郁，安适--的影响，所以，不要让他们控制了你的“需求”，而要让他们为你的“需求”而服务。
5.从容易的下手(e.g.，比如早晨拒绝懒床，每天锻炼身体) ，一个看似困难的问题总是由最简单的问题有层次的交织而成。想要解决他们，那就先从容易的开始吧！
6.从小计划开始（e.g.这一小时我有什么想达成的目标），以人生规划“为止”（luffy:我是要成为海贼王的男人）---你是愿意漫无目的在“大街上”闲逛，还是回到跑道上，和别人、和自己赛跑。
7.来一次头脑风暴，把你能想到的所有解决的方法写下来，尝试着扩充他们：更重要的是运用他们。
8.反复性：当你有一段时间没玩游戏，并满怀自信的认为自己已经戒掉游戏时，要记住由于你大脑中仍然会有对相应习惯的“记忆”，所以，你得试着跳上更高的台阶-----対游戏更高的免疫程度以及更多的生活“账单”。
9.度：随着电脑，网络的普及，玩游戏已成为一种快捷方便的娱乐方式。你可以在虚拟国度体验现实中无法得到的奇妙感受。不过，玩游戏很少会给你带来物质和学识上的提升。如果将大部分青春投资于此------必将颗粒无收。
10.顺其自然戒不了：努力改变自己的行为和想法，在面对游戏时积极地诱导自己，坚决不向其低头，你就能不在对游戏上瘾。
后记：
.改变就如在原有的“土地”上播种新的“种子”。原有的“植物”枯萎的条件是：你的种子成长得足够繁盛！不过，要使“种子”萌发并成长，你得不断寻找“肥料”来浇灌；那些“植物”不可避免的会影响种子的生长，所以，你得做到让你的种子顺势而生。
⑷ 怎样戒掉游戏瘾！
如果你实在控制不住自己玩游戏，那么就想想过分沉迷游戏的危害。同时也可以想想把时间用在其他方面带给自己的好处，如：外出游玩，陶冶身心；参加锻炼，增强体质；陪陪家人朋友，增进感情等等。
通过转移注意力来解决。当想打游戏的时候试着转移注意力，比如去打打篮球，看看电视，读读小说，这样你的游戏瘾会多少减弱一些，贵在坚持。
想打游戏的时候就多多运动，运动可以锻炼体魄，也可以锻炼人的意志力，每次运动到满头大汗回家，就不会那么想玩游戏了。
想打游戏时就睡觉，睡觉还可以补充人体的精力，打游戏只会耗费精力，所以，与其玩游戏，还不如好好的睡一觉。
让爸爸妈妈锁上家里的电脑，这样在你想打游戏时也就没什么可以玩了，但是说到底，还是需要你的意志力强。
可以让自己的生活变得充实起来。比如在学校课不多的时候可以看看课外书，兼个职，当然，大学生的话也可以谈个恋爱。在家的时候可以约朋友们出去聚个会，唱个歌，这样不仅可以帮你戒掉游戏瘾，还可以促进你跟朋友之间的感情。
这是最狠的戒除游戏瘾的一个方法，就是把游戏账号注销掉，辛辛苦苦打到满级的游戏账号被注销，你就会不想再玩这个游戏了。
如果你自己真的难以控制，那么可以到专门的医疗机构进行咨询、治疗，他们一般有专业心理医生定期进行心理指导和辅助镇定药物治疗。另外，他们还会通过一些音乐、书籍、电影来分散病患注意力，同时培养患者更广泛的兴趣爱好。
以上方法在一定程度上都可以帮助你戒掉游戏瘾，但是最主要的还是在于你自己，希望你可以充满意志力，坚持下去，加油！
⑸ 你是如何戒掉吃鸡游戏的
戒掉吃鸡这个游戏，其实很好办！首先你要想明白几个问题，后你就知道这款游戏好不好戒掉了！下面要问的这几个问题也不难，只要你玩过吃鸡这款游戏，应该都没有什么大问题。
1、吃鸡游戏真的这么好玩吗？
2、吃鸡游戏给你的感觉是什么？
3、你觉得吃鸡游戏有哪些欠缺和不足？
4、如果有其他的游戏可以弥补这些缺点，你愿意尝试着玩一下么？
其实说了这么多，就是想让生命其中的这些朋友好好的抽点时间，哪怕一个小时，认真的想一想这些问题。如果说你迷上了一款，剧情做工等等各个方面都非常好的一款游戏，痴迷了，是可以理解，但是这款游戏根本达不到能让人痴迷的那种状态，第一，他没走那个路子，他就是图一乐；第二个，他没那个深度更没那些内涵了，有什么好痴迷的？你痴迷到哪儿了关键是？
好了，今天就说到这儿吧！祝各位痴迷游戏当中的玩家们，早日脱离，现实生活其实更美好。如果你觉得这篇文章说的不错，请点击右上角，关注“游戏评头哥”。如果你有什么想说的，请在下方留言，平头哥会在第一时间回复！
⑹ 如何戒掉游戏瘾...
心理学研究表明--网瘾能消除！瘾，是指各种生理需要以外的、超乎寻常的嗜好。青少年过度迷恋上网实际上也是一种成瘾行为，网瘾行为综合征的诊断标准有： 1.上网已成为生命活动中的必须部分，并由此产生心理、生理依赖性。如网瘾者可以在网吧内上网达8小时甚至更长时间，不知饿，不知渴，或睡在网吧，上网时精力集中、愉快，从网上得到解脱与欢乐，忘记人世忧伤与烦恼。 2.强令终止上网便会出现戒断症状。如网瘾者感到空虚、无聊、烦躁、无助、不安、抑郁，或出现摔物、吵架、打人、偷窃、拔眉毛、寻死觅活等冲动行为，一旦父母又准其上网，则上述戒断症状全部消失，同时产生欣快感。 正常上网者和网瘾者的区别在于，前者能自我控制、自我约束，不影响正常学习和正常生活节律，也不会流连往返，不上网时也不出现戒断症状，情绪如旧。后者则对上网如痴如醉，不准上网便出现戒断症状。 现代心理学研究认为，网瘾形成机理如同烟瘾、酒瘾、毒瘾一样，同样是操作条件反射形成、巩固、习惯化的过程。上网是操作过程，网上尝到的"甜头"是强化物，上网操作和"甜头"强化物的结合称为强化，多次强化后，便形成了"网瘾"操作性条件反射。瘾对人都有害，烟瘾可致癌、心血管病、胃炎等。网瘾则可妨碍学习进步，养成说谎恶习，疏远家庭，损伤网瘾者的身心健康，导致各种慢性疾病发生，并降低个体免疫力。网瘾本身即是一种心理障碍和异常行为，需要诊断、治疗。 有了网瘾如何消除呢？既然网瘾是操作条件反射形成、牢固化所致，而操作条件反射的关键是强化，即上网操作和甜头强化物的结合。所以消除网瘾的办法便是逐步不强化，使上网操作逐渐减少并不和强化物结合，网瘾便很易根除。具体办法是认知行为疗法。 1. 认知。家长和网瘾孩子像朋友一样协商，不要说教，双方互相尊重，首先明确学习是青少年的主要任务，身心健康是青少年发育、发展的关键。然后理出网瘾对青少年的危害，如荒废学业，损伤身心健康，上网要钱，而钱不够便会养成说谎的习惯，上网占用时间过多会疏远亲情与友谊，不利心理发展。与此同时，家长还要主动与老师配合。 2.系统脱敏。家长与网瘾孩子双方协商，定出总体计划，在两个月内逐步减少上网时间，最终达到偶尔上网或不上网。如原来每天沉迷网吧8小时以上，则第一周减为6小时，第二周4小时，第三周3小时，第四周2小时。网瘾者能按计划执行则给予奖励（用代币制），即每周发给适当的代币，到月终换为现金。做不到时则罚，但不可打、骂，而是将孩子最喜欢的食物、娱乐、看电视或其他活动予以减少，如不给吃快餐，不给吃冰淇淋等。这样，两个月内会消除网瘾。 3.代替疗法。青少年需要充实的精神生活和娱乐，所以不让其上网则必须找别的爱好替代。如游泳、打球，陪孩子登山、旅游等。 4.厌恶疗法。叫孩子左手腕带上粗的橡皮筋，当孩子有上网念头时立即用右手拉弹橡皮筋，橡皮筋回弹便会产生疼痛感，转移并压制上网的念头。拉弹的同时，孩子还要提醒自己，网瘾有危害。家长要培养孩子的意志力，用意志力压制上网的念头。
⑺ 怎么戒游戏
一、近视成灾，影响就业。
科学研究表明：手机在设计之初图片标识和文字都是按照成人标准设计的，没有什么比健康更重要了！如济南远大戒瘾中心都是挺好的哦会减少你浪费在这上面的时间！而儿童视力器官是一个渐进的过程，未完全发育的视力在长期面对手机时，手机辐射会损害孩子的视神经系统，从而引起视力下降，头疼、睡眠质量不好等一系列问题，严重者会影响孩子的记忆力。
二、性格孤僻，不爱与人交流
孩子沉迷手机等电子产品，会隔绝孩子与外界交流的时间，很多家长都有发现，孩子好不容易回家了，也不和家人说话，就自己抱着手机电脑，一整天呆在家里也不愿意出门。心理学家表示：花费在电子产品和不愿意出门参与活动的孩子，患上孤独症和抑郁症的概率要远高于一般孩子。
三、导致颈椎病和身形走样
长时间低头玩手机容易造成颈椎病，如今孩子的学业压力不断增强，作业越来越多，颈椎长时间疲劳，休息时间又沉迷玩手机，颈椎休息时间更是大大减少，儿童在发育期间，骨骼较柔软，孩子长时间保持低头的姿势会导致头部前倾，身形难看。
四、精神状态萎靡
青春期是孩子身体发育的关键时期，有的孩子沉迷手机，不参加户外活动，不做锻炼，有的时候甚至一夜躲在被窝玩手机，导致正常的生物钟遭破坏，新陈代谢，身体内分泌系统紊乱，体虚、抵抗力严重下降。这些不仅影响孩子的大脑发育，同时容易导致孩子神经紊乱，间歇性的头疼，黑眼圈等等，看起来没有“精气神”，严重影响孩子的正常学习生活。
五、网络色情、暴力内容泛滥，诱发孩子性早熟
随着网络的高速发展，内容良莠不齐，手机媒体充斥的大量的色情、暴力和低俗信息，儿童好奇心强，自我控制力较差，跟容易受到这些低俗内容的诱惑，严重腐蚀孩子的心灵。过早的接触色情内容容易诱发孩子性早熟。
最后心理专家提醒家长：实际上，无论怎么防备，我们都无法杜绝孩子对电子产品的好奇心，家长应做的是，树立孩子正确使用电子产品的习惯，恰当的引导和规定，电子科技产品是有助于孩子生活和学习的。而盲目的禁止甚至抛弃，容易激起孩子的逆反心理，反而适得其反。