团队拓展游戏项目大全

① 团队户外拓展游戏

运动；是一种涉及体力和技巧的一套规则，又有习惯所约束的行为活动，通常具有竞争性。没有不运动的物件，也没有能离开物件的运动。以下是我帮大家整理的团队户外拓展游戏大全，希望能够帮助到大家。

团队户外拓展游戏 1

齐眉棍

一、游戏简介：

全体分为两队，相向站立，共同用手指将一根棍子放到地上，手离开棍子即失败，这是一个考察团队是否同心协力的体验。在所有学员手指上的同心杆将按照培训师的要求，完成一个看似简单但却最容易出现失误的项目。此活动深刻揭示了企业内部的协调配合之问题。

二、游戏人数：

10至15人

三、场地要求：

开阔的场地一块

四、需要器材：

3米长的轻棍

五、游戏时间：

30分钟左右

六、活动目的：

在团队中，如果遇到困难或出现了问题，很多人马上会找到别人的不足，却很少发现自己的问题。队员间的抱怨、指责、不理解对于团队的危害……这个项目将告诉大家：“照顾好自己就是对团队最大的贡献”。提高队员在工作中相互配合、相互协作的能力。统一的指挥+所有队员共同努力对于团队成功起着至关重要的作用。

团队户外拓展游戏 2

信任背摔

一、游戏简介：

这是一个广为人知的经典拓展项目，每个队员都要笔直的从1.6米的平台上向后倒下，而其他队员则伸出双手保护他。每个人都希望可以和他人相互信任，否则就会缺乏安全感。要获得他人的信任，就要先做个值得他人信任的人。对别人猜疑的人，是难以获得别人的信任的。这个游戏能让使队员在活动中建立及加强对伙伴的信任感及责任感。

二、游戏人数：

12至16人

三、场地要求：

高台最宜

四、需要器材：

束手绳

五、游戏时间：

30分钟左右

六、活动目标：

培养团体间的高度信任；提高组员的`人际沟通能力；引导组员换位思考，让他们认识到责任与信任是相互的。

团队户外拓展游戏 3

无敌风火轮

一、项目类型：

团队协作竞技型

二、道具要求：

报纸、胶带

三、场地要求：

一片空旷的大场地

四、游戏时间：

10分钟左右

五、详细游戏玩法：

12至15人一组利用报纸和胶带制作一个可以容纳全体团队成员的封闭式大圆环，将圆环立起来全队成员站到圆环上边走边滚动大圆环。

六、活动目的：

本游戏主要为培养学员团结一致，密切合作，克服困难的团队精神；培养计划、组织、协调能力；培养服从指挥、一丝不苟的工作态度；增强队员间的相互信任和理解。

团队户外拓展游戏 4

驿站传书

一、游戏类型：

团队协作型

二、游戏目的：

使学员强烈意识到，充分沟通对团队目标实现的重要意义；制度规则的建立与修正。

三、游戏介绍：

全队成员排成一列，你们每个人这时候就相当于一个驿站，到时候培训师会把一个带有7位数以内的数字信息卡片交到最后一位伙伴的手中，你们要利用你们的聪明才智把这个数字信息传到最前面这位伙伴的手中、当这位伙伴收到信息以后呢要迅速的举手，并把当然了信息写在纸片上交给最前面的培训师！！比赛总共会进行四轮、在信息传递的过程当中我们会有一些规则来约束、

四、游戏规则：

项目开始后：（所谓项目开始是指培训师喊开始，信息从后面一位伙伴开始传递那刻起）

1、不能讲话

2、不能回头

3、后面的伙伴的任何部位不能超过前面人身体的肩缝横截面以及无限延伸面、（前后标准要以最前面的某个物品做参照，比如白板、离白板近则为前，离白板远则为后）

4、当信息传到最前面伙伴手中时，这位伙伴要要迅速举手示意，并把信息交到白板附近的培训师手中，计时会以举手那一刻为截止时间、

5、不能传递纸条和仍纸条

6、项目的最终解释权和裁判权归培训师（要解释清楚，某些很有争议的方法，和我们培训的整个中心相吻合算正确，背离则算错误）

7、第一轮时间≤2分钟、（给出8分钟的讨论时间，然后回来PK）第二轮：以前规则继续生效，新的规则增加；

8、第一轮所有方法不能再使用；

9、不能传递和扔任何物品；

10、第二轮时间≤1分钟（给出7分钟的讨论时间，然后回来PK）第三轮：以上规则继续生效，新的规则增加；

11、第一轮第二轮所有方法不能使用；

12、第三轮时间≤40秒（给出6分钟的讨论时间，然后回来PK）第四轮：以上规则继续生效，新的规则增加；

13、前三轮所有方法不可用；

14、屁股不可以离开地面；

15、第四轮时间≤20秒（给出5分钟的讨论时间，然后回来PK）。

团队户外拓展游戏 5

盲人方阵

一、项目类型：

团队协作型

二、道具要求：

长绳一根

三、场地要求：

空旷的大场地

四、详细游戏规则：

让所有队员被蒙上眼睛，在四十分钟内，将一根绳子拉成一个最大的正方形，并且所有队员都要均分在四条边上。这个项目教会所有学员如何在信息不充分的条件下寻找出路，大家耗用时间最长、最混乱、所有人最焦虑的时候是在领导人选出、方案确定之前，当领导人产生、有序的组织开始运转的时候，大家虽然未有胜算，但心底已坦然了许多。而行动方案得到大家的认同并推进，使学员们在同心协力中初尝着胜利的喜悦。

五、活动目的：

这个任务体现的是团队队员之间的配合和信任，一个有领导，有配合，有能动性的队伍才能称之为团队，本游戏主要为锻炼大家的团队合作能力。

团队户外拓展游戏 6

坐地起身

一、项目类型：

团队合作型

二、道具要求：

无需其他道具

三、场地要求：

空旷的场地一块

四、项目时间：

20分钟至30分钟

五、详细游戏规则：

1、要求四个人一组，围成一圈，背对背的坐在地上；

2、在不用手撑地站起来；

3、随后依次增加人数，每次增加2个直至10人。

在此过程中，工作人员要引导同学坚持，坚持，再坚持，因为成功往往就是再坚持一下。

六、活动目的：

这个任务体现的是团队队员之的配合，该项目主要让大家明白合作的重要性。

团队户外拓展游戏 7

解手链

一、游戏简介：

所有的队员手牵手结成了一张网。队员们这时是亲密无间紧紧相连的，但是这个时候的亲密无间紧紧相连却限制了大家的行动。我们这时需要的是一个圆，一个联系着大家，能让大家朝着一个统一方向滚动前进的圆。在不松开手的情况下，如何让网成为一个圆？这是团队的严峻挑战。

二、游戏人数：

8至12人/组

三、场地要求：

开阔的场地一块

四、游戏时间：

15分钟左右

五、活动目标：

锻炼新团队的沟通，执行及领导力。

团队户外拓展游戏 8

七彩连环炮

一、项目类型：

竞技游戏

二、比赛人数：

一队六名队员（3男3女）

三、道具要求：

气球若干

四、场地要求：

空旷的大场地

五、游戏方法：

男女间隔排列，先男后女，以接力的形式，第一名同学跑到制定位置流吹气球，直到吹破。跑回原位置换下一个同学，如此轮换，以二分钟为限，计时完毕时按吹破气球个数记录成绩。

六、竞赛规则：

（1）男女必须间隔排列（为了增加公平性）

（2）必须在上一个队员吹破之后下一个同学才能开始吹，否则将在总个数里面进行相应扣减。

七、活动目的：

本活动旨在挑战心理极限，增强对他人的信任。

团队户外拓展游戏 9

十人九足

一、项目类型：

团队协作型

二、场地要求：

一片空旷的大场地

三、需要道具：

每组一条长约五米的绳子

四、详细游戏规则：

以系别为单位，共七个队伍。每队十人，五男五女叉排成一横排，相邻的人把腿系在一起，一起跑向终点，用时最短的胜出。分成三组进行比赛，抽签决定比赛次序。

五、活动目的：

“十人九足”项目体现的是团队队员之间的配合和信任，本游戏主要为锻炼大家的团队合作能力及协调能力。

团队户外拓展游戏 10

袋鼠跳

一、项目类型：

团队游戏、趣味游戏

二、场地要求：

空旷的场地一片，最好在操场

三、需要道具：

布袋若干。每组所用布袋均为同一规格，用明显的标记划出各队的起跑线和跑道线。A，B两队起跑线间距离30米，每条跑道宽1.2米。

四、详细游戏规则：

每组比赛四队参加，每队10人，全部由男生组成。每支队伍平均分为2个小队记为A，B，相向各排成一纵队。比赛开始前，每组A队的第一名队员将布袋套至腰部，听裁判员发令后向B队前进，中途布袋不得脱离双腿，至B队时脱去布袋，由B队队员套上布袋向A队前进，如上述循环直至最后一名队员。

比赛过程中，如有摔倒可以自行爬起，但布袋必须始终套在腿上，如有滑落必须重新套上后方可继续比赛。从开始脱下布袋交接，至下一名队员的布袋完全套好前，整个交接过程必须在跑道端线以外进行，不能越线。所有队的比赛结束后，以用时较短的次序排出前三支队伍。

五、活动目的：

“袋鼠跳”游戏项目，是比较受学员欢迎的一项户外游戏，不仅锻炼了大家的身体，还锻炼了学员们的团队合作能力及协调能力。

团队户外拓展游戏 11

游戏名称：趣味跳绳

教具：

粗绳一条

大家都跳过绳吧，在玩的时候会发生很多事，不同的人有不同的反应，为什么呢?

这是一个典型的团队活动，需要大家共同配合，怎样取得最佳合作效果?这些问题，你是否想过?

让我们带着这些问题，再玩一次跳绳。

目标：

使学员互助合作，形成共识，完成低难度活动。

规则：

请两个人各握住绳子的一端，其他人要一起跳过绳子，全部人员都跳过算一下，数一数整个团队共能跳多少下?

讨论：

1.当有人被拌到时，各位当时发出的第一个声音是什么?

2.发出声音的人是刻意指责别人吗?

3.想一想自己是否不经意就给别人造成压力?

4.接下来我们应该怎么做，才不人发生刚才的事?

注意：

场地应选在户外草地上进行，以免跌倒受伤。

1.膝盖或脚步有伤者视情况而定。

2.合组跳绳时就注意伙伴位置与距离，以免踏伤伙伴或互相碰撞经典户外团队游戏大全经典户外团队游戏大全。

3.可考虑不同的跳绳方式，如：每个学员依序进入。

4.可用两条绳子或变幻用绳方向。

团队户外拓展游戏 12

游戏名称：蒙眼三角形

教具：

粗绳一条，眼罩(依人而定)

蒙着眼睛做游戏，整个团队还能合作愉快吗?因为我们是一家人，有着共同的目标，所以能行!

目标：

使队员互助合作，形成共识，完成低难度活动。

规则：

用眼罩将所有队员的眼睛蒙上，在蒙上前先观查一下四周环境，然后将双手举在胸前，像保险杆般保护自己与他人。目标是整个团队找到一跟很长的绳子，并将它拉成正三角形，且顶点必须对着北方，完成时每个人都能握住绳子

讨论：

1.回想一下发生过什么事?

2.各位是怎么找到绳子的?

3.各位是如何拉成正三角形的?

4.想想和蒙上眼之前的差异大吗?其他人当时的想法如何?

5.各位觉得绳子像什么?

6.这个游戏和工作类似吗?

7.游戏最有价值是什么?

8.如果再玩一次你会怎么做?

注意：

场地应选在户外草地上进行，以免跌倒受伤。

变化：

1.可以排列不同队形经典户外团队游戏大全网络。

2.绳子可以用尽(难)，可以不用尽(宜)

团队户外拓展游戏 13

游戏名称：平结绳圈

道具：

准备长短不一的绳子若干(依人数而定)

规则：

1.训练师将平结的打法交会队员(注意平结是绳子的一种活结打法，节点可以任意伸缩)。

2.队员将绳结打好后，成一绳圈，放在地上，然后队员将脚放在绳圈之内。

3.训练师提醒队员：“你们的脚放在绳圈之内了吗，确认安全了吗?”

4.队员确认后，训练师说：“开始换位”，队员全部离开自己的绳圈，并到其他队员的绳圈之内;三次之后，开始逐渐减少绳圈数量，每次减少一个，并经常提醒队员：“你们的脚在绳圈之内了吗，确认安全了吗?”要求所有队员不得在绳圈之外(可能是几个人同时挤在一个绳子圈子里)

5.到最后只剩下一个绳圈的时候，所有人都站在一个圈子里，不断缩小圆圈，所有人都紧紧挤在一起;游戏第一阶段结束。

② 团队拓展游戏

玩团队拓展游戏既可以培养团队的集体感，也可以培养团队成员之间的感情，下面我为大家带来了5个团队拓展游戏，希望大家喜欢这五个游戏。

团队拓展游戏

一、拍手游戏

适合人数：40人以下

游戏时间：20分钟

游戏类型：团队、教练技术、倾听

游戏操作：

1、首先将学员分成3到4组，所有学员在游戏过程中都必须闭上眼睛

2、由第一组开始，第一组全部学员开始拍手，通过倾听使第一组拍手的节奏逐步的一致;

3、第一组的拍手节奏保持一致后，第二组全部学员开始拍手，第二组拍手必须在第一组两次拍手之间拍两下，直到第二组的拍手节奏一致;

4、第二组的拍手节奏保持一致后，第三组全部学员开始拍手，第三组拍手必须在第一组两次拍手之间拍四下，直到第三组的拍手节奏一致;

5、以此类推，第四组拍6下。。。。。。

讨论：如果要想使所有的节奏保持一致，需要团队具备什么条件才可以实现?

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二、同心协力

这是一个很有意思的游戏，它可以调动参与者的兴趣，并且能让他们从游戏中体会友谊和协作的乐趣。另外，这个游戏还可以在培训中场或结束时使用，既可以活跃课堂气氛，还能帮助学员放松神经，增强学习效果。

游戏规则和程序

1.将学员分成几个小组，每组在5人以上为佳。

2.每组先派出两名学员，背靠背坐在地上。

3.两人双臂相互交叉，合力使双方一同站起。

4.以此类推，每组每次增加一人，如果尝试失败需再来一次，直到成功才可再加一人。

5.培训者在旁观看，选出人数最多且用时最少的一组为优胜。

相关讨论

1.你能仅靠一个人的力量就完成起立的动作吗?

2.如果参加游戏的队员能够保持动作协调一致，这个任务是不是更容易完成?为什么?

3.你们是否想过一些办法来保证队员之间动作协调一致?

总结

1.别看这个游戏简单，但是依靠一个人或几个人的力量是不可能完成的。因为在这个游戏中 ，大家组成了一个整体，需要全力配合才可能达到目标。它可以帮助学员体会团队相互激励的含义，帮助他们培养团队精神。

2.另外，这个游戏还考验每个小组的领导者，看他怎么指挥和调动队员。因为这个游戏不但需要大家通力合作，还需要每个参与者的密切配合。如果步调不一致，大家的力气再大也不可能顺利完成。这种情况下，作为小组的领导者，应该想一些办法来解决这个问题。比如可以让大家以他马首是瞻，跟随他的动作;更有效的就是想出一个口号，既可以鼓舞士气又能统一大家的节奏。

3.无论队员还是领导者都应该明白，任何一个人的不配合都会对小组的行动产生负面效果 。 因此，培训者应注意，在游戏结束后，要帮助完成效果不好的小组找出原因。帮助他们树立团队意识，引导他们总结自己的失误。这对学员的素质提高有很大帮助。

参与人数：5人以上一组为佳

时间：5～10分钟

场地：空地

应用：了解团队协作的重要性

(2)增强团队成员的归属感

(3)激发学员的奋斗精神

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三、赢得客户

形式：人数不限

类型：团队建设

时间：讲师可自行确定

材料：(讲师用)小绒毛玩具、乒乓球、小塑料方块各1个，将以上材料装在一只不透明的包里

场地：室内外约6平方米的空间

活动目的：

让学员体会团队共同合作完成任务时的合作精神

让学员体会团队是如何选择计划方案以及如何发挥所有人的长处的

让学员感受团队的创造力

操作程序：1、将学员分成小组，每组不少于8人，以10-12人为最佳

2、讲师让学员站成1个大圆圈，选其中的1个学员作为起点

3、讲师说明：我们每个小组是一个公司，现在我们公司来一位“客户”(即绒毛玩具、乒乓球等)。它要在我们公司的各个部门都看一看，我们大家一定要接待好这个客户，不能让客户掉到地下，一旦掉到地下，客户就会很生气，同时游戏结束。

4、“客户”巡回规则如下：

a)“客户”必须经过每个团队成员的手游戏才算完成)

b)每个团队成员不能将“客户”传到相邻的学员手中

c)讲师将“客户”交给第一位学员，同时开始计时

d)最后到拿“客户”的学员将“客户”拿给讲师，游戏计时结束

e)3个或3个以上学员不能同时接触客户

f)学员的目标是求速度最快化

5、讲师用一个“客户”让学员做一个练习，熟悉游戏规则。真正开始后，讲师会依次将3个”客户“从包中拿出来递给第一位学员，所有”客户“都被最后一位客户传会讲师手中时游戏结束。

6、此游戏可根据需要进行3至4次，每一次开始前让小组自行决定用多少时间。讲师只需问”是否可以更快“即可。

有关讨论：刚才的活动中，哪些方面你们对自己感到满意?

可能答案：试用了多种方法;大家能同心协力;每个人都积极发表意见

刚才的活动中，哪些方面觉得需要改进?

可能答案：一开始思想没有放开，有些局限;没有充分了解游戏规则;过于急于求成。

这活动让你们有什么体会?

可能答案：成功需要团队所有成员的参与和配合

游戏总结：

要想赢得客户，企业的每个部门都要相互支持和合作。

销售的成功并不是销售部门的事情，要取决于全公司的支持

要想在激烈竞争的环境中赢得客户，发挥团队的创造力是非常重要的。

创造力的发现需要尝试和每个人的支持

团队的创造力决定团队的质量和前景

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四、扑克牌游戏

目的：模拟部属与领导之间的沟通能力

游戏规则：

1、7人为一组，分三排就座，第一排位置为a，第二排位置为b、c，第三排位置分别为d、e、f、g。每排人只可以看到前面的人，但不可以看到后排的人。a是团队领导者，b、c是团队领导者a的直接下属，d、e是b的直接下属，f、g是c的直接下属。

2、每个角色都有一个信封，信封里有任务单和四张扑克牌。任务单里会描述本次游戏的任务和规则。

3、每组需要共同完成任务，如果完成任务举手示意。

4、游戏时间30分钟。

思考题

1、为什么失败(成功)?

2、中高层在执行过程中犯了什么错误?

3、基层干部在执行过程应该扮演什么角色?

a的任务单

你现在属于一个团队(组织结构如下图所示)，a是你自己的职位(团队领导者)，b、c、d、e、f、g都是你的下属(其中bc是你的直接下属)

游戏规则：

不能讲话，如有不清楚的地方，请举手;

不能让别人看到你手上的扑克牌;

可以同直接下属b、c进行信息交流，但只能采用写纸条的方式交流;

可以同直接下属b、c换牌，但每次只能换一张，而且你手上始终应持有四张牌(交换过程除外);

不能同直接下属以外的任何人越级交流和换牌。

游戏任务：

请在30分钟时间内，采用规则允许的办法，将你所有下属手中的扑克牌置换成同一花色或同一数字。

b/c的任务单

你现在属于一个团队(组织结构如下图所示)，b/c是你自己的职位，a是你的上级， c/b是你的同级、de/fg都是你的下属

游戏规则：

不能讲话，如有不清楚的地方，请举手;

不能让别人看到你手上的扑克牌;

可以同上级a和直接下属de/fg进行信息交流，但只能采用写纸条的方式交流;

可以同上级a和直接下属de/fg换牌，但每次只能换一张，而且你手上始终应持有四张牌(交换过程除外);

不能同直接上下级以外的其他任何人交流和换牌。

d/e的任务单

你现在属于一个团队(组织结构如下图所示)，d/e是你自己的职位，b是你的上级， e/d是你的同级

游戏规则：

不能讲话，如有不清楚的地方，请举手;

不能让别人看到你手上的扑克牌;

可以同上级b进行信息交流，但只能采用写纸条的方式交流;

可以同上级b换牌，但每次只能换一张，而且你手上始终应持有四张牌(交换过程除外);

不能同直接上级以外的'其他任何人交流和换牌。

f/g的任务单

你现在属于一个团队(组织结构如下图所示)，f/g是你自己的职位，c是你的上级， g / f是你的同级

游戏规则：

不能讲话，如有不清楚的地方，请举手;

不能让别人看到你手上的扑克牌;

可以同上级c进行信息交流，但只能采用写纸条的方式交流;

可以同上级c换牌，但每次只能换一张，而且你手上始终应持有四张牌(交换过程除外);

不能同直接上级以外的其他任何人交流和换牌。

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五、肢体语言

没有肢体语言的帮助，一个人说话会变得很拘谨，但是过多或不合适的肢体语言也会让你这 个人让人望而生厌，自然、自信的身体语言会帮助我们的沟通更加自如。

游戏规则和程序

1.将学员们分为2人一组，让他们进行2～3分钟的交流，交谈的内容不限。

2.当大家停下以后，请学员们彼此说一下对方有什么非语言表现，包括肢体语言或者表 情，比如有人老爱眨眼，有人会不时地撩一下自己的头发。问这些做出无意识动作的人是否注意到了这些行为。

3.让大家继续讨论2～3分钟，但这次注意不要有任何肢体语言，看看与前次有什么不同。

相关讨论

1.在第一次交谈中，有多少人注意到了自己的肢体语言?

2.对方有没有什么动作或表情让你觉得极不舒服，你是否告诉他了你的这种情绪?

3.当你不能用你的动作或表情辅助你的谈话的时候，有什么样的感觉?是否会觉得很不舒服?

总结

1.人与人之间的交流是两个方面的：一方面是语言的，另一方面是非语言的，这两个方面互为补充，缺一不可。有时候非语言传达的信息比语言还要更加精确，比如如果一个人不停的向你以外的其他地方看去，你就可以理解到他对你们的谈话缺乏兴趣，需要调动他的积极性了 。

2.同样，在日常的生活工作中，为了让别人对你有一个更好的印象，一定要注意戒除自己那些不招人喜欢的动作或表情，注意用一些良好的手势、表情帮助你的交流，因为好的肢体语言会帮助你的沟通，坏的肢体语言会阻碍我们的社交。

3.参与人数：2人一组

时间：10分钟

场地：不限

应用：(1)培训、会议活动开始前的学员相互沟通

(2)沟通技巧训练

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③ 35个金典团队游戏,团建游戏,拓展游戏

手脚并用

游戏规则：

用对应的身体部位去接触图片

一一对应地完成整个游戏过程

比如图片上画的是手印

就需要参与游戏者用手去接触；

左手对应左手，右手对应右手

画的是脚印，就用脚去踩

同样也是左右相对应

游戏过程中身体其他部位

不能❗接触除图片以外的区域，

否则视为犯规

两组或两组以上同时进行

先到达终点的获胜

活动目的：

锻炼身体协调性和团队协作能力

提高个人反应能力

明白团结合作的意义，在加油鼓励中提升团队凝聚力

图片来源成都探路者团建

④ 团队素质拓展游戏

2017团队素质拓展游戏

通过素质拓展游戏能启发想象力与创造力，提高解决问题的能力;认识群体的作用，增进对集体的参与意识与责任心;改善人际关系，学会关心，更为融洽地与群体合作。下文是我为大家分享团队素质拓展游戏项目，望对大家有所帮助。

团队素质拓展游戏：过杆跑

1.拓展拓展训练游戏编排目的

在竞争的环境中，在大家都为集体的成功而付出着努力的时候，每个队员都会被激发出潜力，完成相对难度很大的任务，为集体的成功而贡献出自己的一份力量。

竞争性环境的创造

集体的凝聚力和感召力

个人能力的发挥，完成艰巨任务

2.参加人数

20人

3.时间

10分钟

4.道具

4根木棍，4只秒表

5.拓展游戏规则

分四组，每组5个人，每组的队员拿一根木棍。

画出起跑线和终点线，按起跑线和终点线方向之间的沙滩上竖立3根木棍。

每组队员站成一横排，将木棍平放在各队队员的手中(手臂与肩平齐)。

任务就是每组队员按S型穿过木棍，到达终点，比哪个组的速度快。

6.拓展游戏拓展游戏注意事项

手臂与肩平齐，用手臂抬着木棍，S型跑过做障碍的木棍，还是有些难度的.。也正是在这比较有难度的比赛中，可以看到大家的拼劲和潜力，还可以在相互配合中发现团队的魅力。

7.拓展游戏拓展游戏相关讨论

这既是竞争性项目，又引人了集体的概念，从而激励个人的英雄主义和集体的团队思想，迎接挑战。

在看着同组队员的奔跑，听着同组队员的呐喊的时候，是否感到热血沸腾?

在日常生活和工作中，我们该如何拥有这样的激情和争取胜利的强烈愿望?

团队素质拓展游戏：连环马

1.拓展训练游戏编排目的

《水浒传》中有这样一种战术，叫做铁甲连环马。铁甲连环马术就是将数匹穿上铁甲的战马用铁链捆在一起，然后一起向前冲，所到之处所向披靡，可谓是战无不胜，攻无不克。其威力实际上就来源于大家一起努力互相合作的团队精神。在这个游戏中，学习怎样和你的团队配合，学习怎样与队员融合。

(I)团队协调能力的训练

(2)团队合作精神的培养

(3)发挥团队及组织在团队合作中的重大作用

2.参加人数

6-8人-组

3.时间

5分钟

4.道具

若干个足球

5.拓展训练游戏规则

让所有参与的学员站成一排，每两人之间都放上一个足球。

让大家一起列队向前走，走的时候，任何人之间的足球都不能掉下来。

如果有球掉下来就必须再重新开始，直到大家的球都没有掉下来为止。

6.拓展游戏注意事项

在刚开始的时候，总是会有球掉下来，让学员学着彼此鼓励，而不要彼此埋怨，反复探讨，积累经验。这样过了几次之后，大家就会摸索出一些道理，比如大家可以一边喊号子，一边前进，避免因步调不一而出现的失误，这样成功率就会大大提升。

从本游戏中我们可以体会到团结协作在完成团队任务中的重要性。如果每个人都自行其是，按照自己的步调出发，必然会导致整个团队的效率降低，同时个人也不会得到任何好处。但是如果每个人都从大局出发，保持彼此之间的步调一致，就可以达到集体和个人的双赢，达到大家利益的一致。

在一个团队中，如果能够设定几个既定目标，大家都朝着一个目标努力，就比较容易在不同的人之间达成共识，有助于彼此之间的沟通与合作。

大自然拓展训练工作室为企业提供 拓展游戏的开发和设计，以自然之道，快乐体验，不再说教，学员在轻松快乐的氛围中，发现影响团队的不利因素，并共同探讨解决的方案;执行和改变的技巧需要提升时，大自然拓展工作室还为企业提供一整套企业内训的方案，使发现的问题进行科学有效的解决，做到有的放矢的企业拓展培训;

7.拓展游戏相关讨论

(1)经过几次失败之后，你有没有总结出什么经验，可以一直向前走并且球不会掉下来?

(2)为什么在刚开始的时候，总是有球不断地掉下来?

(3)本游戏对我们的日常工作有什么启示?

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⑤ 团队拓展游戏

玩团队游戏能够让一个团队变得更加团结，下面我为大家带来了5个团队拓展游戏，欢迎大家阅读，希望能够帮助到大家。

穿越生死网

一．项目类型：团队协作型

二．道具要求：网绳

三．场地要求：空旷的大场地、有两棵距离不超过4米的树

四．详细游戏规则：在两棵树之间用绳子织起的网，有大小形状都不规则的十九个洞口，假想为有高压的网丝，在规定的时间内，队员要互相配合在不碰触到网子的情况下全部穿过去，并且穿过的洞口不能再过人，而碰到“高压网”就表示任务失败，需要重新再来。在接到任务后，队长和队员充分发挥大家的智慧，广纳建议，制定穿越计划，共同协商协作，把每个人或抬着或扛着安全送过网洞，每次的成功换来的是大家的欢呼雀跃，最后所有的队员都顺利穿过了“生死网”。

五．活动意义：整个游戏凸显的就是团队合作，无论多么好过的洞口一个人是不能保障通过的，而大家认为很难过的洞，在大家的合作下也都顺利通过了，可见团队的作用是很大的，一些看似无法做到的事情，在合作好的队伍中都是可以完成的，这个道理让大家在游戏中认识的更深入了。

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人椅

一．游戏类型：团队游戏

二．游戏目的 ：从本游戏中体验团队精神，要求在团队中的每一个人都要充分贡献自己的力量，不能存在任何偷懒、滥竽充数的思想。

三．游戏规则和程序：

1、所有的学员都应该围成一圈，每位学员都应该将他的手放在前面的学员的肩上；

2、听从训练者的指挥，然后每位学员都应该徐徐坐在他后面学员的大腿上；

3、坐下之后，培训者可以再喊出相应的口号，例如齐心协力、勇往直前；

4、可以以小组比赛的形式进行，看看那个小组可以坚持更长的时间，获胜的小组可以要求失败的小组表演节目；

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珠行万里

一、游戏简介：整个团队每个队员手拿一根半圆形的球槽，将球连续传动（滚动）到下一个队员的球槽中，并迅速地排到队伍的末端，继续传送前方队员传来的球，直到球安全的到达指定的目的地为止。

二、游戏人数：12－16人

三、场地要求：空旷的平地

四、需要器材：乒乓球、球槽

五、游戏时间：约40分钟

六、活动目标：感受团队间有效的配合，衔接以及自我控制能力，为共同的目的.以及团队的责任感做好每一个环节。

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疯狂的设计

一、游戏类型：益智型、团体合作型

二、游戏目的：增强组员的团体合作能力

三、游戏人数：至少两个小组，每组10人左右

四、游戏道具：小纸条、笔（工作者提前准备）

五、游戏规则：

第一轮：小组成员派一个代表抽出一个工作者提前准备的26个字母中的两个，然后用最短的时间摆出这个字母。

第二轮：小组成员派一个代表抽出一个工作者提前准备的一个单词，然后用最短的时间摆出这个单词。

六、游戏时间：30分钟

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杀人游戏

一 、游戏类型：心理游戏、策略游戏

二、游戏特点：

1.简单易学：任何人只要明白规则或看别人玩过一盘，马上就会玩了。

2.参与性强：只要认真对待所扮演的角色，无论是老朋友还是第一次见面的新朋友，马上会“杀”成一片。

三、游戏环境：室内室外均可，最好大家围坐一起。光线暗一点效果更好。

四、游戏人物：

法官：控制游戏进程的人。明确每个人的身份，要做到绝对公正。

杀手：白天隐藏在好人中间；黑夜出来杀人。被杀后没有遗言，并不得再发言。

好人：白天和大家一起抓出坏人；黑夜闭眼，对杀手行兇完全不知；被杀后有遗言，然后不得再发言。

五、游戏规则：

以9人为例

1、根据人数准备好9张牌，按照不同的花色事前规定好法官1人、杀手2人、好人6人。

2、每人取一张牌，明确自己的身份，除法官外，不要让任何人知道。

3、法官宣布：所有人闭上眼睛，杀手睁眼相互认识。

4、法官知道谁是杀手后，宣布：杀手闭眼，所有人睁眼。

5、下面开始个人发表意见，按照座位顺序依次发言，相互指正，找出坏人。

6、所有人发言完毕后，被指正最多的人有一次为自己申辩的机会。

7、申辩完毕后，大家举手投票决定是否处决这个人。没过半数则该人存活。(接9)

8、得票过半则处决，法官宣布亮牌，让大家明确是成功抓到一个杀手，还是错杀一个好人。如错杀好人则有最后的遗言，杀手则没遗言。

9、法官宣布天黑，所有人闭眼，杀手出来杀人。杀手用眼神相互交流，统一杀害的目标，并用眼神告诉法官杀谁。

10、杀手杀人完毕后闭眼，所有人睁眼。法官宣布哪个好人被杀。被害人遗言。

11、继续新一轮的讨论。因为大家都发过言了，并且也有人被指正，被杀害，因此线索会越来越多……思维会更活跃，讨论会更激烈。

12、如此重复，直到好人将杀手全部抓出，则好人获胜；如好人全部被害，则杀手获胜。

⑥ 拓展训练项目游戏

拓展训练项目游戏

我给大家分享有趣好玩的拓展游戏项目，在游玩的过程中能体验到不同的乐趣。下面是关于拓展训练的游戏项目，希望大家多多采纳，一起享受游戏的欢乐吧!

1.滚铁环

枯拆性质：竞技娱乐类活动

道具：铁环

人数：1人以上，单人玩耍，多人可进行竞技类比赛

滚铁环的活动是八零后九零后儿时的记忆，作为户外拓展项目，不仅能起到平衡肢体的作用，更能唤起童年的回忆，拥有年轻的状态。

2.抽陀螺

性质：运动娱乐类活动

道具：陀螺

人数：1人以上，单人玩耍，多人可进行竞技类比赛

抽陀螺也是一项比较具备时代感的'户外活动，老少皆宜。抽陀螺的运动需要全身使劲用鞭子抽动陀螺，可达到相当的运动效果。

3.踩高跷

性质：运动娱乐类活动

道具：高跷

人数：搭败友1人以上，单人玩耍，多人可进行竞技类比赛

踩高跷是一项传统的户外运动，每逢佳节，必有高人盛装打扮踩着高跷敲锣打鼓庆祝。同时，这项活动也流传于人们的日常生活，但是在现在却不多见。白鹿恐龙园特准备了数把高跷，有兴趣的朋友可前来尝试玩耍。

4.抖空竹

性质：运动娱乐类活动

道具：空竹

人数：1人以上，单人玩耍，多人可进行竞技类比赛

抖空竹是一项对肢体配合要求较高的运动，也具备一定的地方特色。男女老少皆宜。

5.射箭

性质：运动射击类活动

道具：弓箭

人数：1人以上，单人玩耍，多人可进行竞技类比赛

弓箭射击属于一项技术类的户外运动，对体能、技术均有不同程度的要求。同时也能起到较好的锻炼效果。对臂力、视力增强等都会有帮助。

6.拔河

性质：竞技类活动

道具：拔河绳

人数：10人以上

拔河是一项简单、传统的户外拓展项目，同时也是一项常见的团队活动，需要团队共同的配合和努力才能取胜，因此对培养团队精神具有很大作用。

7.骑行

性质：运动骑行类活动

道具：户外自行车

人数：建议3人以上

骑行是当代人较为喜欢的一项户外拓展运动。自行车骑行本身是一项有氧运动个，对身体锻炼有着很好的作用。知槐以团队形式的骑行活动，更有骑行的乐趣，增进队友之间的感情。

8.露营

性质：休闲娱乐类活动

道具：帐篷

人数：3人以上

露营是比较新潮的一项户外活动，在环境较好的地方以地为床，以天为被，夜观繁星，想想是一项蛮不错的户外体验。露营中，还可以队友一起参加户外烧烤、深刻体会大自然的美景，更好的达到放松全身心的目的。结束以后，也能更专注的投入工作与生活。

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⑦ 团体拓展游戏有哪些

组织团体活动的时候，可以玩什么拓展游戏呢，下面我为大家推荐5个团体拓展游戏，欢迎大家参考。

团体拓展游戏有哪些

1.传话游戏

方法：队员排成一行，面向一个方向，传数。(也可以传话、哑人排序、盲人排序)

目的手慧：深度探讨沟通实质。

2.圆圈舞

方法：所有队员围成一个圆圈，右手分别是搭在渣薯高队友的肩膀上、从胫前饶过、从腋下饶过、从跨下伸过，左手握住前面队友的右手，按照我的'节拍依次做走四步，跳四步，点步，跳四步的动作。要求整个过程当中，手不得断开。

目的：活跃气氛

3.抱团游戏

方法：大家跑起来，对应我说的数字，迅速抱在一起。凡是抱错的都要接受惩罚。

目的：调动大家的兴奋度

4.反应游戏

方法：

(1)摇一摇：大家伸出你的右手，大拇指向上 ，大家注意我的口令，当我说：我说摇一摇，我说向上，我说向下的时候，口令前有我说两个字的时候，大家按照我的口令去做。当我的口令前没有我说时，向下做我说向上的动作，向上做我说向下的动作，摇一摇保持不动。好，我们来试一下。

(2)大小人

(3)抓逃手指

目的：调动大家的兴奋度

5.钉子游戏

如尺方法：把我交给你的12颗钉子在不借助外力的情况下，放在钉子尖上。

目的：只有团队中的每一个成员都找到自己合适的位置，才能构成一个稳定的团体。这就是碳与金刚石的区别。

⑧ 团队拓展游戏

玩团队游戏是一件十分有意义的事情，下面我为大家推荐了5个团队拓展游戏，欢迎大家阅读。

团队拓展游戏

游戏1——美丽景观

团队创意是一个团队取得成功的根本前提，而个人创意是团队创意不可或缺的部分。所以作为一个团队的领导者，一定要明白他的小组的各个成员的特点并善加利用，此游戏可以帮助 他们做到这一点。

游戏规则和程序

1.将学员分成10人一组，然后发给每一组一套材料，要求他们在30分钟内，建造出一处优雅美丽的景观来，要求景色美观、创意第一。

2.要求每一个组选出一个人来解释他们的景观的建造过程，比如：创意、实施方法等。

3.由大家选出最有创意的、最具有美学价值的、最简单实用的景观，胜出组可以得到一份小 礼物。

相关讨论

1.你们组的创意是怎样来的?

2.在建造的过程中，你们的合作过程如何?大家的协调性怎么样?各人扮演什么角色，这一角 色是否与他的平时形象相符?

总结

1.创意好不好关系到景观的成败。如果一开始的思路就错了，或者根本没有明确的目标，就会在以后的工作中面临越来越多的问题，比如时间管理、审核标准、资源分析等。

2.当想出足够好的创意以后，每个人根据自己不同的特长选择不同的任务，比如空间感好的人就可以来搭建模型，手巧的人可以进行实际操作，但是最重要的是一定要有一个领导者，他要纵观整个全局，对创意进行可行性评估，以及最后进行总结。

3.对于组员来说，如果你有了新的创意，一定要跟其他人交流，让他们明白你的意思，并让大家评定你的点子是否可行。

参与人数：每10人一组

时间：50分钟

场地：教室

道具：每组一套：a4的纸50张，胶带一卷，剪刀一个，彩笔一盒

应用： (1)团队创新能力的培养

(2)团队合作中的角色分工和协作问题

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游戏2——三只小猪

相信大家都听过三只小猪盖房子的故事，在故事中三只小猪互相合作建成了一个漂亮坚固的房子，并最终抵挡住了大灰狼的袭击。在本游戏中，我们也将扮演一次小猪，看看自己拿绳子是否能建出满意的房子

游戏规则和程序

1.培训者将学员们分成3组，大约保证每组的人为5人左右。

2.发给第1小组一条20米的绳子，第2小组一条18米的绳子，第3小组一条12米的绳子。

3.规则：用眼罩把所有人的眼睛蒙上，然后规定第一组圈出一个正方形，第二组围成一个三角形，第三组圈成一个圆形。

4.然后让大家联合起来用绳子建立一个绳房子，房子的形状要有上述三个图形组成，并且一定要看上去比较漂亮。

相关讨论

1.对第一个任务和第二个任务分别进行比较，哪一个任务较易完成，为什么?

2.在完成第二个阶段的任务的时候，大家会遇到什么困难?你们是如何解决的?

总结

1.在每一个组完成自己的任务时，是相对比较容易的，但是当需要大家一块配合，建成一间房子的时候，事情就变得复杂起来了。三角形和正方形如何配合，圆形应该放在什么部 位都是问题，所以越是在这种时候越需要大家相互之间的配合，需要大家的团体合作精神。

2.要做好这个游戏，首先要选定一个基准点和一个核心人员，要使大家都参照这一个坐标系进行行动，这样才便于指挥，也可以防止场面的混乱。

3.兄弟同心，其利断金，讲的就是大家一致对外，团结合作，终成正果的道理。小猪盖房子需要这样一种精神，在我们日常的工作和学习中亦要如此。

参与人数：分成3组，每组5人左右

时间：20分钟

场地：空地

道具：三条绳子，分别长20米、18米、12米

应用：(1)帮助学员体会在团队工作中沟通的重要性

(2)加强学员对于团队合作精神的理解

(3)训练学员对于结构变动的适应能力

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游戏3——泰坦尼克号

一个人在紧急情况下，才能更好地发挥其潜在的创造力和主观能动性，下面的游戏将帮助我们练习在遇到困难时，如何做计划，如何合作以及如何有效地利用有限资源。

游戏规则和程序

1.培训师给大家讲下面一个故事：泰坦尼克号即将沉没，船上的乘客(学员)须在“ 泰坦尼克号”的音乐结束之前利用仅有的求生工具——七块浮砖，逃离到一个小岛上。

2.培训师指导学员布置游戏场景：将25m的长绳在空地上摆成一个岛屿形状，在另一边，摆4四个长凳，用另外的绳子做为起点。

3.给学员5分钟时间讨论和试验。

4.出发时，每一个人必须从长凳的背上跨过(就如同从船上的船舷栏杆上跨过)，踏上浮砖。在逃离过程中，船员身体的任何部分都不能与“海面”——地面接触。

5.自离开“泰坦尼克号”起，在整个的逃离过程中，每块浮砖都要被踩住，否则培训师会将此浮砖踢掉。

6.全部人达到小岛之后，并且所有浮砖被拿到小岛上，游戏才算完成。

相关讨论

1.你们组可以想出什么样的办法来达成目标?

2.小组是否确定出领导者?是根据什么确定的?撤离方案的形成是领导的`决定还是小组讨论的结果?

3.你们的方案是否坚决贯彻到底了?中间发生了什么变化?为什么?

4.事后回顾当初的方案觉得是否可行?有更好的方案吗?为什么当时没有想到或没有提出来?

5.小组是如何分配组员撤离的先后次序的?考虑到了什么因素?

总结

1.如何应付突如其来的紧急情况，反映了一个人头脑的清醒程度和他的应变能力;同时，如何利用有限的资源更大程度地达成我们的目的，也是观察一个人想象力和创造力的最好途径。

2.在我们面临危险的时候，每个人都会有不同的想法，此时就需要出现一个领导者的角色，否则大家七嘴八舌，互相不服，最后只会使得整个集体都受到损失。如何选择这个领导者是一个很关键的问题，但是关键的关键是此人一定要能够服众，让大家都听他的。

参与人数：10～12人一组

时间：30分钟

场地：户外

道具：木砖24块(每组6块)，4张椅子，两条长绳(25m)

应用：(1)创新思维训练

(2)应变能力的培养

(3)团队合作精神培养

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游戏4——集体智慧

相信大家都玩过词语接龙或续写故事的游戏，比如前一个人为一个故事起了个开头，大家就按照这个思路把故事接下去，一直到形成一个完整的故事为止。这个游戏就是将上述形式深化了一下，目的在于让受训者明白如何在受限制的情况下发挥想象力和创造力。

游戏规则与程序：

1.将受训者两两分组，做一个与某个话题(可以任意选择，只要大家感兴趣，比如旅游)有关的演出。

2.指定每组的两个成员中，一人为a，一人为b。被称为a的人是这场游戏的演员，被称为b的人是a们的台词提示者。

3.b组挨着a组的同伴站着，当轮到自己的角色说话时，就会把台词告诉a。而每个a组成员的任务就是接受b同伴提供的任何台词，在此基础上再加以发挥，把戏演下去。a组成员要密切 配合b成员的意思，好像这些台词就是他们本人想出来的一样。

4.为了使受训者充分理解培训者的意图，培训者可以先做一下示范。挑选一位学员后，培训者开始说：“我非常想和你一起旅游，因为小王你——”

5.培训者然后拍一下小王(b组人)的肩膀。小王需立刻接下去，“我总是与你的喜好一致。”培训者结合小王的话继续说，“总是与我的喜好一致。事实上，我们有过一次愉快的旅 游经历，那一次——”

6.再次拍小王的肩膀。他也许会说：“我俩结伴去了黄山，”培训者接着说：“我俩结伴去了黄山，真是一次美妙的经历。”

7.又一次拍小王的肩膀，小王可能说：“什么时候我们还能共同休假呢?”培训者说：“ 什么时候我们还能共同休假呢?那时我们再一起出游吧……”

8.让所有受训者观看示范，然后让他们各组散开练习一下，5分钟后大家集合，集体完成一次演出。

相关讨论

1.请a组人员考虑：为了适应并转换b组搭档的台词，你必须做些什么?是否感到吃力或有其他感觉?怎样才能使这个过程不那么煎熬呢?

2.请b组人员考虑：你们的任务是帮助a组人员完成任务，所以为他们提供台词并使这一切进行得容易一些，你们需要做些什么?当a组成员没能顺利利用你的台词时，你有何感觉?

总结

1.无论a组还是b组成员，都不可以迟钝的、恶作剧的做这个游戏，否则不仅会给搭档造成困难而且会破坏训练的效果。大家的目的是将一个故事合理、顺畅地完成下来，而不是给别人出难题或显示自己的才能。这个游戏体现了公平的合作，即快乐来自于与他人分享创意 。

2.一个团队最不可少的就是团队的合作精神，而合作精神最重要的就是要善于倾听别人的意见——像对待你的意见一样，给予他人的想法和念头以足够多的关注。这个团队也许最终会同意采用你的想法，但这在集体讨论会上不是最重要的，最重要的是要善于倾听他人的发 言。

形式：2人一组

时间：40分钟

道具：一块黑板

场地：室内

应用：(1)活跃气氛

(2)创造性地解决问题

(3)团队沟通

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游戏5——囚徒困境

本游戏可以用于加强彼此之间的了解和信任，增强大家之间的团队友谊精神。

游戏规则和程序

1.培训者首先给大家讲述下面一个故事：

你们组属于古城探险队的一部分,据说古城位于一个与世隔绝的森林里。调查研究后找到一个向导,由于存在语言障碍,通过翻译费心的解释,他才同意带路。由于古城到处散落有金币、宝石,并且宣称如果宝物被盗,全城人民将面临灾难，因此,条件是大家必须答应都戴上眼罩,保 证以后不会再找这条路,一路上不能作语言交流,但是可以通过其他声音,即肢体语言来传递 信息给后面的队友,以确保团队能安全到达目的地。

2.队员手拉手围成圈，戴上眼罩。

3.悄悄让一个队员摘下眼罩，告诉他将充当向导,负责带领整个团队(告知终点)。

4.让两位成员充当沿途的保护者，可备一些食品在游戏结束后让队员(包括保护者)边吃边谈各自的体验与感受。

5.注:可以选在景色美丽的树林或公园里进行，可以使人接近自然。

相关讨论

1.当你被蒙上眼睛的时候你有一种什么样的感觉?你是否能完全信任你的向导?

2.如果现实生活中，你遇到需要将自己的安全寄托在别人身上的事情，你会选择怎样做?在何种前提下你才会这样做?

总结

1.信任是集体交往的一个重要前提，只有你充分信任你的伙伴，你才能将事情托付给他，你才能相信他说的话，他做的事，而只有相互信任，大家才能毫无隔阂、亲密无间地合作，共 同将工作做好。

2.在一个风景优美的地方进行这个游戏，可以帮助大家重新把心放回到大自然当中，陶冶情操，恢复青春与活力。

参与人数：集体参与

时间：10分钟

场地：树林或草地

道具：无

应用：(1)增强团队成员之间的相互信任

(2)加强成员间感情的沟通

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⑨ 超好玩的团队拓展训练游戏

现代娱乐可被看作是一种通过表现喜怒哀乐或自己和他人的技巧而给予受者喜悦、放松感的形式。很显然，这种定义是广泛的，它包含了悲喜剧、各种比赛和游戏、音乐舞蹈表演和欣赏等等。下面我为大家带来了6个超好玩的团队拓展训练游戏，喜欢的赶紧收藏吧。

坐地起身

一、项目类型：团队合作型

二、道具要求：无需其他道具

三、场地要求：空旷的场地一块

四、项目时间：20分钟—30分钟

五、详细游戏规则：

1、要求四个人一组，围成一圈，背对背的坐在地上；

2、在不用手撑地站起来；

3、随后依次增加人数，每次增加2个直至10人。

在此过程中，工作人员要引导同学坚持，坚持，再坚持，因为成功往往就是再坚持一下。

六、活动目的：这个任务体现的是团队队员之的配合，该项目主要让大家明白合作的重要性。

信任背摔

一、游戏简介：这是一个广为人知的经典拓展项目，每个队员都要笔直的从1、6米的平台上向后倒下，而其他队员则伸出双手保护他。每个人都希望可以和他人相互信任，否则就会缺乏安全感。要获得他人的信任，就要先做个值得他人信任的人。对别人猜疑的人，是难以获得别人的信任的。这个游戏能让使队员在活动中建立及加强对伙伴的信任感及责任感。

二、游戏人数：12—16人

三、场地要求：高台最宜

四、需要器材：束手绳

五、游戏时间：30分钟左右

心心相印（背夹球）

一、项目类型：双人协作型、户外游戏

二、场地要求：一片空旷的大场地比赛赛距：20米

三、需要道具：每组一条长约五米的绳子

四、比赛人数：比赛人数：每队12人，（6男6女）

五、详细游戏方法及竞赛规则：

每组2人，背夹一圆球，步调一致向前走，绕过转折点回到起点，下一组开始前进。向前走时，双手不能碰到球，否则一次罚2秒；球掉后从起点重新开始游戏。最先完成者胜出。按时间记名次，按名次计分。

（1）比赛过程中如有球落地情况出现需返回起点重新开始。

（2）途中不得以手、臂碰球，如有违反均视为犯规。每碰球一次记犯规一次，每犯规一次比赛成绩加2秒

（3）进行接力时，接力方必须在规定区域内完成接力活动。比赛中应绝对服从裁判，以裁判员的判罚为最终判决。

六、活动目的：

本活动旨在提高队友之间相互的默契度，其中用劲的适度起着至关重要的作用。

地雷阵

一、游戏类型：户外游戏、团队素质拓展游戏

二、游戏时间：15～30分钟

三、游戏人数：至少12人，越多越好。

四、所需道具：

1、每对参赛者一块蒙眼布。

2、两根约10米长的绳子（30英尺）。

3、一些报纸，使用对角线约60cm（2英尺）的硬纸板、胶合板代替亦可。用来代表游戏中的“地雷”。

五、游戏目的：建立小组成员间的相互信任促进沟通与交流，使小组充满活力。

六、详细步骤：

1、选一块宽阔平整的游戏场地。

2、安排不想参加游戏的人做监护员。当参加游戏的人较多时，游戏场地会变得非常喧闹。这是一个有利因素，因为这会使穿越地雷阵的人无所适从，难以分清听到的指令是来自自己的同伴，还是来自其他小组的人。

3、让每个队员找一个搭档。

4、给每对搭档发一块蒙眼布，每对搭档中有一个人要被蒙上眼睛。

5、眼睛都蒙好之后，就可以开始布置地雷阵了。把两根绳子平行放在地上，绳距约为10米（30英尺）。这两根绳子标志着地雷阵的起点和终点。

6、在两绳之间尽量多地铺上一些报纸（或是硬纸板、胶合板等）。

7、被蒙上了眼睛的队员在同伴的牵引下，走到地雷阵的起点处，挨着起点站好。他的同伴后退到他身后两米处。

人椅

一、游戏类型：团队游戏

二、游戏目的：从本游戏中体验团队精神，要求在团队中的每一个人都要充分贡献自己的力量，不能存在任何偷懒、滥竽充数的思想。

三、游戏规则和程序：

1、所有的学员都应该围成一圈，每位学员都应该将他的手放在前面的学员的'肩上；

2、听从训练者的指挥，然后每位学员都应该徐徐坐在他后面学员的大腿上；

3、坐下之后，培训者可以再喊出相应的口号，例如齐心协力、勇往直前；

4、可以以小组比赛的形式进行，看看那个小组可以坚持更长的时间，获胜的小组可以要求失败的小组表演节目；

六、活动目标：培养团体间的高度信任；提高组员的人际沟通能力；引导组员换位思考，让他们认识到责任与信任是相互的。

解手链

一、游戏简介：所有的队员手牵手结成了一张网。队员们这时是亲密无间紧紧相连的，但是这个时候的亲密无间紧紧相连却限制了大家的行动。我们这时需要的是一个圆，一个联系着大家，能让大家朝着一个统一方向滚动前进的圆。在不松开手的情况下，如何让网成为一个圆？这是团队的严峻挑战。

二、游戏人数：8—12人/组

三、场地要求：开阔的场地一块

四、游戏时间：15分钟左右

五、活动目标：锻炼新团队的沟通，执行及领导力。

⑩ 户外拓展的团队游戏都有什么

户外拓展的团队游戏有兔子舞、大风吹、同舟共济等。