魔兽世界如何戒掉网瘾

A. 如何戒掉网游瘾

很简单 不给他钱 控制他用钱 没钱上网就解决问题了

B. 急急急！！！怎样戒掉网瘾

其实这个说简单也简单 就像戒烟一样 我来大致分析下这种心理也许分析的不对
玩玩游戏时 给自己规定好的只玩一局 一局完了却比刚才更想玩了 可是心里对于违背了自己规定感到一点压力了 毕竟玩了也才玩2局就顺从了自己的想法 可是第二局完了 心里的那种自制感也减弱了颓废感增加了 一狠心决定再玩一局在说 这局完了心里更加颓废了更加放任自己了 n局之后感觉游戏也没那么有趣了 这时早先那种想克制自己的想法已烟消云散了 可是想到自己已经浪费了这么多时间 于是就产生了 破罐破摔的想法 逃避自己 继续把让自己沉侵在游戏里

下面是我总结的经验

当人处于一种心理状态（感觉）并且适应了的时候 通常有一种继续维护保持这种感觉（或心理状态）的心理 颓废了会继续颓废 心理处于积极乐观状态的时候会想让自己继续积极乐观下去

说起来有点抽象 希望你能理解 大致方法就是放弃原来一直维持的心理状态或维持的心情 如果内心有什么心理阻碍自己就把阻碍的这种心理也改变 往往内心阻碍自己的东西有很多就要一个个改变让内心畅通无阻 很可能心里的一个想法对自己行为的阻拦就会导致克服自己的失败 具体的你自己去体会 举个例子 如戒烟 我抽烟的时候都是心情很烦闷的时候去抽 感觉就像一个失恋的人听伤感的情歌一样 自己内心就认同了自己这种消极的心理 戒烟的时候就想 生活中就算有这么多不愉快自己也应该努力的去面对而不是放任自己的消极 于是心里就有了一点戒烟的想法 但是又想想很多事情自己是没有能力改变的 于是心里又绝望起来 又想抽烟 于是自己又自己仔细的思考希望是怎样的 到想到生活中有希望的 于是戒烟的心情也增加了 就是这种一层一层的克服和改变自己的心理 直到看清了以后 心里豁然开朗 于是就戒掉了
也许我的想法有些幼稚有些简单 我只是说明这种方法

压力之下的动力和逻辑心理的动力 如果一个人没压力没欲望也没担心的 他自然没动力 有的是目前没有压力没欲望也没担心的 但是经过逻辑推理知道以后可能发生可怕的事情于是他变拼命的去努力改变 内心的希望越大矛盾越大感受越深刻动力就越大

记得士兵突击里看到一个片段 有次指导员让许三多睡床上 许三多却睡在地板上并且说一个人不能让自己过的太舒服那样不好 太过于追求舒服反而会让内心颓废 失去斗志 结果只会让自己心里难受 而在生活中一点点的克制自己 久而久之 人的斗志也会增加

要时刻感到自己对自己内心负面东西的控制做用 不是被动的一味的被自己的感觉牵着鼻子走 很多时候人内心都是矛盾的 只是看矛盾的两面谁站上方

心理暗示
其实人在很多时候都是有对自己的心理暗示的 有的暗示能让人害羞 有的暗示能让人胆小 有的能让人勇敢等等 举个例子 去上网但是又怕耽误学习心理矛盾的时候如果自己暗示自己 今晚通宵之后以后就不去了 或今天心情不好去舒缓下心情也是理所当然的 这么想自然就去了 这个暗示要是你自己的深切认识才行 别人说的未必对你管用

最根本的红还是要认清自己内心的真实想法 重点方法是最长的那段

终于答完了 也不知道对你有用没

C. 如何戒掉网游瘾

没有绝对的办法，你也不想被拉去诫网瘾所，那里很痛苦，还是要你自己，去找些朋友一起玩，把钱花在实际上和他们一起。告诉你我以前也玩疯了魔兽世界，都是朋友帮我从网瘾中拉了出来，所以朋友很重要。

D. 怎样戒网瘾后，我该做些什么

现在是信息社会，完全脱离网络也是不好是，也是不现实的，所以戒网瘾要提倡绿色上网.你可以采取以下建议：1，做自己喜欢做的事情，做自己擅长的事情，找回成功的喜悦，找回失去的信心，找到前进动力和方向；2，心累了，人烦恼了就歇歇，让心灵去旅行，可以去爬山，看海，感受壮丽风光，拥抱自然，融入自然；3，可以做喜欢的运动发泄一些，推荐跑步，散步和篮球。跑步可以锻炼身体，锻炼和提高人的意志和忍耐力；散步可以让人休闲，放松；篮球可以让人学会配合，增强团队意识和集体观念；4，可以找知心朋友小聚，小酌几杯，向朋友倾诉，让温馨的友情驱散你内心的无聊，苦闷和孤独；5，多和家人聊天，或者打电话，加强沟通，增进感情，告诉家人，我爱他们；6，寻找知心恋人，让爱情升华你的情感，点缀你的生活，照亮你的灵魂；7，如果有什么烦恼不方便和朋友，家人说的，可以上网于陌生人聊天，倾吐一下，也可以找到新的朋友；8，在网上写日记，记下生活的点滴；9，可以和三五知己逛街购物，说不定有意外的便宜货或者意外的美食在等着你，从中你可以收获意外的惊喜;10，好好学习，找到学习的乐趣，不断进步，提高自己的学习成绩，结合自己的兴趣多看有关书籍，规划好自己的专业和就业道路，规划好自己的人生道路；11，可以和家人适当地观看自己喜爱的电视剧，同时又可以和家人聊聊天，增进感情；12，可以阅读自己感兴趣的书籍，开拓视野，增长见闻，丰富知识，为学习和工作打下良好的基础；13，可以练练书法，画画，钢琴或者其它乐器，陶冶情操，增加气质；14，提倡绿色上网，看看新闻，适当玩玩游戏，但是不是沉迷，这样可以打发时间；15，适当地在家里做家务，这样既可以保持卫生，有可以得到家人的赞扬，可以得到生活的乐趣；16，夕阳西下，来到野外寻找蒲公英，对着夕阳，迎着晚风轻轻一吹，那就是我飞扬的蒲公英，呵呵！！！(*^__^*)飞扬的蒲公英！！！

E. 如何戒除网瘾

其实看你的描述 你现在已经开始对网络有了一定的厌烦 同时你也知道该如果摆脱网瘾 只是还没用找到好的方法而已 我以前好你差不多 甚至比你还厉害 我以前玩的是魔兽世界 那时候我一年365天 不夸张的说有360天都在打游戏 游戏玩的兴奋的晚上经常失眠 后来我是因为挺多原因最后不玩游戏了 一个是对游戏的兴趣降低了 同时我开始经常的和朋友一起出来玩 再后来开始看些书 如果要是碰电脑的话 我就浏览网页或者看电影什么的把时间都消耗过去 反正就是只要能找到事做来代替打游戏的我就会去做 同时都是选择些自己相对会比较喜欢 或者是能接受的事情做 我现在偶尔也会玩魔兽 但一般就是玩一两个小时 也经常半年不碰一下 还有个就是交个女朋友 如果已经有女朋友了就多和她在一起 其实产生网瘾的很重要的原因是因为你内心和生活的空虚 调整下自己的心态然后去做些其他你敢兴趣的事 网瘾会很自然的去除的 自己来充实你自己的生活这是你戒掉网游的关键

F. 电脑游戏（网络游戏）的危害以及怎样戒除网瘾

我是一个网络少年这里有我自己的见解（原创）
网络的危害就就像毒瘾一点没错，和毒瘾太像了我认为除了方式不同其他就是一样的。
但是网瘾这个东西说起来可怕复杂，其实要是换个方法理解就不然了。根源是什么？----电脑，隔绝就没事了，他就这点比毒品好，没有使你的身体遭受本质上的伤害。精神上的事有时候就是一念之间。重要的是要付出于行动.
怎样戒除
1、树立一个意识，就是网络游戏只有一个意图就是要你的钱，不冲钱游戏就会越来越没意思，你就会讨厌他。但是如果你冲了钱用就把钱转换为别的东西或者不花，只要你忍下来了，网瘾就没了一半。如果忍不住就----------------------2、多去旅游我说的不只是去很远的地方，只要是没有电脑的地方，让你上不了网连续几天，你的感觉就不明显了。---3、在任何时候少想或者不想网游内容，多观察生活，生活中的一个眼神或者一个动作你想想他的原因，一样物件他的构成---4、尽量少接触电脑多接触阳光，阳光给你的不是灼热而是温暖。------5、把游戏变成一个废物，你要想它影响你的生活干扰你的生活因为他你什么事都没干成你要有后悔的情绪。--6、家长加强监督，但是不要太严厉，要和蔼

最后一个不是办法的办法，就一直~！玩一个（不能换）~！游戏玩七八个小时不换就会烦第二天在来七八个小小时等他不想玩了就带他去个没有电脑的地方（最好风景秀丽）数天。应该就差不多了。提醒你一点无论如何不要去接触网瘾学校！！！！！！不然你会后悔的~！！！
希望对你有帮助。

G. 如何戒除网瘾

关于网络成瘾现在的报道太多了，这已经成为了一个社会顽疾，同时对于心理工作者又是一个很大的契机，是一个很大的市场。所以很多人蜂拥而至，急功近利之下，难免鱼目混杂。营地式的戒除网瘾治疗模式，近年来被证明是具有很大的局限性。骗网瘾青少年去，强制戒网瘾是不可取的。

网络成瘾问题是和学校教育问题和家庭教育问题紧密联系在一起的。同时涉及到成瘾小孩的多方面的心理要素：个性、人格、行为模式、认知等等。所以对它的干预必须是多方面、长期的、深入的、个别化的。在国内有一家是做长期的、个别化的、深入的、全面系统干预的网络成瘾戒除机构。昆明医学院第一附属医院心理研究中心，有兴趣去查一下这个机构。

这里是关于他们的一点介绍：

昆明医学院附一院精神科心理治疗研究中心常年诊治逃学、厌学、网瘾儿童青少年

儿童青少年出现的逃学、厌学、网瘾等问题近年来已经越来越受到人们的重视，相关研究也一直从未停止过。这些问题不仅是学生个体的问题，同时也是一个复杂的家庭、教育、社会问题。厌学、逃学、网瘾作为一种心理状态，是所有学生在某种程度上共同潜在的问题。昆明医学院第一附属医院精神科心理治疗研究中心作为国内较早关注这些问题得专业心理机构之一，由昆医附一院精神科、心理治疗专家梁志中医师牵头，联合国内外相关同行，组建了专业的治疗团队，一直在从事着这方面的相关研究和实务工作，积累了丰富的临床经验。从2002年到迄今为止，共接诊了来自全国各地的200例左右的问题青少年，大都取得了较为理想的治疗效果。

在多年的临床实务工作中，梁志中医生认识到，儿童青少年的逃学、厌学、网瘾等问题往往涉及到自身生理、个性、家庭、学校等诸多问题，所以，干预也必须是多方面的。他们通过借鉴国外先进的治疗模式，结合自己的经验，采用了全人视角（holistic perspective）治疗模式，对问题青少年实施心理干预的同时，针对性的实施家庭干预，必要时配合一定的药物治疗。相比较国内现行的仅仅侧重与行为干预的治疗模式（如现在国内很多地方办得军事化训练学校）而言，这套治疗模式显得更为全面和科学，针对性更强。

梁志中医生和他的同事认为每个问题儿童青少年所面临的问题，都有自己的独特性，所以针对每个个体，他们都会采用个别化的、深入的治疗。逃学、厌学、网瘾等问题的产生，不是在一朝一夕之间产生的，它们是由于个体与环境长时间的不良互动而产生的；所以梁志中医生他们提出在短期内干预，只能治标不治本，要达到标本兼治，治疗必须是长程的、深入的、个别化的。他们一般的疗程会持续数月之久，甚至达一两年。这相比较国内得诸多治疗机构的疗程设置（很多培训学校的疗程就是10来天或者一两个月）而言，显得更为精细化、科学化。

通过梁志中医生和他同事多年的实践和研究发现，只是针对儿童青少年自身问题进行干预，效果往往不是最好的。儿童青少年的问题更多的是家庭问题的凸显，更多的问题在于父母身上。所以，他们要求父母要尽量配合治疗，积极的在治疗师的指导下从自身去发现问题，解决问题，达成和小孩的良性沟通和互动，处理儿童青少年问题的来自家庭方面的诸多因素。通过治疗师、儿童青少年自身、父母的共同努力往往能收到事半功倍的效果。

昆明医学院附一院精神科心理治疗研究中心联系方式

Emial：[email protected] 咨询电话：0871—6543717

H. 如何戒除魔兽世界网瘾

我个人觉得你还是克制性不够好，所以我建议你以下几点：你看这样行不？1. 罗列使自己感激不尽的事，与人为善，不要怀恨，用童心拥抱生活，用成熟理解生活，懂得感恩，善待曾善待过你的人2. 发展你的兴趣爱好，保持强烈的好奇心和求知欲，保持健康的体魄和心理3. 与他人建立联系，多和亲朋好友谈心，人的精力有限，想做的事却很多，减少不必要的人际约束4. 喜欢并爱护自己，别老想给别人好印象而刻意改变自己，有意栽花花不开，无心插柳柳成荫5. 和卓越竞争而不是和人竞争，进步才是最大的胜利；与自己较量而不是和别人较量，战胜自己才是最大的赢家6. 接受自己能力有限的事实，选择人生中真正想做的事、真正想爱的人7. 消除敌意与侵略性，尝试与别人合作而不是单独竞争，对问题当机立断，随机应变8. 学会闲聊和关心别人，别把自己看的太重，尽量不要给别人自私的感觉9. 不要为无关紧要的事发牢骚，不要总是把事情看的很严重，不要把所有的过错都归罪于自己，不断寻找新的嗜好，关心新近发生的时事和身边的新鲜事10. 广交朋友，积极做人，多与积极者交往，尽可能少与消极者接触，除非你能改变他否则你就要被他改变，不同的选择成就不同的人生11. 热爱生活而不是它的报偿，对生活充满新鲜感，要知道每天的太阳都是新的12. 在自身经济能力允许的情况下，不妨找个时间去寻欢作乐，比如节假日去旅游、到一个向往已久的地方去远足13. 你把事情做的很好或者取得成功时，为自己庆祝一下，即使宴会只有你自己14. 帮助别人做些事，帮助别人会使你快乐，尤其在别人处于困境中时，“患难见真情”，你获得的将会远远大于你的付出15. 不要歪曲别人的批评，要知道能亲耳听到别人对自己的正面的客观的评价是多么的难得，应心平气和，有则改之，无则加勉16. 参加适度的、一定时间的体育运动，早起十分钟，一定要坐着吃早饭17. 尽量使自己保持忙碌状态，消除紧张与恐惧18. 知道自己能做的和自己所应该做到的，不要害怕面对自己有限的能力，给自己一个客观的评价，了解自己，消除高不成低不就的心态19. 学会使自己心平气和，保持一颗平常心，对小事不要过分计较，难得糊涂嘛20. 行事有主见，有原则，不以别人的好恶作为自己行事的标准21. 祛除那些对你来说是负担的东西，停止做那些让你觉得无味的事情22. 看到事物光明的一面，承认人性中有光明的一面，也有黑暗的一面，要有宽容和谅解的胸怀，不以物喜，不以己悲；不走极端，禁绝怒食23. 尝试做一些新鲜事，来丰富你的生活，放弃不太重要的事情，听音乐、看书读报是增加兴趣的最好方法24. 明白良好的动机未必会带来良好的效果，但是不能因此而放弃25. 明白“人比人气死人”的道理，不要自己跟别人强加比较，更不要以己之短比人之长，不要在生活琐事上与人攀比26. 对自己的要求不要太高，追求成果而不苛求完美，养成胜利心态，但不能高高在上27. 把压抑及时发泄出去，不顺利时可以自言自语，进行自我安慰28. 制定可行的目标，把大的项目分成较小的、能干得了的若干小部分，这样每做完一部分都会有成就感29. 算算你的得意事，想象自己正在成功，回忆过去的辉煌，而不要理会你的烦恼和不如意，不要对往事耿耿于怀，不要为自己的正当行为内疚30. 下决心改变你不欣赏的规矩，最好是大家的都不欣赏的，改变不了别人就改变自己，不要怨天尤人 ，不要总忧虑将来 ，车到山前必有路31. 在感觉疲惫之前就休息，请记住：休息不是浪费生命，它让你在情形的时候做更多高效率的事情32. 上床就睡觉，不要考虑别的事情，有心情的话可以开个睡前的“卧谈会”，但不要因为过度兴奋而影响了睡眠33. 换一个角度看问题34、玩游戏35、到户外去活动，呼吸下新鲜的空气